فوائد الزيوت

زيت الثعبان يعتبر زيت الثعبان أو كما يطلق عليه أيضاً اسم زيت الحية من الزيوت أو المراهم الجلدية المعروفة والمستخدمة منذ القدم. هل زيت الثعبان مفيد حقاً؟ كل ما يُذكر عن فوائد زيت الحية هي أحاديث متداولة ولكنها غير مبينة على أساس علمي، فم يتم إثبات أي منها، كما أنّ الزيت المباع في الأسواق ومحال العطارة لا يمكنك أن تتحقق من نقاوته وخلوه من الغش والشوائب، ولكن بشكل عام إن أردت معرفة أبرز المزاعم حل فوائد واستخدامات زيت الثعبان المتداولة بين الناس فهي ما يلي: تقوية الشعر. تسكين آلام الجسم. التحسين

زيت الزيتون يعدّ زيت الزيتون من أقدم الزيوت التي استخدمت لآلاف السنين، ويعتبر هو الوحيد الذي لا يُستخرج من البذور، أو الحبوب، أو المكسرات، بل إنّه يُستخرج من ثمار شجرة الزيتون ، ويختلف مذاقه ولونه وِفقَ درجة نُضج الثمار، ونوع التربة، والمناخ، كما يتدرج لونه بين اللون المائل للشفاف إلى اللون الأخضر الداكن، ويختلف هذا حسب عمليّة تكرير الزيت، ويتسم زيت الزيتون ذا الجودة الجيدة بكثافته، ومن الجدير بالذكر أنّ زيت الزيتون يحتوي على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة (بالإنجليزيّة:

زيت النعناع يساعد زيت النعناع على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم بفعّالية في تعزيز نمو الشعر ، ووفقاً لإحدى الدراسات أن زيت النعناع قد زاد عدد بصيلات الشعر بفعّالية عند استعماله على الفئران، ويُمكن استعمال زيت النعناع لتطويل الشعر من خلال مزج قطرتين من زيت النعناع العطري، مع أيّ من الزيوت الناقلة المفضلة، ثمّ تُدلك فروة الرأس بالمزيج، ويُترك لمدة 5 دقائق، ثمّ يُغسل الشعر بالشامبو، والبلسم. زيت الروزماري يعمل زيت الروزماري على زيادة كثافة الشعر وتعزيز نموه أيضاً، لذلك فهو يعد

فوائد زيت كبد الحوت محتواه من العناصر الغذائية يُعدّ زيت كبد الحوت مصدراً غنياً بفيتامين أ، وفيتامين د، وأحماض أوميغا 3 الدهنيّة، وفيما يأتي توضيحٌ لكلٍّ منها: أحماض أوميغا 3 الدهنية: يُساعد الحمض الدهني أوميغا 3 على تقليل خطر الإصابة بمشاكل القلب، مثل تشكُّل جلطات الدم، وتراكم الدهون الثلاثيّة في الدم، كما تُساهم هذه المجموعة من الأحماض الدهنية في التقليل من خطر الإصابة بتصلّب الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وقد أظهرت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Advances in Nutrition عام 2012 أنّ استهلاك

زيت النمل إنّ استخراج زيت النمل من حشرة النمل يعدّ من الأمور الغريبة، لكنّه موجود وتم استعماله منذ القدم، ويوجد هناك بعض الفوائد لهذا الزيت لكلّ من يعاني من ظهور الشعر الزائد بدرجة كبيرة في مناطق الجسم المختلفة، وهو يُستخرج من بيوض النمل، ويتميز بغناه بمادة النمليك والفورميك، ويتوفر نوعان من زيت النمل في الأسواق على شكل عبوات وهما: زيت النمل المخفف الذي تُضاف إليه مكوّنات أخرى من الزيوت والمواد التي تقلل نمو الشعر، وزيت النمل الأصلي المركّز الخالي من أي إضافات، وسنتعرف في هذا المقال على عناصر

زيت النارجيل زيت النارجيل أو المشهور بزيت جوز الهند (Coconut oil) هو زيت يُستخرج من فاكهة جوز الهند الاستوائيّة التي تنمو أشجارها على شواطئ البحار، ويعتبر الزيت المُستخرج من النارجيل أحد الزيوت التي تدخل في العديد من المجالات، كالعناية بالصحة العامة، وصحّة البشرة، والشعر، ولكن غالباً ما يشتهر بفوائده للشعر والبشرة، لذا تم إدخاله في صناعة العديد من منتجات العناية بالشعر والبشرة. فوائد زيت النارجيل العامة تتضمن الفوائد العامة لزيت النارجيل ما يأتي: يدخل في تحضير العديد من أطباق الطعام لنكهته

