طريقة عصير المانجو

طريقة عصير المانجو

عصير المانجو

مدة التحضير 5 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص
المستوى سهل

المكوّنات

  • حبتان كبيرتان من المانجو الطازجة.
  • عصير وبرش حبة من الليمون الأخضر.
  • مئة وخمسون ملليلتراً من الحليب قليل الدسم.
  • أوراق أربعة عروق من النعناع.
  • عسل -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • تقشير المانجو، وتقطيعها إلى مكعبات.
  • وضع المانجو في محضرة الطعام أو الخلاط الكهربائي.
  • إضافة الحليب، وبرش الليمون والعصير للمانجو.
  • إضافة حفنة من مكعبات الثلج، وأوراق النعناع إلى المكوّنات.
  • ضرب المكوّنات في الخلاط حتى تصبح ناعمة القوام، وإضافة العسل.
  • ضرب المكوّنات مجدداً للحصول على عصير متجانس القوام، وتقديمه.

عصير المانجو والأناناس

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لـ شخص
المستوى سهل

المكوّنات

  • حبة من المانجو المقشّر والمقطّع إلى مكعّبات.
  • حبتان كبيرتان من الليمون الأخضر المقشّر، ومنزوع البذر.
  • كوبان من الأناناس المقطّع.
  • ملعقة كبيرة من بذور الشيا -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • وضع المانجو، والأناناس، والليمون في الخلاط، وخلط المكوّنات للحصول على عصير متجانس.
  • إضافة بذور الشيا، ونقعها في العصير لمدّة خمس دقائق، وتقديمه فوراً.

سموثي المانجو مع الفواكه

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لـ 4 أشخاص
المستوى سهل

المكوّنات

  • حبتان من المانجو ناضجتان.
  • حبة من الموز.
  • عصير وبرش ليمون أخضر.
  • أربعمئة ملليلتر من حليب جوز الهند الخفيف.
  • رشة من الهيل المطحون.
  • حفنة من مكعّبات الثلج.
  • رشة من الفلفل الأسود المطحون طازجاً، وبرش ليمون للتقديم.

طريقة التحضير

  • تقشير الموز وتقطيعه، ثمَّ وضعه في الخلاط الكهربائيّ.
  • تقشير المانجو وتقطيعه، ثمَّ إضافته إلى الموز في الخلاط.
  • إضافة الحليب، وعصير الليمون وبرشه، والهيل.
  • خلط المكوّنات معاً للحصول على سموثي متجانس القوام.
  • سكب السموثي في أكواب، وإضافة الثلج له.
  • إضافة الفلفل الأسود، والبرش، وتقديم السموثي.

عصير المانجو والخوخ

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لـ 3 أشخاص
المستوى سهل

المكوّنات

  • حبّة من المانجو.
  • حبّة من الخوخ.
  • كوبان من عصير البرتقال .
  • كوب من اللبن الرائب.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل.

طريقة التحضير

  • تقشير ثمار الفواكه ، وتقطيعها على شكل مكعّبات متوسّطة الحجم.
  • وضع الفواكه في الخلاط الكهربائي وتشغيله على سرعةٍ متوسطة لحين الحصول على خليطٍ ناعم.
  • إضافة كلٍّ من: عصير البرتقال، والعسل إلى الخلاط، وإعادة تشغيله.
  • وضع اللبن الرائب مع المكوّنات السابقة، وإعادة الخلط للمرّة الأخيرة.
  • سكب العصير الناتج في أكواب التقديم.

عصير المانجو والأفوكادو

المكوّنات

  • كوبان من من الفراولة.
  • كوبان من مكعّبات المانجو.
  • حبّة من الأفوكادو .
  • نصف كوب من الثلج.
  • نصف كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • هرس حبات الفراولة في الخلاط الكهربائي لبضع ثوانٍ.
  • تصفية العصير من اللب، وسكبه في أكواب التقديم.
  • غسل إبريق الخلاط، ووضع المانجو والأفوكادو لهرسها بنفس الطريقة السابقة.
  • إضافة الماء، ومكعبات الثلج إلى المانجو، وتشغيل الخلاط لبضع ثوانٍ.
  • سكب العصير الناتج فوق الفراولة، وتقديمه مباشرة.

