أعشاب تساعد على نزول الحيض

أعشاب تساعد على نزول الحيض

أعشاب تُساعد على نزول الحيض

توجد بعض الأعشاب التي تساعد على تسريع نزول الحيض، ونذكر من أهمّها ما يلي:

  • حشيشة الملاك الصينية: تُستعمل حشيشة الملاك الصينية أو دونغ كاي (بالإنجليزية: Dong quai) في الطب الصيني لزيادة تدفّق الدم إلى الحوض عن طريق تحفيز انقباض عضلات الرحم، ويمكن شراؤها من الصيدليات على شكل كبسولات أو مسحوق.
  • الكوهوش الأسود: تتوفّر عشبة الكوهوش الأسود على شكل مكمّل غذائيّ لتنظيم الدورة الشهرية، حيث تساعد على تهدئة الرحم وتعزيز سماكة بطانة الرّحم، إلّا أنّها قد تتعارض مع بعض الأدوية؛ لذلك يجب عدم تناولها من قبل النساء اللواتي يتناولن أدوية مرض ارتفاع الضغط، وأدوية أمراض القلب، أو اللواتي لديهنّ تاريخ سابق مع أمراض الكبد.

طرق تساعد على نزول الحيض

توجد العديد من الطرق التي تحفّز نزول الحيض، ونذكر من أهمّها ما يلي:

  • تناول حبوب منع الحمل .
  • ممارسة التمارين الرياضية.
  • الاسترخاء.
  • تناول الأغذية التي تساعد على نزول الطمث بما في ذلك الأناناس، وفتامين ج الموجود في الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، والفواكة الحمضيّة، والبروكلي.
  • تناول الزنجبيل حيث يُساعد الزنجبيل على تحفيز نزول الحيض وزيادة انقباضات الرحم، وقد يصعب على البعض تناول الزنجبيل نيّئاً؛ لذلك يُنصح بصنع شاي الزنجبيل وشربه عن طريق غلي الزنجبيل المقشّر والمقطّع وتصفيته وإضافة العسل أو السكر حسب الرغبة.
  • تناول البقدونس حيث يحتوي البقدونس على كمّية جيّدة من فيتامين ج؛ مما يُساهم في زيادة انقباضات الرحم، ويمكن صنع شاي البقدونس عن طريق إضافة ملعقتين من البقدونس الطازج إلى كوب من الماء المغلي وتركه ينقع لمدّة خمس دقائق.
  • تناول الكركم حيث يؤثّر على مستويات هرمون الإستروجين؛ مما يُسرّع من نزول الطمث، ويُمكن إضافة الكركم إلى أطباق الكاري، والأرز، والخضار، أو صنع مشروب دافئ منه باستعمال الماء أو الحليب.

أسباب تأخر نزول الحيض

تشمل أسباب تأخّر الدورة الشهرية ما يلي:

  • الضغط والقلق النفسي.
  • ممارسة التمارين الرياضية العنيفة.
  • الإصابة بأمراض معينّة مثل أمراض الغدّة الدرقيّة وتكيّس المبايض.
  • تناول بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب .
مزيد من المشاركات
آثار اليمن القديمة

آثار اليمن القديمة

المدينة القديمة في تعز تقع مدينة تعز على المرتفعات الجنوبيّة الغربيّة اليمنيّة، وتحديداً على مقربة من بلدة موكا التي تقع على سفح جبل صابر، وقد احتلّت هذه المدينة موقعاً مهماً، واستراتجياً وسط اليمن، ممّا ساهم في تطوُّر التجارةِ، والتبادلِ التجاري، وبالتالي أصبحت ثالثَ أكبرِ مركزٍ حضاريّ في اليمن . وتجدر الإشارة إلى أنّ تعز حكمتها عدّة سُلالات، منها: سلالةُ الصليحيّين، وسلالةُ الأيوبيّين الذين اصبحت في عهدهم مقرّاً للخزينةِ الأيّوبيةِ، ومَعقلاً أيّوبياً، إلّا أنّ هذه المدينة وصلت عصرها الذهبيّ
كيف تنظم نومك

كيف تنظم نومك

الالتزام بروتين محدد يجب تهيئة الجسم وتعويده على موعد محدد للنوم، ووفقاً لهايدي كونولي مديرة طب النوم للأطفال في مركز جامعة روتشيستر الطبي أن الذهاب إلى النوم في نفس الوقت، والقيام بالأنشطة ذاتها كل ليلة قبل النوم يُساعد الجسم على النوم في ساعة معينة، ومن بين الأنشطة التي تُساهم في تحضير الجسم للنوم وتبعث على استرخائه أخذ حمام بالماء الدافئ، أو الاستماع إلى مقاطع من الموسيقى الهادئة. الحفاظ على غرفة مظلمة يعد تعتيم غرفة النوم قدر الإمكان، وإطفاء الأضواء من الطرق المهمة لتنظيم النوم من خلال
قصة سالي

