كيف أحصل على خدود ممتلئة

يوغا الوجه

إحدى طرق الحصول على خدود ممتلئة هي ممارسة رياضة يوغا الوجه، التي تؤثر بشكل كبير في جعل مظهر الوجه أكثر شباباً وحيوية، وقد تحتاج هذه الطريقة لبعض من الوقت للحصول على النتائج المرغوبة، وللحصول على أفضل النتائج يُنصح بممارسة هذا النوع من الرياضة مرتين يومياً.

تمرين المقاومة

للحصول على خدود ممتلئة يُمكن القيام بتمرين المقاومة ويكون ذلك من خلال الضغط بإصبع السبابة على الخدين مع فتح الفم أثناء الإبتسامة وإسقاط الذقن إلى الأسفل، ثم تحريره، مع تكرار هذه العملية لعشرين مرة.

تمرين السمكة

يُساعد تمرين السمكة على الحصول على مرونة حول الخدين، ويكون ذلك من خلال ضم الشفتين للأمام لمدة خمسة ثواني ثم تغيير حركة الشفاه للإبتسامة، وتثكرر هذه العملية عشرة مرات.

التفاح

يحتوي التفاح على العديد من الفوائد المختلفة بما فيها فيتامين A، وفيتامين B، وفيتامين C، ومضادات الأكسدة، حيثُ تُساهم في منع تلف الأنسجة، كما يحتوي على الكولاجين الذي يؤثر في نعومة البشرة وجعلها ممتلئة، ويُمكن الإستفادة من التفاح لتسمين الخدود من خلال هرس تفاحة كاملة جيداً ثم توضع على الخدين مع التدليك بحركات دائرية رقيقة، ثم يُترك لمدة تتراوح بين 50-60 دقيقة ويُغسل بالماء الدافئ، وتُكرر هذه العملية يومياً.

هلام الصبار

يُساهم هلام الصبار في تسمين الخدود ويكون ذلك من خلال وضعه على الخذين مع التدليك بحركات دائرية رقيقة لمدة تتراوح بين 30-60 دقيقة، ثم يُغسل، وتُكرر العملية يومياً.

الجليسرين وماء الورد

يُساعد مزيج الجلسرين وماء الورد على ترطيب البشرة وتغذيتها والحفاظ على نظافة الخدود وصحتها، ويكون ذلك من خلال مزج مقادير متساوية من ماء الورد والجليسرين ، ووضعها على البشرة بشكل يومي قبل النوم.

2023-12-1724منوعات في العناية بالذات

مزيد من المشاركات

قصيدة البارودي عن الوطن

قصيدة البارودي عن الوطن محمود سامي البارودي هو واحد من الشعراء الذين عرفوا بأدب الحنين إلى الأوطان، وقد برع في كتابته والتأسي على أرضه وله في ذلك مجموعة من الأشعار والقصائد لعل من أبرزها: قصيدة واطول شوقي إليك يا وطن قال الشاعر: وَاطُولَ شَوْقِي إِلَيْكَ يَا وَطَنُ وَإِنْ عَرَتْنِي بِحُبِّكَ الْمِحَنُ أَنْتَ الْمُنَى وَالْحَدِيثُ إِنْ أَقْبَلَ الـ ـصُبْحُ وَهَمِّي إِنْ رَنَّقَ الْوَسَنُ فَكَيْفَ أَنْسَاكَ بِالْمَغِيبِ وَلِي فِيكَ فُؤَادٌ بِالْوُدِّ مُرْتَهَنُ لَسْتُ أُبَالِي وَقَدْ سَلِمْتَ

ما هي الوصايا العشر

ما هي الوصايا العشر التعريف بالوصايا العشر ذكر الله -تعالى- في سورة الأنعام -وهي سورةٌ مكِّيةٌ- عشر وصايا في قوله -عزَّ وجل-: (قُل تَعالَوا أَتلُ ما حَرَّمَ رَبُّكُم عَلَيكُم أَلّا تُشرِكوا بِهِ شَيئًا وَبِالوالِدَينِ إِحسانًا وَلا تَقتُلوا أَولادَكُم مِن إِملاقٍ نَحنُ نَرزُقُكُم وَإِيّاهُم وَلا تَقرَبُوا الفَواحِشَ ما ظَهَرَ مِنها وَما بَطَنَ وَلا تَقتُلُوا النَّفسَ الَّتي حَرَّمَ اللَّـهُ إِلّا بِالحَقِّ ذلِكُم وَصّاكُم بِهِ لَعَلَّكُم تَعقِلونَ* وَلا تَقرَبوا مالَ اليَتيمِ إِلّا بِالَّتي

