النظافة الشخصية النظافة الشخصية الجيدة هي عملية الاهتمام بجسمك والحفاظ عليه من أجل أن يكون نظيفًا وجذابًا في مكان العمل وفي كل مكان ووقت، ففي أغلب الوظائف، أنت تعمل مع أشخاص آخرين ومن المهم أن تهتم بنظافتك الشخصية من أجل جعل بيئة العمل ممتعة للجميع قدر الإمكان، فيعكس العرض الجيد للنفس صورة احترافية عنك ويمكن أن يساعد في تحسين ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. والنظافة في مكان العمل هي مجموعة من السلوكيات التي تهدف إلى الحفاظ على بيئة مستقرة وصحية لكل الموظفين، ويتم تطبيق هذه السلوكيات من الشركة

أقوال عن الزواج فيما يلي أبرز الأقوال عن الزواج وقائليها: أحمد الشقيري: الزواج الناجح لا ينبني على حبك لمميزات الطرف الآخر، ولكن على تقبلك لعيوبه. أمين تقي الدين: الزواج هو الترجمة النثرية الجافة لقصيدة الحب. أدهم الشرقاوي: عندما نزل عليه الوحي، وأصابه الخوف والبرد كانّ عنده قبيلة كبيرة وأقرباء كثيرون وأصدقاء مخلصون، ولكنه ذهب إلى زوجته احتمى من خوفه بخديجة، وتدفأ من برده بحضنها كان كأنما يقول لها: أنتِ قبيلتي! نابليون بونابرت: لا تتم السعادة في البيوت حتى يلين أحد الطرفين للآخر. إبراهيم

المعنى العام للآية وردت الآية الكريمة في سورة النمل، وهي تتحدّث عن قصة النبي سليمان -عليه الصلاة والسلام- مع النمل حيث كان خارجاً مع جيشه، ووقف مع جنوده عند بيت نمل فأمرت النملة صديقاتها أن يدخلوا إلى مساكنهم كي لا تدوسهم أقدام جنود نبي الله سليمان. وهم لا يشعرون، وقد سمع كلام النملة، فحمد الله -سبحانه وتعالى- حيث إن الله تعالى علمه كلام ومنطق كل شيء ودعا الله تعالى- قال تعالى: (وَقَالَ رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ

ما هي القيم الإنسانية تعبر كلمة "القيم" عن الأشياء التي يعتقد الناس بأهميتها، أو جدارتها بالاهتمام في الوقت الذي تختلف فيه أفكار الأشخاص، وتختلف تعريفاتهم للأولويات والأشياء ذات القيمة والأهمية، ومع ذلك فقد حصلت بعض هذه القيم على تأييد من الجميع حول أهميتها وجدارتها؛ وأُطلق عليها اسم "القيم والمعتقدات الإنسانية"، بحيث تشمل الصدق والأمانة، والعدل والحب، والسلام والعدالة، وغيرها. تعرف القيم الإنسانية بأنها مجموعة من الإجراءات والسلوكيات المتوافقة، والتي تختار جماعة من الناس ممارستها، والالتزام

تعريف الجار والمجرور أحرف الجر هي أحرف تأتي قبل الأسماء وهي دائماً مبنية لا تتغير حركة آخرها بتغير موقعها في الجملة وتحمل معانٍ عدة وتسمى بالجار، ويسمى الاسم بعد أحرف الجر بالاسم المجرور وقد يأتي اسماً ظاهراً أو ضميراً متصلاً، تجرّ أحرف الجر الاسم بعدها بالكسرة أو ما يقابلها من علامات الإعراب في حالة الجر. أنواع أحرف الجر حروف الجر ثلاثة أنواع وهي: حرف الجر الأصلي: أي أنّه يجر الاسم الذي بعده مع إضافة معنى جديدٍ على الجملة وهي الحروف التالية: من، وإلى، وعن، وعلى، وحتى، مذ، منذ، كي، اللام،

التين والزيتون يعدّ التين من الفواكه الموسمية التي تنتشر في فصل الصيف، وله العديد من الفوائد على صحة الجسم لاحتوائه على نسبة عالية من السكر، والألياف، والفيتامينات مثل فيتامين ج، والمعادن، والأملاح المعدنية مثل: الفسفور والكالسيوم، أما الزيتون فتم استخدام ثماره للحصول على الزيت وأخشابه لتكون وقوداً والحصول على الدفء منذ القدم، وهو مصدر غذائي غني بالأحماض الدهنية الضرورية للجسم ويحتوي على المعادن. طريقة أكل التين والزيتون في القرآن ذكر الله تعالى التين والزيتون في سورة التين وأقسم بهما وهذا

حلى البسكويت يعتبر البسكويت من ألذّ المأكولات الخفيفة التي يمكن تناولها مع الشوكولاتة الساخنة، أو الحليب، أو الشاي، أو القهوة في الصباح أو المساء، ويصنع على عدّة أشكال ونكهات، كما يدخل في صناعة العديد من أصناف الحلويات الباردة والساخنة، ويمتاز بتوفره في جميع أسواق العالم، وفي هذا المقال سنذكر طرق عمل حلى بالبسكويت. طرق عمل حلى بالبسكويت حلى الزبادي بالبسكويت المكوّنات: مغلف كبير من البسكويت المطحون. نصف كوب من السكر الأبيض. كوب من الحليب المجفّف. أصبع من الزبدة المذابة. علبة من اللبن الزبادي.

