أضرار الأكل الحار أضرار في الجهاز الهضمي قد يؤدي استهلاك الفلفل الحار بكمياتٍ كبيرةٍ إلى ظهور أعراض شديدةٍ على المدى القصير؛ وذلك لاحتوائه على مادة الكابسيسين (بالإنجليزيّة: Capsaicin)، والتي تُعطيه المذاق الحارّ، وتكون هذه التأثيرات ناتجةً عن المبالغة في تحفيز الجهاز العصبيّ، وعلى الرغم من ذلك؛ فإنّ استهلاك الفلفل الحار لا يؤدي إلى حدوث ضررٍ في بطانة الأمعاء، ونذكر فيما يأتي بعض المشاكل الناجمة عن استهلاك الفلفل الحار: ظهور بعض الآثار الجانبية: ونذكر منها ما يأتي: آلام المعدة. الإسهال .
أضرار إهمال وجبة الإفطار أضرار إهمال وجبة الإفطار للبالغين تكون مُستويات سكّر الدّم في الجسم عند الاستيقاظ من النوم منخفضةً، وتساعد وجبة الإفطار على تعزيزها لتُمكّن الدّماغ وعضلات الجسم من القيام بالوظائف الضروريّة، ونذكر فيما يأتي بعض الأضرار التي قد ترتبط بإهمال وجبة الإفطار: عدم حصول الجسم على العناصر الغذائية التي يحتاجُها: إذ إنّ تناول فطورٍ صحيٍّ يتضمّن الفواكه ، ومُنتجات الألبان، وغيرهما، يُزوّد الجسم بالفيتامينات، والعناصر الغذائيّة. التأثير في الذاكرة: فقد أظهرتْ إحدى الدراسات التي
أضرار الإفيدرين أضرار الإفيدرين الشائعة يُعدّ الإفيدرين (بالإنجليزيّة: Ephedrine) مُحفّزاً للجهاز العصبي المركزي، ويُستخدم لعلاج المشاكل التنفسية، واحتقان الأنف، وانخفاض ضغط الدم، وعُسر الطمث (بالإنجليزيّة: Dysmenorrhea)، وغيرها من الحالات، إلّا أنّ تناوله بجرعاتٍ كبيرةٍ قد يُسبّب بعض الأضرار، ونذكر منها ما يأتي: توتر الأعصاب والقلق. الدوخة. الصداع . الغثيان والتقيؤ. فقدان الشهية. الأرق. صعوبة التبول، وتسبُّبه بالألم. أضرار الإفيدرين الشديدة قد يُسبّب الإفيدرين بعض الأضرار والأعراض الجانبية
لحم الخنزير حرمت الشريعة الإسلامية تناول لحم الخنزير، إلا أن العديد من شعوب الدول الغربية، من غير متبعي الديانة الإسلامية، يستخدمون لحم الخنزير كنوع أساسي، بالرغم من وجود العديد من الدراسات التي أثبتت المخاطر والأضرار الكثيرة الناجمة من تناول لحم الخنزير. معلومات عن لحم الخنزير يؤدي تراكم لحم الخنزير، أو المنتجات الغذائية المكوّنة منه، إلى تراكم الكولسترول الضار في الشرايين، مما يؤدي إلى انسدادها والتعرض لخطر الإصابة بأمراض القلب، والشرايين، والربو، وهشاشة العظام، والسكري، والضعف الجنسيّ.
تناول لحم الحمير هُنالِكَ العديد من الدول الآسيويّة ككوريا الجنوبيّة تتناول شعوبُها لحم الحمير بكثرة، فهيَ تُعتبر من الأكلات الشعبيّة والمُنتشرة لديهم، لذلِكَ على الشخص الذّي لا يرغب بتناوله أخذ الحذر والسؤال قبلَ أن يتناول الطعام في مطاعمهم، ويُعتبر لحم الحمير مُحرّماً لدى المُسلمين بسبب الحديث النبوي الذّي ينهى عن تناوله، فعن جابر رضي الله عنه قال: نهى رسول الله صلى الله عليه وسلم يوم خيبر عن لحوم الحُمر الأهليّة، وأذن في لحوم الخيل، ومع أنَّ لهذهِ اللحوم بعض الفوائد للإنسان إلّا أنَّ لها
الأدوية والعلاجات يعتبر فقدان الشهية من الآثار الجانبية لتناول العديد من الأدوية، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي كالإسهال أو الإمساك، وفيما يأتي مجموعة من العلاجات والأدوية التي قد تسبب في الكثير من الأحيان فقدان الشهية: العلاج الكيميائي. العلاج الإشعاعي لمنطقة المعدة. المهدّئات. بعض المضادات الحيوية. العلاج المناعي (بالإنجليزية: Immunotherapy). إضافةً إلى أنّ بعض الأشخاص قد يتعرّضون لمشكلة فقدان الشهية بعد خضوعهم لعمليةٍ جراحيّةٍ كبرى، كما أنّ تعاطي المخدرات مثل الكوكايين، والقنّب الهندي
