ما هي أكبر فاكهة في العالم

ما هي أكبر فاكهة في العالم

الجاك فروت أكبر فاكهة في العالم

تعتبر الجاك فروت (الكاكايا) من الفواكه الاستوائية التي تنتمي إلى عائلة الموريساي (بالإنجليزية: Moraceae) النباتية، من فصيلة الأرتوكاربوس (بالإنجليزية: Artocarpus) والتي تشمل التين، والتوت، وفاكهة الخبز، وتنمو هذه الفاكهة على أشجارٍ ضخمةٍ يصل طولها إلى ثلاثين متراً، ويعتقد أنّها من الأشجار الأصلية للغابات المطيرة الموجودة في جنوبِ غرب الهند؛ إلَّا أنَّها تزرع الآن على نطاقٍ واسعٍ في المناطق الاستوائية في ماليزيا، وإندونيسيا، والبرازيل، وتايلاند، وفي شبه القارة الهندية بسبب المناخ الرطب، والأمطار، ونادراً ما تنجو في المناخ البارد، كما يتحول لون الجاك فروت من اللون الأخضر إلى اللون البني الفاتح عندما ينضج، وتفوح منه رائحة عطرية قوية، وتصبح قشرته الشوكية الخشنة طرية، أما ثمرة الجاك فروت الواحدة فتحتوي على المئات من الفصوص الصفراء الصغيرة.

زادت شعبية الجاك فروت في السنوات الأخيرة لما لها من نكهةٍ حلوةٍ وفريدة تجمعُ بين نكهة التفاح، والمانجو، والأناناس ، والموز، وما يميزها أكثر هو حجم ثمارها الكبير الذي يصل إلى خمسةٍ وثلاثين كيلوغراماً للثمرة الواحدة؛ لذا تعدُّ أكبر فاكهةِ أشجارٍ في العالم، وغالباً ما يستخدمه النباتيين بديلاً للحم بسبب نسيجه الداخلي الذي يشبه قوام اللحم الممزق.

القيمة الغذائيّة للجاك فروت

القيمة الغذائية الموجودة في 100 غرام من الجاك فروت كما يأتي:

القيمة الغذائية الكمية
السعرات الحرارية 95 سعرة حرارية
الكربوهيدرات 23.5 غرام
الألياف الغذائية 1.5 غراماً
البروتين 1.72 غراماً
فيتامين C 13.7 ملليغراماً
فيتامين E 0.34 ملليغراماً
النياسين 0.920 ملليغراماً
الكالسيوم 34 ملليغراماً
الحديد 0.60 ملليغراماً
الزنك 0.42 ملليغراماً
السيلينيوم 0.6 ملليغراماً

فوائد الجاك فروت

توفر فاكهة الجاك فروت العديد من الفوائد الغذائية والصحية، نذكر منها:

  • تفيد مرضى السكري لأنَّ مؤشر نسبة السكر فيها منخفض، ولاحتوائها على الألياف، والبروتين، ومضادات الأكسدة التي تحسن قدرة الجسم على السيطرة على نسبة السكر في الدم.
  • تحتوي على مجموعةٍ متنوعةٍ من مضادات الأكسدة التي تحمي وتمنع من تطور العديد من الأمراض المزمنة من خلال حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي والإصابة بالالتهابات التي ينتج من ورائها الجزيئات الضارة التي تسمى بالجذور الحرة، ومن أهم مضادات الأكسدة فيها هو فيتامين C المتوفر بكثرة والذي يمنع الإصابة بالإلتهابات التي تؤدي إلى الإصابة بأمراضٍ مزمنةٍ كأمراض القلب ، والسرطان، ويحتوي أيضاً على الكاروتينويدات التي تساعد على التقليل من الإصابة بمختلف الأمراض المزمنة كالسكري من النوع الثاني وأمراض القلب، بالإضافة إلى وجود الفلافانونات المضادة للالتهابات التي قد تساعد على خفض نسبة السكر في الدم، والتقليل من مستوى الكولسترول.
  • توجد الكثير من الفوائد المحتملة لفاكهة الجاك فروت إلَّا أنّها لم توثق بأدلةٍ علميةٍ، مثل تعزيز مناعة الجسم، والوقاية من أمراض الجلد، والمحافظة على صحة القلب، بالإضافة إلى استخدامها في الطب الهندي والسيريلانكي القديم لعلاج الربو، وقرحة المعدة، والإسهال، وذلك كله بسبب احتوائها على فيتامين A ، وفيتامين C، والألياف، والبوتاسيوم، وغيرها من المواد المغذية.
  • تحتوي على الألياف الغذائية والتي يمكنها أن تساعد على تحسين عملية الهضم، والتخلص من الإمساك، كما يمكن أن تستخدم كعلاجٍ صحيٍ فاتحٍ للشهية.
  • تحتوي على كميات كبيرة من الفلافونويد، وفيتامين A التي تقدم مضادات الأكسدة المفيدة للبصر.
مزيد من المشاركات
صفات الحيوانات المفترسة

