كيف أحصل على خدود ممتلئة

يوغا الوجه

إحدى طرق الحصول على خدود ممتلئة هي ممارسة رياضة يوغا الوجه، التي تؤثر بشكل كبير في جعل مظهر الوجه أكثر شباباً وحيوية، وقد تحتاج هذه الطريقة لبعض من الوقت للحصول على النتائج المرغوبة، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بممارسة هذا النوع من الرياضة مرتين يومياً.

تمرين المقاومة

للحصول على خدود ممتلئة يُمكن القيام بتمرين المقاومة ويكون ذلك من خلال الضغط بإصبع السبابة على الخدين مع فتح الفم أثناء الإبتسامة وإسقاط الذقن إلى الأسفل، ثم تحريره، مع تكرار هذه العملية لعشرين مرة.

تمرين السمكة

يُساعد تمرين السمكة على الحصول على مرونة حول الخدين، ويكون ذلك من خلال ضم الشفتين للأمام لمدة خمسة ثواني ثم تغيير حركة الشفاه للإبتسامة، وتثكرر هذه العملية عشرة مرات.

التفاح

يحتوي التفاح على العديد من الفوائد المختلفة بما فيها فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة، حيثُ تُساهم في منع تلف الأنسجة، كما يحتوي على الكولاجين الذي يؤثر في نعومة البشرة وجعلها ممتلئة، ويُمكن الإستفادة من التفاح لتسمين الخدود من خلال هرس تفاحة كاملة جيداً ثم توضع على الخدين مع التدليك بحركات دائرية رقيقة، ثم يُترك لمدة تتراوح بين 50-60 دقيقة ويُغسل بالماء الدافئ، وتُكرر هذه العملية يومياً.

هلام الصبار

يُساهم هلام الصبار في تسمين الخدود ويكون ذلك من خلال وضعه على الخذين مع التدليك بحركات دائرية رقيقة لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة، ثم يُغسل، وتُكرر العملية يومياً.

الجليسرين وماء الورد

يُساعد مزيج الجلسرين وماء الورد على ترطيب البشرة وتغذيتها والحفاظ على نظافة الخدود وصحتها، ويكون ذلك من خلال مزج مقادير متساوية من ماء الورد والجليسرين ، ووضعها على البشرة بشكل يومي قبل النوم.

2023-12-1712منوعات في العناية بالذات

مزيد من المشاركات

من هم قوم عاد

من هم قوم عاد؟ جاء ذكر قوم عاد في كتاب الله -تعالى- ثلاثة عشر مرة، من غير ذكر نسبهم، ولم يأتِ في سنة رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- ما يدل على ذلك أيضًا، وذكر الطبري أنّ قوم عاد هم قبيلة انحدرت من عاد بن عوص بن إرم بن سام بن نوح . وتُعرف بعادٍ الأولى، وقد كانوا من العرب العاربة، واشتروا بعبادتهم لأصنام ثلاثة؛ وهي صداء وصمود، والهباء، كما ذكر غيره من المؤرخين مثل ذلك في نسبهم. دعوة هود لقوم عاد كان هود -عليه السلام- رحيمًا بقومه، دعاهم إلى الهداية بأسلوبٍ رفيق حليم، فأنذرهم بالعذاب، وأظهر

طريقة عمل فشار للرجيم

الفشار يعتبر الفشار من أشهر وألذ أنواع المسليات الطبيعيّة التي يشيع انتشارها في كافة أنحاء العالم، ويقبل على تناولها فئة كبيرة جداً من الأشخاص نظراً لمذاقه الشهي جداً، وتركيبته الطبيعيّة الغنية بالعناصر الضرورية والمهمة لجسم الإنسان، مثل الألياف، والفيتامينات، والمعادن، علماً أنّه يتمّ تصنيعه من حبات الذرة الطازجة، ويتمّ تحضيره بالعديد من الطرق، ونظراً لأهميته سنستعرض أبرز فوائده على صعيد الرجيم، وطريقة تحضيره لهذا الغرض إلى جانب أبرز فوائده العامة. عمل فشار للرجيم تجدر الإشارة إلى ضرورة تحضير

مدن كولومبيا

كولومبيا تقع دولة كولومبيا في الشمال الغربي من قارّة أمريكيا الجنوبية، وتتميّز بأنّها الدولة الوحيدة الي تشرف على المحيط الهادئ والبحر الكاريبي، حيث يقع البحر الكاريبي في الشمال منها، وتقع في الشرق منها البرازيل وفنزويلا، والجنوب البيرو والإكوادور. من الغرب المحيط الهادئ، ومن الشمال الغربي بنما، وتضم كولومبيا أيضاً العديد من الجزر، وكذلك أرخبيل سان أندريس وبروفيدنسيا، وسميت كولومبيا بهذا الاسم نسبة إلى المستكشف الإيطالي كريستوفر كولومبوس الذي اكتشفها في عام 1499، وعلى الرغم من الموقع الذي

