كيف أهتم بصحة بشرتي

غسل اليدين يجب غسل اليدين بعد القيام بأحد الأمور الآتية؛ وذلك للقضاء على البكتيريا: إعداد الطعام وتناوله. تنظيف الأنف والعطس أو السعال. علاج الجروح. تغيير الحفاضات. وضع أو إزالة العدسات اللاصقة. استخدام المرحاض. الاتصال الجسدي مع شخصٍ مريضٍ أو مصاب. لمس سلة المهملات. تنظيف الأذن يجب تنظيف الأذن من الشمع والصمغ من خلال اتباع إحدى خطوات الأمان الآتية: زيارة الطبيب لإزالة الشمع في عيادته. تنظيف الأذن من الخارج بقطعة قماشٍ رطبة. الحرص على عدم إدخال عيدان القطن إلى قناة الأذن السمعية عند استعمالها.

الحفاظ على البشرة تُصاب البشرة ببعض المشاكل كالزّيوت الزّائدة، والجفاف، وظهور حبّ الشّباب ، والشّيخوخة، وغيرها من المشاكل الأخرى، ويشغل تفكير الفتيات والسّيدات طرق المحافظة على شباب البشرة ورونقها لتبدو وكأنّها أصغر عمراً وأكثر جاذبيّةً وحيويّةً. وعليه يمكن القول إنّ الحفاظ على مظهر البشرة يُعتبر من أهمّ الأمور التّي لا بُدّ لنا من التّركيز عليها؛ لأنّ البشرة الصحيّة النّاصعة والشّابة توحي للآخرين بصغر السّن وحيوية الجسم وصحّته، فكلمّا زاد الاعتناء بها؛ زاد جمال الفرد وإن تقدّم به العمر،

البشرة البيضاء الصافية تسعى غالبية السّيدات إلى الحصول على بشرةٍ بيضاء فاتحة نضرة وصافيّة، وخاليّة من العيوب، لكنّ البشرة تواجه العديد من العوامل الضّارة، مثل التّلوث، والأشعة فوق البنفسجيّة الضّارة من الشّمس، والتّوتر، والنّظام الغذائي غير الصّحي، مما يضرّ البشرة، ويجعل لونها غير متوازن، بالإضافة إلى ظهور عيوب البشرة، وليس من الصّعب الحصول على البشرة البيضاء الصّافيّة، فهناك عدّة خطوات ووصفاتٍ طبيعيّةٍ تعمل وبفاعليّة على تفتيح لون البشرة وتنقيتها. وسنتعرّف في هذا المقال على بعض هذه الوصفات،

البشرة الصحيّة يسعى الكثير من الناس في الحصول على بشرة نضرة وناعمة وخالية من العيوب، وهناك عدّة طرق للتخلص من المشاكل المزعجة أهمّها تناول الأطعمة الصحية مثل الخضار والفواكه لأنّها تزود الجسم بالفيتامينات اللازمة، وتمنح البشرة النضارة والصحة، والحرص على النوم الكافي؛ لأنّ قلة النوم يُجهد البشرة ويتعبها، ويجب أيضاً تنظيف البشرة باستمرار لإزالة الغبار والشوائب العالقة بها. نصائح للحصول على بشرة نضرة عدم الإسراف في استخدام مستحضرات العناية بالبشرة. استخدام واقي شمس عند الخروج. ممارسة التمارين

البشرة النّاعمة إن الحصول على بشرة صحيّةٍ وناعمةٍ ليس بالأمر الصّعب، ولكنّه يحتاج إلى الصّبر والمتابعة بانتظام، وهناك العديد من العوامل والأسباب التي تسبّب الضرر للبشرة وتُظهرها بمظهرٍ جافٍّ، وخشنٍ، وغير صحيٍّ، ممّا يُسبّب الإزعاج للسيدات، ومن هذه العوامل؛ التّدخين ، والتّلوث، وتناول الطعام المُلوّث بالمبيدات الحشريّة. وهناك طرق وخطوات روتينية يوميّة تساعد على جعل البشرة ناعمةً كبشرة الأطفال، ومنها مكوّنات في المطبخ تعمل بشكلٍ فعّالٍ على تنعيم البشرة وتمنحها ملمساً حريرياً بكلّ سهولةٍ ودون

