التركيز على الحاضر يُعتبر تركيز الشخص على الحاضر من الطرق التي تساعد على التخلّص من الماضي ، إذ سيكون لديه وقت أقلّ للتفكير في ماضيه؛ وعليه يجب المحاولة المستمرّة في إرجاع النفس إلى اللحظة التي هو عليها الآن بمجرّد البدء بالتفكير بالماضي ، ويُمكن أن يكون ذلك بواسطة إشارات واعية، كأن يقول الشخص لنفسه: (لا مشكلة، لقد كان هذا من الماضي، والآن سأُركّز على حاضري وسعادتي وسأفعل). التسامح يُعدّ التسامح مع مُرتكب الخطأ من أكثر الطرق فاعليّة للتخلّص من الماضي، وذلك بصرف النظر عن الفعل الذي ارتكبه ذلك

أحداث ما قبل الهجرة النبوية الأسباب الدّافعة للهجرة عاش رسول الله -صلَّى الله عليه وسلَّم- وأصحابه أيَّاماً صعبةً في مكَّة المكرَّمة منذ اليوم الأوَّل من جهرهم بالدعوة بالإسلام، وتعدَّدت أشكال صدِّ المشركين لهم، فقد تلوَّنت أساليبهم في ذلك، فما تركوا شيئاً يؤذيهم أو يجعلهم يتخلُّون عمَّا يعتقدون به إلَّا فعلوه، لكنَّ محاولاتاهم في ثَنْيِهم عن الإسلام كلُّها لم تؤتِ أُكُلَهَا وباءت بالفشل الذَّريع، ثمَّ إنَّ العيش في مكَّة المكرَّمة بات صعباً، ولم يعد الصَّحابة -رضوان الله عليهم- يطيقون مجابهة

هل يُمكن فقدان 7 كيلو خلال أسبوع باتباع رجيم البطاطا؟ لا، لا توجد حمية غذائية تُساعد على إنزال عدد مُحدد من الكيلوغرامات خلال فترة زمنية مُحددة، مما يستدعي الالتزام بنظام غذائي صحّي مُناسب لإنزال الوزن، والالتزام به والتعديل عليه بحسب نزول الوزن إلى حين الوصول للوزن المثالي للحفاظ على صحّة هرمونات الجسم المُختلفة، والتي تعتمد على وجود كمية مُعيّنة من الدهون دون زيادة أو نقصان. هل رجيم البطاطا فعال في تنزيل الوزن؟ نعم، ولكن لا يُنصح باتباعه لتخفيض الوزن، كون أنه يُعتبر من الحميات القاسية

الرياضة تعتبر الرياضة من أهمّ الأنشطة التي يمارسها الإنسان، وهي بالإضافة لفوائدها الكثيرة على جسم الإنسان فإنّها تُساهم في خلق جوٍ من المتعة، خصوصاً أثناء ممارستها مباشرةً، أو خلال متابعتها كجمهورٍ في الملعب ، وفي الوقت الحاضر يُولي العالم كلّه الرياضة اهتماماً كبيراً، وأصبحت المباريات والألعاب الرياضية تُقام على مستوى العالم، حتى أصبحت هناك وزارات متخصّصة في شؤون الرياضة. فوائد الرياضة من الفوائد المهمة للرياضة: تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز عملية حرق الدهون والسعرات الحرارية، والتخلص من الوزن

مفهوم الصحة النفسية الصحة النفسيّة لا تقل في أهميتها عن الصحة الجسدية ، فظهور الأمراض الجسدية في جسم الإنسان يكون ناتجاً عن اختلالٍ حاصلٍ في وظائف الجسم المختلفة، أما الأمراض النفسية فوجودها ناتجٌ عن اختلال الصحة النفسية لدى الفرد، والصحة النفسية تُقاس بمدى تكيّف الفرد مع من حوله من أشخاص وظروف تُحيط به، فمن استطاع التكيّف مع البيئة المحيطة به بكل جوانبها، فهو إنسانٌ يتمتّعُ بقدرٍ كبيرٍ من الصحة النفسية. تعريف الصحة النفسية هي الحالة التي يكون فيها متوافقاً نفسياً واجتماعياً وانفعالياً مع ذاته

