ما هي دول المغرب العربي؟ ليبيا تُعدّ ليبيا رابع أكبر دولة في قارة أفريقيا من حيث المساحة، حيث تبلغ مساحتها 1,759,540 كم، وتمتلك ليبيا حدوداً مع كلّ من: مصر، وتشاد، والنيجر، والسودان، وتونس، والجزائر، كما تشترك في الحدود البحرية مع كلّ من: اليونان، وإيطاليا، ومالطا، ويسود مناخ البحر الأبيض المتوسط على طول الساحل، حيث يتركّز النشاط السكّاني هناك نظراً لخصوبة الأراضي، فيما يسود مناخ صحروايّ شديد الجفاف في المناطق الداخلية منها، كما تُعتبر كلّ أراضيها يابسةً إذ إنّها لا تحتوي على مُسطّحات مائية،

سورة الزلزلة تعدّ سورة الزلزلة إحدى السورة المدنية ، وتبلغ عدد آياتها تسع أو ثمانية، وهي السورة الرابعة والتسعون من حيث ترتيب النزول، حيث أنّها نزلت بعد سورة النساء وقبل سورة الحديد، وقد سميت سورة الزلزلة بهذا الاسم لقول الله -تعالى- في بدايتها: (إِذَا زُلْزِلَتِ الْأَرْضُ زِلْزَالَهَا) ، إشارة إلى زلزلة الأرض وتحركها يوم القيامة، وممّا تجدر الإشارة إليه أنّها كانت تسمّى في كلام الصحابة بسورة "إذا زلزلت" وذلك لما ثبت عن عبد الله بن عمرو -رضي الله عنه- قال: (نَزَلَتْ إِذَا زُلْزِلَتِ الأَرْضُ

الحفاظ على وجبة الإفطار يحدّد تناول وجبة الإفطار شهية الطفل على الطعام سائر اليوم، حيث إنّها تعزّز عملية الأيض وتزيد من شهيته طوال اليوم. مراقبة مستويات الحديد يؤدي انخفاض مستوى الحديد في الجسم إلى فقدان شهية الأطفال ، حيث تشير بعض التقارير والدراسات أنّ طفلاً من بين ثمانية أطفال على الأقل يميل إلى الإصابة بفقر الدم قبل العامين، لذلك يُنصح بإعطاء الأطفال الذين أعمارهم دون 9 سنوات من 7-10 ملغم من الحديد يومياً، ويمكن تناول الأطعمية الغنية بالحديد كالسبانخ، والبيض، والعدس، بجانب الأطعمة الغنية

التخلص من الإمساك بالأعشاب تُعدّ إضافة الألياف والسوائل للحمية الغذائيّة أمرًا ضروريًا عند الإصابة بالإمساك ، وهناك العديد من الأعشاب التي تعمل كملينات عن طريق سحب السوائل إلى القولون وزيادة حركة الأمعاء. ونذكر من أهم هذه الأعشاب ما يأتي: النبق: يُعدّ النبق ملين عشبيّ يتم الحصول عليه من مستخلص لحاء من أنواع شجرة النبق، ويعمل هذا المستخلص عن طريق تنشيط القولون بما يكفي لتشجيع حركات الأمعاء. السيلليوم: يُعدّ السيلليوم ملين من الألياف الطبيعيّة التي تُساعد على إخراج البراز بكمياتٍ كبيرة. الراوند:

المريء عبارة عن قناة بطول 25سم يبدا من البلعوم وينتهي بالمعده ويمر من خلالفتحه بالحجاب الحاجز ويتكون المرئ من عضلات غير اراديه ومبطن بغشاء مخاطي ويوجد صمام باسفل المريء عند التحامه بالمعده وهدا الصمام مكون من عضلات الحجاب الحاجز وهدا الصمام يسمح بمرورىالطعام والسوائل باتجاه واحد وهو من الفم الى المعده ويمنع رجوعه من المعده الى البلعوم وفي حالة حدوث ضعف بهده العضله او الصمام فان دللك يؤدي الى ارتجاع جزء من محتويات المعده الى المرئ. العوامل التي تؤدي الى الارتجاع المريئي السمنه حيث ان زيادة

