ما سبب اهتزاز الجسم

الرعاش

الرعاش هو أن يتحرّك جسمك بحركات لا إرادية قد تكون ناجمة عن تصرّفات يومية تقوم بها أو عن مشكلات صحية تعاني منها تسبب خللًا في جزء الدماغ المسؤول عن التحكم بالحركة، وتوجد أنواع عديدة للرعاش ، فقد يحدث في أي جزءٍ من الجسم وفي أي وقت، ومن أهم العوامل الّتي قد تسبب الرعاش:

تعب العضلات.
التوتر.
التقدم في السن.
التعرّض لإصابات، كإصابة الدماغ الرضيّة.
السكتة الدماغية.
مرض باركنسون.
التصلب المتعدد.
فرط نشاط الغدة الدرقية.
القلق.

وتعتمد طريقة التخلّص من اهتزاز الجسم الناتج عن الرعاش على العامل المسبب، لكن بشكلٍ عام إذا كانت حالتك بسيطة، فلن تحتاج إلى علاجٍ في الغالب، وقد يساعدك اتّباع النصائح البسيطة الآتية ممارسة أنشطة الحياة اليومية بشكلٍ أسهل:

إمساك الأشياء بقوة وحملها قريبًا من جسمك لكي لا تسقط.
تجنّب الجلوس أو الوقوف بوضعيات غير مريحة.
تجنّب العوامل الّتي قد تحفّز الرعاش، مثل العوامل الّتي تم ذكرها سابقًا.
استشارة أخصائي العلاج الوظيفي بشأن الأجهزة والأدوات المساعدة الّتي تساهم في تسهيل ممارسة أنشطة الحياة اليومية كتزرير القميص، أو ربط الحذاء، أو غير ذلك.

الشعور بالبرد

في الأجواء الباردة، قد تشعر بقشعريرة تسبب اهتزاز جسمك قليلًا، وتحدث هذه القشعريرة محاولةً من جسمك لإنتاج الحرارة لتدفئتك قليلًا، وتختلف درجة الحرارة الّتي قد يشعر كل شخص بها بالقشعريرة اعتمادًا على عوامل عديدة، مثل عمرك، وحالتك الصحية، وغير ذلك.

وتكون القشعريرة في هذه الحالة مؤقتة في معظم الحالات، وتختفي عند شعورك بالدفء.

ارتفاع درجة حرارة الجسم

قد يسبب ارتفاع درجة الحرارة القشعريرة، وقد ترتفع درجة حرارة الجسم نتيجةً للعديد من العوامل، مثل التقاط عدوى ما، أو الإصابة بالتهاب، أو التعرّض لرد فعل تحسسي، أو غير ذلك.

وقد يكون الإكثار من شرب السوائل وتناول خافضات الحرارة كافيًا لخفض الحرارة في الكثير من الحالات، لكن في حال استمرار ارتفاعها لأكثر من 3 أيام عليك مراجعة الطبيب لإعطائك العلاج اللازم، كما توجد بعض الأعراض الّتي تستوجب مراجعتك للطبيب خلال 24 ساعة، مثل:

تيبّس الرقبة.
سرعة ضربات القلب.
التنفس الضحل.

الإصابة بالعدوى

قد تشعر بالقشعريرة أيضًا في حال إصابتك بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، وتكون القشعريرة في هذه الحالة بسبب محاربة جسمك لمسببات العدوى، وقد تكون هذه العملية كافية في الكثير من الأحيان لقتل البكتيريا أو الفيروسات، وحمايتك من الإصابة بالأمراض.

لكن في بعض الحالات قد لا يكفي ذلك لحمايتك من الإصابة بالعدوى، وقد تتطوّر العدوى لتصبح ما يسمّى بتسمم الدم (Sepsis)، الّذي يعدّ حالةً طبيةً طارئة تحتاج إلى العلاج المُستعجل بالمضادات الحيوية.

