طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي

طريقة تحضير عصير الشمندر الصحي

القيمة الغذائية للشمندر

القيمة الغذائيّة 100 غرام من الشمندر
الطاقة 52 سعرة حراريّة
البروتين 0.83 غرام
الكربوهيدرات 10.83 غرام
الألياف 1.7 غرام
السكريات 9.17 غرام
الكالسيوم 33 ملليغرام
الحديد 0.60 ملليغرام
الصوديوم 217 ملليغرام

عصير الشمندر الصحي

المكوّنات

  • حبة إلى ثلاث حبات من الشمندر الطازج.
  • ربع كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • غسل حبات الشمندر جيدًا ثمّ وضعها في العصارة الكهربائية وإضافة الماء إليها وخلطها جيدًا حتى يتكون مزيجًا ناعمًا ثمّ سكبه في كوب التقديم بعد تصفيته من خلال مصفاة ناعمة جدًا وتناوله فورًا.

عصير الشمندر والشاي الأخضر

المكوّنات

  • حبة من الجزر.
  • حبة من التفاح.
  • كوب من الشاي الأخضر.
  • حبة من البرتقال.
  • شريحة من الزنجبيل الطازج.

طريقة التحضير

  • وضع الجزر، والتفاح، والبرتقال، والزنجبيل في العصارة الكهربائية ثمّ خلطها معًا جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا ثمّ إضافة الشاي الأخضر إلى العصير ثمّ سكبه في كوب التقديم وتقديمه فورًا.

عصير الشمندر والأناناس

المكوّنات

  • حبة من الشمندر.
  • كوب من الأناناس .
  • نصف كوب من البابايا.

طريقة التحضير

  • وضع الشمندر، والأناناس، والبابايا في وعاء الخلاط الكهربائي وخلط المكوّنات معًا جيدًا ثمّ سكب العصير في أكواب التقديم وتقديمه.

عصير الشمندر الأحمر والتفاح والكرفس

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • حبة صغيرة من الشمندر الأحمر.
  • ساقان من الكرفس.
  • حبة أو حبتان صغيرتان من التفاح .
  • حبة أو حبتان من الجزر.
  • شريحة صغيرة مقشرة من الزنجبيل.
  • نصف ليمونة.

طريقة التحضير

  • غسل الشمندر، والتفاح، والكرفس، والجزر بالماء ثمّ ترك المكوّنات حتى تجف.
  • تقشير الشمندر وتقطيعه إلى شرائح رقيقة وتقطيع حبات التفاح إلى قطع طويلة والتخلص من البذور ثمّ تقشير حبات الجزر وتقطيعها إلى قطع طويلة وتقطيع الكرفس إلى قطع طويلة ووضع جميع الخضروات، والزنجبيل في العصارة الكهربائية وعصرها.
  • عصر الليمون وإضافته إلى العصير ثمّ الخلط جيدًا وسكب العصير في كأس التقديم وتقديمه فورًا.

عصير الشمندر والبرتقال

مدّة التحضير 15 دقيقة
تكفي لِ شخصين

المكوّنات

  • حبة متوسطة من البرتقال، مقشرة.
  • حبة متوسطة من التفاح مقطعة.
  • حبة متوسطة ومقشرة من الجزر.
  • حبة كبيرة من الشمندر مقشرة ومقطعة.
  • قطعة من الزنجبيل الطازج المقشر.
  • مكعبات من الثلج -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • عصر البرتقال، واللفت، والتفاح، والجزر، والشمندر، والزنجبيل في العصارة الكهربائية بحيث عصر كل من المكوّنات على حده ثمّ وضع الثلج في كاسات التقديم ثمّ سكب العصير في كأس التقديم على شكل طبقات واحدًا تلو الآخر وتمريره من خلال قماش ناعم لتصفيته ثمّ تقديمه.

عصير الشمندر والتفاح والجزر

مدّة التحضير 10 دقائق
تكفي لِ شخص

المكوّنات

  • حبة متوسطة من الشمندر مغسولة ومقشرة ومفرومة.
  • حبة متوسطة من التفاح مقشرة ومفرومة ومنزوعة البذور.
  • ثلاث حبات من الجزر مغسولة ومقشرة ومقطعة.
  • ملعقة كبيرة الحجم من الزنجبيل الطازج المقشر.
  • ربع كوب من عصير التفاح -حسب الرغبة-.