كيف أدرب صوتي على الغناء

الغناء الغناء فنّ من الفنون الجميلة الذي لا يتقنه الجميع، فهناك الكثير من الأشخاص الذين يمتلكون موهبة الغناء والصوت الجميل، إلّا أنّ ذلك لا يكفي لأنّ يصبح الشخص مغني مشهور على مستوىً عالٍ، فهو يحتاج إلى بذل جهد مكثف ومضاعف ووقت كافي للحصول على ما يريد، فالغناء لا يأتي من فراغ ولا من ليلة وضحاها. في الوقت الحاضر تشهد الأوساط الفنية تزاحم كبير على الغناء، سواء على مستوى الوطن العربي أو العالمي، وهناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بالغناء بالرغم من عدم توافر المقومات الأساسية للغناء أو ضعفهم في

معلومات عن الخيل الكميت

معلومات عن الخيل الكميت يُعدّ الخيل الكميت (بالإنجليزية: Bay)، من سلالات الخيول التي تتميز باللون البني، أو الأحمر الداكن، ويتميز هذا النوع من الخيول بأنّه النوع الأكثر انتشارًا بين سلالات الخيول، ونُدرج فيما يأتي مجموعة متنوعة من المعلومات حول خيل الكميت: يتسّم حصان الكميت باللون البني أو المحمّر، إلا أنّه في منطقة أسفل ساقيه، وحواف أُذنيه، وذيله يمتلك اللون الأسود. يتراوح لون خيول الكميت ما بين الأحمر الفاتح، أو الأحمر الدموي، أو الأحمر الغامق. يتأثر اللون الخاص بحصان الكميت بعدد من العوامل

تفسير رؤية أخذ المال في المنام

تفسير رؤية أخذ المال في المنام إنّ ما يراه النائم في نومه ينقسم إلى ثلاثة أقسام وقد ثبت ذلك عن رّسول -صلّى الله عليه وسلّم- حيث قال: (الرُّؤيا ثلاثٌ، فَرؤيا حقٌّ، ورُؤيا يحدِّثُ الرَّجلُ بِها نفسَهُ، ورؤيا تحزينٌ منَ الشَّيطانِ فمَن رأى ما يَكرَهُ فليَقُم فليصلِّ) فإنَّ ما يراه المسلم في منامه إما أن تكون من حديث النفس و أضغاث من الأحلام ، أو يكون من الشيطان ليحزن العبد أو قد يكون رؤيا صادقة تبشر بخير أو تُحذر من شر، وفيما يأتي تأويل أخذ المال في المنام. تفسير أخذ المال من الحي في المنام ذكر

كيف أعتني ببشرتي طبيعياً

البشرة للعناية بالبشرة لا بدّ من الالتزام بتناول الطعام الصحي الخالي من الزيوت والسكريات، وترك التدخين، وتنظيف البشرة، ومكافحة ظهور علامات التقدّم في السنّ، وتوحيد لونها، بالإضافة للتخلّص من الرؤوس السوداء، وبعض عيوبها حسب نوع البشرة، لذلك لا بدّ من تعلّم طرق العناية الصحيّة، والتي سنعرفكم عليها في هذا المقال. كيف أعتني في بشرتي تنظيف البشرة وضع القليل من ماء الورد على قطعة من القطن، ثمّ تطبيقها على الوجه، وفركه على شكل حركات دائرية بلطف، ثم تركه حتى يجف، مما يخلص من الأوساخ، بالإضافة للحد من

موضوع عن العنف ضد كبار السن

العنف ضد كبار السن يُشير العنف ضد كبار السن إلى السلوك المتعمد الذي يقوم به فرد أو عدة أفراد في وضع ثقة، على سبيل المثال صديق، أو أحد أفراد العائلة، أو مقدم الرعاية والذي ينتج عنه ضرراً لكبير السن سواء كان الضرر جسدياً أو عقلياً أو عاطفياً، أو ضرراً يتعلق بفقدان الممتلكات، ومن الجدير بالذكر أنّ العنف ضد كبار السن يُعدّ قضية مجتمعية رئيسية، ويرجع السبب في العنف ضد كبار السن إلى القيام بسلوكيات معينة تؤكد تحكم شخص بآخر. أنواع العنف ضد كبار السن يتعرض مئات الآلاف من كبار السن الذين تبلغ أعمارهم