هل هناك أشياء تخفف نزيف الدورة يُعدّ نزيف الدورة أو الدورة الشهريّة الغزيرة؛ من المشاكل الصحيّة الشائعة بين النساء، وللتخفيف منها هناك بعض الأساليب التي يُمكن اتّباعها؛ بما في ذلك: تغيير نمط الحياة. استخدام بعض المكمّلات الغذائية، والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية للتخفيف من الأعراض المُصاحبة، وسنذكر في فقرة "مكملات غذائية قد تخفف من نزيف الدورة" بعض المكملات التي قد تكون مفيدةً لتخفيف نزيف الدورة الشهرية. تغيير النظام الغذائيّ؛ إذ إنّ هناك اعتقاداً أنّه قد يساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة
تناول كميات كافية من البروتين إنّ زيادة كميات البروتين المتناولة تزيد الشعور بالشبع والامتلاء، ممّا يؤدي إلى تناول كمياتٍ أقلّ من الطعام، ويساعد على خسارة الدهون، وقد أشارت إحدى الدراسات التي قارنت بين نوعين من الفطور يحتويان على نفس عدد السعرات الحرارية ، ووُجد أنّ الأشخاص الذين تناولوا الفطور المتكوّن من البيض الغنيّ بالبروين خسروا وزناً أكثر بنسبة 65% مقارنةً بالأشخاص الذين لم يتناولوا البروتين على الفطور، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ تناول كمياتٍ كبيرةٍ من البروتين تمنع فقدان الكتلة العضلية في
نباتات الظل نباتات الزينة هي من أكثر العناصر التي تضفي على المنزل نوعاً من الانتعاش، وتبعث في النفس حيوية مفعمة، كما أنها تريح النفسية وتضفي جواً من السعادة، وذلك لأنها تعطي للمنزل جواً ممتزجاً بالطبيعة الخضراء الخلابة، مع تنوع أنواع الأزهار التي تزين رؤوس هذه النباتات. تتميز نباتات الزينة بأنها تعيش غالباً في الظل، لذا فهي تستطيع التأقلم في جو المنزل، وتعيش لفترة طويلة جداً داخل المنازل، وسنتعرف في هذا المقال على بعض أنواع نباتات الزينة التي تعيش في الظل. أنواع نباتات الظل تتصف نباتات الظل أو
هل هناك أطعمة تسرّع الهضم تبدأ عمليّة الهضم مباشرةً بعد دخول الطعام إلى الجسم، إذ يتمّ نقلُ الطعام عبر الجهاز الهضميّ، الذي يقوم بدوره بتقسيمه إلى أجزاء صغيرةٍ ليستفيد منها،ولا يوجد نوعٌ واحدٌ من الأطعمة أو المشروبات ثبت أنّه يُسرّع من هضم الطعام، إلّا أنّ هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي قد تساعد في تحسين عملية الهضم، ونذكر فيما يأتي بعضاً منها. أطعمة تساعد على تحسين عملية الهضم قد تساعد بعض الأطعمة على تحسين عملية الهضم، فمنها ما يُحسن الهضم في المعدة، ومنها ما يدعم عمل الأمعاء، ونذكر
مشروبات للتقليل من سكر الدم المرتفع في الحقيقة لا يوجد مشروبٌ يساعد على التقليل من مستويات سكر الدم بشكلٍ سريع، إلّا أنّ بعض الأعشاب قد تقلل من مستويات السكر في الدم، ولا بُدّ من المُراقبة الدائمة لسكر الدم عند تناولها، ومراعاة عدم تناولها مع أدوية تنظيم السكر، واستشارة الطبيب أولاً قبل تناول أيّ منها، ونذكر فيما يأتي بعض المشروبات التي تُساعد على التقليل من سكر الدم المُرتفع: الماء: يُساهم شرب كمّياتٍ كافية من الماء في الحفاظ على المستويات الصحّية لسكر الدم، بالإضافة إلى تقليل خطر الإصابة
طرق لزيادة الدم في الجسم يبحث العديد من الأشخاص عن الطرق التي تزيد الدم في الجسم؛ حيث يتسبّب نقصه بالكثير من المشاكل الصحية، وغالباً ما يكون سبب نقص الدم هو نقصٌ في بعض العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات والمعادن؛ ولهذا فإن أفضل طريقةٍ لزيادة الدم في الجسم هي تعويض النقص من تلك العناصر، وفيما يلي أهمّ العناصر التي يجب تعويضها، وبعض الأطعمة الغنية بها: الحديد يُعدّ الحديد مكوّناً رئيسياً في تكوين الهيموغلوبين، الذي يحمل الأوكسجين في خلايا الدم، ولهذا فإن وجود الحديد ضروري لاستمرار حياة
