طريقة للتسمين تُعد النحافة من المشاكل الصحية التي تحتاج إلى إيجاد حل لها، وتُعد الطريقة المناسبة للزيادة الوزن هي زيادة إجمالي عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميًّا، إذ يُنصح بزيادة ما بين 300 إلى 500 سعرة حرارية إلى إجمالي السعرات الحرارية اليوميّة، أو ما بين 700 إلى 1000 سعرة حرارية في حال الرغبة في زيادة معدل الزيادة، ولكن تجدر الإشارة إلى ضرورة اختيار الأطعمة الصحيّة للحصول على زيادة وزن صحية أيضًا مع استشارة الطبيب المُختص وأخصائي التغذية للحصول على البرنامج الغذائي المناسب وفقًا للحالة

رومانيا تقع جمهوريّة رومانيّة في الجزء الشرقيّ من أوروبا، حيثُ يمرّ فيها من الجهة الجنوبيّة نهر الدانوب، وهي من دول البلقان خاصّة في الجزء الشماليّ منها، تحدُّها من الشمال أوكرانيا، والبحر الأسود من الشرق، وبلغاريا من الجنوب، وصربيا والمجر من الغرب، وعاصمتها بوخارست وهي أكبر المدن الرومانيّة، وتحتلّ المرتبة التاسعة من حيثُ المساحة، والسابعة من حيثُ عدد السكان، وقد تأسّست بعد اتحاد الدولة الرومانيّة ومولدوفيا. المساحة تبلغُ مساحة الجمهوريّة الرومانيّة قرابة 238,391 كيلومتراً مربّعاً، حيثُ

اقتصاد بلجيكا اليوم تتمتع بلجيكا بحرية اقتصادية بمعدل 69.6، ما يجعلها تحتل المرتبة 37 الأكثر حرية بين دول العالم في مؤشر عام 2022، وتحتل المرتبة 24 من بين 45 دولة في منطقة أوروبا، وكان النمو الاقتصادي لبلجيكا في أوجه قبل عام 2021 وحدوث الوباء العالمي، ففي عام 2020 عانى الاقتصاد البلجيكي من الانكماش بنسبة 6.4٪. وبحلول عام 2022 وفي الأشهر الثلاثة الأولى نمى الاقتصاد البلجيكي بنسبة 0.3٪، وارتفعت القيمة المضافة في قطاعي البناء والخدمات بنسبة 0.8٪ و0.5٪ على التوالي، في حين انكمش الناتج الصناعي

حديث من استطاع منكم الباءة فليتزوج لهذا الحديث روايات وفيما يلي عرض لروايات الحديث: كُنَّا مع -النبيِّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ-، فَقالَ: (مَنِ اسْتَطَاعَ البَاءَةَ فَلْيَتَزَوَّجْ، فإنَّه أغَضُّ لِلْبَصَرِ، وأَحْصَنُ لِلْفَرْجِ، ومَن لَمْ يَسْتَطِعْ فَعليه بالصَّوْمِ، فإنَّه له وِجَاءٌ). دعا عبد الله بن مسعود علقمة فحدّث أن -النبي صَلى الله عَليه وسَلم- قال: (من استطاع منكم الباءة، فليتزوج، فإنه أغض للبصر، وأحصن للفرج، ومن لم يستطع فليصم، فإن الصوم وجاؤه، أو وجاء له). كنا مع رسول اللهِ صلى

دهن الجمل دهن الجمل أو شحم الجمل، هو الكتلة الدهنية التي يحملها الجمل فوق ظهره، وتحديداً في سنامه، وهذا الدهن يستخدم كثيراً في الطب الشعبي، وذلك نظراً للخصائص التي يتمتع بها، والتي من شأنها التأثير بشكل إيجابي على جسم الإنسان بوجه عام، ويُستخدم بطرق مختلفة، إما عن طريق تناوله، أو من خلال إدراجه إلى العديد من الوصفات الجمالية والعلاجية، وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد دهن الجمل. فوائد دهن الجمل يخفف وتسكين آلام البواسير، ويُستخدم عن طريق دهن الباسور بمقدار من دهن الجمل بعد تذويبه. يعالج