زيت اللوز المرّ يُستخرج زيت اللوز المرّ (Bitter Almond Oil) من بذور اللوز المرّ، وهو يختلف عن زيت اللوز الحلو المتعارف عليه بأنه غير قابل للأكل، كما توجد العديد من التحذيرات على استخدامه للجسم أو للبشرة، ويعود سبب ذلك إلى احتوائه على مواد سامة تسبب أضراراً جانبية بعضها قد يكون خطراً على الصحة. فوائد زيت اللوز المرّ قد يدّعي البعض في وجود بعض الفوائد الخاصة باستخدام زيت اللوز المر، مثل احتوائه على خصائص مقاومة لنمو البكتيريا والفطريات، الأمر الذي يُساعد في مكافحة الأمراض المختلفة، كما أنه

فوائد زيت اللوز الحلو زيت اللوز الحلو (Sweet Almond oil) هو زيت عطري يُستخرج من بذور اللوز الحلو، له فوائد متعدّدة للشعر وللبشرة، فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات هامة الضرورية للتخفيف من مشاكل الجلد والبشرة، ويجدر التنويه إلى إمكانية استخدامه فقط للاستعمال الخارجي، ولا يمكن بلعه أو أكله، وفيما يلي بعض استخدامات وفوائد زيت اللوز الحلو: فوائد زيت اللوز الحلو للشعر يحسّن زيت الوز الحلو الدورة الدموية وينشّطها، مما يساهم في تعزيز نمو شعرٍ قويٍ لامعٍ، كما أنّ له دورٌ فعال في إطالة الشعر

زيت الخردل ينتشر استخدام الخردل بشكل واسع في بعض البلاد الشرقية لقارة آسيا كالهند منذ عصور قديمة، مع تقديسهم وتعظيمهم لهذا الزيت لما له من فوائد شتى عند استخدامه في الطبخ أو التدليك، ويعود ذلك إلى كونه واحد من أغنى الزيوت بالمعادن الضرورية للجسم كالكالسيوم والمغنيسيوم، بالإضافة إلى احتوائه على مجموعة متنوّعة من البروتينات ونسب عالية من الألياف. فوائد زيت الخردل يمكن بيان فوائد زيت الخردل للجسم بما يلي: فتح الشهية يساعد زيت الخردل على تنشيط إفراز المعدة والأمعاء للعصارة التي تساعد في هضم الطعام

فوائد زيت الحلبة دراسات حول فوائد زيت الحلبة أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلة African Journal of Biotechnology عام 2006، إلى أنّ زيت الحلبة قد يساهم في تحسين عددٍ من الأنسجة، بالإضافة إلى تحفيز نشاط المبيضين بشكلٍ ملحوظ، لدى الفئران التي تناولت زيت الحلبة بتراكيز مختلفة، مدة عشرة أيام. أشارت دراسةٌ مخبريةٌ نُشرت في مجلة Immunopharmacology and Immunotoxicology عام 2010، إلى أنّ استهلاك الفئران المصابة بمرض السكري من النوع الثاني لزيت الحلبة قد يساهم في التحسين من حالتهم، إذ إنَّه يُحسّن من

زيت اللوز المر زيت اللوز المر أحد الزيوت الطبيعيّة المستخرجة من شجرة اللوز المر والتي تعدّ إيران الموطن الأصلي لها، وتُزرع بشكلٍ واسعٍ في المناطق الغربية من القارّة الآسيوية، ومناطق شمال إفريقيا، مثل تونس، والمغرب، ومصر، بالإضافة لتركيا، وإسبانيا، ويُستخرج هذا الزيت عن طريق فصل حبات اللوز عن قشرته، وذلك قبل القيام بسحقه وتقطيره. فوائد زيت اللوز المر لزيت اللوز المُر العديد من الفوائد، أهمها: طارد الديدان المعوية: وذلك بسبب مرارته الحادة وطبيعته السميّة، ولكن يجب هنا توخي الحذر عند استخدامه وأن

فوائد الجليسرين للبشرة توجد الكثير من الفوائد العظيمة التي يقدمها الجليسرين للبشرة، وأهمها ما يلي: يرطب البشرة بفعالية وخاصة في فصل الشتاء، كما يساعد البشرة على امتصاص الماء من الهواء عن طريق تقليل فقدان الماء، ويمكن استعماله مباشرةً على البشرة عن طريق غمس قطعة من القطن في الجليسرين، وتطبيقه على الجلد. يُقلل البقع الداكنة والباهتة في البشرة. يُخلص البشرة الدهنية من الزيوت الفائضة، ويُقلل من تعرف البشرة أيضاً، ويُستعمل عن طريق مزج الجليسرين مع الحليب والعسل. يجعل البشرة أكثر نعومة، ويقي من