حكم عن جمال الحياة

حكم عن جمال الحياة حكم عن الحياة فيما يأتي: إن الخير في هذه الحياة لا يعلمه إلا علام الغيوم فالخيرة دائمًا فيما اختاره الله عز وجل. عندما تعيش مفكراً في نفسك فقط ستعيش صغيراً، عندما تعيش تفكر في نفسك وغيرك ستعيش عظيماً. المشكلة ليست في الظروف التّي تحيط بنا بل فِي قدرتنا على التأقلُم معها. لا تجعل الماضي يعيقك لأنه سيلهيك عن الأمور الجميلة في الحياة. قليل من الماء ينقذك وكثير من الماء قد يغرقك، فتعلم دائماً أن تكتفي بما تملك. في أي خطوة تخطوها في حياتك حاول أن تجعل العقل والقلب معاً؛ لأن في

ما هي فوائد زيت الزيتون للوجه

زيت الزيتون ينتجُ زيت الزيتون من خلال عصر ثمار الزيتون، ويعتبرُ من الزيوت الهامّة لجسم الإنسان، حيث يحتوي على موادّ مضادّة للأكسدة التي بدورِها تقلّلُ الإصابة بالأمراض المختلفة، كما يحتوي على حمض اللينوليك، وحمض الأوليك، بالإضافة إلى فيتامين E، وفي هذا المقال سنتحدّثُ عن فوائده للوجه، وللشعر، بالإضافة إلى فوائدِه العامّة. فوائد زيت الزيتون فوائد زيت الزيتون للوجه ترطيب الجلد: يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من العوامل الخارجية مثل: أشعة الشمس، والبكتيريا؛ لذا من الممكن

الدخول إلى الماسنجر

الدخول إلى ماسنجر عبر التطبيق فيما يأتي خطوات تنزيل تطبيق فيسبوك ماسنجر على هواتف آيفون والهواتف التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد، ثمّ تسجيل الدخول إلى حساب ماسنجر الخاص بالمُستخدِم من خلال التطبيق: الذهاب إلى متجر التطبيقات (App Store) الخاص بهواتف آيفون، أو الذهاب إلى متجر بلاي (Play Store) في الهواتف التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد. النقر على شريط البحث على الهواتف التي تعمل بنظام تشغيل أندرويد، أو النقر على رمز العدسة الظاهر على شاشة هواتف آيفون. كتابة أمر البحث (Facebook messenger)، ثمّ البحث

فوائد فيتامين د للشعر والبشرة

فوائد فيتامين د للشعر يُعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة ونمو الشعر، إذ يُساهم في زيادة معدلات تَكَون بصيلات شعر جديدة، ممّا يُمكن أن يُساعد على زيادة كثافة الشعر، والتقليل من احتمالية تعرضه للتساقط، بالإضافة إلى ذلك أظهرت بعض الدراسات أنَّ نقص فيتامين د يُمكن أن يزيد من احتمالية إصابة فروة الرأس ببعض المشاكل الصحية كالثعلبة. فوائد فيتامين د للبشرة توضح النقاط الآتية بعضًا من الفوائد الصحية التي يُمكن أن يوفرها الحصول على كمياتٍ كافية من فيتامين د للبشرة، ولكن تجدر

ما معنى كفارة اليمين

تعريف كفارة اليمين تُعرّف كفّارة اليمين على أنّها: لغةً: لفظ مأخوذ من الفعل "كَفَر"، أيّ ستر الشيء وغطّاه، وهي كذلك إذ تستر الذنب وتغطّيه. اصطلاحاً: هي ما يقوم بإخراجه الحانث، وهو الشّخص الذي قام بحلف اليمين، عندما يحنث في يمينه ولا يُؤدّيها، ويُخرج ذلك؛ تكفيراً للذّنوب الحاصلة بسبب حنثه ذلك. مشروعية كفارة اليمين شرع الله -تعالى- كفارة اليمين على كلّ مسلمٍ حلف ثم حنث في اليمن ، أيّ خالف ما جاء فيها؛ وذلك رحمةً ورأفةً بهم، إذ إنّ هذه الكفارة تُحلّ هذه اليمين، قال الله -تعالى-: (قَدْ فَرَضَ

طريقة صلاة الميت

طريقة الصلاة على الميت تؤدى الصلاة على الميت بكيفية مخصوصة، فهي صلاة لا ركوع فيها ولا سجود، حيث إنها عبارة عن أربع تكبيرات وتسليم، وفيما يلي بيان كيفيتها وأدائها: التكبيرة الأولى يكبّر الإمام ومن خلفه من المصلين التكبيرة الأولى، رافعاً يديه جانب منكبيْه أو فروع أذنيْه، ويضع يده اليمنى على ظهر يده اليسرى على صدره، ثم يشرع بقراءة سورة الفاتحة سرّاً، مبتدئاً بالاستعاذة والبسملة قبلها، ويستحب أن يقرأ بعد سورة الفاتحة سورة قصيرة؛ كسورة الإخلاص، والعصر. التكبيرة الثانية يكبّر الإمام ومن خلفه من