جسم الإنسان

التغذية السليمة للحصول على صحة مثالية وجسم سليم يجب اتباع نظام غذائي صحيّ، حيث يمكن ذلك من خلال التركيز على تناول الأطعمة الطبيعية والابتعاد عن الأطعمة المُصَنعة، ومن الأطعمة المفيدة للجسم: اللحوم، والنباتات، والأسماك، والبيض، والخضراوات، والفواكه، والمكسرات، والبذور، بالإضافة للدهون الطبيعية الصحية، مثل الزيوت ومنتجات الألبان الدسمة، يمكن أيضاً تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات غير المكررة، مثل: البطاطا، والبطاطا الحلوة، والبقوليات والحبوب، أمّا الأشخاص الذين يعانون من السمنة وزيادة

الماء في جسم الإنسان تبلغ نسبة الماء في جسم الإنسان حوالي 60% من وزن الجسم، حيث يستخدم الجسم الماء في جميع الخلايا، والأعضاء، والأنسجة، للمساعدة في تنظيم درجة حرارته، والحفاظ على وظائف الجسم الأخرى، وبما أن الجسم يفقد الماء أثناء العمليات الحيوية في الجسم، مثل: التنفس، والتعرق، والهضم، ينبغي الحرص على إعادة ترطيب الجسم، وتزويده بالماء، من خلال شرب السوائل، والأطعمة التي تحتوي على الماء، وتعتمد كمية الماء التي يحتاجها الجسم على عدة عوامل، مثل: المناخ، والنشاط البدني، والأمراض، أو المشاكل

القوّة العضليّة هي إحدى أساساتِ اللّياقة البدنيّة، لها أهميّةٌ كبيرةٌ عند الرّياضيين منذ العصورِ القديمة، وخصوصاً عند المصارعين الرّومان، إذ كان من المُهمّ أن يتّصفوا بالقوّة العضليّة والقدرة على مواجهة خُصومهم أثناء التصارع معاً. وللقوّة العضليّة العديد من التّعريفات، منها: القدرة على تكوين أكبر مقدارٍ من القوّة، وتعرف أيضاً بأنّها أقصى جهدٍ يمكن أن ينتجَ عن طريقِ انقباض العضلاتِ، ومهما تنوّعت تسمياتها فإنّها تجتمع حول القدرةِ على تكوين القوّة المُنبعثة من التّأثير العضليّ، لذلك سُمّيت

العقل يُعتبر العقل ميزةً فريدةً للإنسان تميزه عن غيره من المخلوقات، وهو لا يُعبّر عن (الدماغ) أو ذلك العضو الذي يتحكّم بمختلف العمليات الحيويّة في جسم الكائن الحيّ، ولكن يقصد بالعقل الوعي والقدرة على التمييز، كما يقصد به الشخصية والذاكرة ومستوى الذكاء، وجميعها صفاتٌ خاصّةٌ بالإنسان دون غيره من الخلوقات. يمتلك العقل قدراتٍ خارقةً، ويرجع السبب في اعتبارها خارقةً إلى أنّها غير مفهومةٍ وغير مفسرةٍ علمياً، فهناك العديد من المشاهدات والظواهر التي تُظهر قوّةً فريدة للعقل أو اللاوعي أو الحدس، وهذه

القوة الجسديّة إنّ زيادة القوة الجسديّة لا تتطلب الكثير من الوقت، إذ يكفي في معظم الأحيان ممارسة تمارين القوة التي تستهدف كلّ عضلات الجسم الرئيسية باثني عشر إلى خمس عشر تكراراً مرتين في الأسبوع على الأقل، حيث تقدم هذه التمارين الكثير من الفوائد الصحية للجسم ويمكن القيام بها في المنزل أو في الصالة الرياضية، ومن أشهر أنواعها تمارين الأوزان الحرة أو أجهزة الأوزان. كيفيّة الحصول على القوة الجسديّة للحصول على القوة الجسدية يجب ممارسة تمارين تدفع العضلات على العمل ضد المقاومة، ويمكن كذلك اتباع

