العلاجات المنزليّة للفطريّات بين الأصابع
توجد العديد من العلاجات المنزليّة التي لديها القدرة على التخفيف من فطريّات القدم، ومن هذه العلاجات المُستخدَمة نذكر الآتي:
الثوم
يُعَدُّ الثوم من العلاجات الفعَّالة في القضاء على الفطريّات والبكتيريا، ويحتوي على مادَّة أجوين (بالإنجليزيّة: Ajoene)، ممّا يمنحه القدرة على علاج فطريّات القدم، كالقدم الرياضي، ومع ذلك قد تعلق رائحة الثوم على الجلد عند استخدامه في العلاج، وقد أكدّ ذلك نتائج الدراسة المنشورة في مجلة (journal de mycologie médicale) عام 2015.
يتمّ استخدام الثوم في علاج فطريّات القدم بالطريقة الآتية:
- اختيار بعض فصوص الثوم الطازجة.
- سحق ثلاثة إلى أربعة فصوص ثوم، ثمّ وضعها في الماء الدافئ، وتحريكها.
- وضع القدمين لمُدَّة 30 دقيقة في الوعاء مرَّتين يوميّاً.
صودا الخبز
تُعَدُّ صودا الخبز، أو ما يُعرَف باسم بيكربونات الصوديوم من العلاجات المنزليّة التي لديها القدرة على علاج فطريّات القدم، ويتمّ استخدام بيكربونات الصوديوم بالطريقة الآتية:
- خلط نصف كوب من صودا الخبز في حوض كبير من الماء الدافئ.
- نقع القدمين لمُدَّة 15-20 دقيقة في الخليط مرَّتين يوميّاً.
- تجفيف القدم بعد الانتهاء من عمليّة النقع، وليس غسله بالماء.
زيت شجرة الشاي
يتمّ استخلاص زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة الشاي التي تعيش في أستراليا، ويوجد لهذا الزيت القُدرة على القضاء على الفطريّات والبكتيريا، وقد بينت دراسة نُشرت في مجلة (American Journal of Microbiological Research ) عام 2018 أنّ زيت شجرة الشاي فعّال جدًا في القضاء على فطريات القدم بعد 14 يومًا من الاستخدام.
يُمكن أن يتسبَّب هذا الزيت بحدوث تهيُّج بالجلد، ممّا يتطلَّب التوقُّف عن استخدامه، ويتمّ استخدام هذا الزيت بأخذ بعض القطرات منه، ووضعها في زيت آخر، مثل: زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون، ثمّ يتمّ مسح الخليط على القدمين.
بيروكسيد الهيدروجين مع اليود
يُعرَف كلٌّ من اليود وبيروكسيد الهيدروجين بقدرتهما على تطهير الجروح، والقضاء على الجراثيم، وتُشير الدراسات إلى أنَّ صُنع خليط من اليود وبيروكسيد الهيدروجين يستطيع القضاء على 16 نوعاً من الفطريّات، وقد أكدّ ذلك دراسة نُشرت في مجلة (MDPI) عام 2020 ، و يتمّ استخدامه عن طريق نقع القدم في الخليط، أو باستخدام القطن، وتطبيقه على المناطق المُصابة.
الخلُّ
يمتاز الخل بخصائص مُضادة للفطريّات، ويستخدم بعدة طرق في علاج فطريّات أصابع القدمين، ويتمّ استخدامه عن طريق نقع القدمين في الخلِّ لمُدَّة 10-15 دقيقة يوميّاً، وقد يحتاج المُصاب ما بين 2-3 أسابيع لملاحظة التحسُّن في علاج الفطريّات، كما أنَّه من الممكن نقع الجوارب في الخلِّ للقضاء على الفطريّات.
العلاج الدوائي للفطريات بين أصابع القدم
توجد العديد من الأدوية والخيارات لعلاج التهاب القدم الفطري، فيُمكن استخدام الأدوية الموضعيّة المُضادَّة للفطريّات، مثل استخدام كريم أو قطرة فطريات القدم، أو بودرة لعلاج فطريات القدم، ويستمرُّ علاج فطريّات القدم في العادة أربعة أسابيع، أو يُمكن التوقُّف عن العلاج بعد اختفاء الأعراض بأسبوع، ومن الممكن سؤال الصيدلاني عن فعاليّة هذه الأدوية، حيث تختلف في فعاليّتها بالقضاء على الفطريّات، ومن الأمثلة على كريم فطريات القدم ما يأتي:
- تيربينافين (بالإنجليزيّة: Terbinafine).