صفات الحيوانات المفترسة

الصفات الجسمية للحيوانات المفترسة تمتلك الحيوانات المفترسة أعضاء خاصة تمكنها من اصطياد فرائسها بسهولة، بداية من الأسنان الحادة والمخالب، إلى القدرات الهائلة على السمع والرؤية والركض والشم وغيرها، حيث تمتلك الحيوانات المفترسة ما يأتي: أعضاء تمكنها من الصيد تمتلك الحيوانات المفترسة أعضاء تمكنها من صيد الفرائس وتناولها للبقاء على قيد الحياة، مثل؛ الأسنان الحادة والمخالب والسم الذي تغرسه في الفريسة لاصطيادها بسهولة، كما تمتلك هذه الحيوانات أعضاء حسية حساسة للغاية، تمكنها من إيجاد الفريسة من مسافة
أسباب آلام الرقبة

أسباب آلام الرقبة

الرّقبة الرّقبة من الأجزاء الحيويّة جداً في الجسم، والتي تتحمّل الكثير من الأعباءِ والجهدِ النّاتج عن الحركة الدّائمة والضّغط. تتمثّل وظيفةُ الرّقبة الأساسيّة في حَمْلِ الرّأس وتوجيهِه لاتجاهاتٍ عديدةٍ خصوصاً عند تغيير النّظر والالتفاتِ للأشياء. وينتجُ عن سوءِ الحفاظِ على الرّقبة الكثير من المشاكل التي تُسبّب الشّعور بالألم والتّيبس، ممّا يُؤدّي لصعوبةٍ في حركةِ الرّقبة، وألمٍ وشدٍّ في عضلاتِها، كما قد تتعرّض الرّقبة للإصابةِ بالدّسك في فَقَراتِها، الأمر الذي يؤدّي أيضاً لآلامٍ كثيرةٍ. وفي
فوائد ومضار بذور دوار الشمس

فوائد ومضار بذور دوار الشمس

فوائد بذور دوار الشمس محتواه من العناصر الغذائية فيتامين هـ: تُعدُّ بذور دوار الشمس وزيت دوار الشمس من الأغذية الغنية بفيتامين هـ وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون، وهو مادة مضادة للأكسدة، تُخلص الجسم من الجذور الحرة؛ إذ إنّ تراكم هذه الجذور يلحق الضرر بخلايا الجسم، كما قد يُحسن فيتامين هـ من وظائف الجهاز المناعي . الكالسيوم: تحتوي بذور دوّار الشمس على كميّةٍ جيّدةٍ من الكالسيوم الذي يعزز قوّة وصحّة العظام، ولكن قد تحتوي بعض الأنواع منها على نسبة مرتفعة من الملح المُضاف، الذي يستنفذ مستويات
ما هي مخاطر النودلز