عصير المانجو والفراولة

المكوّنات

  • كوب وربع من الفراولة المجمّدة.
  • كوب وربع من المانجو المجمّدة.
  • سكر للتحلية -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • مزج كافة المكوّنات مع بعضها في الخلاط الكهربائي لبضع ثوانٍ.
  • سكب العصير الناتج وتقديمه مباشرة.

عصير المانجو بالحليب

المكوّنات

  • مئة غرام من المانجو.
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
  • خمسون غراماً من الزبادي.
  • مئة ملليلتر من الحليب السائل البارد.
  • مئة ملليلتر من حليب جوز الهند.
  • ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • مكعّبات من الثلج -حسب الحاجة-.

طريقة التحضير

  • تقشير المانجو، وتقطيعها إلى مكعبات.
  • وضع المانجو، والعسل ، والزبادي، والحليب، وحليب جوز الهند، وعصير الليمون، والثلج في الخلاط الكهربائي,
  • خلط المكونات معاً حتى يتشكّل عصير متجانس، ثم سكبه في أكواب.

عصير المانجو والدراق

المكوّنات

  • حبة من المانجو .
  • حبة من الدراق.
  • كوبان من عصير البرتقال الطازج.
  • كوب من اللبن الرائب.
  • ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي.

طريقة التحضير

  • غسل الفواكه، وتقشير المانجو، وتقطيعها إلى مكعبات صغيرة.
  • تقطيع الدراق إلى شرائح، ووضعه في الخلاط الكهربائي مع المانجو.
  • إضافة عصير البرتقال، والعسل، وخلط المكونات معاً.
  • إضافة اللبن، وخلط المكونات حتى تتداخل مع بعضها.
  • سكب العصير في أكواب، وإضافة القليل من مكعبات الثلج.
21عصائر
مزيد من المشاركات
أفضل الأماكن في النمسا

أفضل الأماكن في النمسا

مدينة فيينا تعتبر مدينة فيينا (بالإنجليزية:Vienna) عاصمة النمسا وأكبر مدينة فيها حيث تقع في الجزء الشرقي من البلاد وتغطي مساحة قدرها 414.6 كيلومتر مربع، وتحتل المدينة موقعاً استراتيجياً بالقرب من حدود دولة المجر والتشيك وسلوفاكيا، كما وتعتبر من العواصم التي تستضيف العديد من المنظمات الدولية البارزة، بالإضافة إلى أنها تعتبر مركز ثقافي رائع وتعرف باسم مدينة الموسيقى، كونها مركز العديد من المسارح ودور الأوبرا، كما وتعتبر فيينا من أكثر المناطق التي تستقطب سياحاً حيث يصلها ما يقارب 6 ملايين زائر
فوائد شوربة البروكلي

فوائد شوربة البروكلي

البروكلي ويسمّى بالقرنبيط الأخضر أوالقنبيط، وهو نبات يشبه نبات الزّهرة كثيراً لكن لونه أخضر من فصيلة الصّلوكولييبية، ويرجع إلى مجموعة الملفوف رتبة الكرنبيّات وهو من النّباتات الحوليّة ثنائيّة الفلقة، ويحتوي البروكلي على عناصر غذائيّة لاحصر لها تمدّ الجسم بالطّاقة، يُزرع البروكلي في جميع الفصول، وتعتبر إيطاليا هي الموطن الأصليّ للبروكلي، كما يُزرع في كثير من الدّول العربيّة. القيمة الغذائيّة للبروكلي يوجد في البروكلي الكثير من الألياف الغذائيّة ومجموعةً من الفيتامينات مثل فيتامين C و A و E وB1
مدينة برج العرب

مدينة برج العرب

مدينة برج العرب مدينة برج العرب الجديد من المدن السكنية الصناعية في جمهورية مصر العربية، بالإضافة إلى أنها تعتبر من مدن الجيل الأول، وقد بنيت بناءً على القرار الرئاسي الجمهوري رقم 506 والذي أصدر في العام 1979م، وصممت هذه المدينة بناء على مخططات هولندية حديثة، وتبلغ المساحة الكلية لهذه المدينة لحوالي 47.5 ألف فدان، وعدد سكانها يصل لحوالي 570 ألف نسمة عند الانتهاء من بنائها. موقع برج العرب مدينة برج العرب من المدن الواقعة على مسافة تقدر بحوالي 60 كيلومتراً من الجهة الغربية لمدينة الإسكندرية،
أسباب التهاب اللسان

