هل التوتر يرفع الضغط؟ قد ينشأ التوتر نتيجة عوامل وأسبابٍ عديدة، إذ ترتفع نسبة انتشاره في العالم الحديث الذي يشهد تغيُّراتٍ اجتماعيةٍ، وثقافيةٍ، وتكنولوجيةٍ كبيرة، وعلى الرغم من وجود استجابات فسيولوجية مشتركةٍ بين الأفراد، إلّا أنّ تجربة التوتر تخلتف من شخصٍ إلى آخر، لا تزال العلاقة بين التوتر وارتفاع ضغط الدّم قيد الدراسة، فقد يتسبّب التعرُّض للتوتر بارتفاع ضغط الدّم بشكلٍ عابر ومؤقت، إلا أنّه لا يوجد دليلٌ علميّ على أن التوتر بحدّ ذاته يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم على المدى الطويل، ولكنْ من

طرق الرعاية الذاتية هناك عدة تدابير ذاتية يمكن اتباعها في حال التعرض للشد العضلي، منها ما يأتي: أخذ قسط من الراحة يُعد أخذ قسط من الراحة بعد الإصابة بالشد العضلي من أبسط العلاجات التي يمكن اتباعها؛ إذ عادةً يتحسن المُصاب دون الحاجة إلى علاج معين بغضون 5-7 أيام. استخدام الثلج أو الحرارة يُساعد استخدام الثلج في تخفيف ألم الشَّد العضلي وذلك بوضع قطعة ثلج صغيرة على العضلة لمدة عشرين دقيقة كل ساعة من الاستيقاظ؛ إذ يعمل الثلج كمضاد للالتهاب ويسكن ألم المنطقة المُصابة، كما يساعد تطبيق الحرارة قبل

أبو الطيب المتنبي أبو الطيب المتنبي هو أحمد بن الحسين بن الحسن الكوفي، أما تسميته بالمتنبي فتعود إلى أنّه ادعى النبوة في بادية السماوة، وقد اتبعه بهذا الادعاء خلق كثير، ولكن تصدى لهم لؤلؤ أمير حمص فأس المتنبي وتفرّق عنه أصحابه، وبعد سنوات التحق المتنبي بسيف الدولة وفارقه، ثمّ التحق بكافور الإخشيدي ومدحه، ثمّ قصد بلاد فارس ومدح فيها عضد الدولة، وفي طريق عودته تصدى له فاتك بن أبي جهل الأسدي ومع أصحابه فقتله في الصافية في الجانب الغربي من بغداد، أما منشأ المتنبي فقد ترعرع في أسرة فقيرة، فكبّر

آثار التكافل والتعاون الاجتماعي على الفرد والمجتمع  يُعرف التكافل أو التعاون الاجتماعي بأنّه العملية التي تُساهم في تحقيق الأهداف التي لا يُمكن للأشخاص تحقيقها بمفردهم ، وذلك من خلال عمل أفراد المجتمع معًا، وتبادل الخبرات والموارد والمسؤوليات فيما بينهم، لتحقيق هدف معين، مما يؤدي إلى إتاحة الخدمات والفرص، وتوفير الدعم اللازم لتنمية المجتمع وأفراده، ولا سيما الفئة الشابة. يجدر بالذكر أنّ التكافل الاجتماعي والتعاون ليس بالعملية السهلة، ويُحدد مدى نجاح هذه العملية وفقًا لـ 3 معايير، وهي: الوقت

التركيز على الآخرين إنّ نسبة 99% من حالات الخجل تحصل بسبب اعتقاد الشخص أنّه سيشعر بالإحراج إن وقف أمام الناس أو تحدث، ولذا من الضروري أن يصب تركيزه على الآخرين، ويولي اهتمامه العقلي إلى مكان آخر غير نفسه، وذلك لكي يتوقف عن التفكير بنفسه وبطريقة ظهوره أمام الآخرين. التدرب على الوقفة الواثقة إنّ الوقوف بشموخ يعطي العالم انطباعاً بكون الشخص واثقاً من نفسه، كما ويساعد على خداع العقل، إذ أظهرت الدراسات أنّ الوقفة الجيدة بالرأس المرفوع، والكتف المشدود، والصدر المنفتح يجعل الشخص يشعر بالقوة والثقة،

