كيف أتخلص من الشك - فيديو

كيف أتخلص من الشك - فيديو

الشك

إذا كان الشك شكاً بسيطاً في الحياة؛ أي إنّ الشّخص يشكّ في الأمور سوف يَسأل نَفسه لماذ تَتداول هذه الأفكار في رأسه، أو من أينَ سمعها، ويراجع هذه الذّكريات أو الأفكار، ويُحاول استبدالها بأفكارٍ صحيحة، ويمكن إدراج مثال على ذلك؛ فالشخص الذي يشكّ أنّه ليس قادراً أن يُمارس عملاً مُعيّناً أي يشك بقلّة ثقته بنفسه يتوجّب عليه في هذه الحالة أن يُراجع نَجاحاته الماضية ويُعالجها بأفكارٍ بديلة.

علاج الشك إذا كان مرضياً

إذا كان الشك مرض؛ أي شك مُستَمر ودائم، ويَستحوذ على أفكار الإنسان فهذا الشك يعدّ شكاً مرضيّاً، وهو بحاجة لعلاج ومُقابلة الطبيب والاختصاصي النفسي، وأحياناً استخدام أدويةٍ مُعيّنة للتخلّص منه لأنّه يُسمّى وهم الشك، وهذا لا يُمكن علاجه وحده، وهو مؤذٍ وبحاجة لأدوية لفترةٍ طويلة للتخلّص منه.

د.أشرف صالحي - اختصاصي الطب النفسي

فيديو عن كيف أتخلص من الشك

يتحدث الفيديو عن كيفيّة التخلص من الشك.

مزيد من المشاركات
علاج صداع ارتفاع ضغط الدم

علاج صداع ارتفاع ضغط الدم

علاج صداع ارتفاع ضغط الدم قد يُعاني المصابون بارتفاع ضغط الدم من الصداع، وإنّ الصداع في هذه الحالة لا يعني بالضرورة أنّه ناجم عن ارتفاع الضغط؛ فقد يكون نتيجة سبب آخر، خاصة أنّ ارتفاع الضغط كما هو معروف لا يُصاحبه في العادة أعراض إلا إذا ارتفع إلى حد النوبة (التي سنقف عليها في هذا المقال)، وبغض النظر عن سبب الصداع لدى المصابين بارتفاع الضغط؛ فإنّ عليهم توخي الحيطة والحذر عند استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية واختيار أكثرها أمانًا والأقل احتمالية في التداخل مع أدوية ضغط الدم، وبشكل
بحث عن تشرد الأطفال

بحث عن تشرد الأطفال

تشرّد الأطفال يزيد عدد الأطفال المشردين الموجودين في العالم عن 31 مليون طفل في أواخر عام 2017 م، منهم 13 مليون لاجئ، و17 مليون طفل من اللاجئين النازحين داخل أوطانهم، إضافةً إلى 936 طفل من طالبي اللجوء، وغيرهم من الأطفال المشرّدين بفعل الكوارث الطبيعيّة، وهم غير مدرجين في السجلات الموضّحة لهذه الأعداد، هذا إلى جانب ما يقارب 2.5 مليون طفل من اللاجئين الفلسطينيين المدرجين في سجلّات الأونروا، وقد ازدادت أعداد هؤلاء المشرّدين من 4 ملايين إلى ما يزيد على 10 ملايين خلال أعوام 2005-2017م، حيث ارتفع
كيف تتخلص من وسوسة النفس

كيف تتخلص من وسوسة النفس

التغذية من أسباب حدة الطباع والتعب الذي قد يشعر به الشخص، انخفاض نسبة السكر في الدم. ويرجع سبب ذلك أيضاً إلى عدم تناول الطعام والشعور بالجوع. لذلك ننصح بأن تبدأ يومك بتناول وجبة إفطار صحية، والمداومة عليها، وهذا من أهم الأشياء التي يجب مراعاتها عند التحدث عن الطعام الصحي. وبعد ذلك قم بتنظيم الطعام حسب يومك بحيث تتناول وجبات خفيفة بين الوجبات، عوضاً عن تناول وجبة غذاء أو عشاء كبيرة. وابتعد تماماً عن القهوة، المشروبات الغازية، الشاي، ومشروبات الطاقة. لأنها تزيد من نسبة القلق المرتبط بالوساوس.
نبذة عن رواية أبابيل

