مراحل علاج الرباط الصليبي

مراحل علاج الرباط الصليبي

الرباط الصليبي

يُعرف الرباط الصليبي بأنه أحد أهم الأربطة الموجودة في منتصف الركبة، وهي أربعة أربطة تثبت مفصل الركبة، حيث إن هذه المنطقة معرضة للإصابة بالمرض؛ بسبب موقعها، وبسبب شكله الذي يكون أقرب إلى الحبل الذي يربط عظمة الفخذ مع عظمة القصبة، وقد يتسبب إصابة الرباط الصليبي بالأوجاع الشديدة، كما يمر علاجه بعدة مراحل سوف نتعرف عليها في هذا المقال.

مراحل علاج الرباط الصليبي

من الأسبوع الأول إلى الأسبوع السادس

  • تثبيت مفصل الركبة في وضع ثابت.
  • تحديد مدى الحركة لمفصل الركبة.
  • ممارسة تمارين التحميل والوقوف في فترات.
  • أخذ الاحتياطات اللازمة؛ مثل: استخدام الثلج على العضلة الخلفية، وذلك لتقليل الشد العضلي.
  • أخذ الوسائل العلاجية اللازمة؛ مثل: المساج، واستخدام الأجهزة التي تقوي العضلة.
  • ممارسة التمرينات اللازمة.

أهداف هذه المرحلة:

  • حماية الرباط الجديد بعد إجراء العملية الجراحية.
  • الحد من كمية الرشح في مفصل الركبة.
  • المحافظة على حركة المفصل.
  • الحد من الآثار السلبية لقلة الحركة داخل الجفصين.
  • الحركة بالشكل الطبيعي قدر الإمكان.

من الأسبوع السادس إلى الأسبوع الثاني عشر

  • معرفة أقصى قدرة لحركة المفصل.
  • التثبيت باستخدام أربطة الضغط العادية.

أهداف هذه المرحلة:

  • تقليل التورم الموجود في الركبة.
  • زيادة حركة المفصل.
  • زيادة قدرات العضلة.

وسائل العلاج المستخدمة:

  • بخاخ الثلج ثلاث مرات في اليوم على العضلة الخلفية والرباعية.
  • التيارات الكهربائية.
  • التنبيه الكهربائي للعضلة الرباعية.

الاحتياطات اللازمة في هذ المرحلة:

  • الحد من الحركات المسببة للدوران السريع في مفصل الركبة.
  • الامتناع عن التمارين الإيزومترية للركبة؛ لمنع الضغط علي الرباط الملتئم.

التمارين التي تشرع الشفاء:

  • قيام المريض بعمليات التسخين باستخدام الدراجة أو أجهزة المشي الكهربائية لمدّة عشر دقائق.
  • عمل تمارين الإطالة للعضلة الخلفية، والعضلة الأمامية للركبة، ومن الممكن الاستعانة بالطرق الحرارية التي تساعد على الإطالة.
  • أداء تمارين المرونة للعضلات التي تحيط بالركبة، والعضلات السفلية التي تحيط بالقدم.
  • الالتزام بالتمارين التي تقوي العضلات التي تحيط بالركبة و الحوض والكاحل ، مع االابتعاد عن التمارين التي تحتوي على الحركات المعقدة، وذلك للحد من إصابة الرابط الجديد.
  • أداء تمرين الاتزان العضلي العصبي؛ وهو الوقوف علي رجل واحدة، ثمّ التبديل بين الرجلين.
  • استخدام الثلج العلاجي في الإطالات عند الحاجة.
  • استخدام التنبيه العضلي و التيارات المتداخلة، وذلك للحد من الأوجاع، والارتشاح، وتقوية العضلة الرباعية.
  • السباحة التي تخفف الضغط عن منطقة الركبة، وتشفيها خلال فترةٍ زمنيةٍ قصيرة، ويُشار إلى أن الأطباء ينصحون من أجروا عملية جراحية لاستبدال المفصل باللجوء إلى هذه الرياضة.
مزيد من المشاركات
طريقة تقطيع الدجاج

طريقة تقطيع الدجاج

تقطيع الدجاج الدجاج أحد أنواع اللحوم البيضاء المحبّبة للكثيرين، حيث يدرجونه في العديد من الوجبات بصورة شبه دائمة، وذلك نظراً لمذاقه الشهي والطيّب، ولقيمته الغذائيّة وفوائده الصحيّة، ويتمّ استخدامه بطرق متعدّدة، إمّا كاملاً أو مقطعاً أو منزوع العظام، حيث يتم شراؤه عادةً مقطعاً سواء من محلات السوبر ماركت أو محلات الدواجن، ولكن في كثير من الأحيان يتم شراؤه كاملاً لتحضير وجبة ما، ولكن تغيّر ربّة البيت خطتها، فتضطر لتقطيعه إلى عدّة قطع، وفي هذا المقال سنعرفكم على طريقة تقطيع الدجاج. طريقة تقطع
ما هو السوروبان؟

ما هو السوروبان؟

ما هو السوروبان؟ السوروبان (بالإنجليزية: Soroban) هو آلة تم اختراعها للمساعدة على القيام بالعمليات الحسابية، وأُطلق عليه اسم العداد الياباني (بالإنجليزية: T he Japanese abacus) ، على الرغم من أنّ الصينيين كانوا قد عرفوه قبل اليابانيين بمدةٍ طويلة، ومع مرور الزمن والتطوّر المستمر اتّخذ السوروبان أشكالًا مختلفة، إلّا أنّ جميعها تؤدي الغرض ذاته، وهو العد والقيام بالعمليات الحسابية. تكوين السوروبان يتكوّن السوروبان عادةً من إطارٍ خشبيٍ يحتوي على عددٍ من القضبان العمودية الّتي تنزلق عليها الخرزات،
أعشاب لفتح الشهية