- ميكونازول (بالإنجليزيّة: Miconazole).
- إيكونازول (بالإنجليزيّة: Econazole).
- كلوتريمازول (بالإنجليزيّة: Clotrimazole).
كما يُمكن استخدام الحبوب الفمويّة المُضادَّة للفطريّات لعلاج فطريّات القدم، ولكن يجب التأكُّد من سلامة الكبد عن طريق إجراء فحص للدم، ومن الأمثلة على الحبوب المُستخدَمة في علاج فطريات القدم ما يأتي:
- فلوكونازول (بالإنجليزيّة: Fluconazole).
- تيربينافين (بالإنجليزيّة: Terbinafine).
- إيتراكونازول (بالإنجليزيّة: Itraconazole).
يجب علاج فطريّات الأظافر في حال انتشار الفطريّات ووصولها إلى الأظافر؛ لمنع تكرار حدوث فطريّات القدم، وتحتاج فطريّات الأظافر فترة طويلة في العلاج، حيث تتراوح ما بين ثلاثة إلى أربعة شهور، كما يجب تجنُّب استخدام كريمات الكورتيزون الموضعيّة في حال الالتهابات الفطريّة؛ إذ إنَّها تُقلِّل مناعة الجسم، ممّا يزيد من سوء فطريّات القدم.
علاج الفطريات بين أصابع القدم للحوامل
لعلاج فطريات القدم للحامل يُفضل استخدام العلاجات المنزلية أو الأدوية الموضعية، إذ لا تصل هذه الأدوية بكميات عالية لمجرى الدم، وبالتالي لا يسبب أي مشاكل أو أعراض جانبية، حيث أن معظم الأدوية التي تُؤخذ عبر الفم لعلاج الفطريات مصنفة في حالة الحمل إما من فئة B أو C، ويجب مراجعة الطبيب لمعرفة أي العلاجات أفضل وأنسب للبدء في علاج فطريات القدم الموجودة.
كما أن استخدام العلاجات المنزلية المختلفة، مثل: استخدام زيت شجرة الشاي، أو استخدام الثوم، أو الخل، أثبت فعالية كبيرة ودرجة أمان عالية لعلاج فطريات القدم للحامل.
الأشخاص المُعرَّضون للإصابة بفطريّات القدم
هنالك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة بفطريّات أصابع القدم ، ومن هذه العوامل ما يأتي:
- المشي بأقدام حافية في الأماكن الرطبة والمظلمة، والتي يرتادها الكثير من الناس، مثل: أسطح حمَّامات السباحة الداخليّة، وغرف الاستحمام الجماعي.
- ارتداء الأحذية الضيِّقة، حيث يزيد من فرصة نمو الفطريّات.
- التعرُّض للرطوبة سواء من التعرُّق الشديد، أو عوامل أخرى.
- ارتداء الحذاء والجوارب ذاتها لفترات طويلة.
- المُصابون بالسكَّري، أو المُصابون بمرض الإكزيما يكونون أكثر عُرضة من غيرهم للإصابة.
- الرجال، حيث إنهم أكثر عُرضة للإصابة بفطريّات القدم من النساء.
كيفيّة الوقاية من فطريّات القدم
يُمكن الوقاية من فطريّات القدم من خلال اتِّباع النصائح الآتية:
- غسل القدمين يوميّاً، وتجفيفهما جيِّداً خاصّةً بين الأصابع.
- تغيير الجوارب عند تعرُّق القدمين.
- المشي بأقدام حافية في المنزل.
- ارتداء صندل عند الذهاب إلى مناطق انتشار الفطريّات، مثل: المسابح العامَّة، وغرف تغيير الملابس.
- تهوية الحذاء وتجفيفه بعد خلعه، وعدم وضعه في حقيبة النادي؛ لأنَّه لا يوجد بها هواء، كما يُنصح بالتبديل بين الأحذية كلَّ يوم للسماح لها بأن تجف.
- ارتداء الجوارب المصنوعة من مادَّتي البولي بروبلين أو الأكريليك؛ حيث تُساعد هذه الجوارب على التخلُّص من الرطوبة عكس ما تفعله جوارب القطن.
- ارتداء أحذية رياضيّة جيِّدة التهوية.