نبذة عن رواية أبابيل

نبذة عن رواية أبابيل رواية أبابيل هي إحدى روايات الكاتب أحمد آل حمدان، والتي صدرت سنة 2020 بالشكل الإلكتروني عن دار مركز الأدب العربي للنشر، وتتكون الرواية من 404 صفحة، وهي من الروايات التي تمزج بين الرومانسية و الفلسفة والخيال. ملخص رواية أبابيل تدور أحداث الرواية بين قبائل الجن ومنظّمة الجاثوم، فقد كانت ابنة ملك الجن والتي تسمى جمانة تحبّ شابًّا بشريًّا يدعى بحر وهو من منظمة الجاثوم، وتتمحور الأحداث حول عرض التضحيات والصعوبات التي يواجهها أبطالها، مع تسليط الضوء على أثر الحبّ وما يمكن أن
مركبات الكربون

مركبات الكربون

مركبات الكربون تُعدّ مركبات الكربون (Carbon Compounds) مواد كيميائية، تحتوي على ذرات كربونية مرتبطة بأي عنصر آخر، ويوجد العديد من المركبات التي ترتبط بأي عنصر آخر، باستثناء عنصر الهيدروجين، ويوجد أكثر من مليون مركب لعنصر الكربون، كما يقوم الكيميائيون كل عام بتجميع العديد من المركبات الجديدة، وتكثر مركبات الكربون بهذا الشكل وتنوعها، بسبب قدرة ذرات الكربون على الترابط مع بعضها البعض في مختلف السلاسل المختلفة، وتراكيب متعددة الحلقات، وأشكال ثلاثية الأبعاد، والترابط مع الذرات الأخرى. أنواع
فوائد زيت الزيتون والثوم

فوائد زيت الزيتون والثوم

فوائد زيت الزيتون والثوم أظهرت دراسة سريرية أنّ هناك فوائد لاستخدام زيت الزيتون والثوم معًا؛ منها ضبط مستوى الكوليسترول ومستويات الدهون الثلاثية في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، والتي نُشرت في مجلة (Liaquat University of Medical & health sciences) عام 2018 م. ويُقدم كل من زيت الزيتون والثوم العديد من الفوائد للجسم، والتي منها: الفوائد العامة لزيت الزيتون زيت الزيتون هو الزيت الطبيعي المستخرج من ثمرة الزيتون، والتي توفر العديد من الفوائد، فمثلًا: يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة:
كيف كان يعيش الإنسان في العصر الحجري

كيف كان يعيش الإنسان في العصر الحجري

العصر الحجري القديم ابتدأ العصر الحجري القديم منذ ظهور الإنسان على سطح الأرض، وامتد هذا العصر منذ 2.300.000 عام، وانتهى في 12.000 عام خلا، ابتدأ في إفريقيا وامتد منها إلى آسيا وأوروبا، لقب الإنسان الذي عاش في ذلك العصر بالإنسان البدائي، لاعتماده في معيشته على صنع أدوات بدائية معظمها منحوتة من الحجر، ومن هنا أتت تسميته بالعصر الحجري، لكون أغلبية الآثار التابعة لهذا العصر وجدت مصنوعة من الحجر. حياة الإنسان في العصر القديم عاش الإنسان البدائي معتمداً على الفطرة التي فطره الله تعالى عليها بالبحث
طرق عمل صوص للكيك

طرق عمل صوص للكيك

طرق عمل صوص للكيك الصوص أو الصلصة، وهو أحد المكوّنات الأساسية التي تدخل في تحضير أصناف عديدة من الحلويات، وتحديداً الكيك، حيث يستخدم في تزيين قوالب الكيك ومنحها منظراً جذاباً، هذا عدا عن أنّه يضيف إليها مذاقاً شهياً ومميّزاً، وله أنوعٍ ونكهاتٍ متعددة، ونذكر منها: صوص الشوكولاتة، وصوص التوفي، وصوص النسكافيه، وصوص الكاسترد وغيرها، وما يشار إليه أنّه يتميّز بسهولة تحضيره، إذ يمكن إعداده بخطوات بسيطة وسهلة، وفي هذا المقال سنعرفكم على خمس طرق مختلفة لعمل صوص للكيك. صوص الكاكاو المكوّنات: كوبان وربع