فوائد مشروبات الطاقة

مشروب الطاقة

انتشرت مشروبات الطاقة في الأسواق العربيّة والعالمية مؤخّراً بشكلٍ كبير، وحظيتْ في البداية باهتمامٍ كبيرٍ واستهلاكٍ مُضاعفٍ من قِبَل الرياضيين الذين يَبذلون طاقةً كبيرة عند ممارسة التمارين الرّياضية أو الذين يعملون في الشفتات الليلية.

إنّ مشروبَ الطاقة يُشابه المشروبات الغازية إلى حدٍ كبيرٍ من ناحية المكونات الأساسيّة في تركيبته؛ فهو يحتوي على السكروز، والجلوكوز، والكافيين، ومجموعة من الفيتامينات المهمة مثل: فيتامين ب1، وفيتامين ب12، وفيتامين ب6، وبعض الأحماض الأمينية المفيدة للجسم، إلا أنَّ نسبة الكافيين الموجودة في مشروب الطاقة تفوق بكثير تلك الموجودة في المشروب الغازي.

غالباً ما يُروَج لاستخدام هذا المشروب الفعّال من قِبَل فئة الشباب من سن 18 - 35 عاماً؛ حيث تساعدهم على رفع مستويات الأداء الذهني والجسدي خلال فترةٍ قصيرة، وقد ظهر هذا المشروب في بداياته في الولايات المتحدة الأمريكية عام 1977م، لِيصلَ بعد ذلك إلى مُعظم البلدان الأخرى، وتزدهر صناعته عالمياً بشكلٍ ملحوظ.

مشروب الطاقة والرياضيين

هناك خلط بين مشروب الطّاقة وبين مشروبِ الرياضيين لدى البعض؛ حيث إنَّ مشروب الرّياضة غالباً ما يحتوي على أملاحٍ معدنيةٍ مفيدةٍ كالصوديوم والبوتاسيوم، تُفيد في إعادةِ السوائل إلى جسم الرّياضي بعد أداءِ التمرينات، وتَحفظ جسمه من الجفاف المُتوقع، وكذلك فإن مشروب الرّياضة يمنح المزيد من السعرات الحرارية لإتمام تمارينه على أكمل وجه، بينما مشروب الطاقة يطرَح السوائل من الجسم لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين، وبالتالي قد يُسبّب أضراراً كبيرة للرياضيين كالجفاف، وفشل الكلى، وغيرها.

فوائد مشروبات الطاقة للجسم

يحفّز مشروب الطاقة الجهازَ العصبي بشكلٍ كبير، ويمنع الشعور بالنّعاس والخمول، ويساعدُ على زيادةِ الحيويةِ والنّشاط بصورةٍ سريعة؛ لأنه سريعُ الامتصاص.
يُساعد على رفع ضغط الدم لدى من يعانون من انخفاضه المُزمن.
يفيد في زيادة إدرار البول نظراً لاحتوائه على نسبةٍ عاليةٍ من الكافيين.
يرفع مستوى الأيض أو التمثيل الغذائي في الجسم؛ فيساعد على حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يفيد في خفض الوزن، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم، ومقاومة السمنة المفرطة.
يُحسن عمل الجهاز الهضمي، ويَزيد من حركة الأمعاء الدودية، مما يُساعد على طرد الفضلات المُخزنة في الجسم والمسببة للعديد من الأورام داخل القولون.
يضاعف الأداء الجسدي العضلي للأعمال الشاقّة والمتعبة لساعاتٍ طويلة دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
يحسّن مستوى الإدراك العقلي والذهني، ويساعد في تنشيط الذاكرة وزيادة قوة الحفظ والتركيز في الدماغ.
يعدل المزاج ويقاوم الشعور المتكرّر بالكآبة والحزن؛ فهو يزيد الشعور بالحيوية والسعادة والمرح.

2023-12-1710منتجات غذائية

مزيد من المشاركات

فوائد ترك التدخين للبشرة

التدخين يعدّ التدخين من أكثر الآفات الاجتماعية شيوعاً بين الناس، فهي مشكلة يعاني منها كل مجتمع، حيث إنّها تعتبر من أهم الأخطار الرئيسية التي تهدد صحة الإنسان؛ وذلك لأنّ المشكلة لا تقتصر فقط على المدخن فحسب بل تمتد لتؤثر في الأشخاص غير المدخنين، بحيث ينتقل الدخان عن طريق الهواء، كما أثبتت الدراسات أنّ عادة التدخين السيئة تبدأ في سن المراهقة والشباب، مما دفع حكومات الدول إلى فرض ضرائب جمركية عالية على هذه السلعة، بالإضافة إلى نشر حملات التوعية ضد مخاطر التدخين. تعتبر ظاهرة التدخين مشكلة خطيرة

جبل نور

المعالم الإسلامية وأهميتها ارتبطت العديد من المعالم بالدعوة الإسلاميّة المباركة التي ابتدأها رسول الله -صلى الله عليه وسلم-، حيث أسهمت هذه المعالم أيَّما إسهام في احتضان هذه الدعوة، وفي احتضان الرسول الأكرم، وفي احتضان العديد من الأحداث التاريخيّة الإسلاميّة المهمّة، وهي لا تزال إلى يومنا هذا ماثلةً تدلّ على الماضي العريق للأمة الإسلامية، وتعتبر نقاط جذب مهمّة للسياحة الدينية في الدول التي تتواجد فيها. تمتاز مدينة مكة المكرمة بجبالها المميزة المحيطة بالحرم الشريف؛ حيث كان لهذه الجبال ولغيرها