الجرجير يُعتبر الجرجير أحد أقدم أصناف الخضراوات في العالم، ويعود موطنه الأصليّ إلى أوروبا وآسيا، وقد استُخدم منذ حوالي 3000 عام، ومن الجدير بالذكر أنّه يُزرع عادةً في المياه الضحلة الجارية، ويمكن أن يُزرع أيضاً في التربة الرطبة، وينمو هذا النبات لارتفاعٍ يصل إلى حوالي نصف متر، ويُصبح جاهزاً للحصاد بعد حواليّ ثلاثة أسابيع من موعد الزراعة، ويمكن تخزينه بعد شرائه في الثلاجة، وينبغي استخدامه في غضون يومٍ أو يومين من وقت الشراء، وتجدر الإشارة إلى أنّه يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية؛ حيث يُعتبر

زيت السمسم يُعد زيت السمسم من أقدم أنواع زيوت البذور التي عرفها الإنسان، وبالرغم من أهميته الزراعية، والاقتصاديّة، والصناعية، وامتلاكه خصائص كيميائية، وفسيولوجية مميزة، إلا أنّه لم يتم إجراء العديد من الأبحاث عنه أو عن بذوره، ويوجد السمسم في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في آسيا، وأفريقيا، وأمريكا الجنوبية، ويتميز السمسم باحتوائه على كمية كبيرةٍ من الزيت، وذلك مقارنةً بالمحاصيل المماثلة له؛ كالفول السوداني، وفول الصويا ، كما يُعتبر مصدراً غنيّاً بالبروتين، والفيتامينات، ومضادات التأكسد،

زيت السمك وزيت كبد الحوت يعدّ زيت السمك من الزيوت الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3 غير المُشبعة المُتعددة، ويجدر الذكر أنّ النوعين الرئيسيين لحمض أوميغا 3، هما: حمض الدوكوساهكساينويك (بالإنجليزية: Docosahexaenoic acid) والمعروف اختصاراً بـ DHA، وحمض الإيكوسابنتاينويك (بالإنجليزية: Eicosapentaenoic acid) والمعروف اختصاراً بـ EPA، وتُعدُّ الأسماك الدهنيّة كالسلمون، والسردين، وسمك الإسقمري (بالإنجليزية: Mackerel) المعروف بالسم الماكريل من أغنى الأطعمة بأحماض أوميغا 3 الدهنية، والجدير بالذكر أن

زيت النمل تعتبر زيوت النباتات والحيوانات من أفضل المنتوجات التي يُفضل استعمالها الكثير من الأشخاص؛ لفائدتها العظيمة وآثارها الجانبيّة الآمنة، ويعتبر زيت النمل من تلك الزيوت النادرة والتي يتم استخلاصها من النمل، وقد أثبتت الكثير من التجارب والأبحاث مدى فعاليّة هذا الزيت في حلّ مشكلة كثافة وغزارة الشعر على الجسم. يتم استخلاص هذا الزيت من بيوض النمل بخطوات معينة، كما يتوفر في محال العطارة، لكن يُفضل اختيار النوع الأصلي، والمركز، والخالي من أي إضافات أخرى عند شرائه؛ لأنّ هناك أنواع منه مضاف إليها

زيت فيتامين E وزبدة الكاكاو يحتوي زيت فيتامين E على مواد مضادّة للأكسدة، لذلك فهو يعدّ فعّالاً للعناية بالبشرة، ويمكن استعماله لتحضير كريم مرطب للبشرة، وذلك باتّباع الخطوات الآتية: الطّريقة: يُذوّب ربع كوب من زبدة الكاكاو مع ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند، وملعقتين كبيرتين من زيت السمسم، وملعقة كبيرة من زيت الأفوكادو في وعاءٍ على نار هادئة مع مراعاة التحريك المُستمر. يُضاف ملعقة كبيرة من شمع العسل مع متابعة التحريك حتّى يذوب شمع العسل تماماً. يُصبّ المزيج في وعاءٍ زجاجيّ ثم يُترك ليبرد

السمسم تُعدُّ بذور السمسم بذوراً صغيرة الحجم، وغنيةً بالزيوت الصحيّة، وتنتج من نبتة السمسم التي تُعرف علمياً بـ Sesamum indicum، ويمكن أن توجد هذه الحبوب مع القشرة الخارجية، أو بدونها، ويمتلك السمسم غير المقشر لوناً أقرب إلى اللون الذهبيّ، أما المُقشّر فلونه أقرب إلى الأبيض، ويتحول إلى اللون البنيّ عند تحميصه، ولسمسم العديد من الفوائد المحتملة؛ فقد استُخدم في الطبّ الشعبيّ على مدار قرونٍ سابقةٍ، ويعتقد أنَّه يساعد على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب، والسكريّ ، والتهاب المفاصل. أما بالنسبة لزيت

