النوم يعرّف النوم على أنّه حالةٌ من الاسترخاء التي تصيب الكائنات الحية بما فيها الإنسان حيث يقل لدى الكائن الحي الشعور بالجو المحيط، كما تقل لديه الحركات الإرادية الطبيعية المختلفة، حيث يعتقد بأنّ االنوم عبارة عن ظاهرة طبيعية ضرورية لإعادة تنظيم نشاط الدماغ والعمليات الحيوية اليومية بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي يعود بها على الجسم، في هذا المقال سنذكر بعض فوائد النوم. بعض فوائد النوم تقوية الذاكرة خلال النوم ، وهذا ما يفسّر ضرورة نوم الإنسان في حال كان لديه امتحانٌ في اليوم التالي

عبارات وكلمات متنوعة ورائعة من العبارات والكلمات المتنوعة والرائعة ما يأتي: لا تحاول البحث عن حلم خذلك، وحاول أن تجعل من حالة الانكسار بداية حلم جديد. لا تسافر إلى الصحراء بحثاً عن الأشجار الجميلة، فلن تجد في الصحراء غير الوحشة. لا تبحث عن الحب في قلب باعك، فلن تجد إلّا حبه لنفسه. إذا كان الأمس ضاع، فبين يديك اليوم وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل، فلديك الغد. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود، ولا تأسف على اليوم فهو راحل، وأحلم بشمس مضيئة في غد جميل. أحيانا قد نعتاد على الحزن حتى يصبح جزءاً

تغيير نمط الأنشطة تفيد هذه الخطوة في التخلّص من الملل الّذي يترافق مع القيام ببعض أنواع الأنشطة الرّوتينيّة، والّتي قد ينظر إليها الفرد بوصفها ليست ذات قيمة، ويُمكن تطبيق ذلك من خلال إضافة بعض الأمور الّتي تزيد من إثارة هذه الأنشطة، وتعمل على الاستمتاع بها دون الشّعور بالملل، ومن ذلك محاولة الاستماع إلى تسجيل صوتي لكتاب على سبيل المثال، وذلك خلال القيام بأعمال تنظيف المنزل اليوميّة أو أثناء الذهاب للعمل. بناء عالم داخلي تُساعد هذه الفكرة على التغلب على الملل من خلال اعتمادها على إشغال العقل

مجالات علم النفس التربوي يعتبر علم النفس التربوي فرعاً من فروع علم النفس والذي يهتم بالعديد من الموضوعات الرئيسية المتعلقة بتعليم الفئات العمرية المختلفة خلال مرحلتي الطفولة والمراهقة مما يُساعد على تعزيز قدرات الطلاب التعليمية والإدراكية، ومن أهم الموضوعات التي يتمحور حولها علم النفس التربوي: التقنيات التعليمية المتبعة في المؤسسات التعليمية المختلفة. تصميم البرامج التعليمية وتطوير المناهج الدراسية، والتعليم الخاص، والتعليم النظامي. الاهتمام بالمتعلمين الموهوبين في المؤسسات التعليمية لتنمية

زيادة الوزن في رمضان في الوقت الذي يعاني فيه العديد من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن خلال شهر رمضان المبارك؛ والناتجة عن الشراهة في تناول الطعام، يواجه آخرون مشكلة النحافة المفرطة وعدم القدرة على اكتساب المزيد من الوزن بل على العكس قد يفقدون المزيد من الوزن؛ وذلك لاعتمادهم على وجبة الفطور وحدها دون السحور، أو لتناولهم كلتا الوجبتين مع الامتناع عن تناول الطعام في الفترة الواقعة بينهما، وسنذكر في هذا المقال نصائح غذائية لزيادة الوزن في رمضان إضافة إلى بعض الوصفات. نصائح لزيادة الوزن في رمضان لا