الاضطرابات النفسية والمشاعر القوية

قد يسبب تعرّضك لنوعٍ من الصدمات أو الخوف المفاجئ، قشعريرةً واهتزازًا في الجسم، وكذلك الأمر في حال التعرّض لموقفٍ سبب لك مشاعر قوية أخرى كالإثارة، أو التوتر، أو غير ذلك؛ وذلك لأنّ الجسم يفرز في هذه المواقف هرمون الأدرينالين الّذي يسبب هذه القشعريرة، وتكون القشعريرة في هذه الحالات مؤقتة، وتختفي مع انخفاض مستويات الأدرينالين.

كما قد تسبب بعض الاضطرابات النفسية القشعريرة أيضًا، مثل القلق الّذي يمكنك التخلّص منه باتّباع بعض النصائح مثل ممارسة الرّياضة بصورة مستمرّة، أو قضاء الوقت مع أصدقائك وعائلتك للحصول على الدعم النفسي، كما قد تحتاج إلى الأدوية والعلاجات النفسية أيضًا.

أسباب أخرى

توجد أيضًا العديد من المسبّبات الأخرى لاهتزاز الجسم، منها:

الإفراط في شرب المنبّهات كالقهوة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين.
قلة النوم.
انخفاض مستويات السكر في الدم لدى المصابين بالسكري.
التدخين.
نقص فيتامين ب12.

2023-12-178صحة

مزيد من المشاركات

كيف أقضي وقتي في الإجازة

السياحة المحليّة يُشكّل عمل جولة سياحة محليّة على مستوى المنطقة التي يتواجد فيها الشّخص إحدى الطّرق الممتعة في قضاء وقت الإجازة، وخاصّة في حال لم يتمكن الفرد من السّفر، ومن الممكن خلال ذلك أن يقوم الشخص بالتجوال وزيارة المتاحف والنقاط المهمة الأخرى في المنطقة، والتي عادةً لا يتمكن الفرد من إيجاد وقت لزيارتها والاستمتاع بها. الرسم يمتلك الكثير من الناس العديد من المواهب، حيث يمكنهم الرسم على الأسطح المختلفة باستخدام العديد من الأدوات، ومنها: الأقلام، والشمع، والفرشاة، والألوان، كما يمكنهم الرسم

تفسير اسم كمال في المنام

تفسير اسم كمال في المنام تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم (كمال) في اللغة فإنّ رؤيا اسم (كمال) في المنام له دلالات عديدة محتملة، ولعلّ من أبرزها ما يأتي: قد يدل على تمام الشيء وحسنه. ربما دل على الصفات الحميدة وحسن الأخلاق وتمامها. من المحتمل أن يشير إلى إتقان العمل. قد يدل على تمام الإيمان. دلالات رؤيا اسم كمال بحسب حال الرائي تختلف الإشارات المحتملة لدلالة اسم كمال في المنام بحسب حال الرائي، ويمكن توضيح ذلك فيما يأتي: تفسير اسم (كمال) للرجل هنالك العديد من التأويلات حول رؤية الرجل لاسم

أسهل طريقة لعمل النمورة

النمورة مدّة الطهي 25 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكوّنات ملعقتان كبيرتان من الزبدة. كوبان ونصف من السميد الخشن. كوب من السكر الناعم الحبيبات. نصف كوب من جوز الهند الناعم. كوب من لبن الزبادي (الروب). نصف ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من البيكربونات الصوديوم. رشّة خفيفة من الملح البحري. ملعقتان كبيرتان من ماء الزهر. نصف كوب من السمن. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد. نصف كوب من اللوز مقطع إلى أنصاف. مكوّنات القطر: كوبان من السكر. كوب من الماء. ملعقة صغيرة من كلٍ من: ماء الورد. ماء