نبات السمر نبات السمر أو الأكاسيا ينتمي إلى العائلة البقولية، له أكثر من 1300 نوع موزعين في أنحاء العالم، موطنه المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، لا سيما أفريقيا وأستراليا، وكثيرًا ما ينتشر في السافانا والحقول، كما أنه يتميز بنموه السريع وعمره الطويل، ويتحمل ظروف الجفاف فله جذور عميقة في التربة. وصف نبات السمر يتميز نبات السمر بالعديد من الصفات، وفيما يأتي بعض النقاط التي توضح صفاته الشكلية: تعد فروعه متساوية الحجم، وجذوره طويلة تظل تمتد حتى تصل إلى المياه الجوفيّة. يتراوح ارتفاعه ما بين 8-

الريش تعتبر أكلة الريش من الأكلات اللذيذة والمحببة لدى غالبية الأفراد، إذ تمتاز بطعمها الشهيّ، وقيمتها الغذائية المرتفعة، فهي تحتوي على البروتينات، والفيتامينات، والكربوهيدرات، ووهي من الوصفات سهلة التحضير، حيث لا تتطلب جهداً كبيراً، ويمكن تحضيرها بالعديد من الطرق، منها: الريش المقلية، والمشوية، وفي هذا المقال سنذكر كيفية تحضير الريش بالفرن، والتي يُمكن أن تقدم بجانب الأرز، واللبن الزبادي. الريش بالنعناع المكوّنات: كيلوغرام من الريش. ملعقتان كبيرتان من كلٍّ من: الخل الأحمر، وصلصة الباربكيو،

النزيف عند النساء يمكن أن تفقد المرأة الدم بشكل طبيعيّ أثناء الدورة الشهرية التي تحدث كل 21-35 يوم، وتستمر من يومين إلى سبعة أيام، ويُعرّف النزيف المهبليّ غير الطبيعيّ بالنزيف الذي يحدث بين فترات الطمث الشهرية، أو النزيف الذي يحدث بعد ممارسة الجنس، أو النزيف الغزير الذي يحدث أثناء فترة الطمث، أو الذي يستمر لفترة أطول من المعتاد أو لأكثر من سبعة أيام، أو النزيف الذي يحدث بعد سن اليأس. ويعتمد علاج النزيف المهبليّ غير الطبيعيّ على السبب الكامن وراءه، فعلى سبيل المثال يمكن أن يتمّ علاج النزيف

عبارات قصيرة لنزار قباني فيما يأتي مجموعةٍ منها: عُدت مراراً، وقررت أن أستقيل مراراً، ولا أتذكر أنّي استقلت. كيف أهرب منه إنّه قدري، هل يملك النهر تغييراً لمجراه؟ ما بين فصل الخريف وفصل الشتاء، هنالك فصلٌ أُسميه فصل البكاء، تكون به النفس أقرب من أي وقتٍ إلى السماء. كفانا نفاقٌ، فما نفع كلّ هذا العناق، ونحن انتهينا، وكلّ الحكايا التي قد حكينا نفاقٌ بنفاق. كن مرة أسطورًة، كن مرة سراباً، كن سؤالاً في فمي لا يعرف جوابًا. أترى تضيء لنا الشموع ومن ضياها نحترق أخشى على الأمل الصغير أن يموت ويختنق.