قضاء الوقت تحت أشعة الشمس يعدّ ضوء الشمس وسيلة رائعة لتسمير البشرة، فهي تعطي نتائج طبيعية، كما أنّها مفيدة للصحة، حيث إنّ التعرض لها يزيد مستويات فيتامين د، الضروري لمحاربة الالتهابات وخاصّة نزلات البرد والإنفلونزا، ويقلل احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة والسرطانات. حمام الشمس وهو الاستلقاء تحت أشعة الشمس من أجل تسمير البشرة، مع مراعاة زيادة وقت الاستلقاء تحت الشمس تدريجياً، وقبل البدء بذلك يجب: ترطيب البشرة ، فالترطيب يجعل اسمرار البشرة يستمر لفترة أطول، كما يفضّل عدم الاستحمام بعد ذلك لمدة

تبييض الجسم تبحث السّيدة دائماً عن طرقٍ ووسائل مختلفةٍ وفعّالةٍ لتبييض جسمها، فبعض السّيدات يعتبرنّ أنّ بياض الجسم سمة من سمات الجمال ويحلمنّ بالحصول على بشرة جسمٍ مثاليّةٍ وناصعة البياض وخالية من البقع والشّوائب. ورغم توفّر كريمات التّفتيح الكيميائيّة والتّي أحياناً قد تسبّب بعض المشاكل المزعجة للبشرة كظهور الحبوب مثلاً، وترقق البشرة وغيرها من المشاكل الأخرى إلاّ أنّ هنالك طرقٍ ووصفاتٍ طبيعيّةٍ آمنةٍ تعمل على تفتيح لون الجسم سنتعرّف عليها في هذا المقال. وصفات طبيعيّة لتبييض الجسم تتوفّر

الصمغ العربي ينتمي الصمغ العربي لفصيلة البقوليات (بالإنجليزية: Fabaceae)، ويعرف علمياً باسم Sengalia Senegal وله العديد من الأسماء الشائعة ومنها أكاسيا سينغال، والصّمغ الصّومالي، والصّمغ العربيّ السّوداني، أو الشوكة المصرية (بالإنجليزية: Egyptian acacia or thorny)، وما يدعى Acacia vera، أو Yellow thorn، وقد استخدم قديماً في الطّب الشعبي حيث استعمله المصريون كـ غراء (بالإنجليزية: Glue)، ولتسكين الألم، كما عالج الأطباء العرب مجموعةً واسعةً من الأمراض من خلاله، وفي الزّمن الحالي يستخدم الصمغ

شدّ البشرة يُنفق عدد من الناس الكثير من المال على الجراحات التجميلية التي تُعنى في الحصول على مظهر أصغر سنّاً، وأكثر نعومة للبشرة، مع تجاهلهم للأثر الذي يَتركهُ العُمر على البشرة، حيثُ يُؤدّي التقدُّم في العمر إلى ظهور الترهُلات والتجاعيد في مناطق مُختلفة من الوجه، مثل: الذقن، وأسفل العينين، مع وجود عدد من تمارين الوجه البدنيّة التي تشدّ الجلد، وتُساعد على ابقائه ثابتاً ومرِناً، وذلك لاحتواء الوجه على العضلات كغيره من أجزاء الجسم المُختلفة، بالإضافة لعدد من الوصفات الطبيعية التي تفي بالغرض