الفرق بين كريات الدم الحمراء والبيضاء توجد العديد من الاختلافات والفروقات بين خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء ممكن ايجازها بالجدول الآتي: وجه الاختلاف كريات الدم البيضاء كريات الدم الحمراء المنشأ الجزء الأكبر في نخاع العظم، والبقية في الطحال والعقد اللمفاوية وبعض الأجزاء الأخرى نخاع العظم الأحمر الذي يعرف بالأنسجة النخاعية النواة لها نواة ليس لها نواة الحجم 15 ميكروميتر 7.5 ميكروميتر اللون شفافة لا لون لها لعدم وجود صبغة حمراء لوجود الهيموغلوبين كمية الإنتاج أقل من خلايا الدم الحمراء 2

العقل العقل هو مفهوم يعبّر عن الوظائف والمهام التي يقوم بها الدماغ، ومن الوظائف التي يقوم بها الدماغ وظائف تركيب الشخصية والتفكير والمجادلة وأيضاً حفظ المعلومات في الذاكرة طويلة المدى أو قصيرة المدى، وتحليل المعلومات، وردود الفعل العاطفيّة أيضاً. بعض الكائنات الحيّة الأخرى كالحيوانات تمتلك عقلاً، ولكن مُصطلح العقل يطلق بشكل عام على العقل البشري فقط. نظريات العقل هناك العديد من النظريات التي تقوم على دراسة العقل، فالعلوم تبحث في العقل وما هي ماهيته وكيف يقوم بالعمل، وبدأ التفكير والبحث في العقل

العظام والمفاصل يتكوّن جسم الإنسان من هيكلٍ عظميٍّ يكسوه اللحم، إلى آخر طبقة وهي الجلد، وهيكل الإنسان العظمي يتكون من مئتين واثنتي عظمة، كل عظمة فيه مسؤولة عن وظيفة معينة، وتقوم بحركاتها المعينة، كالنهوض والجلوس والمشي، وغيرها من وظائف الجسم، وكلّ عظمة لها اسمها، ووظيفتها المحددة، كالأضلاع، والعضد، والمرفق، والكتف والحوض، وغيرها من العظام، وتختلف العظام في أشكالها كما تختلف في وظائفها فمنها الطويلة كعظمة الفخذ ومنها القصيرة كالرسغ، والمسطحة كعظمة الكتف والأضلاع، وغير المنتظمة كالفقرات،

يشيع اعتقاد خاطىء بين الناس أنّ العقل يحمل نفس المفهوم للمخ، حيث يخلط العديد منهم بين المفهومين ويعتبروا أنهم وجهان لعملة واحدة، ولتصحيح هذا الاعتقاد لا بدّ من قراءة هذا المقال للتعرف على أبرز الفروقات بين كل من العقل والمخ. العقل يدلّ مصطلح العقل على مجموعة وجُملة الوظائف الدماغية التي يقوم بها الإنسان وتتمثل هذه الوظائف في قدرة الإنسان على التفكير والإدراك، والإبداع، والابتكار، والتمحيص، والتذكّر أو استحضار المعلومات واسترجاعها، والفهم، والقيام بالعمليات العقليّة المختلفة بما فيها العمليّات

العقل والدماغ ساد الاعتقاد دوماً بأنّه لا فرق بين العقل والدماغ، وأنّهما سيان، لكن لم يخطر ببال العامة التعمق في المعرفة، ليعلموا أنّ هناك فرقاً عظيماً بين الدماغ والعقل، وأن مفهوم كل منهما يختلف عن الآخر اختلافاً كليّاً. العقل العقل مصطلح يُستخدم غالباً للتعبير ووصف جميع وظائف الدماغ البشري العليا، وعلى وجه الخصوص تلك الوظائف التي يكون فيها الإنسان واعياً، كالجدل والتفكير والذكاء والذاكرة والتحليل، وجميع الانفعالات العاطفيّة التي يتعرّض لها، والتي تعد وفق آراء البعض بأنها منسوبة للعقل. الدماغ

