فيتامين ب يعدّ فيتامين ب من الفيتاميات الذائبة بالماء، أيّ أن الجسم يقوم بطرح الزائد عن حاجته مع البول. وينقسم فيتامين ب إلي مجموعة من الفيتامينات التي تعمل كعوامل مشتركة مهمة أو إنزيمات مشتركة في مجموعة واسعة من عمليات البناء والهدم في الجسم. أنواع فيتامين ب ينقسم فيامين ب إلى مجموعة من الفيتامينات هي: ب1، الثيامين (بالإنجليزية: Thiamin) ب2، الريبوفلافين (بالإنجليزية: Riboflavin) ب3، النياسين (بالإنجليزية: Niacin) ب5، حمض البانتوثنك (بالإنجليزية: Pantothenic acid) ب6، البيردوكسين

عقوبة الزنا في الإسلام إنّ عقوبة الزنا في الإسلام هي أحد الحدود المقدّرة شرعًا، فالزنا من الفواحش التي نهى الله -تعالى- عنها في الكثير من الآيات القرآنية، ومنها قوله -تعالى- في سورة الإسراء: (وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا ۖ إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلً)، فهو من الكبائر العظام التي يكون فيها الحد عند ثبوتها، وفيما يأتي بيان لعقوبة الزاني المحصن وغير المحصن، بالإضافة إلى شروط إقامة هذه العقوبة: عقوبة الزاني المحصن إنّ معنى كون الزاني محصن أي أنّ الزاني هو شخص حر مكلّف سبق له الزواج بنكاح

الإضاءة الطبيعية ظهر أول مصدر طبيعي للضوء في الكون بعد مرور 380,000 عام على حدوث الانفجار العظيم، عندما انفصلت جزيئات الضوء عن جزيئات المادة العادية لتغمر الإشعاعات الخلفية الكونية (بالإنجليزية: Cosmic Background Radiation) الكون بأكمله، وعلى مدى أزمنة كثيرة مر بها الكون، لم تتغير خصائص إشعاعات الخلفية الكونية سوى خاصية الطول الموجي، فقد انتقلت هذه الإشعاعات ببطء وبالتزامن مع توسع الكون، من الضوء الأصفر إلى إشعاع الميكروويف غير المرئي. وظل ضوء النهار الطبيعي لعدة قرون طويلة هو مصدر الإضاءة

خل الثوم لخسارة الوزن لا توجد أدلة علمية كافية حول تأثير استهلاك خل الثوم في خسارة الوزن، ولكن يُمكن أن يُساهم إضافة الخل للنظام الغذائي في زيادة احتمالية خسارة الوزن من خلال زيادة الشعور بالشبع من خلال إبطاء عملية تفريغ المعدة، كما وجدت إحدى الدراسات أنَّ استهلاك مكملات الثوم يُمكن أن تزيد من احتمالية فقدان الوزن، ولكن تجدر الإشارة إلى أنَّه لا يوجد نوع مُحدد من الطعام يُمكن أن يؤدي استهلاكه وحده إلى خسارة الوزن، لذا يُنصح باستشارة الطبيب المُختص وأخصائي التغذية للحصول على برنامج غذائي مناسب.

تقرير عن سير العمل في المدرسة يتطلب موضوع التدريس والعمل الوظيفي به، أن تكون هناك متابعة للوقوف على سير العمل بشكله الصحيح، ومعرفة مواطن الضعف بهدف علاجها، ومعرفة عناصر القوة بهدف تعزيزها، وفي المحصلة الخروج بتقرير سنوي للأداء، يتوقف على ما يرفع من تقارير شهريّة أو أسبوعيّة، فالتقارير المتعلقة بسير العمل في المدرسة ضرورة لا بدّ منها لأغراض المتابعة، والتقييم الدائم والمستمر حول سير العمل في المدرسة، فيكتب المدير في المدرسة تقريره بين الفترة والأخرى وفق معايير معيّنة، وعناصر محددة، وعناوين