أسباب التهاب اللسان

التهاب اللسان تعتبر المشاكل الصحيّة التي تصيب الجهاز الهضمي من أكثر الأمراض التي تصيب الإنسان، ويعتبر التهاب اللسان أحد أبرز هذه المشاكل التي يتعرض لها الكثير من الناس، ولا يوجد حتى الآن سبب علمي لهذا الالتهاب، إلا أنّ بعض العادات السيئة تساعد على ظهور هذا الالتهاب؛ لذلك سوف نتناول هنا أبرز هذه الأسباب والعادات، والتي تضم يلي. أسباب التهاب اللسان ممارسة بعض العادات السيئة: يقوم الكثير من الناس بِعَضّ لسانه مثلاً، مما يعرضه للالتهاب. العدوى بإحدى الميكروبات: فالكثير من الميكروبات التي تنتقل عن
بحث عن خصائص المفصليات

بحث عن خصائص المفصليات

الخصائص العامة للمفصليات تُعدّ المفصليات أكبر شعبة في عالم الحيوانات، فهيَ تشمل ما نسبته 84% من جميع أنواع الحيوانات المعروفة على وجه الأرض، ويصل عدد أنواع المفصليات إلى نحو 5 ملايين نوع، وتنتمي هذه الشعبة لفصيلة مفصليات الأرجل (بالإنجليزيّة: Phylum Arthropoda). تعيش المفصليات في بيئات مائيّة أو أرضيّة، وبعضها تكيّف على الطيران، ومن الأمثلة عليها الكركند، وسرطان البحر، و العناكب ، والحشرات، وفيما يأتي أبرز خصائص المفصليات: هيكل خارجي صلب تمتلك المفصليّات هيكلًا خارجيًا صلبًا يُشبه الدرع، فهيَ
كيف تزرع البطيخ

كيف تزرع البطيخ

البطيخ عندما يبدأ فصل الصيف الحار يحتاج الإنسان للمزيد من السوائل لترطيب جسمه فيعوضها بشرب كميات كبيرة من الماء، أو بأكل الفواكة الصيفية اللذيذة مثل: المشمش، والدراق، والإجاص، والتين، والعنب، والشمام، والبطيخ وهو من أكثر الفواكة اللذيذة والتي تحتوي على الماء بنسبة كبيرة، ويعد البطيخ أقل انواع الفواكة سعرات حرارية ، إذ يشكل الماء في البطيخ ما نسبته سبعون بالمئة من الثمرة، والبطيخ نبات أرضي ذو أغصان ممتدة، تزهر في فصل الربيع لتنتج ثماراً كبيرة الحجم، لذيذة الطعم، لون قشرتها الخارجيّة لونها أخضر
طريقة عمل معجنات اللحمة

طريقة عمل معجنات اللحمة

معجنات اللحمة تتعدّد أصناف المعجنات التي يمكن تناولها في المطاعم أو تحضيرها في المنزل، ومن ضمنها معجنات اللحمة المفضلة عند الكثير من الأشخاص، فعدا عن طعمها الشهيّ فهي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل: البروتين، بعض الفيتامينات، والكربوهيدرات، وسنذكر في هذا المقال وصفتين من وصفات معجنات اللحمة. الصفيحة المكوّنات ملعقتان كبيرتان ونصف من الخميرة الفوريّة. ملعقة صغيرة من السكر. ثلاث ملاعق صغيرة من الملح. كوبان من الماء الدافئ. أربع ملاعق كبيرة من الحليب البودرة. كوب من الزيت.
أول خطوات النجاح

أول خطوات النجاح

البحث عن المعرفة ينبغي على من يريد النجاح في حياته الاستمرار بالتأمل، والتفكير حول ما يريد تعلمه للتقدم للأمام، وما يمكنه تطويره في نفسه؛ حيث إنّ التركيز على التحسين، والاكتشاف، والبحث، والتجربة تُحفز، وتثير الشخص، وتزوده بالدعم المطلوب، لذلك يجب التركيز على الهدف، وليس على النتائج. تعلم موازنة أمور الحياة قد يقضي الشخص ساعات لا تعد من يومه، وخلال الليل في العمل بشكل شاق، لأنه يعتقد أنّ الوظيفة هي التي ستقوده إلى النجاح، بينما يؤثر ذلك بشكل سلبي على صحته، وأوقات الراحة كما أنه لن يحصل على