قصة سالي

قصة سالي وهي اشتهرت كأفلام كرتون عن رواية عالمية للكاتب الفرنسي (ديجون بورنت) وهذه الرواية بعنوان(a little princess) ، وأحداثها تدور حول فتاة ذات العشرة سنوات اسمها سالي والتي كانت تعيش في الهند مع والديها ، ثم انتقلت لتعيش مع والدها في لندن بعد وفاة والدتها جراء إصابتها بمرض خطير. وفي لندن التحقت سالي بالمدرسة الداخلية للبنات والتي تركها فيها والدها وعاد إلى موطنه الهند ليكمل عمله مع صديقه الذي كان يملك منجماً للألماس والذي اشتهر بتجارة الألماس في الهند. وفي أثناء وجود سالي في هذه المدرسة
بحث حول الوطن

بحث حول الوطن

تعريف الوطن يُعرف الوطن على أنّه تلك البقعة الجغرافيّة من الأرض التي ارتبطت بشعب من الشعوب تاريخياً فصارت مسكنهم الخاص بهم، أما قيمته المعنوية بالنسبة للمواطنين الذين يعيشون على أرضه فهي مرتفعة جداً، إلى درجة أنهم على استعداد تام لفدائه بأرواحهم، وممتلكاتهم؛ فالوطن مهما كان؛ صحراء جرداء، أم جنة خضراء تبقى له المكانة ذاتها؛ لا تتغير، ولا تتبدل. حب الوطن حب الوطن من أبجديات الحب، وأساسيات البقاء، فدون التعلّق بأرض الوطن لن يمتلك الإنسان هويّةً تميزه، وسيبقى ضائعاً هائماً على وجهه؛ ذلك لأنّ للوطن
أهمية الشباب

أهمية الشباب

تطوير وتحسين المجتمع تتمثل أهمية الشباب وبتطوير وتحسين المجتمع، حيث إنّ للشباب دور في تجديد الوضع الحالي للمجتمع، وذلك من خلال القيادة، والابتكارات، والمهارات، ويتوقع من الشباب أن يقوموا بتطوير كلّ من المجالات الآتية: التكنولوجيا، والتعليم، والسياسة، كما يجب على الشباب أن يحافظوا على ثقافة المجتمع وقيمه. تمثيل قدوة جيدة للأجيال القادمة يجب أن يعطي الشباب صورة جيدة عن جيلهم، حيث يحتاج الأطفال والمراهقون إلى المشورة، والتعلم، والتشجيع من الشباب، وذلك من خلال تعليمهم كلّ جوانب الحياة العامة،
كيف أتخلص من الإمساك بعد الولادة

كيف أتخلص من الإمساك بعد الولادة

التخلص من الإمساك بعد الولادة بتغيير نمط الحياة غالبًا ما تتمّ السّيطرة على حالة الإمساك بعد الولادة دون الحاجة لمراجعة الطبيب، ويكون ذلك باتباع مجموعة من النّصائح والإرشادات، ومن الجدير بالذكر ضرورة مراجعة الطبيب في حال لم تختفي أعراض الإمساك أو لم تتحسن بالرغم من مرور ثلاثة إلى أربعة أيام بعد الولادة، وبشكلٍ عامّ يُمكن بيان أبرز النّصائح والإرشادات الواجب اتباعها للتخلص من الإمساك بعد الولادة على النّحو الآتي: شرب السوائل: ينصح الخبراء بتناول المشروبات الدافئة في الصباح الباكر، وتجدر الإشارة
كلمات جميلة عن الأم

كلمات جميلة عن الأم

كلمات جميلة عن الأم اليكم هذه الكلمات الجميلة عن الام : أماه كيف أستطيع العيش من دونك وأنت قلبي النابض عيني المبصرة وروحي التي سكنت جسدي ياتاجا أفتخر به بين الخلائق أجمع وأعتز بصحبتي لك في كل مكان . أمي بين يديك كبرت وفي دفء قلبك احتميت بين ضلوعك اختبأت ومن عطائك ارتويت . لا تؤم القلوب إلا إليك ولا تلين الصخور إلا لحنانك أنت الحب والجنة تحت أقدامك أحبك أمي . إليك يــا نبض قلبي المتعب إليك يــا شذى عمري إليك أنــــــــت يـــا أمي . قلب الأم هوة عميقة ستجد المغفرة دائما في قاعها . ليس في العالم
خواطر الشوق

خواطر الشوق

خواطر عن الشوق خواطر عن الشوق فيما يأتي: القلب والعقل ليسا عبارة عن جهاز يمكننا التحكم به وإزالة المعلومات والأمور بمجرد أننا أردنا ذلك، عندما نتعلّق بشيء ما ونشتاق له كثيراً لا يمكننا تجاهل هذا الأمر فهو يشغل قلوبنا طيلة الوقت.. الشوق والحنين شيء جميل ومؤلم بنفس الوقت. حين أشتاق إليك يعجز عقلي عن التفكير بغيرك.. لا أدري لماذا، ربما لأنك تعني لي كل شيء فبذكرك لا يعد لأي شيء سواك قيمة. ب.. ما زلت أسافر إلى عهدكم.. ما زلت أفتش بين بقاياكم عن شيء منكم، وما زال الحنين يقف عائقاً بيني وبين النسيان