نبذة عن كتاب كن لنفسك كل شيء نشر كتاب كن لنفسك كلَّ شيء أول مرة في عام 2017م، عن مركز الأدب العربي للنشر والتوزيع، وهو من تأليف الكاتب عمار الشمري، ويقع الكتاب في نحو 100 صفحة، وهو عبارة عن مجموعة من الخواطر النثرية، وقد لقيَ العديد من الانتقادات من قبل القراء والنقاد، إذ يرى البعض أنَّه مجرَّد مجموعة عبارات وجمل مطروحة بطريقة لا تنطوي على أيَّ إبداع، بينما يعتقد البعض أنَّ فيها بعض الجمل الجميلة والعبارات الرقيقة. ملخص كتاب كن لنفسك كل شيء يشير الكاتب عمار الشمري في كتاب "كن لنفسك كل شيء"،

مفهوم البرمجيات تُعرّف البرمجيات أو البرامج على أنّها مجموعة الأوامر والتعليمات التي تُرشد جهاز الكمبيوتر إلى كيفية القيام بعمله، كما يُمكن تعريف البرمجيات على أنّها سلسلة من التعليمات المكتوبة بطريقة مُعينة بهدف إيجاد حل لمُشكلة ما باستخدام جهاز الكمبيوتر، وتُعتبر البرمجيات مسؤولةً عن تشغيل جهاز الكمبيوتر، والتحكُم به، وتوسيع إمكانيات عمليات المُعالجة التي يقوم بها، وتُعد البرمجيات جزءاً أساسياً من مكونات جهاز الكمبيوتر ؛ أيّ لا يكتمل عمله دونها، فعلى سبيل المثال لا يُمكن تصفُح شبكة الإنترنت

صحة العين تعدّ العيون من أكثر أعضاء الجسم حساسيّة وتتعرض للعديد من المشاكل نتيجة للممارسات والسلوكيات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الناس، ومن أكثر مشاكل العين انتشاراً إجهاد العين والجفاف، حيثُ تصيب الكثيرين وخاصةً مستخدمي الوسائل التكنولوجية الحديثة من الحواسيب والهواتف النقالة. إجهاد العين تصاب العين بالإجهاد بسبب حدوث ضغط عليها، وهذا الضغط يؤدي إلى احتقان الأوعية الدموية، والإصابة بالاحمرار، وتشوّش الرؤية وذلك بسبب التهاب الشرايين القريبة من سطح العين، كما يمكن أن يصاب البعض بالإجهاد

سمنة الفخذين والأرداف يسعى العديد من الأشخاص الذين يُعانون من تراكم الدهون في أماكن محددة من الجسم دون الأُخرى كالأرداف والأفخاذ إلى البحث عن طرق تُساعدهم على التخلص من هذهِ الدهون ولكن تجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يوجد طريقة تؤدي إلى فقدان الدهون من منطقة دون الأخرى، إذ يتم فقدان الوزن من الجسم كاملاً بما في ذلك الأرداف والأفخاذ من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية، ولكن يجب التنويه إلى أنّ بعض تمارين المقاومة التي تستهدف هذهِ الأماكن يُمكن أن تؤدي إلى شد الأفخاذ والأرداف

أفخاذ الدجاج المقلية يعد طبق أفخاذ الدجاج المقلية من أشهى الأطباق التي يتم تقديمها على المائدة، حيث تتميز أفخاذ الدجاج بطعمها اللذيذ والرائع، ومنظرها الجميل الذي يزين المائدة، باللإضافة إلى القيمة الغذائية المرتفعة؛ لاحتوائها على نسبة مرتفعة من الدهون، والبروتينات، والمعادن وغيرها العديد من العناصر الغذائية اللازمة لصحة الجسم. طريقة أفخاذ الدجاج المقلية المكوّنات خمسةعشرة قطعة من دبابيس الدجاج. ملعقتان صغيرتان من ملح الطعام. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة

قصيدة رمضان أقبل يا أولي الألباب رمضان أقبل يا أولي الألباب فاستقبلوه بعد طول غياب عام مضى من عمرنا في غفلة فتنبهوا فالعمر ظلّ سحاب وتهيؤوا لتصبّر ومشقةّ فأجور من صبروا بغير حساب الله يجزي الصائمين لأنّهم من أجله سخروا بكل صعاب لا يدخل الريّان إلا صائم أكرم بباب الصوم في الأبواب ووقاهم المولى بحرّ نهارهم ريح السموم وشرّ كل عذاب وسقوا رحيق السلسبيل مزاجه من زنجبيل فاق كل شراب هذا جزاء الصائمين لربهم سعدوا بخير كرامة وجناب لصوم جنّة صائم من مأثم ينهى عن الفحشاء والأوشاب الصوم تصفيد الغرائز جملة

