العناية بالبشرة بعد الولادة

العناية بالبشرة بعد الولادة

العناية بالبشرة بعد الولادة

تنشغل الأم بعد ولادة طفلها حديث الولادة خاصةً خلال الأشهر الأولى عن الاهتمام والرعاية بالبشرة ، حيث تعاني الكثير من الأمهات من المشاكل الجلدية التي لا يمكن إخفاؤها، والتي تظهر بعد الولادة نتيجةً لحدوث بعض التغييرات الهرمونية للجسم مثل: ظهور البثور وحب الشباب، لذلك يجب الاهتمام بالبشرة بعد الولادة من خلال اتباع بعض من النصائح والوصفات الطبيعية التي سنتحدث عنها في هذه المقال، ويمكن أيضاً الاهتمام والعناية ببشرة وجسم الأم بعد الولادة من خلال استغلال وقت العناية بالطفل للعناية بنفسها، نظراً لضيق وقتها مع طفلها، وذلك لاسترجاع مظهر البشرة الطبيعي وشكل الجسم الجميل، ويكون ذلك من خلال اتباع برنامج صحي سليم يحث على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار كالمشي.

طرق العناية بالبشرة بعد الولادة

يوجد العديد من الطرق التي تساعد على العناية بالبشرة بعد الولادة، ومنها ما يأتي:

  • تنظيف بشرة الوجه بطريقة صحيحة: يساعد تنظيف البشرة على التخلص من الزيوت المفرطة للبشرة، التي تتسبب بظهور مشكلة حب الشباب، وذلك من خلال تنظيف الوجه مرتين يومياً بمنظف مناسب لنوع البشرة، وتجفيفه بمنشفة ناعمة وسلسة.
  • تطبيق المرطب المناسب للبشرة بانتظام: استخدام المرطب باستمرار على البشرة بعد تنظيفها، وذلك لأنّ المرطب يجعل البشرة رطبة وسلسة، ويجب اختيار المرطب المناسب لنوع البشرة فإذا كانت البشرة جافة يجب اختيار مرطب مائي يساعد على ترطيبها وتنعيمها.
  • تناول كمية كافية من الماء: للمياه الكثير من الفوائد على صحة الجسم والبشرة، فهي تساهم في المحافظة على هرمونات الجسم ومنعها من التغير، وذلك من خلال تعزيز وظائف الكبد بطريقة صحيحة، وينصح دائماً بشرب كمية لا تقل عن ثمانية أكواب من الماء بشكل يومي.
  • تناول الخضراوات التي تعزز صحة البشرة: هناك الكثير من الخضراوات الورقية التي تجعل البشرة صحية ونضرة، وذلك من خلال احتواء مكوّناتها على الكثير من المعادن والفيتامينات ، ومن الأمثلة على هذه الخضروات: الجرجير، والقرنبيط، والسبانخ ، واللفت.
  • استخدام مكوّنات طبيعية للبشرة: تجنب تطبيق الكريمات التي تحتوي على العديد من المواد الكيميائية التي تضر المرأة المرضع، واستبدالها بمواد طبيعية مثل: زيت فيتامين هـ، وزيت الزيتون، وزبدة الكاكاو، للتخلص من علامات التمدد المزعجة.
  • ارتداء الواقي الشمسي بانتظام: يجب وضع الواقي الشمسي باستمرار عند التعرض للجو الخارجي، وذلك لأنّ الواقي الشمسي يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجة الضارة، ويعمل على إزالة التصبغات مثل الكلف والذي قد يظهر بسبب الحمل.
  • الحصول على القسط الكافي من النوم: يجب على الأم الحصول على النوم الكافي؛ لأنّه يعزز صحة وجمال البشرة.
  • تناول العديد من الفيتامينات: وذلك للحصول على الغذاء الصحي والسليم للأمهات المرضعات، حيث تحتاج البشرة بعد الولادة إلى الغذاء الصحي من خلال تناول فيتامين ج، وفيتامين أ ، وفيتامين هـ، والزنك، والسيلينيوم.
  • الانتظام بمراجعة الطبيب عند التعرض لظهور المشاكل الجلدية القبيحة: يمكن أن يساعد الطبيب على إزالة المشاكل الجلدية، من خلال وصف كريم أو دواء للتقليل من المشاكل الجلدية، ويمكن تطبيق العلاج بالليزر للتخلص من بعض المشاكل الجلدية الصعبة.