أسباب سوء التغذية قد يحث سوء التغذية لأي فرد لأسبابٍ مختلفة، نذكر من أهمّها ما يأتي: الظروف الصحية: تشمل الظروف الصحيّة الكثير من الحالات التي يُمكنها أن تُسبب سوء التغذية، ونذكر منهما يأتي: مشاكل صحية تسبب فقدان الشهيّة كأمراض السرطان، والأمراض التي قد تصيب الأعضاء الحيويّة، والآلام المستمرة، والغثيان ، بالإضافة إلى الحالات التي قد تؤثر في قدرة الشخص على هضم الطعام، مثل: داء كرون (بالإنجليزيّة: Crohn's disease)، أو التهاب القولون التقرحي. مشاكل الذاكرة؛ فقد تؤدي المشاكل السلوكيّة، أو مشاكل
زيادة الوزن مع قلة الأكل قد لا نتناول كمية طعام أكبر من الوضع الطبيعي أو المعتاد عليه، وربما في وقت معين نحرص على استهلاك أنواع أطعمة قليلة الدسم وتحتوي على سعرات حرارية قليلة كي لا نعاني من زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي، كما أننا قد نحرص على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية مع اتباع نظام غذائي للرجيم، ومع ذلك نجد أن وزننا زاد، فلماذا تحدث هذه الزيادة على الرغم من قلة الأكل؟ هذا ما سنجيبكم عليه في مقالنا. أسباب زيادة الوزن مع قلة الأكل تجاهل القيلولة عندما يشعر معظم الناس بالإرهاق
السمنة تُعرف السمنة بأنّها تراكم الدهون بكميات كبيرة في الجسم، في حين يُعرف الوزن الزائد على أنّه زيادة في الوزن أكثر من اللازم، وتجدر الإشارة إلى أنّ هذا الوزن قد يأتي من العضلات والعظام والدهون، أو من الماء الموجود في الجسم، إلا أنّ كلا المصطلحين يشير إلى أنّ وزن الشخص أكبر من وزنه الطبيعي، وتحدث السمنة عندما يُصبح المتناول من السعرات الحرارية أكثر من تلك التي تحرق خلال اليوم، بالإضافة إلى قلة النشاط البدني، وتناول الأغذية الغنية بالدهون، ومن الجدير بالذكر أنّ خطر السمنة يزيد عن كونه مجرد
أسباب الرغبة في تناول السكريات هناك العديد من الأسباب التي تزيد من الرغبة في تناول مصادر السُكريات المختلفة، ومنها ما يأتي: البقاء فترة طويلة دون طعام: حيث يؤدي تخطّي الوجبات أو الانتظار فترةً طويلةً جدّاً بين الوجبات دون تناول الطعام إلى الشُعور بالجوع بشكل كبير، ممّا يجعل الجسم يميل لاختيار الطعام سريع التحضير، والذي يمدُّ الجسم بالطاقة بشكلٍ أسرع، مثل: الحبوب المكررة، و السُكريات البسيطة، ممّا يعني أنّ السُعرات الحرارية سيتم تخزينها على شكل دهون، وذلك بسبب احتوائها على سعراتٍ حراريّةٍ
الاختناق يحدث الاختناق نتيجة العديد من الأسباب، ويمكن أنّ يتعرض الإنسان للاختناق في مرحلةٍ معينة من حياته، وفي العادة تكون مدة الاختناق قصيرة ولا تُسبب خطراً على صحة الإنسان، ولكن في المقابل يمكن أن يُسبب الاختناق خطراً بحيث يكون له مضاعفات تُهدد حياة الإنسان، ويحدث الاختناق عادةً عندما يتم وضع قطعة من الطعام أو السائل في الحلق، وفي أغلب الأحيان يختنق الأطفال نتيجة وضع أجسامٍ غريبةٍ في أفواههم، أو عند التحدث أثناء تناول الطعام، أما البالغون فقد يختنقون بسبب تنفس الأبخرة، أو تناول الأكل والشرب
الأكل يصاب العديد من الأشخاص حول العالم ومن مختلف الأعمار بمشاكل الجهاز الهضمي، والتي تتمثل في عسر الهضم، والإمساك، والغازات وألم المعدة، حيث إنّها عادةً ما تكون نتيجة اتباع عاداتٍ غذائيّةٍ وسلوكيّةٍ خاطئة، لذلك سنعرفكم في هذا المقال على سبعة أشياء يجب على الإنسان تجنّب القيام بها بعد الأكل، وذلك للمحافظة على الصحّة العامّة. 7 أشياء تجنب فعلها بعد الأكل تناول الفواكه هي من العادات الخاطئة التي يقوم بها العديد من الأشخاص بعد تناول الطعام، حيث يتمّ تناول الفواكه كنوعٍ من التحلية، إلا أنّ ذلك قد