حكم رسم الوجه أفتى بعضُ علماءِ الأمة بعدمِ جوازِ رسم الوجه مع الرأس، لأنّ لفظَ التصوير المُحرَّم ينصرفُ إلى معنى الرأس والوجه، وهذا التحريم لرسم الوجه يكون إذا كانت فيه ملامحُ مثل العينِ، والأنف، أمّا إذا كان الوجه دونَ ملامحَ فلا يَحرُم رسمه،وقد ذهب آخرون إلى القول بجواز رسم الجسد دون رأس، أو رسم الوجه وحده، ولكن بشرط أن تكون الصورةُ محذوفاً منها شيء لا تتمُّ الحياة إلا به. حكم الرسم في الإسلام قد أفتى جمهورُ علماء الأمّة بتحريم الرسم على الجدران، أو الثياب، وغيرها من الأدوات، إذا كان هذا

ضعف العلاقات الاجتماعية إنّ الطفل الذين يتعرّض للتنمر غالباً ما يُعاني من مشاكل اجتماعيّة؛ إذ إنّه يفتقر إلى احترام الذات نتيجة الأمور المؤذية التي يقولها المتنّمر عنه، كوصفه بالسمين أو الخاسر وما إلى ذلك، ويعتقد الطفل حينها أنّ هذه الصفات صحيحة وحقيقية؛ ممّا يؤدي إلى إيجاده صعوبة في تكوين صداقات، وصعوبة في الحفاظ على صداقات صحيّة أيضاً، وكذلك سيُحاول تجنّب التفاعلات الاجتماعية، وسيكون أقلّ ثقة في الناس؛ ممّا سيؤثّر على علاقاته الشخصيّة والمهنيّة سلباً. الضعف الأكاديمي غالبًا ما يُعاني الطفل

اقتباسات من كتاب جاري الكتابة صدر كتاب جاري الكتابة للإعلامي علي نجم, يحتوي الكتاب على رسائل تحمل العديد من المشاعر الوجدانية: إن جسم الإنسان ممكن أن يعاني من أشكال عديدة من الحساسية لكني لم أتعلم أن الابتسامة من ضمن تلك الأسباب. العطاء ليس هدايا فقط بل هو أكثر… الحب عطاء، الاحترام عطاء، التقدير عطاء والتنهيدة عطاء. إلى كل شخص: كان مصير رسائله أن تبقى إما في قلبهِ أو حبيسة قلمه. إلى كل رسالة: تم الحكم عليها بالإعدام حين قرر مُرسلها إنها لا تستحق الحياة. أنت لست التجربة العاشرة، أنت ربما

الظهر المقوس هناك العديد من الوضعيات الخاطئة التي قد نقوم بها خلال اليوم، والتي ينجم عنها العديد من المشاكل والآلام في منطقة الظهر ، فقد تكون بسبب الجلوس الطويل في مكاتب العمل، أو النوم بشكل خاطئ، أو حني الظهر لمرات كثيرة وغيرها، ولعلّ من أكثر المشاكل شيوعاً والتي تتعلّق بالظهر، هي تقوسه، وفي هذا المقال سنقدّم لكم بعض التمارين التي تساعد على فرده. تمارين لفرد الظهر هناك العديد من التمارين التي من شأنها أن تعالج مشكلة الظهر المتقوّس، والتي نذكر منها ما يلي: تمرين تمديد الجسم، والذي يتم من خلال

كلمات رائعة للصباح صباح الخير ممن يحبّونك، صباح حلاه من حلا عيونك، صباح يحفظك فيه ربّي ويصونك. اللهم إنّي أسالك باسمك الذي تجيب به داعيك، أن تجعل قارئ رسالتي ممّن إذا نظر إليك تبسّمت له، وإذا سألك أعطيته، وإذا دعاك أجبته، ومن فيض خزائنك أعطيته، ومن الهمّ والضّيق نجّيته، وعن الحاجة والفقر إلا إليك أغنيته، وإذا استجار من عذابك أجرته، وبرحمتك الجنّة رزقته، اللهم آمين. الصّباح زائر جميل، يأتي فى موعده كلّ يوم، فخير مانستقبله به هو أن نحمد الله، لأنّه أحيانا بعد ما أماتنا، ونجيب حيّ على الفلاح

