فيتامين H يُعدّ فيتامين البيوتين أحد الفيتامينات التابعة لمجموعة فيتامين ب، ويُعرف أيضاً بفيتامين ب7، أو فيتامين H، وهو من الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها؛ لذلك يجب الحصول عليها من الغذاء، ويساعد هذا الفيتامين الجسمَ على تصنيع البروتين، ومعالجة الجلوكوز، كما أنّه يدخل في العديد من الوظائف في الجسم. مصادر فيتامين H هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على البيوتين ومن أهم مصادره الغذائية نذكر ما يأتي: لحم الأعضاء مثل الكبد والكلى. الجوزيات مثل فستق الفول السوداني والجوز و اللوز. الخميرة.
وجود الحياة على سطح الأرض دلّت الأحافير والدراسات الجيولوجية لأعمار الصخور على أنّ الحياة على كوكب الأرض بدأت بالفعل قبل أكثر من 3.5 مليار عام، حيث تُعدّ هذه الصخور نادرةً لأنّ أعداداً هائلةً منها دُمّرت مع بداية تشكيل الصخور الحديثة، ويُعدّ وجود الحياة البشرية على سطح الأرض أكثر ما يُميّز الأرض عن غيرها من الكواكب، ووِفقاً لألان بوس عالم الفيزياء الفلكية الأمريكي؛ فإنّ كوكب الأرض هو الكوكب الوحيد الذي يُعرف أنّ هناك حياة على سطحه. أسباب وجود الحياة على الأرض تتوفّر على الأرض العديد من
جل الصبار وزيت الخروع يُستخدم ماسك الصبار للشعر المتساقط في هذه الوصفة؛ إذ أن وجود زيت الخروع إلى جانب جل الصبار يُساعد على منع فقدان الشعر، وتقليل القشرة، بالإضافة إلى تعزيز نمو الشعر والتقليل من التلف. المكونات كوب من جل الصبار. 2 ملعقة من زيت الخروع. 2 ملعقة من مسحوق الحلبة. (اختياري) طريقة التحضير والاستخدام خلط المكونات مع بعضها البعض. وضع الماسك على فروة الرأس من الجذور، وتركه لمدة ليلة واحدة. وضع قبعة استحمام أو تغطية الشعر. غسل الشعر بالشامبو في اليوم التالي. الإرشادات يُفضل استخدام جل
أشعار حلوة عن وصف جمال الزهرة يقول الشاعر محمود درويش : ولوصف زهر اللوز، لا موسوعةُ الأزهار تسعفني، ولا القاموسُ يسعفني... سيخطفني الكلام إلى أَحابيل البلاغةِ والبلاغَةُ تجرح المعنى وتمدح جُرْحَهُ كمذكَّرٍ يُمْلي على الأُنثى مشاعرها فكيف يشعُّ زهر اللوز في لغتي أَنا وأنا الصدى وَهُوَ الشفيفُ كضحكة مائية نبتت على الأغصان من خَفَر الندى... وَهُوُ الخفيفُ كجملةٍ بيضاءَ موسيقيّةٍ... وَهُوَ الضعيف كلمح خاطرةٍ تُطِلُّ على أَصابعنا ونكتبها سُدَى... وهو الكثيف كبيت شِعْرٍ لا يُدَوَّنُ بالحروف لوصف زهر
حقوق الوالدين إنّ برّ الوالدين من أعظم القُربات التي يتقرّب بها المسلم من الله عزّ وجلّ، وهو من أهمّ الواجبات التي أوجبها الله -تعالى- عليه، فقد قَرن الله -تعالى- حقّ الوالدين بعبادته، وشكرهما بشكره، كما قال الله تعالى: (وَاعْبُدُوا اللَّـهَ وَلَا تُشْرِكُوا بِهِ شَيْئًا وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَانًا)، فهو الذي خلقهما وجعلهما السّبب الظاهر في وجود الولد، إنّ ما قدّماه للولد حال صغره من الحب والإحسان ، يقتضي وجوب برّهما والإحسان إليهما، والنّهي عن أدنى ما يكون من إيذاءهما، وبرّ الوالدين من أعلى
خبز الرقاق تطورت طرق تحضير الخبز عبر الزمن بأشكال وأنواع مختلفة؛ حيث كان الخبز يصنع قديماً يدوياً بطرق بدائيّة جدّاً بمكونات بسيطة مثل طحين القمح والماء، وكان يتمّ خبزه على النار أو في حفر تصنع في الأرض وتشعل فيها النار باستخدام الحطب والحجارة، وفي عصرنا الحالي أصبح إنتاج الخبز يتمّ باستخدام الآلات المتطورة بطرق سهلة وسريعة جداً، لكن البعض يفضّل الخبز الذي يحضر في المنزل يدويّاً حيث يمتاز بطعم ورائحة شهيّة، وفيما يأتي نبيّن لكم وصفة سهلة وسريعة لإعداد خبز الرقاق الذي يستخدم في إعداد وصفات
أطعمة للحمل بتوأم توجد العديد من الخرافات المنتشرة حول كيفية تحسين احتمالية الحمل بتوأم، وعلى الرغم من عدم وجود طرق علمية مثبتة لزيادة احتمالية الحمل بتوأم؛ إلّا أنّه وجدت بعض الدراسات أنّ النساء اللاتي يتناولن الكثير من منتجات الألبان هنّ أكثر عرضة للحمل بتوأم؛ ويرجع ذلك بسبب هرمون النموّ الذي يُعطى للأبقار والذي يؤثّر على مستويات الهرمون لدى البشر. مكملات غذائية للحمل بتوأم يوصي العديد من الأطبّاء بتناول مكمّلات حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل لتقليل خطر حدوث عيوب الأنبوب العصبي مثل تشقق العمود
الاستقلالية تتميز المرأة القوية باستقلاليتها، فهي تحرص على إدراة أمورها الخاصة بنفسها، و تعرف كيف تهتم بذاتها، ولا تلجأ للآخرين عند مواجهتها لمشكلة ما، بل تعتمد على نفسها فقط في جميع أمورها، والمرأة القوية هي المرأة قادرة على تحقيق النجاحات، والازدهار ضمن حدود حريتها الخاصة بها. التفكير بعمق تحرص المرأة القوية على التفكير بعمق في الأشياء التي تخص حياتها، كما أنها دائماً ما تمنح نفسها وقتاً خاصاً لتجميع أفكارها، والتفكير في شؤون حياتها الشخصية ، فهي تهتم بانتقاء كلماتها، وتصرفاتها بعناية عند
