كيف أحافظ على نظافة جسمي

كيف أحافظ على نظافة جسمي

غسل اليدين

يجب غسل اليدين بعد القيام بأحد الأمور الآتية؛ وذلك للقضاء على البكتيريا:

  • إعداد الطعام وتناوله.
  • تنظيف الأنف والعطس أو السعال.
  • علاج الجروح.
  • تغيير الحفاضات.
  • وضع أو إزالة العدسات اللاصقة.
  • استخدام المرحاض.
  • الاتصال الجسدي مع شخصٍ مريضٍ أو مصاب.
  • لمس سلة المهملات.

تنظيف الأذن

يجب تنظيف الأذن من الشمع والصمغ من خلال اتباع إحدى خطوات الأمان الآتية:

  • زيارة الطبيب لإزالة الشمع في عيادته.
  • تنظيف الأذن من الخارج بقطعة قماشٍ رطبة.
  • الحرص على عدم إدخال عيدان القطن إلى قناة الأذن السمعية عند استعمالها.
  • يمكن استخدام مطهر شمع الأذن لتسهيل إزالة الصمغ.

عادات النظافة الشخصية

تشمل عادات النظافة الشخصية ما يأتي:

  • ضرورة الاستحمام بشكلٍ يومي إن كان ذلك ممكناً، وفي حال لم تتوفر إمكانية الاستحمام بسبب التواجد خارج المنزل كالتخييم مثلاً، يمكن مسح الجسم بقطعة قماشٍ أو إسفنجة مبللة.
  • ضرورة تنظيف الأسنان بشكلٍ يومي بعد وجبة الإفطار وقبل الخلود إلى النوم من أجل الحفاظ على اللثة وحماية الأسنان من التسوس.
  • غسل الشعر بالشامبو والصابون مرةً واحدةً على الأقل أسبوعياً.
  • غسل الملابس غير النظيفة بصابون الغسيل قبل ارتدائها مرةً أخرى.
  • تعليق الملابس بعد غسلها تحت أشعة الشمس، حيث تساعد أشعة الشمس على قتل بعض الجراثيم والطفيليات المسببة للأمراض.
  • تغطية الأنف والفم عند السعال أو العطس.

أساسيات أخرى للنظافة

يجب أن يحافظ الشخص على نظافته ورائحته العطرة باستخدام الأمور الآتية يومياً:

  • مزيل العرق: حيث يساعد على التخلص من رائحة العرق الناتجة من تراكم البكتيريا على البشرة، ويُنصح بوضع مزيل العرق في الليل.
  • غسول الفم: يُنصح باستخدام غسول غرغرة الفم لتنظيف الفم، حيث يساعد الغسول في التخلص من البكتيريا الموجودة في تجويف الفم وبين الأسنان ويمكنه الوصول إلى مناطق لا تصلها فرشاة الأسنان، وتجدر الإشارة إلى أنّه لا يغني عن فرشاة الأسنان.
  • وضع العطر: يمكن استخدام ورشّ العطور المصنعة للحصول على رائحةٍ جميلةٍ وجذابة.
مزيد من المشاركات
أبيات الحكمة للمتنبي

أبيات الحكمة للمتنبي

أبيات الحكمة للمتنبي قصيدة أرق على أرق ومثلي يأرق يقول المتنبي: أرَقٌ عَلى أرَقٍ وَمِثْلي يَأرَقُ وَجَوًى يَزيدُ وَعَبْرَةٌ تَتَرَقْرَقُ جُهْدُ الصّبابَةِ أنْ تكونَ كما أُرَى عَينٌ مُسَهَّدَةٌ وقَلْبٌ يَخْفِقُ مَا لاحَ بَرْقٌ أوْ تَرَنّمَ طائِرٌ إلاّ انْثَنَيْتُ وَلي فُؤادٌ شَيّقُ جَرّبْتُ مِنْ نَارِ الهَوَى ما تَنطَفي نَارُ الغَضَا وَتَكِلُّ عَمّا يُحْرِقُ وَعَذَلْتُ أهْلَ العِشْقِ حتى ذُقْتُهُ فعجبتُ كيفَ يَموتُ مَن لا يَعشَقُ وَعَذَرْتُهُمْ وعَرَفْتُ ذَنْبي أنّني عَيّرْتُهُمْ فَلَقيتُ
الفرق بين الانتشار والتناضح

الفرق بين الانتشار والتناضح

الفرق بين الانتشار والتناضح يُعرف التناضح والانتشار على أنهما عمليات بيولوجية تساعد على نقل الجزيئات من مكان إلى آخر، وتعتبر هذه العمليات مهمة، ويوجد العديد من أوجه التشابه بينهما، إلا أنّ لهما آليات عمل مختلفة، وأهداف مختلفة عن بعضهما البعض، وفيما يلي أهم الفروقات بينهما: الفرق من ناحية التعريف يُعرف الانتشار (Diffusion) على أنه عملية فيزيائية تتحرك فيها الجزيئات من المنطقة ذات التركيز العالي إلى المنطقة ذات التركيز المنخفض، ويُعرف التناضح (Osmosis) على أنه عملية نقل الجزيئات من مكانٍ إلى آخر
تضخم البطين الأيمن