سلبيات الصمت في الحب هُنالك مقولة شائعة تفيد بأن الصمت يُقدر بالذهب، ولكن في العلاقات العاطفية قد لا يكون الأمر كذلك دائمًا، فطبيعة الموقف هي التي قد تفرض على الشخص الكلام أو قد تدفعه إلى الصمت بهدف التفكير بعقلانية وإصلاح الأمور، ولكن لا يجب أن يكون صمته سلاحًا تكتيكيًا لفرض السيطرة على الطرف الآخر؛ إذ إن لهذا النوع من الصمت الذي يسمى أيضًا الصمت العقابي أو العلاج الصامت العديد من السلبيات، أبرزها ما يأتي: التسبب بآثار عاطفية وألم للشريكين عندما يكون السبب وراء صمت أحد طرفي العلاقة الرغبة في

العناية بالبشرة تُؤثّر العناية بالبشرة على صحة الجسم كاملاً باعتبارها العضو الأكبر في جسم الإنسان، وتقوم بحمايته من العوامل الخارجية، وتتأثر صحة البشرة بالعديد من العوامل التي قد لا تخطر على بالنا، مثل: التعرض لأشعة الشمس ودخان السجائر، وعدم اتزان النظام الغذائي، وعدم شرب السوائل الكافية، والتقدم في السن، وسنتحدث في هذا المقال عن خطوات العناية بالبشرة. خطوات العناية بالبشرة للحفاظ على البشرة صحية ومشرقة يجب اتّباع أربع خطوات على الأقل للعناية بها، أولها تنظيف البشرة مرتين في اليوم، واستخدام

يعاني بعض الأطفال من مشكلة النحافة، نتيجة سوء التغذية، أو الإفراط في الحركة، أو الإصابة ببعض الأمراض، كأمراض الجهاز الهضمي، أو فقدان الشهية، أو الاضطرابات والضغوط النفسية، وقد تلجأ بعض الأمهات إلى مراكز التغذية أو إلى اتباع العديد من الوصفات الطبيعيّة والمفيدة والسهلة والفعّالة للتسمين، والتي سنعرفكم على بعضها في هذا المقال. وصفات تسمين الأطفال يمكن أن تساعد الوصفات التالية على تسمين الأطفال: سموثي المكونات: نصف كوب حليب الصويا. نصف كوب حليب كامل الدسم. 2 ملعقة كبيرة زبدة فول سوداني. 2 حبات

وصفات طبيعية لإزالة حبوب الوجه للرجال يعاني الكثير من الرجال من مشكلة ظهور الحبوب على الوجه، والتي منه الحبوب السوداء، والحبوب البيضاء، وحب الشباب، والتي تتكون نتيجة العديد من الأسباب، ولكن حب الشباب يعد أكثرها شيوعًا، والتي تُسبب لهم الحرج أمام الآخرين، وذلك لأنها تؤثر على مظهرهم الخارجي بشكل ملحوظ، ولهذا السبب سنذكر مجموعة من الوصفات الطبيعية التي تُساعد في حل مشكلة حب الشباب. قناع العسل والليمون يملك العسل والليمون العديد من الخصائص المفيدة، ومنها خصائص مضادة للبكتيريا، وبالأخص البكتيريا

كيفية حساب زكاة المال المودع في البنك الزكاة هي أحد أركان الإسلام، لقول النبي -صلى الله عليه وسلم-: (بُنِيَ الإسْلَامُ علَى خَمْسٍ: شَهَادَةِ أنْ لا إلَهَ إلَّا اللَّهُ وأنَّ مُحَمَّدًا رَسولُ اللَّهِ، وإقَامِ الصَّلَاةِ، وإيتَاءِ الزَّكَاةِ، والحَجِّ، وصَوْمِ رَمَضَانَ)، ويجب على كل مسلم إخراج زكاة ماله بحسب طبيعته؛ لأن مقدار الزكاة يختلف بحسب طبيعة المال، وليتم بيان كيفية حساب زكاة المال المودع في البنك بشكل صحيح لا بد من توضيح معنى الزكاة ومقدار النّصاب الذي تجب فيه ومقدار الواجب فيها.

