النظام الغذائي يُمكن اتّباع بعض النصائح الغذائيّة لخسارة الوزن في منطقة الأرداف ، ومنها ما يأتي: تجنب الأطعمة الغنية بالسكر، والدقيق الأبيض، والدهون المُشبعة، والمُتحوّلة، مثل: البيتزا، والمقالي، والبوظة، لأنّها ستؤدي إلى تراكم الدهون في الأرداف والمُؤخرة . استبدال الأطعمة غير الصحية بأطعمة مُغذّية، مثل: الفواكه، والخضروات الطازجة، والحبوب الكاملة، كالتفاح، والبرتقال، والفلفل، وخبز القمح الكامل. تناول البروتين الخالي من الدهون في كلّ وجبة، فالجسم يحتاج إلى البروتين بانتظام يومياً، لأنّه يساعد

أسباب ندرة الموارد الاقتصادية تمثل ندرة الموارد الاقتصادية ﺟوﻫر ﻣوﺿوع ﻋلم الاقتصاد ، وتتمثل في ﻣﺣدودية اﻟﻣوارد اﻻﻗﺗﺻﺎدية وﻧدرﺗﻬﺎ اﻟﻧﺳﺑية اﻟﻼزﻣﺔ ﻟﺗﻠﺑية اﻟﺣﺎجات الإنسانية اﻟﻣﺗﻌددة واﻟﻣﺗزاﯾدة ﺑﺎﺳﺗﻣرار، ومن أسباب ندرة الموارد الاقتصادية ما يلي: تعدد الحاجات الإنسانية تعتبر حاجات أفراد المجتمع كثيرة ومتعددة ومتنوعة ومتجددة باستمرار، بحيث كلما أشبع الفرد أو المجتمع بعض حاجاته يتطلع إلى إشباع حاجات جديدة؛ مما يدل على أن الحاجات ليست ثابتة وغير محدودة. تختلف احتياجات الأفراد من مجتمع لآخر حسب درجة

فوائد الحليب للجسم محتوى الحليب من العناصر الغذائية يُعدُّ الحليب مصدراً للعديد من الفيتامينات والمعادن، كالكالسيوم، وفيتامين د، وفيتامين ب12، والبوتاسيوم، وفيتامين أ، والزنك، والمغنيسيوم، وفيتامين ب1، بالإضافة إلى أنَّه يُعدُّ مصدراً ممتازاً للبروتين، والمئات من الأحماض الدُهنية المُختلفة، بما في ذلك الأوميغا 3 ، وحمض اللينولييك المقترن (بالإنجليزية: Conjugated linoleic acid)، وفيما يأتي تفصيلٌ للعناصر الغذائية الموجودة في الحليب: مصدرٌ غني بالبروتين عالي الجودة: يحتوي الحليب على البروتين

طرق علاج الخوف من المستقبل توضح النقاط الآتية بعض الطرق التي يمكن اتباعها لعلاج الخوف من المستقبل: تمارين التنفس إذ يعد تعلم واستعمال تمارين التنفس أحد أهم الأمور التي يمكن للفرد القيام بها للتخفيف من أي نوع من أنواع القلق، إذ إنَّ الخوف المستمر و القلق يُمكن أن يُسيطر على الجسد ممّا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب والتنفس وتعرق اليدين، بالإضافة إلى العديد من ردود الفعل السلبية، لذا يُنصح بممارسة بعض تمارين التنفس عند الشعور بالخوف والقلق من المستقبل. الاسترخاء النفسي إذ يُساهم الاسترخاء في

مَن مِنا لا يُحب الجمال؟ من مِنا لا يتمنّى أن يكون بنظر غيرهِ جميل؟ فكُلاً مِنا يبحث عنه بمظهرنا وبأرواحنا، فما أجمل من شعورك بأنك جميل فهو يزيد الثقة بنفسك، هناك العديد من الشعراء والكُتاب الذين تغنوا وكتبوا عن الجمال، وإليكم أجمل ما قيل عن الجمال: ليس الجمال بأثواب تُزيننا، إنّ الجمال جمال العِلم والأدبِ. إن الأسرة لا تقوم على جمال المرأة وحمرة خديها. العبرة في الجمال ليس في المرئي المشاهد، إنما في الرائي الملاحظ لهذا الجمال. قلبي بنى فيه الهوى بيتَ الجمالْ حجوا يا عشاقْ من كل الآفاق حولي