غضروف الرقبة تقوم الرقبة بوظائف مهمة للغاية لجسم الإنسان ، حيث إنها تحمل الرأس وتشكل حلقة وصل ما بينه وبين باقي أجزاء الجسم، من خلال الفقرات الرقبة التي تتصل بالعمود الفقري، وقد يصيب الرقبة بعض المشاكل الصحية نتيجةً لإرهاقها بشكل كبير، كتصلب عضلات الرقبة، وانزلاق الغضروف في الرقبة. والغضاريف هي عبارة عن أقراص مكونة من مادة الجيلاتين، والتي تقوم بربط الفقرات مع بعضها البعض، وتساهم في حركتها، وعند تعرض الرقبة للضغط الشديد والإجهاد يمكن أن يحدث تآكل في تلك الغضاريف أو انزلاق، والذي يسبب لها الألم

اللقيمات تعد اللقيمات - أو العوّامة أو لقمة القاضي - أحد أشهر أطباق الحلويات في دول العالم العربي، وكثيراً ما يتم تناولها في شهر رمضان الكريم، وعادةً تُحلّى بالقطر، أو بالعسل، أو بصوص التمر، وهي غنية بالسكر والدهون وبالتالي هي غنية جداً بالسعرات الحرارية. لا يُنصح بتناولها لمن يتبع حمية لإنقاص الوزن أو حمية خاصة بمرضى السكر، وتحتوي الحبة الواحدة من اللقيمات على حوالي أربعين إلى خمسين سعرة حرارية بحسب حجمها، وذلك دون أن تشمل القطر الذي يضاف إليها. عمل اللقيمات المكونات كوب من دقيق القمح

موقع برج هارون الرشيد يقع برج هارون الرّشيد في مدينة الرّقة السّورية ، وقد اتّخذها الخليفة العباسيّ هارون الرّشيد عاصمةً له ما بين عاميّ 799 و800 م قبل انتقاله إلى بغداد، وتقع الرّقة على ضفّة نهر الفرات شمال سوريا، وتحديداً إلى الغرب من نقطة التقائه بنهر بليخ. ومن الجدير ذكره أنّ مدينة الرقة قد أُطلق عليها لفترةٍ من الزّمن اسم الرّشيد، وقد شيّد فيها هارون الرّشيد بالإضافة إلى البرج العديد من المباني، والقصور، وبيوت المعرفة. وقد سُمّي البرج باسم الخليفة هارون الرّشيد الذي حكم العالم الإسلاميّ

الواجبات الموكلة للأطفال تقوم العديد من العائلات بتقسيم الواجبات المنزلية على جميع أفرادها حتى الأطفال منهم؛ إذ تساهم هذه المهام والواجبات بتنمية شخصية الطفل وتعلّمه المسؤولية منذ الصغر، وتقسمّ هذه المهام حسب عمر الطفل إلى: واجبات الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة في هذه المرحلة من حياة الطفل توكل له مهامٌ بسيطةٌ، يمكنه إنجازها بسهولةٍ مثل وضع ألعابه في مكانها المخصص يومياً، ورفع طبقه عن الطاولة عندَ الانتهاء من الأكل، ويمكن تشجيع الأطفال على ذلك من خلال وضع ملصقاتٍ على لوحة المهام المنزلية

ترهل الثدي يعتبر ترهل الثدي من الأمور الطبيعيّة التي تتعرّض لها العديد من السيدات مع التقدّم في العمر، حيث يحدث في أغلب الأوقات بعد سن الأربعين، إلا أنّ بعضهنّ قد يتعرضنّ لترهل الثدي في مرحلة مبكّرة من العمر، نتيجةً لعدةّ أسباب، من أبرزها ارتداء حمالة الصدر غير المناسبة، أو الرضاعة الطبيعيّة، أو فقدان الوزن بشكل سريع وغير صحي، أو اكتسابه بشكل سريع، والسبب عدم وجود العضلات في الثديين، إذ إنّهما يتكوّنان من الدهون، وغدد الحليب، وأنسجة، لذلك يجب الاهتمام بهما لإبقائهما بحالة جيّدة. أسباب ترهل