طريقة عمل سندويشات التونة

سندويشات التونة تلجأ بعض النساء إلى البحث عن وجبات طعامٍ لا تستغرق وقتاً طويلاً في إعدادها، وتكون مفيدةً لأسرتهن في الوقت نفسه، ومن هذه الوصفات ساندويش التونة، الذي يصنّف من الأكلات التي توفر الوقت والجهد على ربة المنزل،عدا عن قيمتها الغذائية العالية فهي تحتوي على الفسفور، وفيتامين ب 6 وب 12، بالإضافة إلى فوائدها التي تتمثل في حماية خلايا الدم الحمراء من التلف، ومقاومة الأكسدة في الجسم وبالتالي حمايته من الإصابة بالسرطان، كما أنها تحسّن عمل الأوعية الدموية وتحمي القلب من الإصابة بالأمراض، وفي

سبب تسمية ليلة القدر بهذا الاسم

سبب تسمية ليلة القدر سبب تسمية القدر بهذا الاسم اختلف العُلماء في سبب تسمية ليلة القدر بهذا الاسم، وبيان آرائهم فيما يأتي: القَدْر من العظمة؛ فهي ليلة عظيمة. القَدْر من الضيق؛ فهي ليلة تُصبح فيها الأرض ضيّقة؛ لكثرة ما فيها من الملائكة، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: (إنَّ الملائِكةَ تلْكَ الليلةَ في الأرْضِ أكثَرُ من عدَدِ الحَصَى). القَدْر ليلة تُقدَّر فيها الأشياء؛ إذ يُطلع الله فيها الملائكة على تقديره لأمور السنة، قال -تعالى: (فِيهَا يُفْرَقُ كُلُّ أَمْرٍ حَكِيمٍ). القَدْر ليلةٌ نزل

من هو صاحب لقب المعلم الأول

المعلم الأول المعلم الأول هو لقب الفيلسوف والمفكر اليوناني الكبير أرسطو طاليس، وهو من مؤسسي الفلسفة الغربية، وبرز بكتاباته الشاملة في مختلف المجالات كالميتافيزيقيا، والسياسة، واللغويات، والمنطق، والبلاغة، والموسيقى، وعلم الأحياء، والحيوان، والفيزياء. تتلمذ أرسطو على يد الفيلسوف اليوناني أفلاطون في الحقبة القديمة، ومن أبرز تلامذة أرسطو الإسكندر الكبير، ويشار إلى أنّه قد تأثرت به كوكبة من الفلاسفة والعلماء كابن سينا وبطليموس والفارابي وابن رشد وغيرهم الكثير. حياة أرسطو طاليس عاش أرسطو طاليس في

أين يوجد مقر الأمم المتحدة في أمريكا

هيئة الأمم المتحدة منظمة الأمم المتحدة هي منظمة دولية متعددة الأغراض تم تأسيسها عام 1945م، وتشمل جميع أنحاء العالم من حيث النطاق والعضوية، وقد تأسست هذه المظمة سلفاً لمنظمة عصبة الأمم التي تم إنشاؤها في عام 1919م بموجب معاهدة فرساي، وتُعتبر اللغات الرسمية للأمم المتحدة هي اللغة العربية، والصينية، والإنجليزية، والفرنسية، والروسية، والإسبانية. تهدف هذه المُنظمة إلى حفظ الأمن والسلام، بالإضافة إلى تطوير العلاقات الاجتماعية بين البلدان، وتحقيق تعاون عالمي لحل المشكلات الاقتصادية، والاجتماعية،

عمل وصفات بالبطاطا

البطاطا البطاطا من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية، وهي من أكثر محاصيل الخضار المنتشرة في العالم، فهي ذات مذاق محبب عند غالبية الناس، والطريقة الأشهر في تحضيرها هي قليها بالزيت النباتي، وأكلها مع الكاتشب والمايونيز، وتدخل البطاطا في مجموعة كبيرة من الوصفات، وفي هذا المقال سنوضح طريقة عمل البطاطا الحرة اللبنانية، والبطاطا السوفليه. بطاطا حرة لبنانية المكوّنات أربع حبات من البطاطا متوسطة الحجم. ملعقتان من الكزبرة المفرومة ناعماً. أربعة فصوص من الثوم المفروم ناعماً. زيت نباتي للقلي.

فضل صلاة القيام

فضل صلاة القيام ثبت في السنة النبوية أنّ صلاة القيام لها فضل عظيم؛ لما يناله المسلم من خيري الدنيا والآخرة؛ من ذلك: قيام الليل عبودية لله وشكر له حيث ثبت عن عائشة -رضي الله عنها- أنّها قالت: (إنّ نَبِيَّ اللَّهِ -صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ- كانَ يَقُومُ مِنَ اللَّيْلِ حتَّى تَتَفَطَّرَ قَدَمَاهُ، فَقالَتْ عَائِشَةُ: لِمَ تَصْنَعُ هذا يا رَسولَ اللَّهِ، وقدْ غَفَرَ اللَّهُ لكَ ما تَقَدَّمَ مِن ذَنْبِكَ وما تَأَخَّرَ؟ قالَ: أفلا أُحِبُّ أنْ أكُونَ عَبْدًا شَكُورًا). الاقتداء بسنة النبي -صلى الله