الحديد وجدت عيادة كليفلاند للأمراض الجلدية وعلى مدى 40 عاماً من الأبحاث أنّ نقص الحديد له علاقة وثيقة بتساقط الشعر أكثر مما يظن أغلب الأطباء، وعندَما يتم علاج نقص الحديد حتى لو لم يكن يعاني الشخص من فقر الدم فإنّ القدرة على إعادة نمو الشعر تتعاظم، وذلك بحسب ما قاله الدكتور ليوند بينجامين والدكتورة ويلما بيرجفيلد والدكتورة إلين كالوجيراس، وهناك العديد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ، وكبد البقر أو الدجاج، والمحار، والرخويات، وبلح البحر، ولحم البقر، والسردين المعلب في الزيت، والدجاج، وسمك

جورج واشنطن أول رئيس أمريكي يُعتبر جورج واشنطن الرئيس الأول لأمريكا، كما أنّه الرئيس الوحيد الذي تمّ انتخابه بالإجماع، وُلد واشنطن في 22 شباط عام 1732م، في مقاطعة ويستمورلاند في فيرجينيا، وهو جنرال وقائد الجيوش الاستعمارية في الثورة الأمريكية التي امتدت من 1775م إلى 1783م، وقادها للفوز على البريطانيين، فأصبح بطلاً قومياً. حكم جورج واشنطن لفترتين متتاليتين كرئيس للولايات المتحدة من عام 1789م إلى 1797م، والتي كانت عبارة عن دولة صغيرة آنذاك، مكونة من 11 ولاية، ويبلغ عدد سكانها حوالي 4 ملايين شخص،

أهم الكتب في الأحرف السبعة لقد نزل القرآن في بداية الأمر على حرفٍ واحد، ولكن رسول الله -صلى الله عليه وسلم- ظل يستزيد سيدنا جبريل -عليه السلام - حتى أقرأهُ على سبعة أحرف، وذلك بقوله -صلى الله عليهِ وسلم-: (أقرأني جبريل على حرف فراجعته فزادني فلم أزل أستزيده ويزيدني حتى انتهى على سبعة أحرف). وأما معنى الأحرف السبعة فأفضلُ ما جاء في معناها: أنّها سبعُة أوجه من القراءة، تختلف باللفظ وقد تتفق بالمعنى، وإن اختلافها في المعنى يكون من باب التنوع والتغاير، لا من باب التضاد والتعارض، ولقد عكف العلماء

السؤال عن الحِكمة من أوامر الله لا شكّ أنّ الحكمة من أوامر الله وتشريعاته تكون معرفتها وإدراكها من طريقين لا ثالث لهما؛ فأمّا الطريق الأول فتتمثل بذكر الحكمة في نصوص كتاب الله أو نصوص سنّة نبيّه الكريم، كما جاء في تحويل القبلة من بيت المقدس إلى مكّة المكرّمة، قال تعالى (وَمَا جَعَلْنَا الْقِبْلَةَ الَّتِي كُنْتَ عَلَيْهَا إِلا لِنَعْلَمَ مَنْ يَتَّبِعُ الرَّسُولَ مِمَّنْ يَنْقَلِبُ عَلَى عَقِبَيْهِ)، وأمّا الطريق الثاني لمعرفة الحكمة فتكون باجتهاد العلماء واستنباطهم لها، والاجتهاد يكون ظنّياً؛

الشعر الجافّ واللبن يُصَاب الشعر بالجفاف عند تلف الطبقة الخارجيَّة للشعرة؛ وذلك بسبب عدم حصولها على الترطيب الكافي، أو عدم مقدرة الشعر على الاحتفاظ بالرطوبة، ممَّا يُؤدّي إلى فقدان الشعر للحيويَّة، واللمعان ، وعلى الرغم من أنَّ الجميع مُعرَّضون لجفاف الشعر، وفي مختلف الفئات العمريَّة، إلّا أنَّ كبار السنِّ هم الفئة الأكثر عُرضةً لجفاف الشعر، وعند البحث عن حلول بديلة لمُنتَجات ترطيب الشعر الكيميائيَّة، فإنَّ البديل هو اللبن؛ لما يحتويه من خصائص مُرطِّبة تُصلِح الشعر الجافّ، ويعود جفاف الشعر إلى