ما هي مخاطر النودلز

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة إقبال الناس وبخاصة الشباب على تناول وجبة " النودلز " بكثرة وبشكل مستمر ، وربما بعضهم قد يكرر تناولها خلال اليوم أكثر من مرة تنيجة سهولة إعدادها ، وقلة تكلفتها . والمشكلة أن هؤلاء المدمنين على تناولها لا يزال أغلبهم لا يدركون أي سم يدخل اجسادهم يوميا ، ولا يعرفون حقيقة هذا الحساء الذي يحوي أضرارا صحية كبيرة ، قد لا يستطيع الشخص علاجها مستقبلا ... ما هو النودلز هي وجبة غذائية تحتوي على شوربة تحوي شعير ية وبعض التوابل ، يتم إعدادها سريعا من قبل الشخص ، وهي متعارف
أفضل تمارين كمال أجسام للضخامة

أفضل تمارين كمال أجسام للضخامة

كمال الأجسام تعتبرُ رياضة كمال الأجسام من أنواعِ الرياضة الموجودة منذُ القدم، حيث كانوا يرفعونَ الأوزانَ الثقيلة لتحضيرِ أنفسهم للرياضات التي كانوا يمارسونَها في ذاك الوقت مثل رياضة المصارعة، وليس لزيادةِ الكتلة العضليّة، وإنّما لزيادة القوة العضليّة، إلى أن أصبحت في وقتنا الحاضر من علامات الجمال عند الشباب، حيث يُمارس الجميعُ هذه الرياضة لزيادةِ كتلة عضلاتهم، وبالتالي زيادة جمالها، الأمر الذي يضفي الجاذبية والثقة بالنفس عندهم، وسوف نذكر في هذا المقال بعضاً من التمارين التي تساعدُ في بناء
جمهورية لاتفيا

جمهورية لاتفيا

جمهورية لاتفيا تقع جمهورية لاتفيا على شواطئ بحر البلطيق وخليج ريجا، يحدّها من الشمال إستونيا، ومن الشرق روسيا، ومن الجنوب روسيا البيضاء، ومن الجنوب الغربيّ ليتوانيا، كما تشمل لاتفيا على مجموعة من الغابات، والبحيرات، والأنهار التي تصبّ في بحر البلطيق، ويعدّ أكبر الأنهار فيها هو دفينا، وفي عام 1940م عملت الولايات المتحدة على ضمّ لاتفيا إليها، ثمّ حصلت على استقلالها من الولايات المتحدة عام 1991م، وتمت الموافقة على عضوية لاتفيا في منظمة حلف شمال الأطلس (الناتو)، وانضمت للاتحاد الأوروبي في سنة
تفسير الحيض في المنام

تفسير الحيض في المنام

تفسير الحيض في المنام عند ابن سيرين وردت عدة تفاسير لرؤية الحيض عن ابن سيرين في التفسير المنسوب له، نبين هذه التفاسير على النحو الآتي: إذا رأت المرأة أنّها تحيض في منامها وكان الدّم أحمر اللون؛ فإنّها قد تلد ولدًا قصير العمر. أمّا إذا رأت دمًا أسودًا خارجًا من فرجها، فذلك قد يكون دلالة على أنّها ستلد ولدًا يتّصف ب الأخلاق السّيّئة . أمّا إذا رأت المرأة أنّها تتطهّر من الحيض، فقد يدل ذلك على توبتها النّصوحة ورجوعها إلى الله تبارك وتعالى و التّقرّب إلى الله في كافّة جوارحها. أمّا إذا كانت آيسة
حكم تركيب الأظافر

حكم تركيب الأظافر

حُكم تركيب الأظافر عندما تحدّثت الشريعة الإسلاميّة عمّا يخصُّ زينة المرأة راعت في ذلك عدّة جوانب رئيسةٍ؛ أهمّها: ألّا يكون في تلك الزّينة ضررٌ مُتحقِّقٌ على المرأة من الموادّ المُستخدَمة؛ بحيث تؤدّي إلى إصابتها بالأمراض مستقبلاً، وألّا تكون ظاهرةً للأجانب من الرّجال، وأن تكون وفق ما أباحت الشّريعة إظهاره، ويختلف حكم تركيب الأظافر بحسب قصد الشّخص من تركيبها، وفيما يأتي توضيح لحكم كل حالة: إذا كان تركيبها لضرورة علاجية إذا كان سبب تركيب الأظافر ووضعها عائداً لأمرٍ ضروريٍّ لازمٍ، كأن يقلَعَ أحدهم