أسماء أدوات الرياضة المدرسية

تعريف الرياضة

تعرف الرياضة على أنها القيام بمجهود جسدي وفقاً لقواعد رياضية مُعينة مُتفق عليها، وتمارس الرياضة كهواية أو للترفيه أو لتنمية المهارات البدنية وحتى لمنافسة الآخرين، وهناك أنواع مُختلفة من الرياضة، ويعود سبب مُمارسة الرياضة إلى الفوائد الصحية الكثيرة فهي مثلاً تقلل من نسبة إصابة الجسم بأمراض القلب والضغط والسكري.

أهمية معدات الرياضة في المدرسة

يؤثر النشاط البدني بشكل إيجابي على أداء الطالب، إذ إنَّ المشاركة في حصص التربية البدنية تساعد على تقوية المناعة وتقلل من مستوى التوتر، وتخلق جو من الانضباط الذاتي وتحسن من فرصة العمل الجماعي، ولذلك تتوفر في المدرسة معدات مُعينة لتسهيل عملية مُمارسة الرياضة وحتى تُستخدم كأدوات حماية لتجنب الإصابات.

معدات المدرب

تختلف معدات الرياضة من رياضة إلى أخرى ، فلكل رياضة مجموعة فريدة وخاصة من المعدات، وذلك فيما يأتي:

الحقائب: الحقائب ضرورية لأيّ مدرب ، سواء أكانت حقيبة ظهر أو حقيبة يد، يحتاج المدربون قطعة سهلة الحمل لتخزين بعض المعدات، تعد الألواح الحافظة وأوراق اللعب وأقلام التحديد مجرد عدد قليل من المعدات التي يتم حفظها غالباً في حقيبة المدرب، كما أنَّ معظم هذهِ الحقائب غير مكلفة نسبياً.
الحافظة: يستخدم المدربون الحافظة للاحتفاظ بوثائق وأوراق مهمة كجداول الأعمال التدريبية مثلاً ، حيث يحتفظ المدربون بالتكتيكات التي سيقدمونها إلى اللاعبين أو بعض الإستراتيجيات والتعديلات، لذلك فإنَّ معظم المدربين يملكونها خاصةً أنها غير مكلفة ويتم نقلها واستبدالها بسهولة.
صافرة المدرب: الصفارات هي جزء لا يتجزأ في العديد من الرياضات مثل كرة القدم وكرة السلة، يتم استخدامها لتوجيه اللاعبين في حال تم استئناف اللعب مثلاً، تُربط معظم الصفارات بخيط يوضع حول رقبة المدرب.

معدات اللعب

الكرات: ربما تكون الكرات أهم العناصر عندما يتعلق الأمر بمعدات الرياضة، تأتي الكرات بأشكال وأحجام مختلفة اعتمادًا على نوع الرياضة .
الأهداف: عبارة عن هياكل معدنية مع شبك، يتم استخدامها في العديد من الرياضات ككرة القدم لتسجيل النقاط، حيث يجب أن تدخل الكرة خط المرمى من أجل الفوز بنقطة.
الشبكات: تُصنع معظم الشباك من مربعات نايلون معقودة شديدة التحمل، الغرض من الشبك في هدف كرة القدم مختلف كلياً عن الهدف في كرة السلة، حيث يمنع الأول الكرة من الخروج خارج المرمى بينما يضمن الأخر سقوط الكرة نحو الأرض ليتمكن الفريق المنافس من أخذها بسهولة.

معدات اللاعب

وذلك فيما يأتي:

الأحذية: يعتمد نوع الأحذية المستخدمة على نوع الرياضة ، على سبيل المثال تتطلب بعض الرياضات أحذية مسننة.
القمصان: القمصان الرياضية هي ملابس مرقمة يرتديها الرياضيون لتحديد هوياتهم ولمساعدة المعلقين في التعرف عليهم ، تختلف أقمشة القمصان الرياضية باختلاف الرياضة، ولكل فريق لونهُ الخاص.
الزي الرياضي: يُستخدم مصطلح "الزي الرياضي" لوصف المجموعة الكاملة التي يرتديها الرياضي، وهذهِ المجموعة تشمل السراويل والأحذية والجوارب والمرابط والخوذ، ويختلف الزي الرسمي من مدرسة إلى مدرسة ومن فريق إلى فريق ومن رياضة إلى رياضة حتى.

