أضرار الهاتف الذكي

تأثير الهاتف الذكي على الدماغ

تُشير العديد من الدراسات الحديثة إلى تأثير الهاتف الذكيّ بشكلٍ سلبيّ على الدماغ، حيث أظهرت إحدى الدراسات التي قُدّمت إلى الجمعيّة الإشعاعيّة في أمريكا الشماليّة (RSNA) أنّ الشباب الذين يستخدمون الهاتف الذكيّ بشكلٍ كبير يُعانون من اختلالات في كيمياء الدماغ، مقارنةً مع المجموعة التي تُحدّد أوقاتاً معيّنة لاستخدام الهاتف، كما وجدت دراسة أخرى نُشرت في إحدى مجلّات الولايات المتحدة أنّ السّعة المعرفيّة للإنسان تقلّ عندما يكون الهاتف في يده، حتّى وإن كان في وضع إيقاف التشغيل.

اضطرابات النوم

يُمكن للهاتف الذكيّ التأثير على نمط النوم اليوميّ، وذلك ليس بسبب بقاء الشخص مُستيقظاً لمتابعة مواقع التواصل الاجتماعيّ أو التحقّق من البريد الإلكترونيّ فحسب؛ وإنّما بسبب الضوء المُنبعث من شاشة الجهاز المحمول أيضاً، حيث أشار الخبراء إلى تسبّبه في إفساد النوم حتّى بعد إيقاف تشغيل الهاتف.

كما أُجريت دراسة نُشرت في التقارير الصادرة عن الأكاديميّة الوطنيّة للعلوم في الولايات المتحدة الأمريكيّة على مجموعة من المشاركين البالغين، وطُلب منهم القراءة عبر الهاتف الذكي لمدّة أربع ساعات كلّ ليلة قبل النوم، والقراءة من الكتب المطبوعة على إضاءة خافتة بالطريقة ذاتها، حيث وجد الباحثون بعد خمس ليالٍ متتالية أنّ الأشخاص الذين استخدموا الأجهزة الذكيّة للقراءة أظهروا انخفاضاً في مستوى الميلاتونين (بالإنجليزية: Melatonin) وهو الهرمون المُسبّب للنعاس، حيث استغرقوا وقتاً أطول للنوم، وكان النوم لديهم أقلّ عُمقاً طوال الليل.

الحوادث

تظهر الحوادث المروريّة عند استخدام الهاتف الذكيّ أثناء قيادة السيّارة، حيث وجد باحثو جامعة كارنيغي ميلون الأمريكيّة أنّ السائقين الذين يتحدّثون عبر الهواتف الذكيّة يقلّ نشاط الدماغ لديهم بمعدّل 37%، كما وجدت دراسة أخرى أجرتها جامعة واشنطن أنّ المشاة الذين يُرسلون الرسائل النصيّة كانوا أكثر عُرضةً لعدم الانتباه للأضواء، أو الالتفات لحركة المرور قبل عبور الشارع.

القلق

يقضي الكثير من الشباب ساعات طويلةً أمام هواتفهم الذكيّة؛ وذلك نظراً لتوقّع وجود تحديثات مستمرّة من قِبل أصدقائهم، حيث يُسبّب الركود في هذه الرسائل أو التحديثات الانزعاج والقلق للشخص للاعتقاد بالتجاهل؛ ولهذا يوصي عالم النفس ريتشارد جراهام بضرورة التحكّم في هذه المشاعر.

المشاكل الصحيّة

يؤدّي الضوء الأزرق الموجيّ القصير الذي ينبعث من الهواتف الذكية، وشاشات الكمبيوتر والتلفاز إلى تأثيرات صحيّة ضارّة، خاصّةً عند التعرّض له لساعات طويلة بعد حلول الظلام، إذ يُمكن أن يؤدّي إلى الإصابة بأمراض القلب، والسمنة، والسكريّ، وغيرها من المشاكل الصحيّة.