موقع مدينة جلاسكو تقع مدينة جلاسكو (بالإنجليزية:Glasgow) في اسكتلندا في المملكة المتحدة على خط عرض 55.87 وخط طول 4.26- وعلى ارتفاع 40 متر فوق مستوى سطح البحر، ويبلغ عدد سكان المدينة ما يقارب 610.268 نسمة مما يجعلها أكبر مدينة في اسكتلندا، كما وتقع المدينة تحديداً على نهر كلايد في الأراضي المنخفضة الغربية الوسطى في اسكتلندا، وهي ثالث أكبر مدينة من حيث عدد السكان في المملكة المتحدة، وقد عُرفت هذه المدينة بإسم المدينة الثانية للإمبراطورية البريطانية ولفترة طويلة من العصر الفيكتوري والفترة

أنواع الطين يُستخدم الطين أو الصلصال (بالإنجليزية: Clay) في صنع الفخار والأواني الفخاريّة أو التحف الفنيّة والأشكال الجميلة، ويتميز بوجود عدّة أنواع منه، ومن أهمّ أنواع الطين ما يأتي: الطين الصيني العتيق يُطلق على هذا الطين اسم البورسلين، حيثُ يتوفر بثلاثة أنواع، وهي: العجينة الصلبة، والعجينة الناعمة، وعظام الخزف الصينيّ، ويمتاز بأنّه نقي ويُنتج لوحات جميلة ونقية وقابلة للزخرفة على سطحها، حيثُ يُمكن رسم الأشكال عليها. يُعتبر الطين الصينيّ من الأنواع التي يصعب العمل فيها مقارنةً بأنواع الطين

ما هي سلسلة دوار الشمس لفان جوخ؟ قيل إن الفنان فان جوخ رسم إحدى عشر لوحةً في سلسلة لوحات دوار الشمس، وقد رسمَ أربع لوحاتٍ منها في باريس والسبعة الباقية في مدينة آرل جنوب فرنسا، ولوحتان من هذه السلسلة لم تعد موجودة أو غير متوفرة للعرض، لأنَّ الأولى حُرقت أثناء قصف مدينة أوساكا اليابانية خلال الحرب العالمية الثانية، والثانية موجودة في ملكيةٍ خاصة غير متوفرة للعرض أو الإعارة للمتاحف. أين تُعرض سلسلة لوحات دوار الشمس؟ توجد خمسة لوحات يُعتقد بأنها من سلسلة لوحات دوار الشمس الخاصة بأعمال الفنان فان

بياض البيض وحليب اللوز يحتوي اللوز على خصائص مرطبة ومغذية تُفيد البشرة، كما يحتوي بياض البيض على البروتينات التي تقوم بالحفاظ على صحة البشرة، ويُفيد المزيج في علاج الحبوب من خلال مزج بياض بيضة مع ملعقتين من حليب اللوز مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، ثمّ تدليك البشرة باستعال المزيج وبحركات دائرية مع الابتعاد عن المنطقة حول العينين وتركه لمدة 10-15 دقيقة، ثمّ غسل البشرة باستعمال الماء الدافئ، ثمّ يتمّ تجفيف الوجه باستخدام منشفة قطنية نظيفة، ووضع كريم تفتيح عليها. زيت شجرة الشاي يُستخرج

السلق المشوح بالطحينة مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِ شخصين المكوّنات نصف كيلو غرام من السلق المفروم والمغسول جيدًا. كوب من البصل المفروم. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون . ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون . فص مفروم من الثوم. ثلاث ملاعق من الماء. الملح -حسب الرغبة-. ملعقة صغيرة من زيت السمسم الداكن. أربع ملاعق كبيرة من الطحينة. ملعقة كبيرة من السمسم المحمص -للتزيين-. طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ورفعها على نار ما بين المتوسطة إلى العالية وإضافة