مكونات البيض قشرة البيض يتكوّن الجزء الخارجي للبيضة من قشرةٍ كلسيةٍ مساميةٍ يتراوح سمكها ما بين 0.2-0.4 مليمتر، وتتميّز قشور بيض الدجاج بلونها الأبيض المُصفر والبني، بينما يتميّز بيض البط بلونه الأخضر المائل إلى الأبيض، كما أنّ بيوض الطيور البريّة تمتاز بألوانها المُرقّطة بشكلٍ مميز، ومن الجدير بالذكر أنّ الغلاف الداخلي الرقيق للبيض مُبطّنٌ بغشائين؛ داخلي وخارجي، ينفصلان عند الطرف الكبير من البيضة لتكوين مساحةٍ هوائيةٍ يُطلق عليها الخلية الهوائية؛ والتي يبلغ قطرها 5 مليمتراتٍ للبيض الطازج،

حكم غريبة ونادرة اخترنا لكم مجموعة من الحكم الغريبة والنادرة: المؤمن يحسن ويبكي، والمنافق يسيء ويضحك. من حمل الناس على المحامل الطيبة وأحسن الظن بهم سلمت نيته وانشرح صدره وعوفي قلبه وحفظه الله من السوء والمكاره. كثيراً ما يردد الناس كلمات الغير دون أن يفهموا ما تنطوي عليه تلك الكلمات من نفع أو ضرر. عدم المساعدة في تحقيق العدالة ومتطلباتها هو معصية. الأخلاق، فهي سرّ حياة الأمم. التوبة ندم بالقلب واستغفار باللسان وترك بالجوارح وإضمار ألا يعود. الموسيقى قانون أخلاقي، إنها تعطي الحياة للروح،

صبغ الشعر تُفضل بعض السيدات صبغ الشعر بين فترة وأُخرى، إمّا لتغيير لونه والتمتع بإطلالات مختلفة في كُل مرة، أو لإخفاء الشيب المزعج الذي يوحي بتقدّم عمر السيدة، ولكن استمرار صبغ الشعر في مراكز التجميل له سيئات عدة، منها دفع المَبالغ الكبيرة التي تطلبها المراكز المتخصصة، وكذلك الانتظار لوقتٍ طويل حتى يأتي دور السيدة. تتخوّف الكثير من السيدات من صبغ الشعر في المنزل، ويبدو لهنّ أنّه من الصعب الوصول إلى اللون المطلوب، ولكنه أمر عمليّ يحتاج إلى اتباع بضع الخطوات لإتقانه، وإليك هنا سيدتي بعض النصائح

الحفظ السريع تتفاوت مقدرة الناس بشكل عام، والطلبة بشكل خاص على الحفظ، ويتفاوتون في سرعته على حدٍ سواء، وهناك عوامل مصاحبة للفرد منذ نشأته الأولى، لها علاقة بالحفظ، ودقته، وسرعته، ويُطلَب الحفظ السريع من الطلبة أكثر من غيرهم، حيث إنّ وقتهم محدود، وواجباتهم كثيرة، وأياً كان اختلاف النّاس في درجة وسرعة الحفظ، فثمة عناصر متى توفرت فإنّها تساعد الطالب أو غيره على الحفظ السريع. العوامل المساعدة في سرعة الحفظ التركيز الذهني، والابتعاد عن مشتتات التركيز، وصارف الانتباه. تجزئة ما يراد حفظه إلى فقراتٍ

