ما هو الأدرينالين

ما هو الأدرينالين

الأدرينالين

هرمون الأدرينالين (بالإنجليزية: adrenaline) يُعرف أيضاً باسم هرمون الكرّ والفرّ، حيث إنّه يجعل ضربات القلب أسرع، ويزيد من تدفّق الدم إلى الدماغ والعضلات، ويساعد الجسم على حرق السكّر بسرعة، ليتمّ استهلاكه كطاقة، ويُعتبر الأدرينالين ناقلاً عصبيّاً للغدّة الكظريّة، التي تفرزه عند تعرّض الشخص لأزمة أو توتّر أو خوف، وبالتالي يحفّز هذا الهرمون القلب لزيادة الخفقان بشكل أسرع، ويزيد أيضاً من يقظة العقل، ويحدِث تغييرات أخرى لإعداد الجسم لحالات الطوارئ، إذ إنّه يُعدّ منبّهاً للدماغ.

وظيفة الأدرينالين

يحفّز الأدرينالين الجسم للدفاع عن نفسه في وضع الخطر الذي قد يواجهه، حيث تنحرف أحياناً الممرّات الهوائيّة لتوفّر الأكسجين للعضلات التي تحتاجها للتصدي للخطر أو للهروب منه، ويمكن أيضاً أن يقلّص الأدرينالين حجم الأوعية الدمويّة، لتوجيه الدم إلى العضلات الرئيسيّة، مثل عضلة القلب، والرئتين، ويمكن أن يزيد الأدرينالين قوّة الجسم، ومستوى الأداء، ومقدار الانتباه في الأوقات الصعبة، ويستمرّ تأثيره بعد زوال الأثر من التوتر لمدّة تصل إلى ساعة. من الجدير بالذكر أنّه من الحالات التي يزيد فيها إنتاج الأدرينالين هي عندما يكون لدى الفرد أورام على الغدد الكظريّة، فينتج عنها زيادة في هرمون الأدرينالين، مما يزيد الشعور بالقلق، وفقدان الوزن، وزيادة سرعة ضربات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالدوخة، وغباش في الرؤية، وزيادة إفراز الجلوكوز.

التحكّم بمستوى الأدرينالين

يمكن التحكّم بمستوى الأدرينالين في الجسم من خلال:

  • التقليل من مستويات الإجهاد، والتوتر.
  • أخذ قسط كافٍ من النوم؛ على الأقل من 7-8 ساعات في الليل، حيث إنّ الشعور بالإرهاق بسبب قلّة النوم يزيد من مستويات التوتّر.
  • تجنّب تناول السكريّات المضافة، والدهون المشبعة، والدقيق الأبيض، حيث إنّ هذه الأطعمة غير الصحيّة، من الممكن أن تضغط على الجسم، وتجعل مواجهة الضغوطات الحياتيّة من الأمور الصعبة، لذا يُفضّل تناول الأطعمة التي تغذّي الجسم، مثل الفواكه، والخضار، والحبوب الكاملة، والبروتينات.
  • ممارسة التنفّس العميق الذي يساعد على استرخاء الجسم والعقل خلال أوقات التوتّر ، وذلك من خلال القيام بالشهيق ببطء من الأنف لخمس ثوانٍ، وثمّ الزفير من الأنف لمدة خمس ثوانٍ أيضاً، والاستمرار على ذلك حتى يزول التوتّر وتسترخي العضلات.

استخدامات دواء الأدرينالين

هناك عدة استخدامات لدواء الأدرينالين، ومنها:

  • علاج الحساسية .
  • خلال جراحة العيون.
  • عند توقّف القلب عن الخفقان.
مزيد من المشاركات
أجمل قصيدة عن الحب

أجمل قصيدة عن الحب

وأمطرت لؤلؤًا نالت على يدها مالم تنله يدي نقشاً على معصمٍ أوهت به جلدي كأنهُ طُرْقُ نملٍ في أناملها أو روضةٌ رصعتها السُحْبُ بالبردِ وقوسُ حاجبها مِنْ كُلِّ ناحيةٍ وَنَبْلُ مُقْلَتِها ترمي به كبدي مدتْ مَوَاشِطها في كفها شَرَكاً تَصِيدُ قلبي بها مِنْ داخل الجسد إنسيةٌ لو رأتها الشمسُ ما طلعتْ من رُؤيَتها يوماً على أحدِ سَألْتُها الوصل قالتْ: لا تَغُرَّ بِنامن رام مِنا وِصالاً مَاتَ بِالكمدِ فَكَم قَتِيلٍ لَنا بالحبِ ماتَ جَوَىً من الغرامِ، ولم يُبْدِئ ولم يعدِ فقلتُ: استغفرُ الرحمنَ مِنْ
خدمة العنوان الوطني (خدمة وطنية سعودية)

خدمة العنوان الوطني (خدمة وطنية سعودية)

التعريف بخدمة العنوان الوطني خدمة العنوان الوطني السعودية هي خدمة تقدمها دائرة البريد السعودي لمواطني المملكة العربية السعودية ، بحيث يتمكن من خلالها المواطنون والمقيمون من الذين سجلوا في العنوان الوطني من إدارة كل ما يتعلق بعنوانهم، حيث تسمح لهم هذه الخدمة بتحديث العنوان في كل مرة يرغبون به، كما يمكنهم من خلالها طباعة مستند إثبات العنوان. وقد جاءت هذه الخدمة تلبية لمتطلبات التحول الرقمي في المملكة، لمواكبة الخطط التي تم وضعها من قبل القائمين على الأمر نحو التحول إلى أن تصبح جميع المعاملات
أفضل الأماكن في ميلان