مراحل النمو والتحول لدى الضفادع هناك عدة مراحل نمو تمر بها الضفادع على مدار دورة حياتها، نستعرضها سويًا كما يلي: مرحلة البيض تبدأ دورة حياة الضفدع من بويضة مخصبة، إذ تضع الأنثى عدد كبير من البيض يصل عدده لنحو 4,000 بيضة في المرّة الواحدة، وتطفو تلك البيوض على سطح الماء، لتظهر ككتلة هلاميّة كبيرة، كما تحتوي كلّ بيضة على جنين صغير مُحاط بمادّة هلاميّة واقية لحمايته، وتستمرّ هذه المرحلة ما بين 8-10 أيّام. مرحلة الشرغوف يبدأ الجنين بأكل المادّة الهلاميّة التي تُحيط به ليُصبح قويّاً، فيفقس البيض

تفتيح البشرة يسعى الكثيرون للحصول على بشرة بيضاء وفاتحة، وهنالك الكثير من الطرق التي يمكن استخدامها لذلك ومنها يمكن استخدام الكثير من مستحضرات التجميل في السوق، أو يمكن أيضًا استخدام بعض العلاجات الطبيعية. وفي هذا المقال سنتحدث عن الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها استخدام كريمات لتفتيح البشرة والتي تعد آمنة أكثر من المستحضرات الكيميائية، بمختلف أنواعها. كريم لتفتيح البشرة كريم الكُركم وخشب الصندل والزعفران واللوز والزبادي يعد الكركم علاجاً قديماً استخدم لمختلف المشاكل الجلدية، ويمكن استخدامه

الابتسامة في وجه الآخرين تقود الابتسامة الصادقة إلى إضحاك الآخرين، ويكون ذلك من خلال التبسم في وجه جميع الأشخاص سواء كانوا معروفين للشخص المتبسم أم لا، أو من خلال اتصال العين مع هؤلاء الأشخاص، ومنحهم ابتسامةً دافئة، وتُعدّ هذه الطريقة من أنجح الطرق وأبسطها، ولا تحتاج إلى جهدٍ كبير، حيث إنّ هذه الطريقة تسعد الناس وتضحكهم. الحفاظ على روح الدعابة ينبغي الحفاظ على روح الدعابة لإضحاك الناس، حيث يمكن تحويل الضغوطات الحياتية إلى أمورٍ ممتعةٍ من خلال روح الدعابة، والمواقف المضحكة، والأحداث المسلية،

فدية تأخير قضاء الصيام لما كانت الشريعة الإسلامية مبنية على اليسر ورفع الحرج ، وكان الناس لا بد لهم من نقص في أدائهم الواجبات الشرعية، شرع الله -سبحانه وتعالى- من الجوابر والكفارات ما يكون فيه جبر لما فاتهم من نقص في عباداتهم، وسنعرض في هذا المقال عن أحد هذه الجوابر وهو فدية تأخير الصيام. المخاطب بفدية تأخير الصيام يقرر العلماء أن الذي من يفطر في نهار رمضان على أصناف، فمنهم من يكون فرضه قضاء عدة من أيام أخر، ومنهم من يكون فرضه فدية دون القضاء، ومنهم من يجمع القضاء بين الفدية، والجدول الآتي

دعاء الخوف والجزع للإمام الشافعي كان الإمام الشافعي -رحمه- الله يدعو ويقول:" (شَهِدَ اللَّهُ أَنَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ) اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِنُورِ قُدْسِكَ، وَبِبَرَكَةِ طَهَارَتِكَ، وَبِعَظَمَةِ جَلَالِكَ مِنْ كُلِّ عَاهَةٍ وَآفَةٍ وَطَارِقِ الْجِنِّ وَالْإِنْسِ، إِلَّا طَارِقًا يَطْرُقُ بِخَيْرٍ مِنْكَ يَا رَحْمَنُ...". "اللَّهُمَّ بِكَ مَلَاذِي قَبْلَ أَنْ أَلُوذَ، وَبِكَ غِيَاثِي قَبْلَ أَنْ أَغُوثَ، يَا مَنْ ذَلَّتْ لَهُ رِقَابُ الْفَرَاعِنَةِ، وَخَضَعَتْ لَهُ مَغَالِيظُ