المساج المساج أو التدليك نوعٌ من أنواع العلاج الطّبيعي المُستخدم منذ آلاف السّنين، يتضمّن مجموعةً خاصّة من التقنيات التي تتطلّب الضّغط والفرك على العضلات والأنسجة بواسطة اليدين والأصابع والمرفقين، ويحتوي هذا العلاج على أكثر من ثمانين أسلوباً مختلفاً لتطبيقه حسب حاجة المريض، أو من أجل الرّاحة والاسترخاء فقط. المساج السويدي من أكثر تقنيات التدليك شيوعاً في العالم، ينطوي على الضغط الطويل والخفيف، ويُساعد على تخفيف توتر العضلات والاسترخاء وتنشيط الدورة الدموية، ووفقاً لدراسةٍ أجرتها جمعيّة العلاج

كوسا باللبن مدة الطهي 15 دقيقة تكفي لـِ 6 أشخاص المكونات مكونات الحشوة: ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من البهار المشكل. مئتا جرام من اللحم المفروم. كوب من الأرز المصري. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. نصف ملعقة صغيرة من القرفة. بصلة متوسطة الحجم مفرومة. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. ملعقة كبيرة من السمن. كيلو من الكوسا. مكونات خليط اللبن : ثلاثة أكواب من روب الزبادي. ربع كوب من الطحينة. ثلاثة فصوص من الثوم الصحيح. ملعقتان كبيرتان من النشا. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة ونصف من الكزبرة

صمغ مر البطارخ صمغ مر البطارخ أو المرّ هو أحد المواد الشبيهة بلبان الذكر، أو حبّات المستكة ولكن يختلف عنهما بحجمه الكبير، ولونه الأحمر المائل إلى الأشقر، ويتميز باحتوائه على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية، بحيث يُمكن الحصول عليه من محلات العطارة، وكان يستخدم قديماً في المساعدة على علاج الأمراض المختلفة، وفي الوقت الحالي في علاج مشاكل الشعر المختلفة، وذلك لفوائده المتعددة، والتي سنذكرها في هذا المقال. فوائد صمغ مر البطارخ للشعر يمكن أن يطيل الشعر خلال فترة زمنية قصيرة. قد يزيد لمعانه

شوربة الجزر تعتبر شوربة الجزر إحدى أنواع الشوربات التي يكثر إعدادها في فصل الشتاء خاصة، وذلك لأنها تمدّ الجسم بالطاقة والحيوية، وأهم ما يُميزها هو احتواؤها على كميةٍ قليلةٍ من السعرات الحرارية مقارنة بأنواع الشوربات الآخرى، عدا عن إمكانية إضافة العديد من المكوّنات إليها مثل: البطاطا، والدجاج، والشوفان، بالإضافة إلى سهولة إعدادها، وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية عملها بعدة طرق. شوربة الجزر للرجيم المكوّنات: نصف كيلوغرام من الجزر المقطع إلى قطع متوسطة، أو يمكن استبداله بالجزر المجمّد. ثلاثة أكواب

ما هو نخاع العظم نخاع العظم هو مادة هلامية بيضاء اللون تشبه الزبدة، وتوجد في عظام الأبقار، والماعز، والأغنام، وهي من أكثر العناصر المفيدة للجسم؛ حيث تحتوي على نسبة عالية من البروتينات التي تغذي الجسم كله، بالإضافة إلى غيرها من المواد التي تدخل في صناعة الكثير من وصفات التجميل للشعر. فوائد نخاع العظم للشعر لنخاع العظم العديد من الفوائد للشعر، والتي من أبرزها: يساعد في إنبات الشعر، ولا سيما في المناطق التي يكون فيها الشعر غير قويٍ؛ مما يقي من الصلع. يزيد من نعومة الشعر، ويحافظ عليه من مشاكل

إمارة دبي تحتل إمارة دبي المرتبة الثانية على مستوى الإمارات العربية المتحدة من حيث المساحة؛ إذ تمتد مساحتها إلى 4.114 كيلومتراً مربّعاً، أي إنها تشغل ما نسبته 5% من المساحة الإجمالية للبلاد، وتخضع لحكم سمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم. يمتاز اقتصاد الإمارة بعدم استناده على الإيراد البترولي بشكل مباشر، بل إنها تعتمد على القطاعات التجارية والخدمات المالية والسياحية، أما الإيرادات المجنيّة من النفط والغاز فلا تتجاوز ما نسبته 5% من الاقتصاد الكلي للإمارة، ومن أكثر ما يميز الإمارة فن العمارة والنهضة