السينابون السينابون من الحلويات التي تُقدم في المقاهي ومحال القهوة الفرنسية، وعرفت في جميعِ بلدان العالم بسبب طعمها اللذيذ، ومكوّناتها البسيطة، وطريقة تحضيرها المميّزة، وتُسمَّى بالسينابون اختصاراً لكلمة Cinnamon bun والتي تعتني كعكة القرفة، وفي هذا المقال سنقدّم لكم طريقة تحضير السينابون بوصفتينِ لذيذتين. السينابون بالصلصة مكوّنات الحشوة خمسةٌ وعشرونَ غراماً من الزبدة. كوبٌ من السُكر. نصفُ علبةٍ من القشطة. كوبٌ من القرفة المطحونة. مكوّنات العجينة ثلاثةُ أكوابٍ من الطحين. بيضتان. ثلاثةُ أرباع

معلومات عن عبد السلام النابلسي عبد السلام النابلسي هو ممثل لبناني من أصول فلسطينية، ولد في طرابلس، وكان جده قاضي نابلس الأول، ذهب عبد السلام إلى مصر عندما بلغ العشرين من عمره، ليتلقى تعليمه في الأزهر الشريف ، فحفظ القرآن الكريم، وتفوق في دراسة اللغات، منها اللغة الإنجليزية، واللغة الفرنسية، إلى جانب اللغة العربية. دخل عبد السلام مجال الصحافة في عام 1925م، وعمل في أكثر من مجلة، مثل مجلة الصباح، ومجلة مصر الجديدة، ودخل المجال الفني في عام 1929م، من خلال تمثيله في فيلم غادة الصحراء. كانت مشاركته

أنظمة الصرف الصحي يمكن تعريف أنظمة الصرف الصحي (بالإنجليزية: Sewerage Systems)، أو أنظمة تجميع المياه العادمة (بالإنجليزية: Wastewater Collection Systems)، بأنّها مجموعة من الأنابيب، ومحطات الضخ، والملحقات الأخرى التي تختص بتجميع ونقل مياه الصرف الصحي من مصادرها إلى محطات المعالجة،وتتواجد أنابيب أنظمة الصرف الصحي عادةً تحت الأرض، والتي بدورها تنقُل مياه الصرف الصحي والمخلفّ ات البشرية بعيدًا عن المناطق السكنية والمباني الأخرى، بهدف تجميعها والتخلص منها. أنواع أنظمة الصرف الصحي تصنّف أنظمة

فقدان الشهية والوزن تعتبر السمنة أو زيادة الوزن مرض العصر، وتُوليه الكثير من المنظمات الدرجة الكبيرة من الاهتمام نظراً إلى أضراره الصحية الخطيرة التي تهدد حياة الشخص، ولكن في المقابل يعتبر فقدان الوزن الشديد أو النحافة المفرطة أيضاً من الأمراض التي لا بد من دق ناقوس الخطر بسببها، ففقدان الشهية لتناول الطعام وفقدان الوزن باستمرارٍ من شأنه التسبب أيضاً بالأمراض الكثيرة والتي قد تهدد حياة المصاب، فالوزن المثالي أو ما يدور بالقرب منه هو الوزن الذي لا بد من المحافظة عليه، للحصول على الصحة الجيّدة.