جهاز الدوران تحتاج خلايا جسم الإنسان إلى أكسجين وغذاء بشكلٍ مستمر للقيام بعملية التنفّس الخلوي في الميتوكندريا داخل الخلايا، للحصول على الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة المختلفة للخلايا، ويتولّى الدم عملية نقل الأكسجين والغذاء لجميع الخلايا في جسم الإنسان، كذلك يأخذ الدم الفضلات لإرسالها لجهاز الإخراج، ويأخذ ثاني أكسيد الكربون لإخراجه عن طريق الرئتين ، إذ يُعتبر الدم بمثابة حلقة وصل بين أعضاء الجسم المختلفة. يعرّف جهاز الدوران بأنه الجهاز المسؤول عن انتقال الدم في جسم الإنسان، ويتكوّن بشكل رئيسي

الفرق بين الخلية الحيوانية والنباتية تعدّ الخلية الوحدة الوظيفية الأساسية لحياة جميع الكائنات الحية ، وهي أصغر وحدة حية، وغالباً ما تسمّى لبنة الحياة، فدونها لن يتمكّن أيّ كائن حي من العيش، وبالرغم من اختلاف الكائنات الحية إلّا أنّ لخلاياها وظائف أساسية متشابهة، وهي التكاثر من خلال تكوين خلايا جديدة، والحصول على العناصر الغذائية من البيئة المحيطة، واستخدام هذه العناصر لتوليد الطاقة للكائن الحي، كما تقوم الخلايا المختلفة بوظائف عديدة أخرى بحسب نوعها، منها: التخلّص من الفضلات، ومقاومة الأمراض،

مكونات جسم الإنسان يتكون جسم الإنسان من ستين عنصراً كيميائياً تقريباً، ومن الجدير بالذكر أنّ 96% من كتلة الجسم تتكون من أربعة عناصر فقط وهي الأكسجين والكربون والهيدروجين والنيتروجين، والكثير من هذه العناصر موجودة على شكل ماء، أما النسبة المتبقية والتي تبلغ 4% فهي عبارة عن عينات متفرقة من الجدول الدوري للعناصر. العناصر المكونة لجسم الإنسان الأكسجين يشكل الأكسجين ما نسبته 65% من عناصر جسم الإنسان، ويساهم الأكسجين مع الهيدروجين في تكوين الماء، وهو المذيب الرئيسي الموجود في الجسم، بالإضافة إلى أنه

العناصر الكيميائيّة في جسم الإنسان يحتوي جسم الإنسان على العديد من العناصر الكيميائيّة التي تدخل في تركيب أنسجة الجسم وأعضائه المختلفة مثل: العظام، والأسنان، والشعر، والدّم، والحمض النّووي، وغيرها، لذلك فمن الواجب التعرّف على هذه العناصر الكيميائيّة وأهميتها والحرص على تزويد الجسم بحاجته منها ليتمكّن من القيام بوظائفه الحيويّة على أكمل وجه. يتكوّن جسم الإنسان كيميائيّاً بشكلِِ رئيس من الماء والمواد العضويّة، مثل: الكربوهيدرات، والبروتينات ، والدّهون، والأحماض النّوويّة، بالإضافة إلى المواد غير

ما هي العلامات الحيوية؟ العلامات الحيويّة أو المؤشرات الحيويّة (بالإنجليزية: Vital signs) هي مجموعةٌ من القياسات والقراءات للوظائف الفسيولوجيّة الرئيسية في الجسم؛ إذ تعد هذه القياسات مهمةً جدًا في الكشف عن المشاكل الصحيّة لدى الشخص أو تقييم المشكلة الصحية التي يعاني منها، كما تعد هذه القياسات الخطوة الأولى الحاسمة لأي تقييمٍ طبيّ؛ إذ إنّ الكشف المبكّر عن أيّ تغيّراتٍ في العلامات الحيويّة يرتبط عادةً باكتشاف التغيرات في الحالة الصحية للقلب والرئتين بشكلٍ أسرع، كما يظهر الحاجة لرفع مستوى تقديم