كفتة بالبطاطا مدّة التحضير 10 دقائق تكفي لِـ 4 أشخاص المكوّنات بصلة كبيرة. حبتان كبيرتان من البطاطا. ملعقتان كبيرتان من دبس الرمان. نصف حزمة من البقدونس المفروم ناعم. ملعقتان صغيرتان من البهار المشكل. خمسمئة غرام من اللحم المفروم. نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة الناعمة. نصف ملعقة صغيرة من الهيل الناعم. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل البودرة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. بيضة كبيرة. للقلي: زيت الذرة. طريقة التحضير تقشير البطاطا ، وتقطيعها إلى قطع متوسطة، وتثبيت شفرة

حقول رسالة البريد الإلكتروني عند البدء بكتابة رسالة بريد إلكتروني فإنّ هناك العديد من الحقول الأساسية التي يتوجب أن يعرفها مُستخدِم البريد الإلكتروني، وهي كالآتي: حقل مِن (From): هو الحقل الذي يظهر خلاله عنوان البريد الإلكتروني (Email Address) للشخص صاحب حساب البريد الإلكتروني المُراد إرسال الرسالة منه، ويتمّ تعبئة هذا الحقل بشكل تلقائي عند البدء بإنشاء رسالة جديدة. حقل إلى (To): هو الحقل الذي يجب أن يتمّ خلاله إدخال عنوان البريد الإلكتروني (Email Address) للجهة المُراد إرسال الرسالة إليها،

تعريف بطولة أستراليا المفتوحة للتنس تُعرّف بطولة أستراليا المفتوحة بأنّها إحدى بطولات التنس الكبرى في العالم وأولى بطولات جراند سلام الأربعة للتنس، تُقام في كانون الثاني من كلّ عام في المركز الوطني للتنس في أستراليا، وسُميت البطولة بالمفتوحة لأنّها تسمح لأيّ لاعبٍ مؤهل بالمشاركة والتنافس في البطولة، كانت البطولة تُلعب على ملاعبٍ عشبية ومطاطية حتى عام 2008م، فيما تُلعب الآن على ملاعب مصنوعة من مادة الأكريليك من إنتاج شركة جرينيست العالمية. تاريخ بطولة أستراليا المفتوحة للتنس يَعودُ تاريخ

تدليك الشعر بالزيوت يُنصح بتدليك الشعر بالزيوت الطبيعية مرةً واحدةً في الأسبوع على الأقل، حيث تساعد هذه الزيوت على تغذية الشعر، وزيادة لمعانه، ومن أهم الزيوت المفيدة في علاج جفاف الشعر: زيت أركان، وزيت الزيتون، وزيت اللوز، وزيت الجوجوبا،، كما يعتبر زيت الزيتون مفيداً جداً للشعر، حيث يحتوي على مضادات الأكسدة، التي تعمل على إزالة الجذور الضارة الموجودة على سطح الشعر وفروة الرأس، كما تعمل على حماية الشعر من التساقط، وترطيب الشعر الجاف، حيث يتغلغل الزيت في فروة الشعر، ليصبح شعراً صحياً ولامعاً،

وضعية الجنين في الشهر الثامن الأسبوع الأوّل يزن الجنين في الأسبوع الأول من الشهر الثامن من الحمل 2 كغم تقريباً وينمو حتى يبلغ طوله 44 سم، ويجرب الطفل الآن رئتيه للتنفس وذلك باستنشاق السائل الأمنيوني، ويشرب طفلك حوالي نصف لتر من السائل الأمنيوني يومياً ويبول نفس الكمية، تبدأ طبقة الوبر والزغب بالاختفاء وتستبدل بشعر حقيقي كما تطول أظافره بحيث تصل إلى أعلى أصابعه وستحتاجين إلى قصها مباشرة بعد الولادة وقد يخدش وجهه قبل الولادة ويستمر الجنين بالحركة الدورانية في رحم الأم. الأسبوع الثاني يبلغ طول

حكة سقف الحلق جدار الحلق الداخلي مُغطى بطبقةٍ من الغشاء المُخاطيّ الذي يحتوي على الأعصاب التي تتهيَّجُ عندَ إصابة الشخص بحساسيّةٍ من شيءٍ مُعيّن مثل رد فعلٍ على الالتهابات، أو التحسس من الطعام، أو تلوّث الهواء، الأمر الذي يُؤدّي للإصابة بحكةٍ مُزعجةٍ أو دغدغةٍ في الحلق مرافقة لنوباتٍ متكرّرةٍ من السُّعال، وتزدادُ حدةُ هذه العوارض عندما تجفُ الغُدد المخاطيَة وتتوقف عن إفراز المخاط. أسباب الإصابة بحكة سقف الحلق الحساسيَّة من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بحكة الحلق، بالإضافةِ إلى أسباب كثيرة