التّعريف بكتاب القراءة الرّاشدة يعدّ كتاب القراءة الرّاشدة أحد الكتب المنهجيّة التّربويّة الّتي تهتمّ بتدريس اللّغة العربيّة بطابعها الدّينيّ الإسلاميّ، حيث كان الدّافع وراء تأليف هذا الكتاب من قبل العلّامة الشّيخ أبي الحسن علي الندويّ ؛ إيمانَهُ أن اللّغة العربيّة هي الطريق الوحيد للوصول إلى منابع الدّين ومشارعهِ الصّافيّة، واعتبرها الوسيلة الأفضل لدراسةِ الكتاب والسّنةِ والتّقرّب إلى تلك البيئة الّتي نبع منها الأدب الإسلاميّ. ولذلك نجد في هذا الكتاب التّعبير العربيّ الجميل، والفصيح من

الوقت إنّ الوقت أغلى ما يَملك الإنسان في هذه الدنيا ، وأقلّة هم أولئكَ الأشخاص الذين يُقدّرون قيمة الوقت ويعرفون أهميّته، ويُحسنون استغلاله والاستفادة منه، فكم هم أولئك الذين ضيّعوا أوقاتهم وأصابهم الندم على ذلك بعد عُمرٍ مديد. قال تعالى: (وَأَنْذِرِ النَّاسَ يَوْمَ يَأْتِيهِمُ الْعَذَابُ فَيَقُولُ الَّذِينَ ظَلَمُوا رَبَّنَا أَخِّرْنَا إِلَىٰ أَجَلٍ قَرِيبٍ نُجِبْ دَعْوَتَكَ وَنَتَّبِعِ الرُّسُلَ ۗ أَوَلَمْ تَكُونُوا أَقْسَمْتُمْ مِنْ قَبْلُ مَا لَكُمْ مِنْ زَوَالٍ). بَيّن رسول الله -صلى الله

مدينة مشهد تُعتبر مدينة مشهد والتي كانت تُعرف سابقاً باسم طوس من المدن الإيرانيّة المهمة، لما تحويه من أماكن عديدة للعبادة، كالجوامع والمساجد، والمراقد والأضرحة، وأيضاً المتاحف الدينيّة، إضافة إلى وجود أماكن سياحيّة متعددة، تستحق الزيارة والمشاهدة، منها طبيعية كالجبال والحدائق، ومنها أسواق شهيرة. أماكن ذات أهميّة سياحيّة تتنوّع الأماكن السياحيّة في مدينة مشهد، حيث نجد بعضها طبيعيّاً وبعضها تراثيّاً تاريخيّاً، ولا بدّ للزائر لمدينة مشهد أن يزور الحدائق الرائعة فيها، كحديقة باغ وحش وهي خاصّة

الأفوكادو يعود أصل ثمرة الأفوكادو إلى المكسيك، وتتميز بلونها الأخضر المصفر، وتعتبر من الأغذية الرئيسيّة في بعض بلاد أمريكا الوسطى؛ لاحتوائها على العديد من المصادر الغذائيّة الضروريّة وأهمها: المعادن، والفيتامينات، والمواد المضادة للأكسدة، لذلك يدخل الأفوكادو في صناعة العديد من المنتجات الصحيّة والجماليّة. فوائد الأفوكادو للوجه تقليل التجاعيد التي تظهر على الوجه بسبب التقدم في العمر، حيث يُمكن استخدامه لذلك بمزجه مع زبدة الكاكاو، وتطبيقه على الوجه. علاج الصدفيّة بشكل تدريجي، بالإضافة إلى علاج