فوائد القراءة للأطفال هناك العديد من الفوائد للقراءة للأطفال، ومنها: تحسين مهارة القراءة:إن ممارسة القراة للأطفال بشكل مستمر وواسع يحسن أداءهم فيها. تمرين الدماغ: تعد عملية القراءة معقدة أكثر من مشاهدة التلفاز وغيرها؛ لذلك تساعد القراءة في تعزيز ترابطات الدماغ وفي بناء ترابطات جديدة. تحسين التركيز: عند جلوس الطفل للاستماع للقصص، فإن ذلك ينمي ذلك على المدى البعيد مهارة التركيز لديه. فهم البيئة المحيطة به: تساعد القراءة الطفل في التعرف على الأشخاص، والأماكن، والأحداث البعيدة عن تجاربهم الخاصة.

اللحم تُعدّ اللحوم من المأكولات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المهمّة للجسم بشكلٍ كبيرٍ، وتتواجد بأنواع مختلفة فمنها اللحوم الحمراء، ومنها البيضاء، وتحتوي اللحوم على نسبة كبيرة من البروتينات والدهون، إضافةً للكثير من المعادن الغذائية التي يحتاجها الجسم بشكلٍ كبير كالزنك، والفسفور، ممّا يجعل أجسامنا بحاجة إليها باستمرار وبكميات معتدلة، وفي مقالنا هذا سوف نقدّم لكم وصفات لإعداد اللحم بالفرن. اللحم المشوي بالفرن المكوّنات كيلو غرام من ريش اللحم. ستّ حبّات من الطماطم. ملعقتان صغيرتان

الزعتر البري للربو الربو هو عبارة عن التهابات مزمنة في الشعب الهوائية نتيجةً لتراكم كميات كبيرة من البلغم فيها، مما يؤدي إلى حدوث أزمة ربوية حادة تتمثل بالسعال والصفير والخشخشة وضيق وصعوبة في التنفس. تتم معالجة الربو باستخدام الأدوية التي يصفها الطبيب وتجنب العوامل التي تؤدي إلى إثارة الشعب الهوائية أو من خلال الوصفات الطبيعية ومن أبرزها الزعتر البري، وهو عبارة نبات عشبي من الفصيلة الشفوية ينتشر في منطقة دول البحر الأبيض المتوسط، ويتميز برائحته العطرية القوية والجميلة، وطعمه الحار والمر

الجفاف يؤثر الجفاف سلباً في الغدد اللعابية؛ إذ تقل كمية اللعاب التي تفرزها؛ مما يؤدي إلى جفاف الفم (بالإنجليزيّة: Xerostomia)، والذي تترتب عليه زيادة فرصة الإصابة بالتقرحات الفموية، وخشونة اللسان، وتشقق الشفاه، وتجدر الإشارة إلى أنّ الجفاف يحدث لعدة أسباب، منها قلة شرب السؤائل وبعض الحالات الصحيّة، مثل فقدان الدم، والإٍسهال المزمن، والفشل الكلوي . الجو الحار إنّ ممارسة التمارين الرياضية أو اللعب في الجو الحار لمدة طويلة يؤدي إلى جفاف الغدد اللعابية ؛ وذلك تبعاً لتركّز السوائل في أجزاء أخرى من

معالجة جوانب الضعف لدى الموظفين تُعنى برامج تدريب الموارد البشرية في المنظمة بتمكين الموظفين من تقوية المهارات التي يحتاجون إلى تحسينها؛ فبعض الموظفين لديهم أوجه من القصور ونقاط الضعف في عملهم، والتي يتم تطويرها من خلال تدريب الموارد البشرية بهدف رفع مستوى الموظفين وتزويدهم بالخبرات اللازمة، مما يمكّنهم من القيام بأعمالهم والمهام الموكلة إليهم على أكمل وجه دون الحاجة إلى المساعدة أو الإشراف من قبل الآخرين. التحسين من أداء الموظفين يؤدي التدريب المستمر إلى التحسين من أداء الموظفين؛ حيث يصبح