الفرق بين صفات الله وأسمائه يعود الفرق بين أسماء الله الحسنى وصفاته العليا إلى أمرين أساسيين؛ فيما يأتي بيانهما: إنّ أسماء الله -سبحانه- هي كُلّ ما دلّ على ذاته مع صفات الكمال القائمة به، وذلك مثل: الحكيم، السميع، العليم، ونحوها، فهذه الأسماء تدلّ على ذات الله سبحانه، وما قام به من صفاتٍ؛ كالعلم والسمع والحكمة، أمّا الصفات فهي نعوت الكمال القائمة بذات الله -عزّ وجلّ- نفسها، كالسمع والحكمة والبصر، وهذا يعني أنّ الاسم يدلّ على أمرين، أمّا الصفة فتدلّ على أمرٍ واحدٍ. إنّ باب صفات الله -جلّ جلاله-

الفكرة العامة لقصيدة اختاري تعد قصيدة اختاري إحدى قصائد نزار قباني الشاعر الدمشقي الكبير، وهو دبلوماسي ولد في دمشق عام 1923، ويعود نسبه إلى أسرة القباني العريقة،وتدور الفكرة العامة لقصيدة اختاري حول النقاط الآتية: تخيير الشاعر لحبيبته في أن تكون معه للأبد أو أن تفارقه أو أن تبقى ذكرى وحُبًّا عابرًا يخطها فوق أشعاره. طلب الشاعر من حبيبته أن تأخذ قرارها وأنه سيكون راضيًا عن أي قرارٍ تتخذه. عدم مبالاة الشاعر في حال انفجرت أو انفعلت فهو لا يرغب بأن يبقى تحت الأمطار والعواصف لتجلده. خوفها وإرهاقها

الفراغ الذي تعيشه الأميرة كان هناك أميرة تعيش في قصر كبير مع والدها الملك، وكان والدها ملكًا عظيمًا يملك الكثير من المال ويُوفّر لها كلّ ما تريد من طعام وشراب ولباس ويُلبّي لها احتياجاتها كافّة، ولكن الأميرة كانت تشعر بالملل الشديد فهي ترغب أن يكون لها مهنة أو حرفة أو هواية تُسليها وتجني منها بعض النقود، فهي غير راضية كونها أميرة تحصل على كل ما تريد دون أن تفعل شيئًا وتبذل مجهودًا. وفي يوم من الأيام شعرت الأميرة بالملل وخرجت على حصانها لتتمشى في حدائقِ والدها وبينما كانت كذلك حتى رأت فتاة

الشوق والبعد من أصعب الأمور التي تواجه المحبين، ولذا لقد جمعتُ لكم هنا في مقالي هذا كلام عن الحب والاشتياق. كلام عن الحب والاشتياق دون الخلايق ما عيني لغيرك من الناس تشتاق. عندما تدمع عيناي عند ذكر اسمك أدرك أن الشوق غلب العقل والقلب وأتعب الجسد. مؤذي هو الحنين حين يتشبث بزحام أفكاري ويمارس طقوسه المرهقة في رأسي. شوقي لك قد يتحول من ألم إلى فرح لو علمت أنك تشتاق لي في ذلك الوقت. سأنتظرك مهما طال الغياب، سأنتظرك بحجم الشوق إلى الاقتراب. عندما نشتاق لشخص ما، نتمنى لو كانت كل الوجوه من حولنا تحمل

أجمل العبارات الحزينة في الحب صعب أن تحب شخصًا لا يحبك والأصعب أن تستمر في حبه رغم عدم إحساسه بك. الهدايا الكبيرة تصنع الغراميات الصغيرة. عذاب أن تحب وعذاب ألّا تحب، ولكن أعظم عذاب هو أن تحب بلا أمل. الصداقة بعضها تضحية، والحب معظمه تضحية، أمّا الزواج فكله تضحية بالصداقة والحب. ثلاثة يتشابهون في عقولهم: الشاعر، والمجنون، والمحب. أن تكون أول حبيب للمرأة لا يعني شيئًا، ينبغي أن تكون حبيبها الأخير، ففي ذلك كل شيء. الخصام بين الحبيبين تجديد للحب. ربما كان من الخير أن تحب بعقل وروية، ولكن من الممتع