العقل السليم في الجسم السليم العقل السليم في الجسم السليم (بالإنجليزية: A Sound Mind in A healthy Body)، هي عِبارة لاتينيّة الأصل (mens sana in corpore sano) يَعود أصلها للشاعر اللاتيني جوفينال، كما يُنسب هذا القول إلى الفيلسوف اليوناني طاليس ، وقد لا يُدرك الكثير من الناس مَعنى هذه العبارة في الحياة؛ إذ يُعدّ العَقل هو المَسؤول عن العَمليّات العقليّة من تَعلُّم وتذكُّر وفَهم وإدارك، وتُعدّ أهميّته بالنّسبة للجسد كبيرة جداً. علاقة العقل بالجسد تُعدّ العَلاقةُ بين الجَسَد والعقل عَلاقةً

جسم الإنسان يتكوَّن جسم الإنسان من تريليونات من الخلايا الحيّة التي تنتظم لتُكوِّن الأنسجة، وتنتظم الأنسجة بدورها لتُكوِّن أعضاء الجسم التي تنتمي إلى أجهزة الجسم المُختلِفة، حيث تتآزر معاََ ليتمكَّن الجسم البشريّ من أداء وظائفه الحيويّة، وهذه الأجهزة هي: الجهاز اللحافيّ المُكوَّن من الجلد وملحقاته، والجهاز العضليّ الهيكليّ الذي يساعد الجسم على الحركة، وحماية الأعضاء الداخليّة، والجهاز التنفسيّ الذي يُزوِّد الجسم بحاجته من الأكسجين، ويُخلِّصه من ثاني أكسيد الكربون، وجهاز الدوران الذي ينقل

صفات الإنسان عند إخصاب جاميتٍ ذكريٍّ مع جاميتٍ أُنثويّ تنتج خليّةٌ ثنائيةُ المجموعةِ الكروموسوميّة، وتُعدُّ عمليّة الإخصاب هذه بدايةَ تكوُّن فردٍ يحمل صفاتٍ تنتقل إليه من أبويه، وتكون على شكل رموزٍ مُخزّنةٍ في المادة الوراثية التي بدورها تُمثل التّراكيب الكيميائيّة الأساسيّة للكروموسومات الخليّة، وهذا ما يُسمّى بعلم الوراثة. تُصنّف الصفات في الكائنات إلى صفتين رئيسيتين هما: صفات وراثيةٌ، وصفاتٌ مُكتسبة؛ حيث تتَحدّد الصّفات الوراثيّة السّائدة بواسطة مَعلوماتٍ مُعيّنة في المادة الوراثية DNA

علم الوراثة من المعروف أن علم الوراثة هو أحد العلوم الذي ينتمي إلى علم الأحياء، حيث يختص هذا العلم بدراسة الجينات الوراثية للكائنات الحية، وكيفية انتقال الصفات الوراثية من الآباء إلى الأبناء، والذي يوضح سر التشابه بين الأفراد الذين تربطهم قرابة معينة، ويبرز كذلك سر الاختلافات بين أبناء الجنس الواحد في الكائنات الحية ويعتبر علم الوراثة من العلوم المهمة، لأن الوراثة لها دور كبير في حياتنا، وأصبح يرتبط بالعلوم الأخرى مثل علم الطب البشري، وكذلك علم التربية، وعلم البيطره، وعلم الزراعة، وقد برز هذا