مولد فاطمة الزهراء ولدت فاطمة الزهراء رضي الله عنها بعد 41 عاماً من مولد النبي صلّى الله عليه وسلّم، وبذلك يتحدّد مولدها رضي الله عنها قبل البعثة النبويّة بخمس سنوات، وكانت فاطمة رضي الله عنها أصغر بنات الرسول محمد صلّى الله عليه وسلّم، حيث كانت زينب الكبرى، ورقيّة الثانية، وتليها أم كلثوم، ورابعهنّ فاطمة الزهراء، وتجدر الإشارة إلى أنَّ فاطمة ابنة خير البريّة كانت تُلقّب بالزهراء، ولم يذكر أهل العلم سبب تلقيبها بهذا اللقب ، ولكنَّ الزهراء من معناها اللغويّ هي مؤنث الأزهر، وهما صفتان مشتقتان من

نهاية الحياة الدنيا يتساءل الكثير من النّاس عن الذي سيحصل في نهاية الحياة الدنيا، ومن سيموت أولاً، وكيف سيموت النّاس عند قيام السّاعة ، وما آخر المخلوقات موتاً على الإطلاق، ولعلّ تلك الأسئلة تَرِد على أذهان بعض الأشخاص، فكلّ واحدٍ من النّاس يهتمّ بما ستؤول إليه حاله في يوم القيامة، وقد جاءت في الأحاديث التي رُويت عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- العديد من الأدلّة التي تُشير إلى نهاية الدنيا، وما سيحصل للخَلْق، ومن ذلك قبض أرواح الخلائق جميعهم، ثمّ موت آخر المخلوقات، فما هي آخر المخلوقات موتاً،

شوربة السي فود بالكريمة المكونات مئتان وخمسة وعشرون غراماً من الروبيان منظف. مئتان وخمسة وعشرون غراماً من من السكالوب. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. ساقان من الكرفس مقطعان إلى شرائح. حبة من الفلفل الاحمر مفرومة فرماً ناعماً. بصلة متوسطة مفرومة فرماً ناعماً. ربع كوب من الدقيق متعدد الاستعمالات. كوبان من الحليب خالي الدسم. كوبان ونصف من كريمة الطهي. ربع كوب من مرق الدجاج. ملعقة كبيرة من الزعتر الأخضر أو المجفف. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة. ثمن ملعقة صغيرة من جوزة

الأهداف لا يكون لهذه الحياة التي نعيش فيها معنىً أو قيمة دون أن يكون للإنسان فيها هدف يسعى إلى تحقيقه والوصول إليه، فالعامل في وظيفته يكون له هدفٌ محدّد فيها، وهو أن يترقّى في وظيفته ويتطوّر ويزداد راتبه، وهو في حياته وتعاملاته له أهدافٌ أخرى، فمن الاجتماعية يكون هدفه بناء أسرة نافعة صالحة، وفي الجانب الرّوحي والدّيني يكون هدف الإنسان رضا الرّحمن التي توصل إلى الجنّة، فما هو تعريف الهدف، وما هي سمات الأهداف، وكيف للإنسان أن يحقّقها؟ تعريف الهدف يعرّف الهدف بمعان كثيرة منها أنّها الغاية والمنشد

خطوات تعلم قيادة سيارة جير عادي قيادة السيارة قبل البدء بتعلم قيادة سيارة الجير، لا بد للشخص أن يعلم بماذا تختلف هذه السيارة عن السيارة الأوتوماتيكية، فمن الأجزاء الإضافية التي تحتوي عليها، ما يلي: علبة التروس، حيث تحتوي يد التروس على أرقام بدلاً من الأحرف. دواسة القابض أو ما يعرف بالكلاتش. فرامل اليد. وبناءً على ذلك، هناك خطوات يجب اتباعها لتعلم قيادة سيارة الجير، وهي: الضغط باستخدام القدم اليسرى على دواسة القابض قبل البدء بتشغيل السيارة. الضغط على دواسة الفرامل باستخدام الرجل اليمنى (عندما