فوائد زيت السمك حسب درجة الفعاليّة فعال (Effective) التقليل من خطر الإصابة بفَرط ثلاثي غليسيريد الدم: (بالإنجليزيّة: Hypertriglyceridemia)، حيث وجدت دراسة نُشرت في مجلّة Circulation عام 2019 أنّ تناول جرعات من أحماض أوميغا-3 الدهنيّة، والتي تحتوي على EPA مع DHA أو EPA فقط تُعدّ آمنة وفعّالة للتقليل من مستويات الدهون الثلاثيّة في الدم، سواءً استُخدِمت لوحدها أو مع الأدوية الخافضة للدهون، ولكن لوحظ أن استخدام نوعي الحمض معاً قد يرتبط بزيادة مستوى الكولسترول السيئ، بينما لم يظهر هذا التأثير عند

فوائد شرب زيت السمسم فوائد زيت السمسم حسب درجة الفعالية احتمالية فعاليته Possibly Effective المساعدة على خفض ضغط الدم: قد يُساهم استخدام زيت السمسم في الطهي بدلاً من الزيوت النباتيّة الأخرى في خفض مستويات ضغط الدم الانقباضيّ والانبساطيّ لدى المُصابين بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، وذلك بحسب إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلّة Journal of Medicinal Food عام 2006. لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence المساعدة على خفض مستويات سكر الدم: حيثُ إنّ تناول زيت السمسم قد يُساعد على خفض

البواسير تعدّ البواسير، من أكثر الأمراض التي تسبّب ألماً وإحراجاً، وتعزى أسباب الإصابة بالبواسير، إلى الإصابة المتكررة بالإمساك، بسبب قلة تناول الألياف التي تسهل عملية الهضم، أو قلّة شرب الماء، ممّا يسبّب جفاف الجسم، وقد تصاب النساء بالبواسير أثناء الحمل، بسبب زيادة الوزن، وهناك نوعان من أنواع البواسير، وهما، البواسير الداخلية، والبواسير الخارجية. علاج البواسير يفضّل عند تشخيص الإصابة بالبواسير علاجها بسرعة كي لا تزداد الحالة سوءاً، حيث يمكن علاج البواسير في المراحل الأولى، باستخدام الطب

فوائد زيت عباد الشمس فوائد محتملة الفعالية Possibly Effective التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي زيت عباد الشّمس على كمياتٍ كبيرةٍ من حمض الأولييك (بالإنجليزيّة: Oleic acid)، وقد يساعد تناوله بدلاً من مصادر الدهون الأخرى التي تحتوي على كمية عالية من الدهون المُشبعة على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب ، ولكن تبيّن أنّ أنواع زيت عباد الشمس التي لا تحتوي على كمياتٍ كبيرة من حمض الأولييك لا تمتلك التأثير نفسه، ويمكن الرجع إلى فقرة أنواع زيت عباد الشمس الموجودة أسفل المقال لمعرفة الفرق

فوائد زيت سمك القرش محتواه من العناصر الغذائيّة الأحماض الدهنيّة: حيثُ يحتوي زيت سمك القرش على مُركّبات Alkylglycerols والسكوالين (بالإنجليزيّة: Squalene) التي قد تُساعد على تعزيز صحّة الجهاز المناعي، وتقليل خطر الإصابة بالعدوى والسرطانات، كما أنّه يحتوي على كميّةٍ جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي قد تُساهم في تقليل خطر الإصابة بتصلّب الشرايين. الفيتامينات الذائبة في الدهون: حيثُ يحتوي زيت كبد سمك القرش على مجموعة من الفيتامينات الذائبة في الدُهون، ومنها: فيتامين د: حيثُ تحتوي كلُّ 100

زهرة الربيع تُعتبر زهرة الربيع من الأزهار البرية كبيرة الحجم، والتي يعود موطنها الأصلي إلى أمريكا الشمالية، ويمتاز نبات زهرة الربيع بأزهاره ذات اللون الأصفر، وفاكهته التي تحتوي على العديد من البذور الصغيرة، ومن الجدير بالذكر أنَّ زهرة الربيع تُستخرج من بذور هذه النبتة، وهو يتوفر عادةً على شكل كبسولات، ويمكن استهلاك زيت هذه الزهرة عن طريق الفم لعلاج مجموعةٍ واسعةٍ من الحالات المرضية. فوائد زيت زهرة الربيع يمتاز زيت زهرة الربيع بفوائده الصحية، والعلاجية بسبب احتوائه على حمض غاما-اللينولينيك