طريقة التحضير

  • وضع الشمندر، والتفاح، والجزر، والزنجبيل في وعاء الخلاط الكهربائي ثمّ خلطها معًا جيدًا حتى تصبح ناعمة ثمّ إضافة عصير التفاح إليها حسب الرغبة ثمّ تحريك المكوّنات معًا.
  • تمرير الخليط من خلال مصفاة شبكية ناعمة ثمّ سكبه في كاسات التقديم وتقديمه فورًا وبالإمكان الاحتفاظ به يومًا كاملًا في الثلاجة.
12عصائر
مزيد من المشاركات
صيد الحيوانات البرية

صيد الحيوانات البرية

الحيوانات البرية الحيوانات البرية هي أحد الأجزاء الطبيعية التي تدخل في تكوين الحياة البرية، بحيث تحتوي جميع مناطق العالم على أنواع مختلفةٍ من الحيوانات البرية التي تؤثر وتتأثر فيها وتفيدها بأشكالٍ عديدةٍ، فالحيوانات البرية هي الحيوانات التي بقيت بعيدةً عن أماكن الحضارة الإنسانية، والمدن والقرى، كالحيوانات الموجودة في الغابات والأدغال والصحارى وغيرها؛ البعيدة عن المدن والقرى وهذه الأشكال المختلفة من الحضارة. بالرغم من ابتعاد هذه الحيوانات عن الإنسان وعدم تأثيرها عليه بشكلٍ مباشرٍ، أو تشكيل أيّ
طريقة معمول التمر دون بيض

طريقة معمول التمر دون بيض

معمول التمر يعتبر المعمول من الحلويات الشرقية التي تصنع بشكلٍ خاص في العيد في مختلف الدول العربية؛ حيث تختلف طرق تحضيره من منطقة إلى أخرى، فمنه ما يصنع من السميد، أو الطحين، ويُحشى بحشواتٍ متنوعة، إلّا أنّ أكثر أنواع الحشوات المحببة هو التمر، وفي هذا المقال سنذكر طريقة عمل معمول التمر دون بيض، بالإضافة إلى بعض الطرق الأخرى. معمول التمر دون بيض المكوّنات كيلوغرام ونصف من الدقيق. نصف كيلوغرام من السميد. نصف كيلوغرام من الزبدة. كوب من زيت الذرة. ثلاثة أرباع الكوب من السكر. كوب ونصف من الحليب
كيفية التخلص من الثؤلول في اليد

كيفية التخلص من الثؤلول في اليد

علاجات منزلية يمكن أن يختفي الثؤلول من تلقاء نفسه دون أي علاج، لكن قد يستغرق ذلك شهورًا أو سنوات، لذلك يمكن التخلص من الثآليل الموجودة على اليد والأصابع بالعلاجات المنزلية أو الإجراءات الطبية، وفيما يأتي ذكر لبعض الطرق المنزلية: استخدام الشريط اللاصق يتم التخلص من ثؤلول اليد عن طريق وضع طبقة من الشريط اللاصق فوقها لمدة ثلاثة إلى ستة أيام، ثم نزعها وفرك الثؤلول بلطف بحجر الخفاف أو ملف الأظافر، وتركه مكشوفاً ومعرضاً للهواء لمدة 12 ساعة، ثم تكرر هذه العملية لأسابيع حتى تختفي الثآليل تماماً، وذلك
طريقة ورق العنب اللبناني

طريقة ورق العنب اللبناني

ورق العنب اللبناني يعد ورق العنب من الأطباق الجانبية المشهورة والمتعارف عليها في بلاد الشام، مع أن أصولها تركية، وهي من الوصفات التي يعدّها البعض طبقًا جانبيًّا والبعض الآخر طبقًا رئيسيًّا، نقدّم لكم طريقة إعدادها. عمل ورق العنب اللبناني المكونات 500 غ من ورق العنب. 3 أكواب من الأرز. 10 عروق من البصل الأخضر. 6 حبات من الليمون متوسطة الحجم 120 غ الحبة. ضمة من البقدونس. 3 أكواب من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من الملح. ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. ربع ضمة من النعناع الطازج. 4 حبات من
ما هو عذاب قوم لوط