تشخيص مرض الشقيقة في الحقيقة لا يوجد اختبار محدد لتشخيص مرض الشقيقة، وعادةً يحتاج التشخيص إلى تحديد نمط الصداع المتكرر إلى جانب الأعراض المرتبطة به، وما ينبغي ذكره أنّ أعراض الصداع النصفي قد تكون غير متوقعة، وتحدث في بعض الأحيان نوبات الصداع النصفي دون ظهور أي أعراض أخرى، ولذا فقد يستغرق الوصول إلى التشخيص الدقيق أحياناً بعض الوقت. كما ينبغي على الشخص الذي يعاني من صداع منتظم أو أيّ أعراض أخرى تدل على الإصابة بمرض الشقيقة أو الصداع النصفي أو الشقأ (بالإنجليزية: Migraine) مراجعة الطبيب للتأكد

التراث العربي ندرج فيما يلي مفهوم التراث في اللغة ومفهومه عمومًا، ومفهوم التراث العربي على وجه الخصوص: التراث لغةً واصطلاحًا: اشتقت كلمة التراث من اللغة من كلمة (ورث)، ويشير معناها إلى حصول الشخص على حصة مادية أو معنوية ممن سبقه، ويعد التراث نقلًا للموروث الحضاري والثقافي لأحد المجتمعات، من جيلٍ إلى جيلٍ عبر الزمن، من خلال عملية النقل بالتعليم والتعلم، فيطلق عليه مسمياتٌ عدة، مثل: التراث الاجتماعي، والحضاري، والتراث الثقافي، كما يتسم التراث بالسمات التراثية، والحضارية، والاجتماعية لواحدة من

آخر صحابيٍ توفي يُعتبر الصحابي أبو الطفيل عامر بن واثلة الليثي الكناني -رضي الله عنه- هو آخر صحابي توفي، وكان ذلك عام مئةٍ واثنين من الهجرة وقيل مئةٍ وعشرة، حيث إنّه آخر من مات ممّن شاهدوا رسول الله صلّى الله عليه وسلّم، فقد كان من سكّان مكّة المكرمة، وانتقل إلى الكوفة ، ثمّ عاد إلى مكة وتوفي فيها، أمّا ولادته فكانت في نفس غزوة أحد ، ولحقّ من حياة الرسول -صلّى الله عليه سلّم- ثمان سنواتٍ. أبو الطفيل عامر بن واثلة يقول الصحابي أبو الطفيل أنّه كان غلاماً عندما رأى الرسول -صلّى الله عليه وسلّم-

الرّضاعة الطّبيعية هي الوسيلة المفضلة التي من خلالها يستطيع الطّفل الحديث الولادة أن يحصل على غذائه؛ فحليب الأم غذاء متكامل تتوفر به جميع العناصر الغذائية التي تؤمّن لجسمه الغذاء المناسب لنموه، وهو حليب معقّم ودافئ يخلو من الجراثيم؛ لذا تحرص جميع الأمهات على إرضاع الأطفال من الثّدي نظراً لفوائد الرّضاعة الطّبيعية لهنّ ولأطفالهن، ولقد حدّد القرآن الكريم مدة الرّضاعة الطّبيعية للطفل مدة العامين لمن أراد أن يتمّ الرّضاعة فهي فترة كافية تنتهي بها رضاعة الطّفل من أمه. مدة رضاعة الطفل من أمه تختلف