وصفات طبيعية للتخلص من علامات التمدد

هناك العديد من أسباب ظهور علامات التمدد فقد تظهر للكثير من النساء بعد مرحلة الحمل، ويمكن أن تظهر للسيدات والرجال بشكل عام بمختلف أعمارهم نتيجةً لزيادة الوزن أو فقدانه، وتعمل علامات التمدد على جعل مظهر بشرة الجسم قبيح، ويمكن التخلص من علامات التمدد بتطبيق منتجات العناية بالبشرة المتوفرة في السوق والتي تحتوي على مواد كيميائية ضارة وغير مضمونة في النتائج، أو من خلال الوصفات الطبيعية الفعّالة والبسيطة التي تعمل على التقليل من مظهرها بشكل طبيعي وآمن، ومنها ما يأتي:

الألوفيرا

يحتوي صبار الألوفيرا على خصائص شفاء فعّالة حيث إنّها تعمل على إنتاج خلايا جلدية جديدة ومشرقة، وطريقتها هي:

  • المكوّنات: ورقة من الألوفيرا الطازجة.
  • طريقة التحضير:
    • يستخرج هلام الألوفيرا، ويوضع على علامات التمدد ويدلك بلطف.
    • يترك هلام الصبار على البشرة لمدّةٍ تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة.
    • يغسل الجلد بالماء الدافئ.
    • تُكرّر الوصفة بشكلٍ يومي.

زبدة الكاكاو

تُعدّ زبدة الكاكاو من العلاجات الطبيعية الفعّالة التي تساعد على التقليل من علامات التمدد والتخلص من مظهرها، ويمكن استخدام زبدة الكاكاو أثناء فترة الحمل لحماية بشرة الجسم من ظهور علامات التمدد المزعجة، وطريقتها هي:

  • المكوّنات: كمية مناسبة من زبدة الكاكاو.
  • طريقة التحضير:
    • توضع زبدة الكاكاو على مناطق علامات التمدد وتدلك جيداً ليمتصه الجلد.
    • تترك على البشرة طوال الليل.

الخيار وعصير الليمون

يعتبر الليمون من الأحماض الطبيعية التي تمتلك خصائص شفاء فعّالة تساعد على إزالة علامات التمدد، وأمّا الخيار فيحتوي على خصائص تبريد تساعد على تهدئة البشرة وجعلها منعشة وحيوية، وطريقتها هي:

  • المكوّنات:
    • كمية مناسبة من عصير الليمون.
    • كمية مساوية من عصير الخيار لعصير الليمون.
  • طريقة التحضير:
    • يخلط عصير الخيار مع عصير الليمون، للحصول على خليط متناسق.
    • يوضع على مناطق علامات التمدد.
    • يترك الخليط على علامات التمدد لمدّة 10 دقائق.
    • تغسل البشرة بالماء الفاتر.

المشمش وعصير الليمون

يحتوي زيت المشمش الصافي على خصائص تقشير طبيعية تساعد على التخلص من الجلد القديم وإنتاج خلايا جلدية جديدة لإزالة علامات التمدد، وطريقتها هي:

  • المكوّنات:
    • حبتان إلى ثلاث حبات من المشمش.
    • كمية قليلة من عصير الليمون.
  • طريقة التحضير:
    • يقطع المشمش وتستخرج بذوره ويهرس.
    • يخلط هريس المشمش مع عصير الليمون، للحصول على عجينة.
    • توضع العجينة على مناطق علامات التمدد.
    • تترك على البشرة لمدّة 15 دقيقة.
    • تغسل البشرة بالماء الفاتر.
    • تُكرّر الوصفة يومياً ولمدّة شهر للحصول على النتائج الفعّالة.
مزيد من المشاركات
ما هي طاقة الرياح

ما هي طاقة الرياح

التعريف بطاقة الرياح طاقة الرياح هي شكل من أشكال مصادر الطاقة المتجددة ، تحول فيها التوربينات الطاقة الحركية للرياح إلى طاقة ميكانيكية أو كهربائية، وتستخدم هذه الطاقة لتوفير القوة اللازمة التي تحتاجها العديد من المجالات المختلفة؛ كالصناعة والزراعة وغيرها. طريقة توليد الكهرباء من طاقة الرياح تولد الكهرباء من طاقة الرياح باستخدام التوربينات، إذ تحرك الرياح ريش التوربينات التي تشبه المروحة، مما يؤدي إلى دورانها، والتي بدورها تشغل المولد المسؤول عن توليد طاقة ميكانيكية وكهربائية. تحول التوربينات
أدوات تزيين الكيك

أدوات تزيين الكيك

تزيين الكيك يعتبر تزيين الكيك من الفنون التي انتشرت مؤخّراً بكثرة، بحيث كان الكيك قديماً يزيّن بزينة بسيطة مصنوعة من الكريمة الكثيفة أو كريمة الزبدة، ومع التقدّم بالوقت أصبح الكيك يُشكّل بالعديد من الأشكال الغريبة، والتي تحتاج لدقّة وذوق في الصنع، حيث يزيّن الكيك بعجينة السكر الملوّنة بطبقات عالية وأشكال دقيقة، وأخذت الكثير من السيدات بإنشاء مشاريع بيتيّة لتحضير الكيك وتزيينه لمختلف المناسبات، ولا بدّ لمن يرغب بتزيين الكيك من امتلاك أدوات أساسية يجب استخدامها لإتقان الزينة وإخراجها بشكل جميل
كيف أكون زوجة سعيدة