الجهاز العصبي يستقبل الجهاز العصبي المعلومات الواردة من المحيط الخارجي والتي يتلقّاها عبر أعضاء الإحساس، وكذلك من الأعضاء الدَّاخليَّة عبر المستقبلات الحسِّية والتي تنتشر في كافَّة أجزاء الجسم كالمفاصل والعضلات والأحشاء، ثم تتمّ معالجة تلك المعلومات بسرعة فائقة ليتمَّ إصدارُ الأوامر المناسبة لأجهزة الجسم الأخرى بما يتناسب مع المعلومات الواردة. مكوِّنات الجهاز العصبيِّ الجهاز العصبي المركزي (central nervous system)،(CNS) : وهو الجزء الأضخم والأهمُّ من الجهاز العصبيِّ العام، ويتكوَّن من الدماغ،

اسم غشاء القلب وتعريفه يُطلق على الغشاء الذي يُحيط قلب الإنسان ويغلّفة اسم التامور (بالإنجليزية: Pericardial)، وهو كيس مخروطي يتكوّن من نسيج ليفي يغلّف القلب والأوعية الدموية الكبيرة، ويتكوّن التامور من طبقتين؛ واحدة خارجيّة وأخرى داخليّة، وتكون الطبقة الخارجية صلبة وسميكة، وتحيط القلب بشكل حر، وتتصل مع الجزء الأوسط من الحجاب الحاجز (بالإنجليزية: diaphragm)، والجزء الخلفي من القص (بالإنجليزية: sternum) أو عظمة الصدر، وأمّا الطبقة الداخلية فتتكون من طبقتين؛ إحداهما مُلاصقة للقلب تُعرف باسم

اسم عظمة الأنف يتكوّن أنف الإنسان من عظمتين تُسمى كل منهما العظمة الأنفيّة (بالإنجليزيّة: Nasal bone)، وتشكّل العظمتان عند اتحادهما جسر الأنف، وتتميّز العظام الأنفيّة بأنّها صغيرة الحجم ومُستطيلة الشّكل، ولكن قد يختلف شكلها وحجمها من فردٍ لآخر، وترتبط العظام الأنفيّة بالغضاريف التي تحدّد ملامح وشكل الأنف الفرديّة، ولكل عظم أنفي سطحان، وأربع حواف، وتتكوّن كل عظمة أنفيّة من أربع عظام تُشكّل عدة مفاصل؛ منها عظمتان وجهيتان، وعظمتان قحفيتان حواف عظام الأنف يوجد لكل عظمة من عظام الأنف أربع حواف وهي

اسم طرف الأنف يُسمى طرف الأنف في اللغة العربيّة الأرنبة، وقد وردت كلمة أرنبة في الحديث النّبوي الشّريف الذي رواه أبو سعيد الخدري فقال (اعْتَكَفْنَا مع رَسولِ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، العَشْرَ الأوْسَطَ، فَلَمَّا كانَ صَبِيحَةَ عِشْرِينَ نَقَلْنَا مَتَاعَنَا، فأتَانَا رَسولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ، قالَ: مَن كانَ اعْتَكَفَ، فَلْيَرْجِعْ إلى مُعْتَكَفِهِ، فإنِّي رَأَيْتُ هذِه اللَّيْلَةَ ورَأَيْتُنِي أسْجُدُ في مَاءٍ وطِينٍ، فَلَمَّا رَجَعَ إلى مُعْتَكَفِهِ وهَاجَتِ

القرنية هي الجزء الشفاف من العين يُسمى النّسيج الشّفاف المقوّس الذي يوجد في الجزء الأمامي من العين القرنية (بالإنجليزيّة: Cornea)، وهي جزء من طبقة الصُّلْبَة، أو بياض العين (بالإنجليزيّة: sclera) أي الطّبقة الخارجيّة للعين، وتعمل القرنية كعدسة ثابتة تركّز الضّوء وتكسره ليصل إلى عدسة العين التي توجه الضّوء نحو شبكيّة العين. تركيب القرنية تتكوّن القرنية من خمس طبقات، وهي كالآتي: ظِهارَةُ القَرْنِيَّة: (بالإنجليزيّة: Corneal epithelium)، وهي الطبقة الخارجيّة للقرنية، وتمثّل 10% تقريباََ من سُمك