الحق أحق أن يتبع يقول -سبحانه وتعالى- في سورة يونس: (أَفَمَنْ يَهْدِي إِلَى الْحَقِّ أَحَقُّ أَنْ يُتَّبَعَ أَمَّنْ لَا يَهِدِّي)، يعرف الحق بأنه: ما يدل على إحكام الشيء وصحته، وهو نقيض للباطل، كما يأتي بمعنى وجب، كما عرفه البعض بأنه الشيء الثابت الذي لا يسوغ إنكاره؛ ولذلك سمي يوم القيامة بالحاقة؛ لأنها تحق بكل شيء. تفسير الآية الكريمة إبطال دعوى المشركين وذلك فيما أشركوا باللّه غيره، وعبدوا من الأصنام والأنداد، يقول -تعالى-: (قُلْ هَلْ مِن شُرَكَائِكُم مَّن يَبْدَأُ الْخَلْقَ ثُمَّ يُعِيدُهُ

جمبري بصلصة اللّيمون والزّبدة مدّة التّحضير خمس دقائق مدّة الطّهي عشر دقائق تكفي لـِ أربعة أشخاص المكوّنات نصف كيلو غرام من الجمبري المقشّر. ملعقة كبيرة من الثّوم المهروس. ملعقة كبيرة من البُهارات الإيطالية. ربع ملعقة كبيرة من بودرة البصل. ربع ملعقة من البابريكا المدخنة. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعماً. قطع من اللّيمون الطّازج للتّقديم. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود. طريقة التّحضير وضع الزّبدة في مقلاة من التيفال على نار متوسطة الحرارة، وإضافة الثّوم والجمبري إلى المقلاة وتقليب

جفاف الشعر يتسبب الشعر الجاف بجعل أعمدة الشعر متقصفة وضعيفة، ويظهر جفاف الشعر نتيجة لاستخدام أدوات تصفيف الشعر الساخنة، واستعمال الصبغات التي تحتوي على مواد كيميائية تتسبب بضرر للشعر، لذلك يحتاج الشعر إلى الرعاية والاهتمام باتباع روتين سليم للعناية بالشعر، والتخلص من الجفاف والتلف، وترطيبه باستمرار لتعزيز قوته ونموه من خلال تطبيق الوصفات الطبيعية المنزلية البسيطة التي تتميز بنتائجها الآمنة، وقلة تكلفتها. وصفات طبيعية لعلاج جفاف الشعر هناك العديد من الوصفات الطبيعية المنزلية البسيطة التي تساعد

فيتامين د فيتامين د هو أحد الفيتامينات الذائبة في الدهون، وعلى عكس معظم الفيتامينات التي لا يستطيع الجسم تصنيعها ويجب الحصول عليها من النظام الغذائي، فإنّ الجسم يستطيع تصنيع فيتامين د عندما يتعرض لأشعة الشمس، ولذلك يُعرف باسم فيتامين الشمس، كما يمكن للجسم الحصول عليه من بعض الأغذية، بالإضافة إلى المكمّلات الغذائية، ويعد تعرّض الجلد للشمس مدة 5-10 دقائق مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً كافياً لتصنيعه، ومن الجدير بالذكر أنّ فيتامين د يتكسّر في الجسم بسرعة، ممّا يعني أنّه لا يُخزن وقتاً طويلاً،

البقدونس البقدونس من الخضروات الخضراء، والتي تستخدم جميع أجزائها، من الساق للأوراق، وله العديد من الفوائد الصحيّة، إذ يعتبر غنياً بالفيتامينات المتنوعة، كفيتامين A، وفيتامين C، وغيرها من فصائل فيتامين B المتنوعة، بالإضافة إلى العديد من المعادن، كالحديد والفسفور، والكالسيوم، كما ويحتوي أيضاً على البوتاسيوم واليود وغيرها من العناصر. فوائد البقدونس للبشرة فوائد البقدونس للبشرة: التخلّص من الرؤوس السوداء الموجودة على البشرة: يتمّ خفق البقدونس في الخلاط، ثمّ وضع المزيج فوق الرؤس السوداء والمناطق