مدينة عدن مدينة عدن هي إحدى المدن الهامّة والواقعة في الجمهوريّة اليمنيّة، مدينة مأهولة منذ قِدم التاريخ، وورد ذكرها في العديد من الكتابات والنقوش القديمة والكتب المقدّسة، إضافة إلى شهرتها عبر التاريخ كمدينة استراتيجية، وقد وصفت بأنّها عين اليمن، وهي المتحكّمة بممرّ البحر الأحمر. الموقع تقع مدينة عدن على بحر العرب الموجود في القسم الجنوبيّ من دولة اليمن، وأيضاً على ساحل خليج عدن والذي يشكّل مسطحاً مائياً كبيراً، والذي ينفتح بدوره على المحيط الهندي، ويبلغ ارتفاعها ما يساوي الستة مترات فوق سطح

تحديد نوع الخطاب يجب أن يتلاءم نوع الخطاب مع الأسلوب المُستخدم لإلقائه، وذلك لجذب انتباه المستمعين، نظرًا لوجود أنواع مُختلفة من الخطابات، حيث إنّ هناك خطابات إعلاميّة، وتعليميّة، وترفيهيّة، وغيرها، ففي التعليميّة مثلاً يجب اختيار كلمات تتعلّق بموضوع، أو مجال من مجالات المعرفة، أمّا عن الخطابات الترفيهيّة فقد يكون الأسلوب المُستخدم أكثر سلاسةً، وباستخدام كلمات مُمتعة للجمهور المُستمع، أمّا الخطابات التي تتعلّق بإقناع المستمعين بمسألة، أو قضيّة ما، فيجب اختيار الكلمات المُناسبة، وبأسلوب مُقنع

من هي أفريل لافين؟ أفريل لافين مغنيَّة كندية، وحقّقت نجاحات كبيرة بعمر صغير وفازت بالعديد من الجوائز، ومن أبرز المعلومات الشخصيّة عنها ما يأتي: اسم الشهرة أفريل لافين الاسم الحقيقي كاملًا آفريل رمونا لافين بلد الأصل فرنسا تاريخ الميلاد 27 - 9 - 1984م مكان الميلاد أونتاريو - كندا مجال الشهرة الغناء حياة أفريل لافين الشخصية وُلدت أفريل لافين في 27 من شهر أيلول عام 1984م في مدينة بيلفيل التابعة لمقاطعة أنتاريو في كندا، ونشأت في مدينة ناباني لمدة 10 سنوات تقريبًا، وقبل بلوغها سنّ 16 من عمرها تركت

بوراني السبانخ مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي عشر دقائق تكفي لِ أربعة أشخاص المكوّنات ربع كوب من الصنوبر. أربع ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي . بصلة مبشورة. رشة من كلٍ من: الفلفل الحار والبابريكا. الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة. فصان من الثوم المفروم ناعماً. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. كيلو غرامٍ من السبانخ. خمس ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. طريقة التحضير وضع زيت الزيتون في قدروتسخينه ثمَّ إضافة البصل والثوم وقلي المكونات. إضافة السبانخ مع الاستمرا في الطهي إلى أن يصبح ليناً. رفع الخليط عن

مفاتيح النجاح في الحياة يوجد بعض الأمور التي تساعد على تحقيق النجاح في الحياة ومنها: كتابة الأهداف: يفضّل كتابتها بشكل يوميّ حتى يدرك الشخص تماماً كيف سيمضي يومه، وأيضاً بهدف الحفاظ على العقل في حالة من اليقظة ولضمان يوم منتج وعظيم له، كما يجب كتابة الإجراءات التي يفكر بالقيام بها، وتحديد الأهمّ فيها للبدء في تنفيذها. إنشاء نظام اعتقاد قوي: يجب أن يعزز الشخص إيمانه بنفسه تماماً، وبما يفعله ولا يخاف من التعريف بنفسه وبأهدافه، حيث إن المرء عندما يكون مصمّماً ومؤمناً بنفسه ويمتلك الشجاعة للوصول

