فيتامين ج
يعتبر فيتامين ج أحد أكثر المواد الغذائية أمناً وفعالية ،فهو لا يعالج نزلات البرد لكنّه يُقل من حدوث مضاعفات، وتشمل فوائد فيتامين ج الحماية ضد عيوب الجهاز المناعي، وأمراض القلب ، والأوعية الدموية، والمشاكل الصحية قبل للولادة، وأمراض العيون، وحتى تجاعيد الجلد، ويعرف باسم حمض الاسكوربيك أيضاً، ويُعد ضرورياً لنمو، وتطوير وإعادة تجديد أنسجة الجسم، كما أن له وظائف عديدة في الجسم مثل: تشكيل الكولاجين ، وامتصاص الحديد، وتعزيز نظام المناعة، ومعالجة الجروح، والمحافظة على العظام، والأسنان، وكونه أيضاً مُضاد أكسدة يحمي الجسم من الجزيئات الضارّة مثل الجذور الحرّة، والمواد الكيميائية السامة، والملوثات، وسنتحدث في هذا المقال عن فائدة سيروم فيتامين ج للبشرة. .
فوائد فيتامين ج للبشرة
يعد فيتامين ج أحد أفضل المنتجات المضادة لعلامات الشيخوخة، والسر للحفاظ على بشرة ناعمة، ومتوهجة، وعلى الرغم إمكانية الحصول على فيتامين ج في النظام الغذائي، إلا أنه لا توجد طريقة لضمان أنه سيُفيد البشرة، لذلك فإن استخدام الأمصال كالمنتجات الموضعية لتستفيد منها البشرة بشكل مباشر يعد أفضل، وهنالك العديد من الفوائد لفيتامين ج للبشرة، ومنها:
- ملاءمة أنواع البشرة: يمكن استخدامه لجميع أنواع البشرة دون حدوث أعراض أو ردات فعل عكسية كالحساسية .
- ترطيب البشرة: من مشتقات فيتامين ج مادة فوسفات اسكوربيل المغنيسيوم التي تحافظ على رطوبة البشرة عن طريق منع فقدان الماء من طبقات الجلد.
- تقليل احمرار البشرة: يقلل فيتامين ج العديد من مشاكل التهابات البشرة، كما أنّه يُقلل الاحمرار فيُحسن المظهر العام للبشرة.
- إخفاء علامات فرط التصبغ: يقوم فيتامين ج بإعاقة إنتاج صبغة الميلانين، وبالتالي تقليل علامات التصبّغ، وبقع العمر، والكلف التي تحدث بسبب زيادة إفراز مادة الميلانين، ليس ذلك فحسب فهو يوحد لون البشرة أيضاً.
- الحد من الهالات السوداء: يقوم السيروم بإزالة الخطوط الرفيعة عن طريق نفخ وترطيب المنطقة أسفل العينين، ومع أن تأثير فيتامين ج على الحِمرار أكثر إلا أن له تأثير على الهالات السوداء تحت العينين .
- إنتاج الكولاجين والحماية من ترهل الجلد: يُستنزف الكولاجين مع مرور الوقت بشكل طبيعي، وقلة الكولاجين تعني ظهور التجاعيد، وفيتامين ج يُعزز إنتاج الكولاجين، وبذلك فإنه ايضاً يقلل من ترهل الجلد .
- الحماية من أشعة الشمس: فيتامين ج غني بمضادات الأكسدة، التي تحمي الجلد من اشعة الشمس الضار عن طريق إعطاء الجذور الحرة التي تسبب الضرر إلكتروناً، فتصبح غير ضارة.
- تسكين الحروق: يقوم فيتامين ج بمعالجة الحروق عن طريق تقليل احمرار البشرة، وتجديد انتاج خلايا البشرة وبالتالي تبديل الخلايا المصابة بأخرى صحية.