بيان عظم مكانة مكة المكرمة يقول الله -تبارك وتعالى-: (لَا أُقْسِمُ بِهَذَا الْبَلَدِ * وَأَنتَ حِلٌّ بِهَذَا الْبَلَدِ)، ففي هذه الآية يقسم الله -تبارك وتعالى- بالبلد وهي مكة المكرمة ، وفي هذا تعظيماً لمكانتها، فهي بلد سيدنا إسماعيل ورسولنا محمّد -عليهما الصّلاة والسّلام-، وإليها يحجّ ويتّجه المسلمون من كل بقاع الأرض لأداء فريضة الحج، وهي أرض محرّمة. الإخبار عن حال الإنسان في الدنيا الإنسان كما أخبرنا الله -تبارك وتعالى- مخلوق في كبد ومشقة، وهذا يعني أنّ الإنسان سيُلاقي في حياته الكثير من

حقن الخلايا الجذعية للوجه لفهم سبب استخدام الخلايا الجذعية كبديل لتجديد شباب الوجه لا بد من معرفة مفهوم الخلايا الجذعية ووظيفتها، فمن بين تريليونات الخلايا التي يتكون منها جسم الإنسان تعد الخلايا الجذعية إلى حد بعيد الفئة الأكثر إثارة للاهتمام، حيث تعتبر من بين الخلايا القليلة في الجسم القادرة على التحول بين أنواع الخلايا ولديها القدرة على أن تصبح نوعًا ضروريًا من الخلايا كما تعمل على استبدال الخلايا البالية والمتضررة التي تواجهها. ويوجد عدد كبير من الخلايا الجذعية في الأنسجة الدهنية، فعندما

بروتين الشعر بروتين الشعر هو مادة مُطوَّرة من مادة الكيراتين، وصل إليها العلماء من خلال البحث المستمر في طرق علاج مشاكل الشعر المختلفة، مثل: التجعد والجفاف، والتقصف، وهذا البروتين غني بالأحماض الأمينية والبروتينات المهمة في تنعيم الشعر ، وإضافة اللمعان والحيوية والصحة عليه، كما أنه يعمل على تنعيم الشعر بنسبة تتراوح من ثمانين إلى تسعين بالمئة، وهذه النسبة تعتمد بشكل كبير على نوعية الشعر، وعلاج الشعر بهذه الطريقة من الممكن أن تمتد من ثلاثة إلى ستة شهور، ولكن هذه الطريقة في العناية بالشعر مكلفة

التوأم التوأم والتوائم هم الإخوة الذين يتكوّنون في فترة الحمل الواحدة نفسها في رحم المرأة، ويكونُ الفرق في ولادة التوأم دقائقَ قليلة، وهناك نوعان من التوائم: التوأم المتشابه، والتوأم المختلف، والسببُ في اختلاف أو تشابه التوأم هو الاختلاف في مرحلة التلقيح في رحم المرأة؛ فالتوأم المختلف هو نتيجة تلقيح أكثر من بويضةٍ واحدةٍ بأكثر من حيوانٍ منويٍّ واحدٍ، أمّا التوأم المتشابه فهو ناتجٌ عن تلقيح بويضةٍ واحدةٍ بحيوانٍ منويٍّ واحدٍ. كيفيّة تكوّن التوأم يطلقُ أحد المبيضيْنِ عند كلّ امرأة بويضةً واحدةً