فوائد دبس التمر محتواه من العناصر الغذائية يُعدُّ دبس التمر من الأغذية الغنيّة بمضادات الأكسدة، مثل البوليفينولات (بالإنجليزيّة: Polyphenols)، والعفص (بالإنجليزيّة: Tannin)، ومُركبات الفلافونيد (بالإنجليزيّة: Flavonoid)، بالإضافة إلى الفلافانولات (بالإنجليزيّة: Flavanols)، والكاروتينات، وتجدرُ الإشارة إلى أنَّ دبس التمر يحتوي على كميّةٍ جيّدة من السعرات الحراريَّة، والعديد من الأحماض الأمينية، والمعادن كالبوتاسيوم، والمغنسيوم، والكالسيوم ، بكميّاتٍ قد تُغطي احتياجاتِ الجسم من المّغذّيات

تعريف صلاة العيد صلاة العيد هي الصلاة التي يؤديها المسلمون يوم عيد الفطر -العيد الصغير- ويوم عيد الأضحى -العيد الكبير-، وعددها ركعتان؛ وفيها عدد من التكبيرات الزائدة عن غيرها من الصلوات. حكمة وفضل صلاة العيد صلاة العيد شريعة من شرائع الله -تعالى- الظاهرة، وهي عبادة خاصّة تميّزت بها أمّة محمد -صلى الله عليه وسلم-؛ فهي تعتبر أحد خصائصها، وتأتي هذه الشعيرة العظيمة خاتمة لعبادتين عظيمتين هما صيام رمضان وحجّ بيت الله الحرام، وهي باب من أبواب شكر الله -تعالى- على هذه العبادات، بالإضافة إلى أنّها

مدارس القرن الواحد والعشرون تتصف في البيئة التعلّمية الفاعلة من خلال تهيئة البيئة التعلّمية بالثقافة المدرسية الإيجابية الجديدة والتي تستخدم إستراتيجيات التدريس الحديثة وأهمها العمل التعاوني والجماعي، حيث تتصف الجماعات الفعالة بالإنتاجية العالية والروح المعنوية المرتفعة بين الطلبة لبلوغ هدف ما في الأنشطة الصفية واللاصفية، حيث تتصف المجموعات من الطلبة بتبادل المعلومات والمعرفة والتعاون والأداء الجيد وتقدير الذات والتعبير عن اتجاهات إيجابية تعكس الثقافة المدرسية. حيث ذكرت الدّراسات السابقة بمدى

عيد الاتّحاد الإماراتي جاءت المبادرة التاريخيّة في توحيد الإمارات في اتّحاد خاص بها عندما اجتمع كل من حكّام إمارات أبو ظبي، ودبيّ، والشارقة ، وعجمان والفجيرة، وأم قوين في عام 1971، للاتّفاق على قيام اتّحاد يضمّ الإمارات مع بعضها البعض، لتنظيم سياسة الدولة وأهدافها في النواحي المختلفة، وفي إطار تندمج فيه كل إمكانياتهم بشكل إيجابيّ. استقلال الإمارات سبباً في الاتّحاد أعلنت بريطانيا في سنة 1968م، رغبتها في الانسحاب من جميع المحميات والمستعمرات التي تُسيطرُ عليها في شرق البحر الأبيض المتوسط في

حق الجسد في الإسلام فضَّل الله الإنسان على جميع مخلوقاتهِ، وخلقه بأحسن صورةٍ وخِلقة، وأمره أن يحافظ على جسده، وكلَّفه بتلبية حاجات هذا الجسد ورغباتهِ، وبيَّن أنَّه أمانة يجب المحافظةُ عليها، وسيُسأل عن هذه الأمانة يوم القيامة ، فإن أدّاها وصانها فقد فاز برضا الله وفاز بجنتهِ. قال رسول الله عليه الصلاة والسلام: (لا تزول قدما عبد يوم القيامة، حتَّى يسأل عن أربع، عن عمره فيما أفناه، وعن جسده فيما أبلاه، وعن علمه ما عمل فيه، وعن ماله من أين كسبه وفيما أنفقه) ويُعتبر اهتمام الإسلام بحق الجسد دليلاً

