فوائد الألياف الغذائية صحياً توفّر الألياف الغذائية العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، ونذكر من أهمّها ما يأتي: تغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء: حيث تحتوي أمعاء الإنسان على ما يُقارب 500 نوعٍ من البكتيريا، وتُعدّ هذه البكتيريا مفيدةً للجهاز الهضمي؛ فهي تساهم في الحفاظ على الوزن الطبيعي، وتُنظِّم مستويات السكر في الدم، كما أنّها تساهم في وظائف الجهاز المناعي والدماغ، وتُعدّ الألياف غذاءً لهذه البكتيريا النافعة، ومن الجدير بالذكر أنّ البكتيريا الموجودة في الأمعاء تنتج بعض العناصر الغذائية
أحاديث عن صلاة الفجر ذكرت في السنة أحاديث عديدة في صلاة الفجر، وهذا يدل على عظم هذه الصلاة ومكانتها في الدين الإسلامي، ف الصلاة ركن من أركان اللإسلام ، ولصلاة الفجر تأكيدًا خاصًا من الشارع لأهميتها وضرورة الحفاظ عليها، وقد وردت عدة أحاديث في السنة النبوية في صلاة الفجر على العموم منها: وقت صلاة الفجر عن بريدة بن الحصيب الأسلمي، عن النبيِّ صَلَّى اللَّهُ عليه وسلَّمَ: (أنَّ رَجُلًا سَأَلَهُ عن وَقْتِ الصَّلَاةِ، ... ثُمَّ أَمَرَهُ فأقَامَ الفَجْرَ حِينَ طَلَعَ الفَجْرَ، فَلَمَّا أَنْ كانَ
مفهوم ثقافة العمل ثقافة العمل هي مجموعة من المواقف والمعتقدات والسلوكيات التي تشكل الجو المعتاد في بيئة العمل ، وتعمل ثقافة العمل الإيجابية على مواءمة سلوكيات الموظفين وسياسات الشركة مع الأهداف العامة للشركة، مع مراعاة رفاهية الأفراد. كما تحدد ثقافة العمل مدى ملاءمة الشخص لبيئته في وظيفة جديدة وقدرته على بناء علاقات مهنية مع زملائه، ويعتمد سلوك الموظف وموازنته بين العمل والحياة وفرص النمو والرضا الوظيفي على ثقافة مكان عمله، وعندما تكون ثقافة العمل إيجابية يصبح الموظفون أكثر إنتاجية وولاء. فعلى
الأطعمة المناسبة للطفل بعمر الستة شهور يختلف كل طفل عن الآخر لكن معظم الأطفال يولدون بفطرتهم يحبون الطعم الحلو، لذلك لا داعي للقلق بشأن ترتيب الأغذية، فلا يوجد ترتيب معين يجب اتباعه، ومن الأطعمة المناسبة للطفل ما يلي: معرفة غذاء الطفل، فإذا كان غذاء الطفل السابق هو الرضاعة الطبيعية فقط فتقترح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (بالإنجليزية: American academy of pediatrics-AAP) على الأهل بأن يكون طعامه الأول هو اللحم، مثل اللحم ألبقري والدجاج، لأنّ ذلك يساعد على الحفاظ على مخزون الحديد لدى الطفل
أسباب اضطراب الشخصية النرجسية لا يمكن على وجه الدقة تحديد أسباب الشخصية النرجسية ،ولكن هناك عدد من العوامل قد تكون السبب في تكوين هذه الشخصية، ويمكن تلخيص هذه الأسباب في النقاط الآتية: أحداث مرحلة الطفولة العديد من الاضطرابات الشخصية تعود في أصلها إلى الأحداث التي وقعت في الطفولة، والنقاط الآتية توضح ما يمكن أن يتعرض له الطفل وقد يؤدي إلى حصول اضطراب الشخصية النرجسية: إهمال الأهل للأطفال وعدم رعايتهم بشكل كافٍ. تدليل الأطفال بشكل مفرط ومبالغ فيه. وضع توقعات غير منطقية من الأطفال. إساءة معاملة
من هو ياسر جلال؟ ياسر جلال محمد توفيق الشرقاوي، وهو ممثل مصري حقق نجاحًا في التلفزيون والسينما المصرية والعربية، من مواليد 16 إبريل عام 1969 في مدينة الإسكندرية ، وهو ابن المخرج الكبير جلال الشرقاوي وشقيق الفنان رامز جلال والنجمة المعتزلة عبير الشرقاوي. أين درس ياسر جلال؟ وكيف بدأت مسيرته الفنية؟ درس الفنان ياسر جلال المرحلة الابتدائية في مدرسة قصر الطفل الابتدائية في مدينة الإسكندرية، وفي عام 1990 تخرج من المعهد العالي للفنون المسرحية، لكن بدأ النجم الشاب ياسر جلال مسيرته الفنية في بداية فترة
شجرة العائلة تعتبر شجرة العائلة من الأمور المهمّة بالنسبة للعديد من الأشخاص الراغبين بمعرفة تاريخ عائلاتهم لعرضه والافتخار بأصلهم وسلالتهم العريقة، ولكن قد يكون من الصعب عليهم إتمام هذه المهمة بشكل سريع إذ إنّها تحتاج إلى البحث المكثّف والعميق للحصول على المعلومات الدقيقة، وفي هذا المقال سنوضح كيفية التعرف على شجرة العائلة. معرفة شجرة العائلة تتطلب معرفة شجرة العائلة عددا من الخطوات، وهي: البدء بالنفس: يجب أن تكون هناك نقطة بداية للانطلاق إلى التعرّف على باقي أفراد العائلة، وهذه البداية هي
طرق معالجة المياه وفيما يأتي أبرز طرق معالجة المياه: عملية الترسيب هي إحدى طرق معالجة المياه عن طريق الاعتماد على الجاذبية، وتتم بواسطة ترك المياه تحت ظروف هادئة (ساكنة)، إلى أن تستقر الجسيمات ذات الكثافة العالية (أكثر كثافة من الماء) تدريجياً في قاع الحوض أو الخزان، وتُسمّى هذه العملية بالترسيب العادي. وتتم هذه العملية في محطات المعالجة عن طريق بناء صهاريج الترسيب المستقرة التي تتدفق المياه عبرها ببطء وبشكل منتظم، وتكون هذه الصهاريج مستطيلة الشكل أو دائرية بعمق 3 أمتار، وتمر المياه أثناء
