كيف أعالج نفسي من الغيرة

كيف أعالج نفسي من الغيرة

الغيرة

هي شعورٌ طبيعيّ وفطري؛ حيث إنّه من الممكن لأيّ شخص أن يشعر بالغيرة، كما أنّها شعور مذكور في القرآن الكريم ، فقد ذكر الله تعالى قصة غيرة إخوة يوسف منه وكرههم له لأنه كان مقرّباً من أبيهم أكثر منهم، ووضح القرآن الكريم من خلال القصة أنّ الغيرة أحياناً تعمي القلب وقد تدفع الإنسان للتصرّف بشكلٍ خاطئ، كما فعل إخوة يوسف عندما رموه في البئر.وإنّ الغيرة تختلف من شخص لآخر فهناك من يستطيع أن يتحكّم في شعوره ويُسيطر عليه، بينما هناك من تهدم الغيرة حياته وتوقعه في كثير من المشاكل.

علاج النفس من الغيرة

من طرق علاج الغيرة هي:

  • ضبط النفس، ويكون ذلك من خلال عدم إظهار الغيرة أمام الناس؛ حيث إنّ إظهار الغيرة يدلّ على الضعف ويضع الشخص في موقف محرج.
  • الثقة بالنّفس، وذلك من خلال التدرّب على احترام وتقدير الذات؛ حيث إنّ السبب الرئيسيّ للغيرة هو ضعف الثقة بالنفس ورؤية النفس أنّها أقلّ ممن حولها.
  • تفهم العلاقة الزوجية، فمن المهم أن يفهم الزوجان أنّ الحياة الزوجية لا تعني انصهار كلّ منهما في الآخر، فكلّ واحد منهما له حياته الخاصة.
  • إشغال وقت الفراغ؛ وذلك من خلال التمتّع بممارسة الرياضة، أو الاستماع للموسيقى، أو الخروج في نزهة؛ حيث إنّ وقت الفراغ قد يجعل الشخص يتخيّل أشياء كثيرة غير موجودة، وبالتالي يتسبّب لنفسه ولغيره بالمشاكل.
  • تدريب العقل اللاواعي؛ حيث يمكن التحدث مع النفس وإقناعها بأنّ الغيرة لا تسبب إلا المشاكل، وأنّها سببٌ في فساد الحياة ودمارها.
  • الطبيب النفسي؛ إذا كانت حالة الغيرة الموجودة صعبة جداً، يمكن اللجوء للطبيب النفسي لحلّ المشكلة من خلال الجلسات السلوكية أو الدوائية.

أنواع الغيرة

توجد الكثير من انواع الغيرة ومنها:

  • الغيرة الطبيعيّة وتتمثّل في:
  • الغيرة في الحب؛ حيث ينتشر هذا النوع بين المخطوبين والمتزوجين والأحبّة، كما يمكن أن نلاحظها عند بعض الأمهات بعد زواج أحد أبنائها.
  • الغيرة في العمل؛ وذلك عندما يحصل أحد الموظفين على علاوة في الراتب، أو ترقية على السلّم الوظيفيّ، فيشعر من حوله بالغيرة، ومن المهمّ أن يعدل المدير بين الموظفين في هذه الأمور حتى لا يتحوّل جوّ العمل إلى جوّ مشاحنات وتصارع.
  • الغيرة بين الأطفال؛ وتكثر هذه المشكلة عندما يأتي طفلٌ صغير للعائلة؛ حيث يغار منه الأطفال الأكبر سنّاً بسبب اهتمام الوالدين فيه.
  • الغيرة غير الطبيعيّة: وهي الغيرة المرضيّة التي يكون سببها مرضٌ نفسيّ، فقد يكون الشخص مصاباً بانفصام الشخصيّة أو بالهوس، أو بسبب عدم النضوج الفكريّ والعاطفيّ عنده، ممّا يجعل الشخص يتصرف بطريقة غريبة وينفعل لأتفه الأسباب.
مزيد من المشاركات
أشهر الأكلات التركية

أشهر الأكلات التركية

الأكلات التركية يعتبر المطبخ التركي من أكثر المطابخ العالمية تنوعاً، إذ يجمع فيه العديد من صفات المطبخ العربي، والمطبخ الفارسي، والمطبخ الكردي، والمطبخ الهندي، والمطبخ الأرمني، والمطبخ الشركسي، وذلك بسبب التاريخ الطويل والممتد للدولة العثمانية، التي اختلطت فيها العديد من الشعوب، وتناقلت الثقافات والمهارات والوصفات فيما بينها. كما يُعرف عن المطبخ التركي تنوعه، ولذة وصفاته، واهتمامه بالأكلات القديمة المتوارثة عن الأجداد والجدات، والآن تعتبر الوصفات التركية، من الوصفات المنتشرة في جميع مطاعم
بحث عن خط غرينتش

بحث عن خط غرينتش

تعريف خط غرينتش يُعرّف خط غرينتش (بالإنجليزية: Greenwich meridian) بأنّه الخط الوهميّ الذي يُستخدم للإشارة على خط طول الدرجة صفر 0°، والذي يمرّ عبر غرينتش، وهي إحدى بلدات لندن، وينتهي عند القطبين الشماليّ والجنوبيّ، وباعتباره خط الطول الرئيسيّ، يتم استخدام خط الشمال والجنوب فيه كمرجع لكلّ خطوط الطول الأخرى، والتي تكون مرقمة شرقاً، أو غرباً، ويعدّ خط غرينتش الأساس لنظام المناطق الزمنيّة القياسيّة العالميّة، كما يمرّ من الشمال إلى الجنوب بثماني دول تقع على طول خط طول صفر درجة، وهي: المملكة
فوائد الطحالب للإنسان