الحريّة تُعدّ الحرية من أولى المَطالب الإنسانيّة التي لازمت تاريخَ البشريّة في مُختلفِ العصور؛ فهي من السّمات الإنسانية التي لا غنىً عنها؛ فبها يُحقّق الشخص ما يريد دون أن يُكون مقيّداً أو مُجبراً، ولأهمّيتها تغنّى بها الشّعراء، وألّف بها الأدباء، وضحّى من أجلها بشرٌ كثرٌ. يولدُ الإنسانُ حرّاً بعيداً عن أيّ قيود تمنعه من التنّعم بحياةٍ كريمة؛ إذ أكرمه الله بالعقل وبفطرةٍ سليمة تقوده للحقّ، ولإدراك قيمة الحريّة وأهميّتها في حياته، وأثرها على المُجتمعات والشّعوب، فما هي الحريّة؟ وما هي أهميتها؟

نمص الحواجب نمص الحواجب من الأمور التي نهى عنها النبي صلى الله عليه وسلم؛ لأنّ فيها تغيير لخلق الله تعالى، لكنّ النمص كرؤيا يدل على عدّة معاني منها؛ النتف والإزالة، وأرى أنهم يجتمعون تحت مسمى واحد وهو النمص كونه نتف شعر الحاجب أو حتى إزالتها كيف تغيير شعرة من الحاجب وكثيراً نتساءل هل هذه من الرؤى المحمودة أم المذمومة أم خليط بينهما، لكن ما هي تفسيراتها في الرؤيا وللرائي، ولها دلالات وإشارات عديدة منها: قد تشير إلى السمعة الطيبة بين الأشخاص الآخرين. قد تدل على تحقيق الأهداف التي يصبو إليها صاحب

الصحة الجسميّة الصحة الجسميّة، هي سلامة جميع أعضاء الجسم، ووجود التوافق والانسجام التام بين الوظائف العضوية المختلفة، حيث يقوم كل عضو من أعضاء الجسم بأداء وظيفته على أكمل وجه. كما أنها قدرة الجسم على مقاومة جميع الأمراض والتغيّرات، والقدرة على التكيّف وفقاً للظروف التي يمرّ بها الجسم، والإحساس بالقوة والحيويّة والنشاط، ومقاومة التعب والإجهاد والإرهاق، والتمتع بنظام مناعي قوي ومتين، قادر على القضاء على جميع مسببات الأمراض، وتجاوزها. تعتبر الصحة الجسميّة أهم أسباب الحياة السعيدة والمريحة، فالجسم

تعريف المخ المخ البشري هو العضو الذي يتحكم بالجهاز العصبي للإنسان عن طريق الأعصاب و يوجد في الجمجمة. أنواع الأفعال التي يتحكم بها المخ هناك نوعين من الأفعال التي يقوم بها الإنسان ويتحكم بها المخ وهي: اللارادية: مثل الهضم والتنفس ودقات القلب التي يتحكم بها المخ بطريقة لاشعورية الإرادية: مثل التفكير والاستنتاج و حل المسائل التي يتحكم فيها المخ بشكل إرادي وبالطبع المخ يحتوي على الذكريات والحركات و شخصية الإنسان و الفن واللغة وكل شيء يخص الإنسان، و هنا يجب التفريق بين المخ و الدماغ حيث أن المخ هو

الجيوب الأنفية الجيوب الأنفية تجاويف تنتشر في الجمجمة وجانبي الأنف، وهي مبطّنة بالأغشية المخاطيّة وتمتلئ بالهواء، وتحتوي على فتحات صغيرة موجودة بينها وبين الأنف، وتسمح بمرور المخاط منها للأنف، وعند إصابة الجيوب الأنفية بالالتهاب، يحدث احتقان وتجمع للإفرازات المخاطيّة فيها، وتتسبّب بالكثير من الأعراض المؤلمة والمزعجة، ويُعتبر التهاب الجيوب الأنفيّة من الأعراض المنتشرة كثيراً بين الناس، خصوصاً بين الأشخاص الذين يسكنون في الأماكن الباردة والمرتفعة والمناطق الرّطبة، والأشخاص الذين يتعرّضون لنزلات