معدات التدريب

وذلك فيما يأتي:

المخاريط: عادةً ما تكون المخاريط برتقالية اللون ذات قاعدة مربعة أو مستديرة وجسم علوي مخروطي الشكل أو أسطواني ، يتم استخدامها لأغراض التدريب على المراوغة مثلاً حيث تكون مبعثرة في أنحاء الملعب بنمط مُعين وعلى اللاعب المرور من بينها بسرعة وإتقان.
ماكينات رياضية: يمكن استخدام العديد من الآلات لمساعدة اللاعبين على التدريب، إحدى هذهِ الآلات تطلق الكرات على اللاعب بسرعة مُعينة، يستخدمها لاعبوا كرة القدم لتحسن مهارة التصدي للكرة .
الأثقال: يمكن استخدام الأثقال لتنشيط العضلات ولزيادة القوة.

معدات الحماية

وذلك فيما يأتي:

وسادات الكوع: على الرغم من أنَّ وسادات الكوع ليست من القطع المطلوبة في معدات السلامة، إلا أنَّ العديد من الرياضيين يفضلون ارتداءها كوسيلة للحماية من الاتصال الجسدي سواء أكان بالأرض أم مع لاعبين آخرين.
القفازات: يتم ارتداء القفازات في العديد من الرياضات مثل البيسبول وكرة القدم وذلك لحماية اليدين من الجروح والكدمات والكسور.
الخوذات: يرتدي لاعبي كرة القدم والبيسبول الخوذ لحماية منطقة الرأس والرقبة من الاتصال الجسدي الخطير، بدون خوذ من المحتمل أن يتعرض اللاعبون لارتجاجات لا حصر لها بسبب تعرضهم للاصطدامات بكثرة.
واقيات الفم: عبارة عن مواد واقية ذات غلاف خارجي مكون من البلاستيك الصلب وطبقة داخلية من الهلام ، تحمي من إصابة الفك عن طريق تقليل الاهتزازات التي تحدث عند اصطدام أحد صفيّ الأسنان بالآخر.

معدات أخرى

أرضيات الجمباز: وهي عبارة عن أرضيات مصنوعة من الإسفنج المضغوط وذلك لامتصاص أكبر قدر من الصدمات من أجل حماية الأطفال عند ممارسة مختلف أنواع الجمباز .ساعات التوقيت: تكمن أهميتها عن إجراء مسابقات بين الطلاب متعلقة بالوقت. حبال القفز: تستخدم حبال القفز في إجراء عمليات الإحماء وتهيئة الطلاب من أجل ممارسة الرياضة.

2023-12-139رياضة

مزيد من المشاركات

أسباب تغير لون البول

البول والتبول تنتج الكلى البول (بالإنجليزية: Urine) من خلال عدّة مواد تنتقل إلى الكليتين عبر الدّم؛ وتتمثل هذه الموادّ بالمياه الزائدة من الدم والفضلات المعروفة باليوريا (بالإنجليزية: Urea)، وينتقل البول بعد تشكّله عبر الحالب إلى المثانة، إذ تخزنه المثانة ليُصبح جاهزاً للخروج أثناء عملية التّبول، وفي الحقيقة تتّسع المثانة لما مقدراه 450 ملليلتر تقريباً من البول بشكلٍ مريح لمدة ساعتين إلى خمس ساعات في حال كان الجهاز البوليّ سليماً لدى الإنسان، وتجدر الإشارة إلى أنّ المثانة تنتفخ على شكل دائريّ

تعريف الشعر الجاهلي وخصائصه

الشِّعر الجاهليّ الشِّعر في اللغة يعني: الكلام الموزون المُقفَّى قَصْداً، وهو اصطلاحاً -وِفق وجهة نظر المنطقيّين-: قول مُؤلَّف من أمور تخييلية، وهو يدلّ في مضمونه على الترغيب، أو التنفير، والشِّعر المنثور: هو الكلام البليغ، والمسجوع، وهو يتبع منهج الشِّعر، من حيث التأثير، والتخييل، إلّا أنّه يتمّ دون وزن، ويُقال: ليتَ شِعري ما صَنَع فلان؛ أي ليتني أعلم ما صَنَع. كما يُمكن تعريف الشعر بأنّه: الكلام البليغ المَبنيّ على الأوصاف، والاستعارة، وتتمّ كتابته وِفق أجزاء مُفصَّلة، ومُتَّفقة في الوزن،

أسباب سواد الرقبة

سواد الرقبة يعاني كثيرٌ من الناس من مشكلة اسوداد الرقبة وظهور البقع الداكنة عليها، الأمر الذي يسبب للمصاب كثيراً من الإجراج والإزعاج النفسي؛ لذلك سوف نتحدث فيما يلي عن أبرز الأسباب التي تؤدي لذلك؛ لتجنبها قدر الإمكان، وبالتالي التحكم في ظهور البقع الداكنة على الرقبة، بحيث تتضمن ما يلي. أسباب سواد الرقبة عوامل وأسباب وراثية. عدم الحفاظ على النظافة الشخصية بالاستحمام والغسول، أو استخدام الكريمات المرطبة وتقشير الجلد كل فترة من الزمن؛ للتخلص من الخلايا الجلدية الميتة المتراكمة، إضافةً للشوائب