فترة الاختبارات تكثر الضغوطات النفسية ومشاعر القلق والتوتر مع اقتراب فترة الاختبارات، لما لهذه الكلمة من أثر كبير على مسمع الطلاب ونفسيتهم، يستطيع بعض الطلاب معالجة أنفسهم ذاتياً وتقبل قرب موعد الاختبارات بكل حيوية ونشاط، أما البعض الآخر فيحبطون ويبدؤون بالتخبط يميناً ويساراً دون أن يدركوا ما عليهم فعله للاستعداد للاختبارات. كيفية الاستعداد للاختبار يكمن النجاح في الاختبارات وحصد أعلى العلامات فيها للاستعداد الجيد للاختبار، بناءً على اتباع خطة مدروسة ومحددة الأهداف والمعالم، مع تنفيذها بدقة

ماسك الكركم لحب الشباب يُستَخدم الكركم لتبييض البشرة، وله العديد من الفوائد، مثل: محاربة تأثير الجذور الحرّة على البشرة، وعلاج حبّ الشباب، وإزالة الندوب، وتفتيح الهالات السوداء؛ وذلك لاحتوائه على مُضادّات الأكسدة، وخصائص تُحارب البكتيريا المُسبّبة لحبّ الشباب، والطريقة هي: المكونات: ملعقة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي. ملعقة صغيرة من العسل الخام. ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند السائل. طريقة التحضير: تُضاف المكونات في وعاء الخلط، وتُحرَّك جيداً للحصول على مزيجٍ

قصيدة: ألا حي لبنى اليوم إن كنت غاديا أَلا حَيِّ لُبنى اليَومَ إِن كُنتَ غادِياً وَأَلمِم بِها مِن قَبلِ أَن لا تَلاقِيا وَأَهدِ لَها مِنكَ النَصيحَةَ إِنَّها قَليلٌ وَلا تَخشَ الوُشاةَ الأَدانِيا وَقُل إِنَّني الراقِصاتِ إِلى مِنىً بِأَجبُلِ جَمعٍ يَنتَظِرنَ المُنادِيا أَصونُكِ عَن بَعضِ الأُمورِ مَضَنَّةً وَأَخشى عَلَيكِ الكاشِحينَ الأَعادِيا تَساقَطُ نَفسي حينَ أَلقاكِ أَنفُساً يَرِدنَ فَما يَصدُرنَ إِلّا صَوادِيا فَإِن أَحيَ أَو أَهلِك فَلَستُ بِزائِلٍ لَكَم حافِظاً ما بَلَّ ريقٌ لِسانِيا

كلمات شكر وثناء للأم الأم أعظم كلمة تنطقها الشفاه، وهي أقرب الناس للأبناء وأكثر من يستحق الشكر والتقدير، وفيما يأتي كلمات شكر وثناء للأم: أمي الحبيبة: كلمة "شكرًا" لا يمكن أو توفيكِ حقّك لأنّك أعظم من ضحى براحته وصحته لأجل أن نكون نحن أبناؤك في المقدمة دائمًا، أنت وردتنا وعطر بيتنا. الشكر والثناء والتقدير عندما يُكتب للأم تُصبح الكلمات عاجزة عن التعبير، فأنتِ يا أمي رمز العطاء والفرح والحياة، وأنت النور الذي يُضيء لنا دروب العمر. أمي الغالية: يا من تصنعين من راحتك راحةً لنا، ويا من تزرعين في

جزيرة الدمى جزيرة الدمى هي جزيرة تملؤها الدمى المعلّقة على أغصان الشّجر، والأسياج، أو أيّ مكان آخر يصلُح تعليق الأشياء عليه، كما يُغطّي هذه الدمى الطّين، والعفن، والعناكب، وبعض من هذه الدمى ينقُصها يد أو ساق، وبعضها مقطوع الرأس والبعض الآخر مفقوء العين؛ تقع جزيرة الدمى (بالإسبانية: Isla de las Munecas) في المكسيك في أمريكا الجنوبية ، وتقع تحديداً عند نهر زوتشيميلكو (بالإسبانية: Xochimilco ) بِمسافة تبعد عن مدينة مكسيكو 28 كيلومتراً، ويُمكن للسياح الوصول إليها عن طريق القارب، حيث أصبحت من

أفعال الرسول في العيد العيد يوم فرح شرع الله -تعالى- به للمسلمين الابتهاج والسرور، وجعل لهم في كل سنة قمريّة عيدين؛ عيد الأضحى وعيد الفطر، وقد ورد عن أنس بن مالك: (قدِم رسولُ اللهِ صلى اللهُ عليه وسلم المدينةَ ولهم يومانِ يلعبون فيهما فقال ما هذانِ اليومانِ قالوا كنا نلعبُ فيهما في الجاهليَّةِ فقال رسولُ اللهِ صلى اللهُ عليه وسلم إنَّ اللهَ قد أبدلكم بِهِما خيرًا مِنهما يومَ الأضحى ويومَ الفطرِ). الابتهاج والسرور كان البيت النبوي يعمّ الفرح والسرور في العيد، وكانت تظهر فيه مظاهر الاحتفال