أضرار حبوب منع الحمل قبل الإنجاب تعتبر حبوب منع الحمل الاختيار الأمثل للعديد من السيدات اللواتي يرغبن في تأجيل الإنجاب الأول لفترة من الوقت، ولكن قد تراودهنّ العديد من الشكوك حول ما إذا كانت الحبوب ستقلّل فرص الإنجاب لديهنّ لاحقاً أو ستؤثّر على نسبة الخصوبة، وبشكل خاص كونها وسائل هرمونية لمنع الحمل. أضرار حبوب منع الحمل قبل الإنجاب أظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول حبوب منع الحمل قبل الإنجاب لا يؤثّر على الخصوبة أو يسبّب العقم عندما تتوقف المرأة عن تناولها؛ لأنّ أثر الحبوب على المبيضين أثر

مقاطعة لوس سانتوس لوس سانتوس هي عبارة عن مقاطعة، تقع في بنما، وتمتد من نهر لافيلا في الشمال، وحتى المحيط الهادئ في جهتي الجنوب والشرق، وهي جزء من شبه جزيرة أوزيرو، حيث تحدّها محافظة هيريرا من الشمال والشمال الشرقي، ومقاطعة مارياتو في فيراغواس من الغرب، وعاصمتها هي مدينة لاس تابلاس، وهي المدينة الأكثر اكتظاظاً بالسكان في المنطقة، وتغطي المقاطعة مساحة 3809.4كم، ويبلغ عدد سكانها حوالي 89592 نسمة، وتقع أعلى نقطة فيها تقع في قمة سيرو هويا، التي يصل ارتفاعها إلى 1559م، والعلم الرسمي للوس سانتوس

تعريف اللسانيات عند دوسوسير يعرّف دي سوسير علم اللسانيات بأنّه دراسة اللغة لذاتها، ومن أجل ذاتها، فاللغة التي يدرسها دي سوسير هي اللغة الإنسانية على وجه العموم، إذ يدرسها كما هي، فليس للباحث فيها أن يُغيِّر من طبيعتها، وبذلك فهو يبحث فيها عن غرض الدراسة نفسها، ويُعنى بدراستها دراسةً موضوعية تستهدف الكشف عن حقيقتها. يقول دوسوسير: "اللغة نظام علامات يُعبر عن أفكار. ولذا، يُمكن مقارنتها بالكتابة، بأبجدية الصم - البكم، بأشكال اللياقة، بالإشارات العسكرية، وبالطقوس الرمزية، إلخ... على أنّ اللغة هي

موقعُ بلادِ الرافدين تقعُ بلادُ الرافدين في الجنوبِ الغربيِّ من قارّةِ آسيا ما بين نهرَي دجلةَ، والفُراتِ؛ حيثُ ظهرت الحياةُ الإنسانيّةُ في هذه المنطقةِ للمرّةِ الأولى في العصرِ الحجريّ القديمِ (14,000 قبلَ الميلاد)، علماً بأنّ الناس في تلك المنطقةِ كانوا يعيشون ضمن تجمُّعاتٍ محدودةٍ، ومن ثمّ أصبحوا يعتمدون على الزراعةِ، وتربيةِ الحيواناتِ، وبسبب موقعِ بلادِ الرافدين، وأراضيها الخصبةِ، فقد تطوّرت الزراعةُ فيها، واستفادَ الإنسان من جغرافيّتِها، ومناخِها، وتكوّنت أولى الحضاراتِ الإنسانيّةِ في

تبييض البشرة تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرةٍ نضرةٍ وصافيةٍ وخاليةٍ من الشوائب والمشاكل، لكن تبييض البشرة وتفتيحها هي القضية الأبرز في عالم النساء، فتتّبع المرأة الكثير من الطرق للتمتّع ببشرةٍ فاتحة وبيضاء، وتتعدد تلك الطرق فمنها تتم باستخدام مواد طبيعية موجودة بكل منزل، وطرق أخرى طبية من خلال اللجوء إلى طبيب الجلدية، وفي هذا المقال سيتم التطرّق إلى طرق تبييض البشرة وتفتيحها. نصائح لتفتيحِ البشرة هذه أبرز النصائح التي يُنصح أخذها بعين الاعتبار لتفتيح البشرة وتبييضها بسرعة: استخدام واقي