تضخم البطين الأيمن

تضخم البطين الأيمن ينجم تضخّم البطين الأيمن (بالإنجليزية: Right ventricular hypertrophy) عن زيادة حجم الخلايا عن المعدل الطبيعي، مما يُسبّب زيادة في سمك وحجم جدار البطين الأيمن، ومع مرور الوقت وازدياد حجم البطين تفقد عضلة القلب مرونتها، مما يؤدي إلى مواجهة القلب صعوبة في ضخ الدم غير المؤكسج باتجاه الرئتين، وعادة ما يحدث تضخم القلب نتيجة الإصابة بمرض قلبي خَلقي أو ارتفاع ضغط الدم في الرئتين، ومن الأسباب الأخرى والمشاكل الصحية التي تسبّب تضخم البطين الأيمن نذكر ما يأتي: داء الانسداد الرئوي
حلى شعيرية باكستانية

حلى شعيرية باكستانية

الشعرية الباكستانية تعدّ الشعرية الباكستانية من المعجنات التي تكون على شكل عيدان رفيعة ومتفاوتت الأطوال، وهي متعددة الاستخدامات، حيث تستخدم لإعداد الأطباق المختلفة كالشوربات، والأرز، والحلويات، حيث تعتبر حلويات الشعرية الباكستانية من الأطباق المشهورة؛ بسبب طعمها اللذيذ، وسهولة تحضيرها، وتنوع المكسرات المستخدمة في إعدادها كاللوز، والجوز، والفستق الحلبي، مما يزيد قيمتها الغذائية، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة تحضير حلى الشعرية الباكستانية. حلى شعيرية باكستانية المكوّنات: مغلف من الشعرية
كيف يتم تقسيم الميراث

كيف يتم تقسيم الميراث

تحديد التركة التّركة في اللّغة مأخوذة من تَرَكَ وهي ما تركه الميت وأبقاه. أمّا في الاصطلاح فيُقصد بالتّركة: ما يتركه الميت من الأموال بعد إخراج الدّيون التي عليه المتعلّقة بحقوق العباد، وما يكفي لتجهيزه ودفنه، وإخراج وصاياه. تحديد أصناف الوارثين لا بدّ وقبل الدخول في أصناف الوارثين من بيان أنواع الوارثين، وهم: أصحاب الفروض. العَصَبات. وقبل الحديث ممّن يتكوَّن كلّ منهما، لا بدّ من بيان مفهوم كلّ واحد منهما، وصولاً إلى ما يحتويه كلُّ صنف من الأصناف: أصحاب الفروض هم مَن تعلّقََ حقٌّ لهم بسهم من
شرح قصيدة العربية في ماضيها وحاضرها

شرح قصيدة العربية في ماضيها وحاضرها

شرح أبيات قصيدة العربية في ماضيها وحاضرها للشاعر المصري "علي الجارم" قصيدة أنشدها في افتتاح دور الانعقاد الثالث لمجمع اللغة العربية عام 1934م، وفيما يلي شرح أبياتها: مَاذَا طَحَا بِكَ يا صَنَّاجَةَ الأَدَبِ هَلَّا شَدَوْتَ بِأَمْدَاحِ ابْنَةِ العَرَبِ؟ أَطَارَ نَوْمَكَ أحْدَاثٌ وَجَمْتَ لَهَا فَبِتَّ تَنْفُخُ بَيْنَ الهَمِّ والْوَصَبِ وَالْيَعْرُبِيَّةُ أَنْدَى مَا بَعَثْتَ بِهِ شَجْوًا مِنَ الْحُزْنِ أَوْ شَدْوًا منَ الطَّرَب رُوحٌ مِنَ اللهِ أَحْيَتْ كُلَّ نَازِعَةٍ مِنَ البَيَانِ وَآتتْ
في رثآء حمزه بن عبدالطلب

في رثآء حمزه بن عبدالطلب

قصيدة: بكت عيني وحق لها البكاء وهذه القصيدة لـحسان بن ثابت، وفيما يلي نص القصيدة: بَكَت عَيني وَحَقَّ لَها بُكاها وَما يُغني البُكاءُ وَلا العَويلُ عَلى أَسَدِ الإِلَهِ غَداةَ قالوا أَحَمزَةُ ذَلِكَ الرَجُلُ القَتيلُ أُصيبَ المُسلِمونَ بِهِ جَميعاً هُناكَ وَقَد أُصيبَ بِهِ الرَسولُ أَبا يَعلى لَكَ الأَركانُ هُدَّت وَأَنتَ الماجِدُ البَرُّ الوَصولُ عَلَيكَ سَلامُ رَبِّكَ في جِنانٍ مُخالِطُها نَعيمٌ لا يَزولُ قصيدة: هل تعرف الدار عفا رسمها وهذه القصيدة للشاعر حسان بن ثابت، وفيما يأتي نص القصيدة:
معنى اسم حورية

معنى اسم حورية

ما معنى اسم حورية؟ هو اسم علم عربي مؤنث ويعني المرأة الحسناء التي تحمل صفات جمالية مثالية ، وهي بالإضافة إلى ذلك شديدة بياض العين ويكون دائر العين أسود كحيل، وهنا تسمى من تتصف بهذه الصفات " حورية عين " وقد ذكر الله تعالى في القرآن الكريم أن الجنة فيها حور العين. صفات حاملة اسم حورية تميزت صاحبة اسم حورية بعدة صفات منها: الرقة والأنوثة فهي رقيقة وخجولة في التعامل، الأمر الذي زاد من أنوثتها. الجمال فهي تتمتع بصفات جمالية أخاذة. الخوف فهي تخاف من المجازفة، ولا تقبل خوض المغامرات، أو تجربة أي