شرح قصيدة يا دجلة الخير فيما يأتي شرح قصيدة يا دجلة الخير: قال الجواهري: حَيّيتُ سفحَكِ عن بُعْدٍ فحَيِّيني يا دجلةَ الخيرِ، يا أُمَّ البستاتينِ حييتُ سفحَك ظمآناً ألوذُ به لوذَ الحمائمِ بين الماءِ والطين يا دجلةَ الخيرِ يا نبعاً أفارقُهُ على الكراهةِ بين الحِينِ والحين إنِّي وردتُ عُيونَ الماءِ صافيةَ نَبْعاً فنبعاً فما كانت لتَرْويني يأتي الشاعر في بداية قصيدته بالسلام على دجلة وهو النهر الذي يتُعرف به العراق ، ويخبره أن لو جاب الأرض كلها فلن يقدر أن يرتوي إلا منه وحده، وهو الذي تلوم

ترتيب الدوري المصري في موسم 2019-2020م يُوضّح الجدول أدناه الترتيب النهائي للدوري المصري الممتاز لكرة القدم في موسم 2019/2020م خلال 34 جولة: الترتيب اسم النادي فاز تعادل خسر له عليه الفارق النقاط 1 الأهلي 28 5 1 74 8 66 89 2 الزمالك 21 8 5 50 27 23 68* 3 بيراميدز 19 8 7 54 33 21 65 4 المقاولون العرب 15 9 10 45 34 11 54 5 سموحة 11 18 5 44 33 11 51 6 إنبي 12 12 10 34 33 1 48 7 المصري 13 9 12 36 35 1 48 8 الإنتاج الحربي 11 11 12 35 38 -3 44 9 مصر للمقاصة 10 12 12 40 39 1 42 10 الاتحاد 9 15 10 36

التعريف بكتاب الحيوان هو كتاب من تأليف أبي عثمان عمرو بن بحر بن محبوب البصريّ المعتزليّ المتوفى سنة مئتين وخمس وخمسين من الهجرة، ولا تشير المصادر إلى سنة محددة في تأليف الكتاب إلّا أنّ ذلك قد كان في أواخر حياته على خلاف في تحديد ذلك، وقد نشر الكتاب بتحقيق عبد السلام هارون سنة (1357هـ) في أربعة مجلدات، وثمانية أجزاء. يُعدّ كتاب الحيوان للجاحظ من الكتب الموسوعيّة، فالجاحظ يذكر في كتابه مسائل نحويّة وصرفيّة وطبيّة وتاريخيّة ونكت بيانيّة وأشعار وأنثار بديعة وغيرها؛ لذا ذاع صيت كتابه في حياته

الزوجة الصالحة الحديث عن الزوجة الصالحة ليس حديثاً عن قيود تكبّل المرأة، ولا عن واجبات مفروضة، إنما حديث عن المرأة التي عُرفت مكانتها ودورها المؤثر في بناء الأسرة المؤمنة، والجيل الصالح، فيدها فى البيت يد عطاء، ومكانتها مكانة المسؤول، قائمة بما تمليه عليها فطرتها، تالية قوله تعالى: ( وَإِن كُنتُنَّ تُرِدْنَ اللَّـهَ وَرَسُولَهُ وَالدَّارَ الْآخِرَةَ فَإِنَّ اللَّـهَ أَعَدَّ لِلْمُحْسِنَاتِ مِنكُنَّ أَجْرًا عَظِيمًا ). وإنّ الزوج والبيت الذي يكرمه الله -تعالى- بامرأة تحمل هذه الصفات، لا شك أنه

أسباب الاحتلال الفرنسي للجزائر كانت الجزائر ما قبل الاحتلال دولةً ذات قوة وازدهار وتنظيم في جميع المجالات والميادين، في الداخل والخارج، وكانت دول أوروبا تخشى سطوتها وبأسها خاصةً في البحر الأبيض المتوسط، كما كانت تجارتها الخارجية نشطةً مع دول أوروبا، ولعبت دورًا مهمًا في مجالات مختلفة، مثل: الصناعة والزراعة والثقافة. توفرت عدة أسباب دفعت فرنسا لاحتلال الجزائر، مع العلم أنّها كانت تُخطط لهذا الاحتلال منذ عام 1792م؛ وذلك لرغبتها الشديدة في إنهاء سيطرة الإنجليز على حوض البحر الأبيض المتوسط وموقع