أفضل الأماكن في ميلان

قلعة سفورزيسكو تمّ اعتبار قلعة سفورزيسكو من قبل شعب ميلان بأنّها رمز للاستبداد والهيمنة الأجنبية، ولكن مع توحيد إيطاليا في القرن التاسع عشر أصبحت هذه القلعة بمثابة مركز ثقافي مُوقّر في ميلان، ويضم مجمع هذه القلعة العديد من المتاحف الفنية الرائعة، ومنها لوحات خاصةً بالعديد من الرسامين المشهورين بما فيهم؛ أندريا مانتينيا، وتيتيان، وتينتوريتو، بالإضافة إلى أنّه تمّ اكتشاف رسومات ولوحات مفقودة للرسام كارافاجيو. المقبرة التذكارية في ميلان تُعتبر المقبرة التذكارية في ميلان متحفاً في الهواء الطلق
كيفية استخدام عشبة المدينة

كيفية استخدام عشبة المدينة

كيفية استخدام عشبة المدينة يجدر التنويه إلى ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام عشبة المدينة، حيث إنّه يُمكن تناول عشبة المدينة عن طريق الفم لمجموعةٍ من الحالات الصحية، وفيما يأتي الجرعات المُستخدمة من عشبة المدينة لبعض الحالات الصحية التي تمّت دراستها في الأبحاث العلمية: ألم الثدي: تمّ تناول ما بين 3.2-4.8 مليغراماتٍ من مُستخلص ثمار عشبة المدينة المُجفّفة يومياً لمدّة شهرين، كما تمّ تناول 40 مليغراماً من مُستخلص الثمار يومياً مدّة 3 أشهر، وقد تمّ استهلاك 0.9 مليلتر من أحد المنتجات التي
تعريف تخطيط المدن

تعريف تخطيط المدن

تاريخ عِلم التخطيط ظهر علم التخطيط في النصف الثاني من القرن العشرين، وذلك بعد أن انتشرت آثار التدمير في المدن الأوروبية بسبب الحرب العالمية الثانية، ولم يُستخدم علم التخطيط من أجل إصلاح ما أفسدته الحروب فقط، بل أصبح يُستخدم كأحد الحلول العلمية للمشاكل التي تتمثّل في تداعي المناطق القديمة، والمشاكل المختلفة التي تُصيب المدينة بسبب الزيادات السكانيّة العالية على حِساب الشبكات الخاصة في البُنية الأساسية، وقد ظهر التخطيط منذ العصور القديمة، حيث لم يكن من الممكن أن تخرج آثار القدماء في العديد من
طريقة عمل كمبوت التفاح

طريقة عمل كمبوت التفاح

إعداد كمبوت التفاح التفاح من الفواكه اللذيذة والمهمة ويعد منه الكثير من أطباق الحلويات كالكمبوت، يعتبر الكمبوت أحد أشهر الحلويات التي يفضّلها الصغار والكبار ويؤكل بارداً، والكمبوت هو الفواكه التي يتمّ كبسها أو تخليلها ليتمّ استخدامها في العديد من المجالات مثل الأكل أو إدخالها في العديد من أطباق الحلويات، وفي هذا المقال سنتحدّث عن إعداد الكمبوت بالتفاح والكمبوت بالتفاح، والزبيب، بالتفصيل. المكوّنات نصف كيلو من التفاح الطازج. أربعة ملاعقَ كبيرةٌ من السكر الأبيض الناعم. كأسٌ من الماء. ملعقةٌ
ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي

ما هي أعراض الانزلاق الغضروفي

الانزلاق الغضروفي يتكوّن العمود الفقري في جسم الإنسان من سلسلة من الفقرات، يربط بين كلّ فقرةٍ وأخرى قرصٌ يحتوي على كتلةٍ ليّنةٍ في منطقة المركز، مغطاةٍ بنسيجٍ خارجيٍ أكثر صلابة، ويُطلق على هذه الأقراص اسم الأقراص بين الفقرات (بالإنجليزية: Intervertebral discs)، وتعمل بمثابة وسادةٍ ماصّةٍ للصدمات لحماية عظام العمود الفقري ، ويحدث الانزلاق الغضروفي (بالإنجليزية: Herniated disc) نتيجة تعرّض أقراص العمود الفقري للانتفاخ، أو التشقّق، أو التمزّق لسببٍ ما، ممّا يؤدّي إلى إحداث فتقٍ في الغضاريف
عناصر القيادة

عناصر القيادة

القيادة تتفاوت الآراء ووجهات النظر في تقديم تعريف واضح لمفهوم القيادة ، إلا أنه يمكننا الإجماع على أنها تلك القدرة على ترك أثر فعّال في المرؤوسين أو الأشخاص بشكل عام، وتحفيزهم على تحقيق الأهداف المنشودة بكل فاعلية وحماس، ويأتي هذا التأثير بانتهاج أسلوب صحيح في التوجيه والتعامل مع الأفراد، وبذلك يمكن القول بأنّ القيادة تركّز بالدرجة الأولى على الأسلوب الصحيح في توجيه مسار القوى البشرية في المنشأة بالطريقة الصحيحة نحو الأهداف المرجوّة ويكون ذلك بالتزامن مع تحقيق الرضا والثقة والاحترام، والتشجيع