- معالجة الجروح: يقلل فيتامين ج الالتهابات والعدوى والتندب كما أنه يزيد من سرعة معالجة الحروق.
طريقة صناعة سيروم فيتامين ج
يعمل فيتامين ج على تعزيز شفاء البشرة المتضررة، والحد من ظهور علامات الشيخوخة ، كما يقلل من فقدان الماء في خلايا الجلد، ويزيد من نعومة البشرة ومرونتها، قد يؤدي أيضًا وضع فيتامين سي على الجلد إلى تقليل الاحمرار والالتهاب، بل وحتى الحماية من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية، ويمكنك عمل مصل فيتامين ج في البيت، والطريقة هي :
صناعة سيروم فيتامين ج الأساسي
يمكن صناعة سيروم فيتامين ج من مواد صحيّة، والطريقة هي:
- المُكوِّنات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين ج .
- ملعقة كبيرة من مياه ساخنة.
- وعاء زجاجي
- طريقة التحضير:
- يُضاف مسحوق فيتامين ج إلى الماء الساخن.
- يوضع الخليط داخل العلبة الزجاجية، وتُتحفظ في الثلاجة.
- يمكن استخدامها لمدة أسبوعين.
- تكرر هذه الطريقة كل أسبوعين حسب الحاجة.
صناعة سيروم فيتامين ج لترطيب
يستخدم في هذه الوصفة الغليسرين النباتي الذي يعمل كقاعدة لمصل فيتامين ج الذي يشكل حاجزاً يحمي بشرة، ويفضل استخدام الزيوت كبديل لأنها تشبه زهم البشرة، وإضافة فيتامين هـ يزيد من الخصائص المرطبة للسيروم.
- المُكوِّنات:
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق فيتامين ج .
- معلعقة كبيرة من مياه ساخنة.
- معلقتان كبيرتان من الغليسرين النباتي، أو أحد أنواع الزيوت مثل زيت عباد الشمس .
- ربع ملعقة صغيرة من زيت فيتامين هـ
- خمس الى ستة قطرات من زيت عطري كزيت الورد ، أو اللافندر
- وعاء زجاجي
- طريقة التحضير:
- يُضاف مسحوق فيتامين ج إلى الماء الساخن.
- ثم تضاف بقية المكوّنات ويتم خلطها بشكل جيّد باستخدام شوكة.
- يوضع الخليط داخل العلبة الزجاجية، وتُحفظ داخل الثلاجة.
- تُرج العلبة كل مرة قبل الاستخدام.
فوائد فيتامين ج للجسم
يعد فيتامين ج من الفيتامينات الأساسية، أي لا يمكن إنتاجه داخل الجسم، ويوجد في العديد من الفواكه والخضروات كالبرتقال، والفراولة، والكيوي، والسبانخ، وفي ما يأتي بعض فوائد فيتامين ج للجسم:
- تقليل الأمراض المزمنة: فيتامين ج من مُضادات الأكسدة القوية، وبذلك فإنه يقوي جهاز المناعة بالقضاء على الجذور الحرة المرتبطة بالعديد من الامراض المزمنة كأمراض القلب.
- تقليل ارتفاع ضغط الدم: فيتامين ج يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية التي تحمل الدم، فيخفض مستويات ضغط الدم، وبالتالي يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- الحماية من هجمات النقرس: مرض النقرس هو نوع من مؤلم من التهاب أمراض المفاصل وعادة ما يصيب أصبع القدم الكبير، والأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يصابون بتورم، وهجمات الألم المفاجئ عند ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم، بالتالي يعمل فيتامين ج على خفض مستويات حمض اليوريك .
- تحسين الذاكرة: تناول كميات مناسبة من فيتامين ج من الأطعمة والمكمّلات له تأثير وقائي من الخرف، حيث يرتبط انخفاض مستويات فيتامين (ج) بزيادة خطر حدوث اضطرابات في الذاكرة، والذهن مثل الخرف.