فيتامين هـ يحتاج الجسم إلى مجموعة من الفيتامينات المتنوعة، وذلك كونها تمدّه بالعديد من الفوائد التي تضمن الصحة السليمة له، ومن هذه الفيتامينات فيتامين هـ؛ فهو يُصنّف على أنّه أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، أي أنّ الجسم يقوم بتخزينه في الخلايا، ليتمّ استخدامه حسب حاجته إليه، ويُعدّ هذا الفيتامين أحد أقوى مُضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة التي قد تظهر في الجسم، والمسؤولة عن تسريع عملية الشيخوخة، الأمر الذي يجعله أحد الفيتامينات الهامة جداً لصحة البشرة، والشعر على حدٍّ سواء،

معنى اسم ليال اسم علم مؤنث عربي، وهو جمع ليل خلاف النهار، وجمع الليل الليالي بإضافة ياء على غير قياس، أما "ليال" فلا تضاف عليه الياء لأنه نكرة، من الفعل أليَلَ: دخل في الليل، وقيل: ليال جمع ليلة، كما يقال: العشيّ جمع عشيَّة. اسم ليال في القرآن الكريم لا يعتبر اسم ليال من الأسماء الجديدة، فهو اسم قديم مميز ورقيق تسمى به العديد من الفتيات منذ القدم، كما يزيد مكانة الاسم نظرًا لذكره في القرآن الكريم . حيث ذكر الاسم في القرآن الكريم في سورة الليل حيث يقول الله تعالى: (وَالْفَجْرِ (1) وَلَيَالٍ

فيتامين ج يعتبر فيتامين ج أحد أكثر المواد الغذائية أمناً وفعالية ،فهو لا يعالج نزلات البرد لكنّه يُقل من حدوث مضاعفات، وتشمل فوائد فيتامين ج الحماية ضد عيوب الجهاز المناعي، وأمراض القلب ، والأوعية الدموية، والمشاكل الصحية قبل للولادة، وأمراض العيون، وحتى تجاعيد الجلد، ويعرف باسم حمض الاسكوربيك أيضاً، ويُعد ضرورياً لنمو، وتطوير وإعادة تجديد أنسجة الجسم، كما أن له وظائف عديدة في الجسم مثل: تشكيل الكولاجين ، وامتصاص الحديد، وتعزيز نظام المناعة، ومعالجة الجروح، والمحافظة على العظام، والأسنان،

يعرّف الرّعاش بأنّه حركة لا إراديّة متواترة إلى حدٍّ ما، ويكون سببها حدوث تقلّصٍ في العضلات، ممّا يؤدّي إلى استرخاء الجسد، وسنتطرّق في هذا المقال إلى أنواع الرّعاش. أنواع الرّعاش الرعاش الفيسيولوجي هو رعاش ناعم وسريع يصيب اليدين الممدودتين. ينجم هذا الرّعاش عن القلق أو التّعب أو الشدّة أو بعض الاضطرابات الاستقلابيّة مثل: الامتناع عن الكحول، ومرض فرط الغدّة الدرقيّة، وبسبب أدوية معيّنة مثل الكافيين أو مثبّطات الفوسفودياستيراز، أو منبّهات بيتا الأدريناليّة. الرعاش الوراثي هو رعاش مجهول السبب. هو