المساج جرت العادة عند الناس في اللجوء إلى الأدوية والمسكنات لعلاج الشد العضلي وتشنجات الجسم وآلامه، ولكن مساج الجسم من أفضل العلاجات لهذه الآلام وليس فقط التسكين، ويمكن القيام بهذا المساج في المنزل دون الاضطرار للذهاب إلى مراكز العلاج ودفع المبالغ الباهظة، حيث يعمل المساج على تنشيط وظائف الأعضاء إضافة إلى الشعور بالراحة والاسترخاء ويتم ذلك بالضغط على الجسم إمّا باستخدام الأيدي أو باستخدام آلات خاصة. طريقة عمل مساج الجسم تكون الطريقة كالآتي: حمام دافئ: قم بأخذ حمام دافئ قبل البدء بالتدليك ليصبح

أين يقع مسجد السلطان حسن ظهر في عهد السلطان الناصر حسن اهتمام كبير في العمارة الإسلامية ، وكان مما اهتم به بناء مسجده الشهير المعروف باسم "مسجد السلطان حسن"، ويقع هذا المسجد في دولة مصر وتحديداً في عاصمتها القاهرة. ومما يجدر التنويه إليه أن المسجد يحتوي على مدرسة تم بناؤها في سنة 794 هـ أي سنة 1363 م، وتعد هذه المدرسة من أكثر العمائر الإسلامية عظمةً في القاهرة، وهي مدرسة تعنى بتدريس المذاهب الإسلامية الفقهية الأربعة . بناء المسجد وتصميمه بدأ بناء مسجد السلطان حسن تحديداً بميدان محمد ناحية باب

يسُد المسامات يُمكن أن يكون الطقس البارد قابضاً للمسامات ؛ إذ يمنع إفراز الزهم مما يُقلل من فرصة ظهور حب الشباب، كما أنّ الطقس البارد يجعل المسامات أقل وضوحًا. يجدد البشرة يُجدد الماء البارد خلايا البشرة خاصة عند رشه على الوجه في الصباح، إذ يُحافظ على الجلد ويجعله مُشرقًا ونابضًا بالحياة، كما أن للطقس البارد نفس التأثير على البشرة. ومن المفيد أيضًا الاستحمام بالماء البارد، وهذا لشد البشرة، وإغلاق المسامات، مما يمنع الأوساخ من الدخول إليها، بينما يسبب الماء الساخن جفاف الجلد غالبًا. يعطي الخدود

التقليل من السكريات المضافة يُنصح بالحد من تناول السكريات المضافة لفقدان الوزن بشكلٍ سريع، والتي تكون موجودة في الكعك، والبسكويت، والمشروبات المحلاة بالسكر وغيرها، وهذا لا يتضمن السكريات الطبيعية الموجودة في الفواكه، ويُشار إلى أنّ الأطعمة السكرية غالباً ما تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية ونسبة ضئيلة من المغذيات، ويُنصح عموماً بتناول أقل من 10% من السكريات المضافة من إجمالي السعرات الحرارية المستهلكة يومياً. تناول المزيد من الألياف الغذائية إنّ الألياف الغذائية موجودة في الخضراوات،

آخر سورةٍ في القرآن تُعدّ سورة الناس آخر سورةٍ في القرآن الكريم وِفقاً لترتيب سور المصحف الشريف، وليس وفق تتابع نزول السور، ومعلومٌ أنّ مجموع سور القرآن الكريم مئة وأربعً عشرة سورةً، منها سبعٌ وثمانون مكيّةً، وسبعٌ وعشرون مدنيّةً، وسورة الناس من السور المدنيّة، وذهب بعض أهل العلم إلى أنّ سبب تسمّيتها بهذا الاسم ورود كلمة الناس فيها خمس مرّاتٍ، وهي واحدةٌ من خمس سورٍ ابتدأت بـ "قل"، ومقصد السورة العام توجيه الخلق إلى سُبُل الحقّ في الاعتصام بالإله الحقّ من شرور الخلق. فوائد سورة الناس لسورة