العناية بالبشرة مهما كان نوع البشرة لا بُدّ من العناية بها يومياً، حتى تُحافظ على نضارتها وحيويتها، وبالرغم من توفر العديد من المنتجات التي قد تجعل السيدة تقع في الحيرة لاختيار الأنسب فيما بينها، إلا أنّ هناك عادات أساسية يجب اتباعها للعناية اليومية بالبشرة، وسنتعرف على أهم الخطوات للعناية اليومية بالبشرة . طرق العناية بالبشرة يومياً من أهم طرق العناية بالبشرة يومياً نذكر الآتي: يجب تنظيف البشرة مرتين يومياً، وذلك باستخدام المنتج الأنسب لنوع البشرة ، فبالإضافة إلى أنّ التنظيف اليومي يُحافظ على

البشرة المختلطة تتّصف البشرة المختلطة بأنّها تجمع ما بين البشرة الدهنيّة والجافّة في آنٍ معاً؛ إذ تكون البشرة عادةً على شكل حرف T(بالإنجليزية: T-Zone)؛ بمعنى أنّ المناطق الدهنية تمتدّ في منطقة الجبين بالعرض ونزولاً إلى منطقة الأنف والذقن، بينما تتواجد المناطق الجافّة في باقي الوجه، وقد يتعرّض أصحاب البشرة المختلطة إلى العديد من المشاكل، كالتجاعيد والتشققات وأحياناً احمرار الوجه ، الأمر الذي يتطلّب من أصحابها عنايةً خاصةً وهذا ما سيتم التحدث عنه في هذا المقال. كيفية التعرف على البشرة المختلطة

البشرة الصافية يرغب العديد من الأشخاص بالحصول على بشرة صافية وجميلة، ولكن هذا ليس بالأمر السهل؛ بسبب تعرُّض البشرة للعديد من العوامل التي تُسبب الضرر مثل: أشعة الشمس، والبيئة الملوثة، وعدم الاعتناء بالبشرة بطريقة صحيّة، بالإضافة إلى أنَّ تناول الأطعمة غير الصحية يُؤثر في صحة البشرة، ويُعرّضها للإصابة بحبّ الشباب والعديد من المشاكل الأخرى، كما يُمكن اللجوء إلى استخدام مُستحضرات التجميل التي تؤدي إلى الحصول على بشرة نضرة ومُشرِقة، إلّا أنّها تحتوي على مواد كيميائية قد تُلحق الضرر بالبشرة لاحقاً،

العناية بالبشرة يعدّ الجلد غطاءً للجسم، وهو أكبر أعضائه، لذا فإنّه أكثر عرضةً للعوامل الخارجية؛ وهي: التلوث، وأشعة الشمس فوق البنفسجية التي يؤدي إلى ظهور التصبغات الداكنة على الجلد، وظهور علامات الشيخوخة، حيث يعمل الجلد كواقٍ للجسم من هذه العوامل، لذا يجب العناية بالبشرة كونها تؤثر على الصحة الداخلية والخارجية للجسم. خطوات العناية اليومية بالبشرة للحصول على بشرة صافية وصحية يجب اتباع بعض الخطوات اليومية للعناية بالبشرة، ومنها ما يأتي: تنظيف البشرة بالزيت، حيث يُزيل الزيت المخصص لتنظيف البشرة

العناية اليومية قد يولي البعض اهتماماً في العناية بالبشرة ويُهملون العناية بالجسد، أو قد يحدُث العكس، ولكن من المهم أن يكون لكل سيدة جدول للعناية اليومية بكل من الجسد والبشرة حتى تُحافظ على صحتهما، وقد تلجأ في ذلك لاستخدام مستحضرات التجميل التي بالإضافة إلى كونها باهظة التكاليف، فإنها تُسبب أضراراً صحية، ولهذا سنورد في موضوعنا هذا طرق ووصفات طبيعية للعناية اليومية. نصائح للعناية اليومية بالبشرة قبل الحديث عن جدول العناية اليومي يجب مراعاة الأمور الآتية: يجب معرفة نوع البشرة لمعرفة كيفية