أعشاب لفتح الشهية

أعشاب لفتح الشهية توجد بعض الأعشاب التي تُساعد على زيادة الشهية وتنظيم عمل الجهاز الهضميّ، ولكن قبل البدء باستعمال أيّ منها يجب استشارة الطبيب للتأكد من عدم وجود أيّ خطر أو أعراض جانبية عند استعمالها، ونذكر من الأعشاب المساعدة على فتح الشهية مايأتي: الجنطيانا: أو ما يُعرف بنبتة كف الذئب التي تُساعد على فتح الشهية عن طريق تحفيز إنتاج اللعاب وأحماض المعدة، ويتمّ تناولها كشاي أو كبسولات. الشوك المقدس: حيث يُحفز من إنتاج اللعاب وأحماض المعدة، ممّا يؤدي لفتح الشهية، ولكن يجب عدم استخدام هذه النبتة
طريقة كيك الرمل

طريقة كيك الرمل

كيكة الرمل يعود أصل صنعِ الكيك إلى العالم الغربيّ، ويعتبر من أشهى الحلويات التي عرفت بين الناس، ولكل دولة طريقتها الخاصّة في إعداده، ويمتاز بسهولة تحضيره، بالإضافة إلى أن مكوناته اقتصادية، حيث يمكن توفّرها في أيّ بيت، ويقدّم بكثرة في أعياد الميلاد والأعراس، وغيرها من المناسبات السعيدة. هناك أنواعٌ كثيرة من الكيك يمكنُ تحضيرها في البيت، ومن ضمنِها كيك الرمل، الذي يعدُّ أحدَ أنواع الكيك اللذيذ، كما يتميّزُ بسهولة طريقة تحضيره التي تختلف عنها في الكيك العادي، فهو بسيط لا يتطلّب مكوّنات معقّدة أو
طريقة عجينة الششبرك

طريقة عجينة الششبرك

الششبرك الششبرك من الأكلات ذات الأصل التركي التي فيما بعد انتشرت إلى بلاد الشام وخاصة سوريا، وهي أكلة لذيذة وشهية وغالباً ما تحضر في الأجواء الباردة، ويتميّز هذا الطبق بالمقادير المختلفة والتي اجتمعت مع بعضها لتعطي طعم رائع، فهي تتكون من العجين واللحم المفروم واللبن والثوم، وما يجعل ذلك الطبق مميّز هو العجين لذلك سنتعرف في موضوعنا على طريفة تحضيره والذي يختلف عن جميع أنواع العجين الأخرى. طريقة عجينة الششبرك المكوّنات مكوّنات العجين: 500 غرام من الدقيق. رشّة ملح. ماء حسب الحاجة. ملعقة كبيرة من
حكاية الشاطر حسن

حكاية الشاطر حسن

الحكايات الحكاية هي عبارة عن قصة مروية، وتتميّز بأنها تستند إلى المخيلة بشكل أساسي، وإلى القدرات الجبارة، والخارقة لأبطالها، وتتناول العديد من المواضيع مثل: الموت، والحياة، والغنى، والفقر، بهدف ترسيخ بعض الحكم، والقيم الأخلاقية، وكذلك بهدف التسلية والترفيه، ومن أشهر الأمثلة على الحكايات في التراث العربي حكاية الشاطر حسن التي سنعرفكم عليها في هذا المقال. حكاية الشاطر حسن يُحكى أنه كان هناك تاجر غني يعيش وحيداً مع له ابنه حسن الذي عُرف عنه تميّزه بالذكاء والفطنة؛ فلما أحسّ التاجر بدنو أجله،
أحاديث نبوية عن الصبر

أحاديث نبوية عن الصبر

أحاديث في فضل الصبر الصبر من العبادات العظيمة التي يتقرب بها المسلم إلى الله ، وقد خصّ الله الصابرين بأجرٍ عظيم بغير حد ولا عد ولا مقدار، قال -تعالى- : (إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُم بِغَيْرِ حِسَابٍ)، ومن فضل الصبر في الدنيا والآخرة الذي ورد ببعض الأحاديث: قال -صلى الله عليه وسلم-: (ما أُعْطِيَ أحَدٌ عَطَاءً خَيْرًا وأَوْسَعَ مِنَ الصَّبْرِ). قال -صلى الله عليه وسلم-: (عَجَبًا لأَمْرِ المُؤْمِنِ، إنَّ أمْرَهُ كُلَّهُ خَيْرٌ، وليسَ ذاكَ لأَحَدٍ إلَّا لِلْمُؤْمِنِ، إنْ أصابَتْهُ
خواطر عن كلام الناس

خواطر عن كلام الناس

كلام الناس لا ينتهي ويتحدثون بسب ومن غير سبب لذا يجب علينا في معظم الأحيان تجاهله، ولكم هنا خواطر عن كلام الناس. خواطر عن كلام الناس والمغرور مِن الناس، هو الذي ينظُر إلى صُنوف الحيوان والطير، فلا يلمسُ فيها رابطة الحياة التى تُؤاخي بينهُ وبينها. لا تخف أبداً أن ترفع صوتك من أجل الصدق والحقيقة ومن أجل التعاطف ضد الظلم والكذب والطمع، لو فعل كل الناس ذلك.. سيتغير العالم. الآلام أنواع: فهناك آلام تخفض قيمتنا أو تنقص قدرنا، كالجوع مثلاً ؛ فالناس تحب أن تصدقنا في ما يتعلق بهذا النوع من الآلام،