اسم سورة السجدة يُعتبر اسم السجدة أشهر الأسماء وأكثرها تداولاً لهذه السورة، إلّا أنّه يُطلق عليها العديد من الأسماء الأخرى، منها: ألم تنزيل، وكذلك ألم تنزيل السجدة، كما أنّ البخاري ذكرها في صحيحه باسم سورة تنزيل السجدة. إضافةً إلى ذلك فقد سُميت المضاجع؛ وذلك لورود لفظ المضاجع فيها، ومن الأسماء الأخرى أيضاً: المنجية، وسورة سجدة لقمان ؛ لوجود ترتيبها بعد سورة لقمان، ومن الجدير بالذكر أنّ سبب تسميتها بالسجدة يعود إلى أن آية السجدة فيها دلالةٌ على عظمة آيات القرآن الكريم الذي هو كلام الله المنزّه

قانون حساب محيط الدائرة يمكن تعريف محيط الدائرة (بالإنجليزية: Circumference) بأنه المسافة المحيطة بالدائرة، ولإيجاد محيط الدائرة فإنّه يجب أولاً التطرّق للمفاهيم الآتية: قطر الدائرة: هو القطعة المستقيمة الواصلة بين أية نقطتين على محيط الدائرة مروراً بالمركز، وقطر الدائرة = 2×نصف القطر. نصف قطر الدائرة: هو القطعة المستقيمة الواصلة بين مركز الدائرة، وأية نقطة على محيطها، ونصف قطر الدائرة = قطر الدائرة/2. يمكن إيجاد محيط الدائرة باستخدام أحد القانونين الآتيين: محيط الدائرة = π×قطر الدائرة. محيط

استخراج الحديد إنّ عمليات استخراج الحديد وتشكيله، تمرّ بعدّة مراحل كالآتي: النسف أو التفجير: لاستخراج الحديد من الأرض، يتمّ تفجير صخور التاكونيت (بالإنجليزية: Taconite) باستخدام المتفجّرات، وذلك لقسوة وصلابة هذا النوع من الصخور، والتاكونيت عبارة عن صخور رسوبيّة حديدة، وهي مجموعة متنوّعة من تشكيلات الحديد. النقل: تُنقل قطع صخور التاكونيت إلى شاحنات التفريغ على مجارف كهربائيّة عملاقة، حيث تستطيع هذه المجارف حمل ما يقارب 85 طناً من الصخور، وتمّ بعد ذلك نقل التاكونيت إلى محطّات المعالجة. السحق:

التهاب المهبل البكتيري ينجم التهاب المهبل البكتيري عن زيادة نمو البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في المهبل، مما يُسبب اضطراباً في التوازن الطبيعي للبكتيريا في المهبل، ومن الجدير بالذكر أن التهاب المهبل البكتيري يُصيب النساء في جميع الأعمار، وتُعد النساء بسن الإنجاب أكثرعرضةً للإصابة بالتهاب المهبل البكتيري،ويزداد خطر الإصابة به في حال ممارسة بعض العادات؛ مثل استخدام الغسول المهبلي بشكلٍ متكرر،ومن الجدير بالذكر أنّ التهاب المهبل لا ينتقل إلى شريك المرأة المُصابة، ويمكن علاج التهاب المهبل البكتيري

ارتفاع نتائج تحليل RDW-CV يقيس تحليل توزيع كريات الدم الحمراء (بالإنجليزيّة: Red cell distribution width) واختصاراً RDW أو RDW-CV مدى تباين حجم كريات الدم الحمراء، ويتمّ إجراء هذا التحليل بشكلٍ روتيني كجزء من تحليل العد الدمويّ الشاملّ (بالإنجليزية: Complete blood count)، فيشير اضطراب نسبة أو حجم كريات الدم الحمراء إلى وجود اضطراب يؤثر في وظيفة كريات الدم الحمراء المتمثلة في نقل الأكسجين إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتجدر الإشارة إلى أنَّ ظهور نتائج طبيعية لتحليل توزيع كريات الدم الحمراء لا ينفي