الخصائص الفيزيائية للصخور تتمتع الخصائص الفيزيائية للصخور (بالإنجليزية: Physical properties) بالأهمية الكبيرة في جوانب الحياة العملية كافّة، والتي تشمل: علم الجيولوجيا، والجيوفيزياء، والكيمياء الجيولوجية، والهندسة الجيوتقنية، وغيرها العديد، ومن خلال معرفة هذه الخصائص تمكّن العلماء من الآتي: تحديد أصل الرواسب الصخرية ولأي عصر تعود، من خلال الخاصيّة الفيزيائية التي تُعرف بالتأريخ الإشعاعي للصخور. إمكانية التنبؤ بحدوث الزلازل الأرضيّة، من خلال دراسة التغيرات الفيزيائية للصخور المختلفة. معرفة

التعامل الطيب تسدل عليه من الطريقة، وإليكم عبارات تدل على حسن التعامل مع الآخرين فيما يأتي: عبارات تدل على حسن التعامل مع الآخرين تعود على قول كلمات مثل: شكراً جزيلاً، أرجوك، من فضلك، لطفاً، إنها تفعل فعل السحر في الناس. إذا انتهت علاقتك يوماً ما بإنسان أحببته، اجعل من قلبك مخبأ سرياً لكل أسراره وحكاياته، فالعلاقات أخلاق. إن الإنسان كلما ترقى في الإيمان ترقى في القيم والأخلاق التي تحكم أقواله وأعماله. حُسْنُ الخلق يوجب المودة. المسافة بين كونك متسامحاً أو ضعيفاً؛ أخلاق متلقّيك. إن أخلاق البشر

كلمات عن الجوع والفقر الوحدة أفظع فقر. إن علتنا الفقر. الفقر ليس عيباً لكن من الأفضل إخفاؤه. الفقر قميص من نار . ليس الفقر هو الجوع الى المأكل أو العرى الى الكسوة، الفقر هو القهر، الفقر هو استخدام الفقر لإذلال الروح، الفقر هو استغلال، الفقر هو قتل الحب وزرع البغضاء. الجوع يبتكر أخلاقه. ومن ينفق الساعات في جمع ماله مخافة فقر كالذي فعل الفقر. إذا كان الفقر أبا الجرائم فإن قلة العقل أمها. المال يستر رذيلة الأغنياء، والفقر يغطي فضيلة الفقراء. الأغنياء الذين يعتقدون الفقراء سعداء، ليسوا أكثر غباء

الفرق بين الهريسة والبسبوسة إنّ الفرق بين الهريسة والبسبوسة هو أنّ الهريسة في بعض الدول العربية يتم تحضيرها بجوز الهند كمكوّن أساسيّ، أمّا البسبوسة فلا يدخل فيها جوز الهند ، وقد تتمّ إضافته أحياناً بمقادير صغيرة أقلّ من تلك المستخدمة في الهريسة، كما يتم استخدام القطر (الشيرة) بكثافة أعلى في الهريسة. إعداد الهريسة المكوّنات كوب دقيق. كوب سميد. كوب زيت الذرة. كوب جوز الهند. كوب حليب. علبة قشطة. نصف كوب سكر. ثلاث ملاعق من البيكنج باودر. ملعقة فانيليا. رشّة ملح. ورقة زبدة. القطر: كوب سكر. نصف كوب

كيفية علاج السمنة تتضمّن خطة علاج السمنة العديد من الجوانب، ونذكر من أهمّها ما يأتي: التغييرات الغذائية لا يوجد نظامٌ غذائيٌّ واحدٌ لإنقاص الوزن يُناسب الجميع، كما لا توجد أطعمة سحرية أو حلول سريعة لفقدان الوزن الزائد، لذا يجب الابتعاد عن اتباع الحميات السريعة والقاسية، التي تعد بفقدان الوزن بسرعةٍ وسهولةٍ، فقد تساعد هذه الحميات على فقدان الوزن على المدى القصير، ولكنَّها لا تعطي النتائج طويلة المدى، لذلك يُنصح باتباع نظامٍ غذائي مناسبٍ للشخص، ويحتوي على أطعمةٍ صحيةٍ ومن التغييرات الغذائية التي