ما هو عذاب قوم لوط

ما هو عذاب قوم لوط؟ نزل جبريل -عليه السلام- إلى قوم لوط ليعذّبهم، فقام بضرب وجوههم بجناحه ضربةً طُمست فيها أعينهم، واحتمل جبريل -عليه السلام- مدائنهم حتى سمع أهل السماء الدنيا نَبْح كِلابهم، ثم قلبها عليهم، وأمطر عليهم حجارةً من سجيل، قال الله -تعالى- واصفاً ذلك: {فَلَمَّا جَاءَ أَمْرُنَا جَعَلْنَا عَالِيَهَا سَافِلَهَا وَأَمْطَرْنَا عَلَيْهَا حِجَارَةً مِنْ سِجِّيلٍ مَنْضُودٍ}، والسجيل هو الطين،  إلّا أنّ لوطًا قد نجا مع أهله إلّا امرأته كانت من الهالكين . كما عُذّبوا بالصيحة، لقوله -تعالى-:
طرق للوقاية من الهالات السوداء

طرق للوقاية من الهالات السوداء

النوم وترطيب البشرة ينصح أطباء الجلد وأصحاب الاختصاص بمقاومة الهالات السوداء تحت العينين، وذلك بالحصول على قسط كافٍ من النوم، بالإضافة إلى ترطيب البشرة بدايةً عن طريق تجنّب الكحول والملح؛ حيث إنّ هذين المكوّنين يعملان على استنزاف رطوبة الجسم ويؤدّيان لجفاف البشرة، فيمكن استخدام مطهّر لطيف لتلك المنطقة الرقيقة حول العينين بدلاً من المطهّرات الأخرى التي قد تسبب الضرر، كما يُنصح أيضاً باستعمال الأدوات الواقية من أشعة الشمس، للحؤول دون تسبّب الأشعة الشمسيّة بتلف البشرة وزيادة وضع الهالات السوداء
كيف أصبح داعية إسلامية

كيف أصبح داعية إسلامية

الدين الإسلامي خلق الله الإنسانَ على الفطرةِ، وجعل الدّين الإسلامي أساساً بعد كلّ الأديان التي مرّت على البَشريّة، ووهبه العقل ليَتفكّر بِما حوله، ويُسبّحَ بحمده، فبشَّر المؤمن بالجنة، وتوعَّد الكافر بالنار؛ فالدين الإسلامي وُجدَ ليجمع الناس كلهم على ملّةٍ واحدة، يعبدون الله وحده لا شريك له، ويقيمون الصّلاة ويؤتون الزّكاة، ويَسيرون على نهجه ودينه. إنّ مُغريات الحَياة، والانصِياع للشيطان جَعل الكَثير من الناس يَزيغون عن الدّين الحنيف فاعتَنقوا الأديان الأخرى، وبقوا على جَهلهم وضلَالهم، ولكنّ
موضوع تعبير عن تشرد الأطفال

موضوع تعبير عن تشرد الأطفال

الحزن مرافق له لا يتركه تراه جالساً على قارعة الطريق، لا تكفيه ملابسه الممزقة لتقيه من حر الصيف ولا من برودة الشتاء القاسية بقدر كسرة الخبز التي يحملها في يده فلا تسمنه ولا تشبعه، تلمع في عينيه أحلام الطفولة التي سُلبت منه عندما شاءت الأقدار، ووقع فريسة للتشرد، فلا طائرة ورقيّة يلهو بها كأقرانه، ولا مقعد مدرسة يبني له مستقبلاً واعداً ولا دفء أسرة يمنحه العيش بسلام، فسحقاً لآفة التشرّد التي تقلب موازين الإنسانية رأساً على عقب، وتترك الأطفال هائمين على وجوههم دون معيل أو كفيل أو راعٍ. تشرد