كيف أكون زوجة سعيدة

كيف تكون الزوجة سعيدة هناك بعض الأمور التي يجب أن تنتبه إليها الزوجة في حياتها الزوجية ، وتقوم بفعلها حتّى تحصل على حياة زوجية سعيدة تسودها المحبة والطمأنينة والألفة، ومن هذه الأمور ما يأتي: حب النفس: حتّى تكون الزوجة سعيدة يجب عليها أن تتعلم كيف تحب نفسها قبل حب زوجها، حيث إنّ الحب يبدأ من الذات أولاً، وعندما تحب الزوجة نفسها وتُقدّرها فإنّ هذا الحب سينتقل إلى زوجها. التعبير عن المشاعر: إنّ من الضروري جداً أن تُعبّر الزوجة لزوجها عن مشاعر الحب والامتنان الذي تكنّه له بين الحين والآخر، ويجب
بافيتيمبي غوميز (لاعب كرة قدم فرنسي)

بافيتيمبي غوميز (لاعب كرة قدم فرنسي)

من هو بافيتيمبي غوميز؟ بافيتيمبي غوميز (Bafétimbi Gomis) هو لاعب كرة قدم فرنسي محترف شهير، وهو من مواليد بلدة لا سين سور مير في فرنسا، بتاريخ 6 أغسطس من عام 1985 م، ليبلغ من العمر 36 عاماً في وقتنا الحالي، وبناء على تاريخ ميلاده فإن برجه هو برج الأسد. ما هي الألقاب التي تطلق عليه؟ يطلق على اللاعب بافيتيمبي غوميز لقب النمر (Panther)، أو النمر الأسود (the Black Panther). في أي مركز يلعب؟ يلعب بافيتيمبي غوميز في مركز الهجوم. ما هو الرقم الذي يحمله؟ يحمل اللاعب بافيتيمبي غوميز الرقم 18. ما هي
ما هو النمش

ما هو النمش

ما المقصود بالنمش؟ يُقصد بالنمش (Freckles) تِلك البقع البنية الصغيرة المنتشرة على البشرة، الناجمة عن فرط إنتاج صبغة الميلانين في الجلد ، والتي غالبًا ما تظهر في الأجزاء المكشوفة من الجسم والأكثر عُرضة لأشعة الشمس، ويُشار إلى أنّ ظهور النمش في مُعظم الحالات يكون غير ضار، إلّا أنّه قد يزيد من خطر الإصابة بمشكلات أكثر خطورة، كسرطان الجلد. أسباب ظهور النمش توجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى ظهور النمش على البشرة، ومنها ما يأتي: التعرض لأشعة الشمس يؤدي التعرض المستمرّ لأشعة الشمس إلى زيادة
عادات وتقاليد من التراث القطري

عادات وتقاليد من التراث القطري

ما هي عادات وتقاليد التراث القطري في الزواج؟ فيما يأتي مجموعة من العادات والتقاليد فيما يتعلق بالزواج في التراث القطري: ليلة الحناء: تُقام حفلة ليلة الحناء قبل موعد العرس ، وتُدعى إليها نساء العريس والعروس، وتُغطي العروس بملابس لونها أخضر جسدها كاملًا عدا الوجه والكفين والقدمين، وتُنقش هذه المناطق المكشوفة بالحناء، كما تنقش النساء الموجودات الحناء على أيديهن وأرجلهن، وسط حفل مليء بالغناء والضرب على الدفوف. الخلة: هي غُرفة تُجهز في بيت أهل العروس، وتُزين ليُقيم فيها العروسان ما يُقارب أسبوعًا
أفضل استثمار للمال

أفضل استثمار للمال

شراء الأوراق المالية والاحتفاظ بها يرى المستثمرون في الغالب أن ّأفضل طريقة من أجل استثمار المال هو اختيار الوقت المناسب (time in the market) لشراء أوراق مالية استثمارية مناسبة، وذلك من خلال مراقبة السوق المالي، وتطبيق استراتيجية شرائها وحفظها لفترات طويلة، وذلك لأنّ العوائد التي يمكن أن يحصل عليها المستثمر عند بيعها بعد فترة طويلة المدى قد تكون معقولة جداً بالنسبة للتقلّبات التي تحصل من حين لآخر ولفترات قصيرة في حركة السوق، وهذا يساعد على تقليل تكاليف التداول فيها للحد الأدنى، ممّا يزيد من
عمل الأرز بالحليب على الطريقة السورية

عمل الأرز بالحليب على الطريقة السورية

الأرز بالحليب يعتبر الأرز بالحليب من الحلويات الشرقية التي تحضر في الكثير من المطابخ العربية، ولا سيما في أيام فصل الشتاء الباردة، إذ تمد الجسم بالطاقة والدفء، ويمكن تحضير الأرز بالحليب بنكهات مختلفة تعتمد على نوعية التوابل والمطيبات المستخدمة، ومن أشهرها: الفانيلا، وحب الهال، والمستكة، والزعفران، كما تحضر على شكل طبقات مع مهلبية الفواكه، وفي هذا المقال سنقدم طريقة لتحضير الأرز بالحليب على الطريقة السورية، بالإضافة إلى وصفة الأرز بالحليب المبطن. أرز بالحليب على الطريقة السورية المكوّنات سبعة