فوائد الطحالب للإنسان

الطحالب الطحالب هي عبارة عن مجموعةِ متعضيات حيّة، تستطيعُ التقاطَ طاقة الضوء بواسطة عمليّة التخليق أو البناء الضوئيّ، والتي تُحوّلُ الموادّ غير العضويّة: "الماء و ثاني أكسيد الكربون" إلى موادّ عضويّة: "السكريّات" تختزنُ فيها الطاقة. كما أنّ الطحالبَ تدلُّ على مجموعة من النباتات المتنوّعة، والتي تنتمي إلى ما يزيدُ عن 20000 نوعٍ، وتتواجدُ بأشكالٍ متعدّدة ومختلفة من حيث: الهيئة، والحجم، وطريقة العيش. خصائص الطحالب أجمع علماءُ النبات على أنّ مفهوم الطحالب يدلُّ على مجموعاتٍ نباتيّة تشتركُ في
كيفية استخدام خل التفاح للشعر

كيفية استخدام خل التفاح للشعر

خل التفاح خلّ التفاح هو الخلّ الناتج عن تخمير التفاح ، ويحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة لصحة الإنسان، ونذكر منها فيتامين B6، وفيتامين B1، وفيتامين B2، والصوديوم، وحمض الفوليك، والبيوتين، بالإضافة إلى النياسين، ويستخدم في العديد من المجالات منها: المجالات التجميليّة، والمجالات الغذائيّة، وفي هذا المقال سنتحدّث عن كيفية استخدامه للشعر بالشكل الصحيح، بالإضافة إلى استخداماته العامّة. استخدام خل التفاح للشعر فوائد خل التفاح للشعر: زيادة نعومة الشعر، بحيث نضع ملعقتين كبيرتين من خل
طريقة عمل الصمون العراقي الحجري

طريقة عمل الصمون العراقي الحجري

خبز الصمون يعتبر الخبز من أهمّ الأطعمة الغذائية في كافة أنحاء العالم، وقد عرفه الإنسان منذ القدم، فقد كان يحضره من خلال مزج الجريش والماء، ثمّ خبزه على الحجارة الساخنة، وقد تطورت صناعة الخبز فأصبح يصنع من العديد من أنواع الحبوب المطحونة، وتمتاز كلّ دولةٍ بطريقتها الخاصة في إعداده، ويعدّ الصمون الحجري من أنواع الخبز المنتشرة في دولة العراق، والذي سنذكر طريقة إعداده في هذا المقال. طريقة الصمون العراقي بالبيض المكوّنات أربعة أكواب من الطحين. ربع كوب من الزبدة الباردة. بيضة. صفار بيضة. كوب من
ما مفهوم المجتمع في الفلسفة

ما مفهوم المجتمع في الفلسفة

تعريف المجتمع يحمل المجتمع عبر التاريخ تعريفاتٍ عديدة، من أهمها التعريف المعاصر للفيلسوف فرانز أوبنهايمر (بالإنجليزية: Franz Oppenheimer) الذي عرَّف المجتمع على أنّه: مجموع المفاهيم الكليَّة للعلاقات الطبيعية والمؤسسات التي تجمع بين كل شخص وشخصٍ آخر، ويمكن تفصيل التعريف من خلال ما يعنيه أوبنهايمر بالمؤسسات؛ مؤسسة العائلة، السوق والمؤسسات التجارية، المؤسسات الدينية والخيرية، والعلاقات الطبيعية بين الأشخاص، ويمكن اعتبار أنَّ هذا التعريف، ساهم في إعطاء معانٍ عديدة تساهم في وصف المجتمع، منها معاني
ما أشهر غزوات النبي

ما أشهر غزوات النبي

أشهر غزوات النبي قام رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- خلال إرسائه لقواعد الدّولة الإسلاميّة بالعديد من الغزوات، حيث تلقّى هو والصّحابة -رضوان الله عليهم- من كفّار قريش أبشع أنواع العذاب، ممّا اضطرهم إلى الهجرة للمدينة المنورة، وبعدها قامت الغزوات بقيادة الرّسول -صلّى الله عليه وسلّم- استرداداً لحقوقهم، ودفاعاً عن الإسلام، وردّاً لهجوم قريش عليهم، وسيتمّ فيما يأتي ذكر أبرز غزوات النبيّ: غزوة بدر غزوة بدر هي من أوّل المواجهات القتالية و الغزوات في الإسلام ، وسيتمّ توضيح أبرز أسبابها وأحداثها
طريقة عمل كباب حلة بالفراخ

طريقة عمل كباب حلة بالفراخ

كباب حلة الفراخ يعدّ كباب الحلة بالفراخ من أشهر الأطباق الرئيسية المنتشرة في مصر، ويعتبر من الأكلات السهلة والبسيطة والاقتصادية، حيث إنّه لا يحتاج إلى الكثير من المكوّنات، ويمكن تحضير كباب الحلة إما بالفراخ وإما بلحم الضأن المحمر، كما يمكن تقديمه بجانب طبق من الأرز، أو الخبز العربي، أو اللبن الرائب، أو مع أنواع السلطات، وفي هذا المقال سنقدم طريقة تحضير كباب الحلة بالفراخ، وطريقة أخرى باللحم. عمل كباب حلة بالفراخ المكوّنات كيلوغرامان من صدور الدجاج المسحب. ثلاثة فصوص من الثوم. حبة من البصل.