كم نسبة السكر الطبيعي بعد الأكل بساعتين؟ تُعرف نسبة السكر بعد الأكل أو نسبة الجلوكوز التالي للأكل (بالإنجليزية: Postprandial glucose concentration) بأنّها تركيز سكر الجلوكوز في الدم بعد تناول الطعام، إذ إنّ القيمة الطبيعية لمستوى السكر في الدم عند الصيام لمدة 8-10 ساعات تتراوح بين 70-110 ملغ / ديسيلتر للأشخاص غير المصابين بالسكري، وتبدأ هذه التراكيز بالارتفاع بعد ما يقارب 10 دقائق من تناول الطعام نتيجة امتصاص الجسم للكربوهيدرات الموجودة فيه، ويجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب حول نتائح فحص

الترمس يعدّ الترمس ( Lupinus) من النباتات البقولية ويوجد له العديد من الأنواع تصل إلى 600 نوع أغلبها توجد في الوطن العربي، ويحتوي الترمس على ما مقداره (30%) بروتين، ومن (18-28)% زيوت و(34%) كربوهيدرات، ويستفاد منه للإنسان والحيوان ويكون جاهزاً بعد سلقه ونقعه بالماء لأيام، كما يستخدم مطحون الترمس كغسول في علاج الصلع في الطب العشبي، ومن أنواع الترمس الموجودة في الوطن العربي نذكر منها ما يلي: الترمس الأبيض، والترمس الأصفر، والترمس الشعري، وترمس دقيق الأسدية، والترمس الفلسطيني، والترمس القسطنطيني،

تكثيف شعر اللحية ترمز لحية الرجل إلى العديد من الصفات؛ كالرجولة، والحكمة، والسلطة، والقيادة، كما أنّها تُعتبر من صيحات الموضة منذ فترة من الزمن إلى الآن، ويرغب الكثير من الرجال في لحيةٍ سميكة وكثيفة بمجرد دخوله سنّ المراهقة، ومع ذلك فقد يجد البعض منهم صعوبة في نيل اللحية التي يحلمون بها، وذلك لعدة عوامل وأسباب تتحكم في نمو اللحية وكثافتها؛ كالأسباب الوراثية، أو بسبب الهرمونات، أو الإصابة ببعض المشاكل الصحية، أو تناول بعض الأدوية، أو انتمائه لعِرْقٍ معيّن، أو التغذية، وسيتم الحديث في هذا المقال

فيتامينات النمو للفيتامينات دور رئيسي في عملية نمو الجسم، وهي مركبات عضوية يحتاجها الجسم بكمية محدودة للنموّ والحفاظ على الحياة، ويُمكن الحصول على الفيتامينات من الغذاء؛ لأنّ الكمية التي يصنعها الجسم لا تكفي لتلبية الاحتياجات اليوميّة كما أنّ هناك بعض الفيتامينات لا يُصنّعها الجسم مطلقاً، لذلك يجب تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالفيتامينات حتى ينمو الجسم ويقوم بوظائفه بصورة سليمة، وللوقاية من بعض الأمراض التي يسبّبها نقص نسبة بعض الفيتامينات كأمراض القلب، وهشاشة العظام، والسرطانات

ضغط الدم الطبيعيّ للبالغين يتراوح ضغط الدم المثالي للبالغين بين 90/60 ملم زئبقي إلى 120/80 ملم زئبقي (بالإنجليزية: mmHg)، ويجب التنويه أنّ ضغط الدم يتقلّب بشكلٍ ملحوظٍ على المدى القصير خلال اليوم الواحد مثل: التغيرات من نبضٍ إلى آخر، ومن دقيقةٍ إلى دقيقة، ومن ساعةٍ إلى ساعة، ومن يومٍ إلى آخر، وكذلك يتغيّر على المدى الطويل خلال فتراتٍ زمنية طويلة كالأيام، والأسابيع، والشهور، والفصول، وحتى سنوات، لذا لضمان التقييم الدقيق لقراءات الضغط يتوجب علي الطبيب الاعتماد على المتوسط لقراءتي ضغطٍ أو أكثر

هريسة الشطة هريسة الشطة من الخلطات المعروفة في كافّة أنحاء العالم، فهي تضيف إلى المأكولات النكهة والطعم المميّز، وتمتاز بفوائدها الكثيرة، فهي تخفض من نسبة الكولسترول في الدم، وتنظّم ضربات القلب، وتنشّط من عمل الدورة الدموية، وغيرها الكثير، وسنقدّم لكم في هذا المقال كيفيّة عمل هريسة الشطة، بالإضافة إلى مأكولات تستخدم فيها الشطة. طريقة هريسة الشطة المكوّنات: كمية من الفلفل الأحمر الحار حسب الحاجة. كمية من الملح حسب الحاجة. كمية من زيت الزيتون حسب الحاجة. طريقة التحضير: نغسل الفلفل جيداً، ونقطّعه