قصة كذبة نيسان تحتفل غالبية دول العالم بكذبة نيسان أو كذبة إبريل في الأول في الشهر الرابع من كل عام وفقاً للتقويم الميلاديّ، وذلك من خلال تطبيق الخدع والنكات، ويسمّي الأوروبيون ضحايا يوم إبريل بأغبياء كذبة إبريل، ورغم شعبية هذه المناسبة، إلّا أنّها لم تأخذ شكل الاحتفال الرسميّ في أي بلد في العالم، حيث إنّها بقيت مرتبطة بالدعابات فقط، وتوجد العديد من الروايات التي تبيّن سبب نشوء كذبة نيسان، والتي سنذكرها في هذا المقال. روايات كذبة نيسان حكايات كانتربري الشاعر الإنجليزيّ جيفري تشوسر الذي عاصر

كيفية التعامل مع المراهق في علم النفس تُعد المراهقة من المراحل الحساسة في حياة الإنسان، لذا لا بد من التعامل بشكل صحيح مع المراهقين، ويُقدم علم النفس العديد من النصائح والأساليب المدروسة للتعامل مع المراهق، ومن أبرزها ما يأتي: الاستماع له الانتباه لما يقوله الابن، ومحاولة التركيز مع كل كلمة يقولها وإعطاء الأهمية ذاتها لها، ويجب فهم وجهة نظره ومشاعره حتى وإن لم يتم الاتفاق معه في الرأي، والمحافظة على النصيحة والرأي لحين طلبهما، حيث يحتاج المراهق أحيانًا إلى شخص يسمعه دون أن يقدم له أيّ نصيحة أو

كمقهى صغير هو الحبّ كمقهى صغير على شارع الغرباء هو الحبُّ يفتح أبوابه للجميع كمقهى يزيد وينقُصُ وَفْق المُناخ إذا هَطَلَ المطرُ ازداد رُوّادُهُ وإذا اعتدل الجو قلُّوا وملُّوا أنا ههنا يا غربيةُ في الركن أجلس ما لون عينيكِ؟ ما اسمكِ؟ كيف أناديك حين تَمُرِّين بي، وأنا جالس في انتظاركِ؟ مقهى صغيرٌ هو الحبُّ، أطلب كأسي نبيذٍ وأشرب نخبي ونخبك، أحمل قبّعتين وشمسية، إنها تمطر الآن تمطر أكثر من أي يوم، ولا تدخلين أقول لنفسي أخيراً: لعل التي كنت أنتظرُ انتظَرَتْني، أو انتظَرتْ رجلاً آخرَ، انتظرتنا ولم

تعريف الفتق هو بروز العضوِ أو غطاء العضوِ من خلال جدار التجويف الذي عادةً يكون فيه. أنواع الفتق تتعدّد أنواع الفتق حسب مجموعة من الأمور: حسبَ مكان وجود الفتق. الأسباب التي أدّت إلى وجوده. الفترة الزمنيّة التي يظهر فيها. الفتق الإربي يكون عادةً أسفل البطن، ودون أن يَشعر المريض بأيّة أعراض. يُحدث آلاماً في المنطقة. الشعور بعدم الراحة بعد القيام بالنشاطات المختلفة. د.نغم القرة غولي - أخصائية الجراحة العامة والثدي والمنظار. فيديو عن الفتق يتحدّث الفيديو عن الفتق وأنواعه.

المقدمة: سد يعانق النيل الأزرق النيل الأزرق الذي كان سببًا في خروج البلاد من أزماتها، ذلك النيل الذي يحنو على الأرض كالأم على وليدها، فينحني متى شاء عطفًا منه، ويستقيم متى أراد برأي منه، ليأتي سد النهضة كواحد من المشاريع التي تُسهم في إنقاذ الكثير من أرواح البشر. ذلك السد الذي يُعانق مياه النيل ليكونان معًا كالشيء الواحد، فلا يفترق كل منهما عن الآخر، بغية إفادة الآخرين، سد يقف مثل الصخرة الشماء، من أجل حماية دولة تستجدي الحياة، فكان النيل خير مَن قدّمها لها بعد جهد ومساعدة وأمل بالتغيير ونظرٍ