أنشودة: آه يا أمي آهٍ يا أمي يا كل عمري يا كل عمري يا نبضَ قلبي نهاري وليلي والدتي أنت سندي وسري أشكو إليك بثي وحزني والدتي أنت كل حياتي حبي وعشقي لك إلى الممات آه يا أمي يا كل عمري يا نبض قلبي نهاري وليلي أنشودة: أنتِ الأمان أنت الحنان أنتِ الأمان أنتِ الحنان من تحت قدميك لنا الجنان عندما تضحكين تضحك الحياة تزهر الآمال في طريقنا نحس بالأمان أمي أمي أمي نبض قلبي نبع الحنان أنتِ الأمان أنتِ الحنان من تحت قدميك لنا الجنان من عطائك تخجلي أبدًا لم تتململي يا شمعةَ دربي يا بلسمَ الزّمان أنشودة:

الزكام الزكام أو ما يُسمّى بالرشح هو التهابٌ ناتجٌ عن الإصابةِ بفيروس له مئاتُ الأنواع يصيبُ الجهاز التنفسيّ؛ وبذلك فإنّ شدته تختلف حسْبَ نوع الفيروس المُسبّب له، وعادةً ما يرافقُه أعراض خاصّة به كارتفاع درجة حرارة الجسم، وألم في العينين وغيرها. سنتحدّث في هذا المقال عن بعض الطرق التي تساعدُ على علاج الزكام والتهاب الحلق بطريقة فعّالة وسريعة. علاج للزكام والحلق يعتمدُ علاج الحلق والزكام على علاجِ أعراض هذا المرض، وليس على علاج المرضِ نفسه؛ لذلك لا يُنصحُ بتناول أيّ نوع من الأدوية، إنما تناول

هل يجب إزالة الشامات عن الجسم يتساءل العديدون هل يجب إزالة جميع الشامات التي تظهر عند الإنسان سواءً على وجهه، أو ظهره، أو صدره، الجواب بالتأكيد لا؛ حيث يوصى بإزالة الشامات في حالات مُعيّنة فقط. الحالات التي يجب فيها إزالة الشامات إذا كان يوجد شكٌّ بأنّها ظهرت فيها بعض التحوّلات السرطانية، مثل: ازدياد شدّة اللون أو درجته. وجود عدّة درجات من اللون في الشامة نفسها. ازدياد فجائي في حجم الشامة. اختلال في انتظام حواف الشامة. يوصى الشخص الذي لديه شامات بأن يُراجع طبيب الجلدية كل سنة أو سنتين ليفحصها

الأعشاب هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد على التخلص من الغازات، ومنها ما يأتي: شاي البابونج يخفف شرب شاي البابونج قبل تناول الوجبات الغذائية وقبل النوم من أعراض الغازات، كما يُساهم في التخفيف من عسر الهضم والانتفاخ. النعناع أظهرت العديد من الدراسات أن تناول مُكملات النعناع الغذائية أو شاي النعناع يخفف من أعراض متلازمة القولون المُتهيج (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome)، ومن ضمنها الغازات، ومن الجدير بالذكر أن النعناع يؤثر في امتصاص بعض الأدوية والحديد؛ لذا تجب استشارة الطبيب قبل

أحاديث عن فضل الصلاة وردت الكثير من الأحاديث النبوية الشريفة التي تبيّن الفضل العظيم للصلاة، منها ما يأتي: الصلاة تكفّر الذنوب والخطايا: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (الصَّلَاةُ الخَمْسُ، وَالْجُمْعَةُ إلى الجُمْعَةِ، كَفَّارَةٌ لِما بيْنَهُنَّ، ما لَمْ تُغْشَ الكَبَائِرُ). قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (أَرَأَيْتُمْ لو أنَّ نَهْرًا ببَابِ أَحَدِكُمْ يَغْتَسِلُ منه كُلَّ يَومٍ خَمْسَ مَرَّاتٍ، هلْ يَبْقَى مِن دَرَنِهِ شيءٌ؟ قالوا: لا يَبْقَى مِن دَرَنِهِ شيءٌ، قالَ: فَذلكَ مَثَلُ