الماء يُشكِّل الماء 60% من وزن الجسم تقريباً، ويُستخدم في كلّ الخلايا، والأعضاء، والأنسجة، فهو يقوم بعدّة وظائف مهمّة في الجسم، ومنها: المساعدة على تنظيم حرارة الجسم والمحافظة على وظائف الجسم الأخرى. ومن الجدير بالذكر أنّ الجسم يخسر الماء عن طريق التنفّس، والتعرّق، والهضم ، ولذلك فإنّ من المهمّ تعويض الكميات التي يخسرها الجسم عن طريق شرب السوائل، وتناول الأطعمة التي تحتوي على الماء، وتعتمد كمية الماء التي يحتاجها الجسم على عدّة عوامل، ومنها المناخ الذي يعيش فيه الإنسان، وكمية النشاط الجسدي

عبارات قصيرة عن نسيان من يفكر في النسيان يتذكر. الإنسان أخو النسيان. ما ينسى لا يؤسف له. من المفيد أحيانًا نسيان ما نعرف. سعيد من يستطيع نسيان ما لا يتغير. النسيان شكل من أشكال الحرية. تَذاكر النسيان باهظة الثَمن. النسيان أسهل طريقة للحياة. ننسى بسهولة أخطاءنا حين لا يعرفها غيرنا. لولا النسيان لمات الإنسان لكثرة ما يعرف، لمات من تخمة الهموم والعذاب والأفكار التي تجول في رأسه. الذاكرة أحسن خادم للعقل، والنسيان أحسن خادم للقلب. النسيان هو جرعة أوكسجين لتفاهم أنيق مع الذاكرة كي لا تصدأ. أقوال عن

معنى اسم إسماعيل يعدّ إسماعيل اسم علم يُطلق على الذكور، وهو يأتي بمعنى مُطيع الله أو سميع الله. أصل اسم إسماعيل يُشار إلى أنّ اسم إسماعيل يعود إلى أصول عبرية، وهو يُلفظ بالعبرية هكذا "يِشْمع إل". كيفية كتابة اسم إسماعيل باللغة الإنجليزية يمكن أن يُكتب اسم إسماعيل ف ي اللغة الإنجليزية بعدة طرق، يمكن توضيحها كما يأتي: Ismael. Ismail. Esmael. Esmaeel. الصفات الشخصية لحامل اسم إسماعيل يتمتع الشخص الذي يحمل اسم إسماعيل بمجموعة من السمات والصفات الشخصية، من ضمنها ما يأتي: يحب الشخص الذي يحمل اسم

عبارات عن وجع القلب يقتلني الندم كلما تذكرت كلمات قلتها لشخص لا يستحق. الحزن هو أن تحب شخصاً لم يفكر في حبك أبداً. الغياب ليس خطأهم، نحن الذين أخطأنا كثيراً عندما منحناهم كل شيء. من المؤلم أن تكون أصدق مما يتوقعون، ويكونون هم أكذب مما توقعتهم. الهدوء هو أكثر ما يحتاجه الإنسان، ففي هذا الزمن أصبح ضجيج الحياة قاتلاً. عجباً لهذه الدنيا تجمعنا ونحن لا نعرف بعضنا، وتفرقنا ونحن قلوبنا متعلقة ببعضها. مؤلمة تلك الدمعة التي تسقط، وأنت صامت تسقط من شدة القهر، والألم، والاحتياج. عندما تكون الأعذار أقبح

نبذة عن ملحمة جلجامش ملحمة جلجامش هي عبارة عن ملحمة قديمة سومرية تمّت كتابتها بالخط المسماري، وباللغة الأكادية، حيث جرى اكتشافها في موقع أثري في شمال العراق ، وتتواجد في الوقت الراهن في المتحف البريطاني، وقد تمّ تسجيلها على ألواح من الطين باللغة الأكادية حيث بلغ عددها 12 لوحاً. تروي هذه الألواح القديمة قصة ملك شبه أسطوري من ملوك مدينة أوروك وما مرّ به من ظروف وأزمات أثناء حكمه خاصّة بعد أن تُقرر الآلهة إرسال من يُواجهه، وتلك الألواح تمّ العثور عليها عن طريق الصدفة في منتصف القرن التاسع عشر.