فوائد الكركم للأسنان

نظافة الأسنان يبدأ معظم الناس يومهم وينهونه بتنظيف أسنانهم، وقد يتساءل البعض عن مدى مصداقية ما يكتب على معاجين الأسنان المختلفة كقدرتها على حماية الأسنان وتبيضها، وربما يخشى البعض الآخر استخدام معجون الأسنان التجاري الذي يُباع في المراكز التجارية لاحتوائه على الكثير من المواد السّامة التي قد تُلحق الضرر بالأسنان بدلاً من الحفاظ عليها، ولهذا فإنه من الأفضل صُنع معجون الأسنان في المنزل بطريقةٍ سهلةٍ جداً وبمكوناتٍ بسيطةٍ وطبيعية أهمها الكركم الذي سنتحدث في هذا المقال عنه، وعن الفوائد الرائعة

فوائد ماء الورد للبشرة الجافة

ماء الورد وهو عبارة عن سائلٍ يتمّ استخراجه عن طريق تقطير بتلات الورد، وهو يُستعمل لإنتاج زيت الورد الذي يدخل في صناعة الكثير من أنواع العطور المختلفة، ويُستعمل ماء الورد في أمورٍ مختلفة وأهمها هي أنّه المكوّن الرئيسي في صناعة الكثير من مستحضرات التجميل الخاصّة بالبشرة والجسم، لما يتمتّع به من فوائد عظيمة للبشرة. سنعرض في هذا المقال أهمّ فوائد ماء الورد وخاصّة للبشرة الجافة. فوائد ماء الورد للبشرة الجافة يُعتبر ماء الورد فعّالاً للبشرة الجافة، فهو يخلّص البشرة من جفافها عن طريق ترطيبها وجعلها

ما هي أعراض تليف الكبد

تليف الكبد مرض تليف الكبد والمسمى أيضاً تشمع الكبد هو خلل يحدث للأنسجة المكوّنة للكبد ينتج عنه ألياف ضارّة تحلّ محلّ الأنسجة السليمة ممّا يعمل على المدى الطويل على توقف الكبد عن أداء وظائفه بشكل سليم، وقد يؤدي تليف الكبد إلى تضخم حجم الكبد أو العكس أي أن يُصبح حجم الكبد أصغر من الطبيعي فيما يُعرف بضمور الكبد، ومن أهمّ وظائف الكبد المعروفة أنّه يخلّص الجسم من السموم فعند حدوث تليف للكبد تتراكم السموم والسوائل في البطن، ممّا قد يؤدي إلى تسمم كامل الجسم والوفاة في بعض الحالات ومن وظائف الكبد

معنى العبودية

العبودية العبودية لغةً أخذت من التعبيد، فعندما نقول عبدت الطريق؛ أي سهلته وذللته، أما عبودية العباد لله تعالى فلها معنيان؛ الأول عام والمراد به المُسخَّر والمذلل، وهو العبد، ويدخل في ذلك كل مخلوقات الله تعالى في الكون من عاقل وثابت ومتحرك ويابس ورطب ومؤمن وكافر، حيث إنّ الجميع هم مخلوقات الله، المسخرة بتسخيره، والمدبرة بتدبيره، ولكل منها حد يقف عنده. أما المعنى الخاص للعبودية فالمراد به العبد الذي يعبد الله تعالى ويطيع أوامره، وذلك خاص بالمؤمنين دون الكفار، كون المؤمنين هم عباد الله الذين

فوائد الثوم وزيت الزيتون

الثوم وزيت الزيتون ينتمي الثوم إلى الفصيلة الثومية (بالإنجليزية: Allium)؛ والتي تضم كلاً من البصل، والكرّاث الأندلسي، والثوم المُعمّر، وهو بصليّ الشكل، ويضم قِطعاً منفردة يتراوح عددها ما بين 10 إلى 20 قطعة تُعرف بالفصوص، وهي مغطّاة بقشرة مشابهة للورق غير قابلة للأكل، وهي تفصل الفصوص عن بعضها، ويُعتبر الثوم مُكوناً شائعاً في المطبخ لإضفاء النكهة للأطباق، كما أنَّه استُخدم لخصائصه الطبية في الحضارات الرومانية، والمصرية، والصينية، واليونانية. وأمّا زيت الزيتون فهو الزيت الوحيد الذي يُستخرج من