الترطيب يصيب البشرة عادة الجفاف في فصل الشتاء، لذلك يجب الحرص على ترطيبها بشكل جيد، باستخدام الكريمات، أو الغسول الذي يحتوي على مواد مرطبة ، مثل: أحماض ألفا هيدروكسي، والسوربيتول، والغليسيرين التي تساعد على ترطيب البشرة، أو بعض الزيوت المفيدة البشرة، مثل: زيت الأفوكادو، وزيت اللوز، وزيت زهرة الربيع، كما يعتبر شرب الماء من أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة وتغذيتها. تطبيق واقي الشمس يعتقد البعض بأنه يجب تطبيق واقي الشمس في فصل الصيف فقط، لكن في الحقيقة يجب تطبيقه في فصل الشتاء أيضاً، لحماية البشرة

العناية بالبشرة بعد الولادة تنشغل الأم بعد ولادة طفلها حديث الولادة خاصةً خلال الأشهر الأولى عن الاهتمام والرعاية بالبشرة ، حيث تعاني الكثير من الأمهات من المشاكل الجلدية التي لا يمكن إخفاؤها، والتي تظهر بعد الولادة نتيجةً لحدوث بعض التغييرات الهرمونية للجسم مثل: ظهور البثور وحب الشباب، لذلك يجب الاهتمام بالبشرة بعد الولادة من خلال اتباع بعض من النصائح والوصفات الطبيعية التي سنتحدث عنها في هذه المقال، ويمكن أيضاً الاهتمام والعناية ببشرة وجسم الأم بعد الولادة من خلال استغلال وقت العناية بالطفل

العناية بالبشرة البشرة المشرقة هي سرّ جمال المرأة، كما أنّها تلفت الأنظار دائماً، وكلما زاد الاهتمام بها فإنّ ذلك يزيد من جمالها، لذلك يجب على المرأة الاهتمام بها من خلال تنظيفها وترطيبها باستمرار باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتها أو بوصفاتٍ وموادٍ طبيعيّة متوفّرة في كلِّ منزل، ولا تعتبر العناية بالبشرة أمراً صعباً، إذ يمكن تطبيقها بخطواتٍ روتينيةٍ بسيطةٍ، دون الحاجة إلى الوقت، أو الجهد، أو هدر الأموال. أنواع البشرة هذه هي أنواع البشرة الرّئيسيّة: البشرة الدُّهنيّة . البشرة الجافّة.

البشرة وأنواعها للبشرة أنواعٌ، ومع الوقت يتغيّر نوعها؛ فعلى سبيل المثال البشرة العادية تزداد نسبتها لدى الأشخاص في سنّ الشباب عن كبار السنّ. وفي هذا المقال سنتحدث بالتفصيل عن الأنواع المختلفة الأخرى للبشرة وكيفية العناية بها، ولتممكن بعدها من تحديد نوع بشرتك . العوامل المحددة لنوع البشرة هناك مجموعة من العوامل التي يُعتَمد على وجودها أو عدم وجودها لتحديد نوع البشرة ، ألا وهي: نسبة الماء في البشرة، والعوامل الأخرى التي تؤثّرعلى مرونة الجلد. نسبة الزيوت التي تفرزها البشرة، والعوامل المؤثّرة في

العناية بالبشرة الجلد أكبر عضو في الجسم، ومع ذلك يتجاهل البعض العناية بالبشرة التي تعد جزءاً منه، وفي الحقيقة العناية بالبشرة ليست مهمّةً صعبة، إذ توجد عدّة طرق يمكن من خلالها الاعتناء بصحّة البشرة، والطّريقة الصّحيحة لذلك تبدأ باتباع نظامٍ صحيّ يوميّ، وهذا النّظام لا يجعل البشرة صحيّةً فقط، ولكن ينعكس في المحصّلة أيضاً على حياةٍ سعيدة وصحيّة كذلك، مع بعض الخطوات الأخرى التي سنوضحها. أفضل طرق العناية بالبشرة العناية بالبشرة أكثر من مجرد تنظيفها واستخدام المرطّبات، إذ تشتمل على ضرورة اتباع