انخفاض درجة حرارة الجسم

درجة حرارة الجسم المعدل الطبيعي لدرجة حرارة جسم الإنسان يتراوح ما بين 36.5- 37.5 درجة، وأي تغيير في هذا المعدل من زيادة أو نقصان يدل على وجود اضطراب معين، وسنتناول في هذا المقال انخفاض درجة حرارة الجسم وأسبابها وما تدل عليه وكيف نستدل على انخفاضها لعلاجها في أسرع وقت. انخفاض درجة حرارة الجسم الانخفاض الحاصل في درجات حرارة الجسم عادةً ما يكون دالاً على فقدان الطاقة، وهي حالةٌ خطرة نسبياً إذا لم تعرف كيفية التعامل معها والسيطرة عليها، وهذا الانخفاض يكون بانخفاضها إلى 35 درجة أو أقل، وحسب قياساتٍ

طريقة طبخ رأس الخروف

الخروف يعتبر لحم الخروف من أكثر اللحوم التي يرغب الناس بتناولها في الوصفات المختلفة؛ حيث تعتبر اللحوم العنصر الأهم في العديد من الوجبات، وذلك لأنّها تعطي طعماً لذيذاً لجميع الوصفات لا يمكن تجاوزه أو الاستغناء عنه، كما ومن الممكن طهو أجزاء أخرى من الخروف؛ حيث لا يقتصر الأمر على لحمه فقط، فيمكن مثلاً طهو عدّة أجزاء منه، مثل: الرأس، أو الأحشاء، وغيرها التي يحبّ الكثيرون تناولها، وذلك بسبب احتوائها على الكثير من المعادن والبروتينات المفيدة للجسم، والّتي تعود على الصحة بالمنافع وتجنّبها الأمراض.

ما هو الرعاف وأسبابه

الرعاف تُعدّ مشكلة الرعاف (بالإنجليزية: Nosebleeds)، أو النزيف الأنفيّ أحد المشاكل الصحيّة الشائعة بسبب موقع الأنفي في منتصف الوجه، واحتوائه على العديد من الأوعية الدمويّة، وسهولة تعرّضه للإصابة، ولا تستدعي معظم حالات الرعاف إلى القلق، ولكن في بعض الحالات قد يدلّ الرعاف على وجود مشكلة صحيّة، وتُعدّ مشكلة الرعاف أكثر شيوعاً لدى الأطفال، ولدى الأشخاص الذين يستخدمون أحد أنواع مضادّات التخثر (بالإنجليزية: Anticoagulants)، ولدى كبار السنّ. أسباب الرعاف تحدث معظم حالات الرعاف بشكلٍ عرضيّ، ولا يمكن

طريقة عمل الكيكة المالحة

الكيكة المالحة تعتبر الكيكة المالحة من المأكولات الشرقية، وتمتاز بسهولة وسرعة تحضيرها، ويتم تقديمها في الغالب على وجبة الإفطار، أو كنوع من المقبلات بجانب المأكولات الرئيسيّة، ويتم تقديمها في المناسبات العامة، وسنتعرف في هذا المقال على كيفية تحضير الكيك المالحة بالجبنة، والكيكة المالحة بالخضار. طريقة عمل الكيكة المالحة المكونات ثلاثة أكواب من الطحين الأبيض. بيضتان. نصف ملعقة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من الملح. أربع ملاعق من حليب البودرة. ربع كوب من السكر. علبة من اللبن الرائب. نصف كوب من الزيت

كيفية استعمال بودرة لقاح النخيل

لقاح النخيل هي حبوب متطايرة من اللقاح، والتي تمتاز بوزنها الخفيف ولونها الأبيض، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من العناصر المفيدة لجميع مشاكل الجسم والبشرة. حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات، والعديد من المعادن، والكربوهيدرات، والأحماض الأمنية مثل اللايسين، والليوسين ومركبات الفينولات، مثل؛ الكاتيشين، وغيرها من العناصر المهمة . كيفية استعمال بودرة لقاح النخيل تتعدد استخدامات طلع النخل لما له من فوائد كبيرة، وسنتناول في هذا المقال طرق وكيفية استخدامه: تستخدم بودرة طلع النخيل