فطائر السبانخ مدّة الطهي 15 دقيقة تكفي لِـ 10 أشخاص المكوّنات مكونات العجينة: ثلاثة أكواب من الطحين . ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من السكر. ربع كوب من زيت الذرة. بيضة. ثلاث ملاعق من الحليب المُجفّف. كوب من الماء الدافئ. ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية. مكونات الحشوة: نصف كيلوغرام من السبانخ المفرومة. بصلة مفرومة بشكل ناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ربع كوب من عصير الليمون. ملعقة كبيرة من السمّاق. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع ملعقة صغيرة من

نهر النيل الأبيض يقع نهر النيل في قارة إفريقيا ولطالما سمعنا مصر هبة النيل؛ فلولا النيل لما كانت مصر ربّما، وما كانت الدول التي نشأت حضاراتها على جوانبه وأطرافه، فنهر النيل أطول أنهار العالم أجمع، وأغزر أنهار الوطن العربي، ويبلغ طوله 6650 كم؛ أي ما يعادل 4132 ميلاً، ويمرّ النيل بكافّة فروعه بإحدى عشرة دولة هي: إريتريا، وأوغندا، وإثيوبيا، والسودان، وجمهوريّة الكونغو الديمقراطية، وجنوب السودان، وبوروندي، وتنزانيا، ورواندا، وكينيا، ومصر. منبع النيل الأبيض ينبع النيل بكافّة فروعه من بحيرة فيكتوريا

خطوات كتابة الشعر الحر لكتابة الشعر -بما في ذلك الشعر الحر- يجب اتّباع ما يلي:: اختيار موضوع الشعر مما يجول في الفكر أو الشعور، والكتابة عمّا يعرفه الشخص؛ فالكتابة تُصبح أكثر صعوبة عندما تكون عن أمر مجهول للشاعر أو ليس لديه العلم الكافي به. الصبر وصفاء الذهن عند البدء بالكتابة؛ وذلك للتمكن من إيجاد اللغة والعبارات المناسبة التي تُعطي الشعرك الجمال المطلوب. اختيار أفضل أسلوب أو أفضل كلمات أثناء الكتابة؛ فاللغة العربية مليئة بالمرادفات (الكلمات ذات المعنى الواحد)، ويجب اختيار ما يتناسب مع موضوع

أوروك أقدم مدينة في التاريخ هي واحدة من المدن العربيّة الواقعة في الجزء الغربي من القارة الآسيوية، وتحديداً في بلاد الرافدين العراق، وهي أقدم مدينة في التاريخ، وُعرفت باسم المدينة القديمة، وتُعرف حالياً باسم بابل . تقع في الجزء الشمالي الشرقي من نهر الفرات الحديث، وإلى الجزء الجنوبي الغربي من نهر الفرات القديم، على بعد 30 كيلومتراً من مناطق الحديثة، والسماوة، والمثنى، ولعبت هذه المدينة دوراً كبيراً في التحضّر خلال وقت مبكر من عهد سومر خلال منتصف الألفية الرابعة قبل الميلاد، وكان حجمها في ذلك

شعر المساء نجد المحبين من الشعراء قد كتبوا قصائدهم عن المساء فمنهم من يحرّك المساء ذكرياته فيتذكر أيام العشق ومساءاته الجميلة، ومنهم من يخاف حلول المساء لأنّه سيكون مساء رحيل من أحبهم، ومنهم من جعل المساء لكتابة أشعاره في الغزل، وفي هذا المقال سنقدم لكم أجمل الأشعار عن المساء. شعر عن المساء لأحمد النجمي مساءُ الخيرِ يا قَمراً عَلى آفاقِنا يَظهرْ مساءُ الخيرِ يا أحلَى مِن الدُّرَّاقِ والسُّكرْ ويا أغلى مِن اليَاقوتِ والمُرجانِ والأصْفَرْ ويا مَن فوقَ أهدابِي وبينَ جَوانِحي تَسهرْ أنامُ السَّحرَ

من هو سيد مكاوي؟ سيد بن محمد سيد مكاوي يلقب بشيخ الملحنين ولد في 8/5/1927 في القاهرة وتحديداً في حي السيدة زينب بمصر، ولد كفيفاً، ولذلك أرسلته عائلته وهو طفل صغير ليتعلم ويحفظ القرآن الكريم فيما يسمى" الكُتاب"، وبدأ بالتعلم والقراءة وحين كبر قليلاً أصبح يرفع الآذان في مسجد أبو طبل، ومسجد الحنفي بالحي الذي كان يقطن فيه حي الناصرية. نشأة ودراسة سيد مكاوي لم تسمح الفرصة لسيد بالدخول إلى المدرسة كبقية أقرانه؛ بسبب فقدانه لبصره وحالة الفقر التي كانت عليه أسرته، وعندما أصبح صبياً بدأ يستمع إلى