هل يمكن تناول القلقاس نيئاً يحتوي القلقاس النيء على مركبات الأكسالات (بالإنجليزية: Oxalate)، التي قد تسبب تورماً وتهيجاً في الشفاه، والفم، والحلق ، ويساعد طهيه خاصةً مع الحليب على التقليل من تأثير هذه السموم، إذ يحتفظ بسميّته إلى أن يُطبخ بالماء المالح مدّة ساعة على الأقل، أو عن طريق تجفيفه، أو غمره بالماء، كما ينطبق هذا الأمر على الأوراق، إذ يجب طهيها للتخلص من بلورات أكسالات الكالسيوم فيها. فوائد القلقاس محتواه من العناصر الغذائية فيما يأتي ذكر لمحتوى جذور وأوراق القلقاس من العناصر الغذائية:

مقدّمة قارة آسيا هي أكبر قارة بين القارات السبع الموجودة في هذا العالم من حيث المساحة، وتتميز بالتنوع الهائل في الثقافات واللغات لدى سكانها، إذ تضم داخل نطاقها عدد كبير من الدول المختلفة عن بعضها من حيث المساحة والتركيب السكاني وغيرها من الخصائص، ومن هذه الدول ما هو معروف لدى جميع الناس بشكل واضح وجلي، والبعض الآخر منها ليس معروفاً بشكل واضح لدى الجميع، مثل دولة نيبال التي سنتعرف عليها من خلال مقالنا هذا. موقع وجغرافية نيبال دولة نيبال أو كما تسمى رسمياً جمهورية نيبال الديموقراطية الإتحادية،

فوائد الزعتر للمعدة يحتوي الزعتر (بالإنجليزية: Thyme) على مركباتٍ نباتيّةٍ مُتعدّدة، منها الثيمول (بالإنجليزية: Thymol) الذي يُعتقد أنّه يمتلك خصائص مضادّةً للعدوى البكتيريّة، والفيروسيّة، والفطريّة، والطفيليّة، فقد أشارت دراسةٌ نُشرَت في مجلّة Middle-East Journal of Scientific Research عام 2006 إلى أنَّ الزعتر يمتلك تأثيراً مضادّاً لمجموعةٍ من أنواع البكتيريا المسبّبة للأمراض، مثل: البكتيريا الملويّة البوابيّة (الاسم العلمي: Helicobacter pylor) أو جرثومة المعدة التي تعدُّ العاملَ الرئيسيَّ

الفيتوتشيني بالدجاج والكريمة مدّة التحضير عشر دقائق مدّة الطهي عشرون دقيقة تكفي لــ خمسة أشخاص المكوّنات خمسمئة غرام من صدور الدجاج . لتر من الكريمة السائلة. علبة من الفيتوتشيني. مئتا غرام من الفطر الطازج. ثلاث ملاعق من كلٍ من: الزبدة، وزيت الزيتون. فلفل أسود، وملح -حسب الرغبة-. خمس عشرة ورقة من الريحان المفروم. كوب من جبن البارميزان المبروش -للتقديم-. طريقة التحضير تقطيع صدور الدجاج إلى مربعات أو شرائح طويلة. وضع قدر من الماء المملح على النار وتركه ليغلي، ثمّ إضافة الفيتوتشيني إليه لسلقها نصف

ظهور دمامل تحت الإبط دمامل تحت الإبط أو ما يُعرَف علميّاً بالتهاب الغدد العرقيّة القيحيّ (بالإنجليزية: Hidradenitis suppurativa) هو أحد أنواع أمراض الجلد المزمنة التي تصيب منطقة الإبط ومناطق احتكاك الجلد الأخرى مثل منطقة أعلى الفخذ، ويتمثل بظهور كتل أو نتوءات مؤلمة تُعرف بالدمامل، وتحدث الدمامل بشكلٍ عام نتيجة العدوى التي تصيب إحدى الغدد الزيتيّة أو بصيلات الشعر في هذه المناطق، ممّا يؤدي إلى ظهور الجلد بلون أحمر في منطقة العدوى، ومن ثمّ تظهر كتلة مؤلمة في المنطقة، والتي تتحوّل خلال ما يتراوح