فوائد شرب الماء والليمون

دعم صحة البشرة

يحتوي مزيج الماء والليمون على الكثير من فيتامين ج، وقد أثبتت إحدى الدراسات التي نُشرت في الجمعية الأمريكية للتغذية السريرية (American Society for Clinical Nutrition) أنَّ الذين يتناولون المزيد من فيتامين ج، سوف تقلّ لديهم نسبة الإصابة بجفاف الجلد، وشيخوخة البشرة.

تحسين عملية الهضم

يحسّن مزيج الماء والليمون عمليّة الهضم إذا ما تمّ شربه يومياً في الصباح، كما يقلل من احتمالية الإصابة بالإمساك، فهو يحفز الجهاز الهضميّ، مما يساعد على هضم الطعام بسهولة، ويمنع تراكم السموم في الجسم.

غني بمضادات الأكسدة

يحتوي ماء الليمون على نسبةٍ مرتفعةٍ من مضادات الأكسدة وبخاصّة المركبات النباتيّة التي يُطلق عليها اسم الفلافونيدات؛ حيث تحمي مضادّات الأكسدة الخلايا من التلف، وتعزّز الدورة الدموية في الجسم، وتحسن صحّة الأيض وتخفف حساسية الإنسولين، وعلى الرغم من ذلك فإنّه لا توجد دراسات بشرية تدعم صحّة تلك النتائج.

علاج حصوات الكلى

أثبتت العديد من الدراسات أنّ الماء والليمون يمكن أن يساهم في التقليل من أعراض حصى الكلى، ويعود ذلك لاحتوائه على مركب السيترات (بالإنجليزية: citrate)، وهو مركب قادر على الحد من تشكل حصوات الكلى، وذلك من خلال منع ارتباط الكالسيوم بالمركبات الأخرى، وبالتالي منع تشكل الأحجار أو الحصوات، لذلك يعتبر ماء الليمون علاجاً بديلاً فعّالاً لمن لا يناسبهم تناول علاج سترات البوتاسيوم.

دعم صحة الجهاز المناعي

يحتوي ماء الليمون على مستويات عالية من فيتامين ج، ومضادات الأكسدة الأخرى، والتي يمكن أن تعزّز مناعة جسم الإنسان، حيث يحمي فيتامين ج خلايا الجسم من التلف الجذري الحرّ، كما يقلّل الإصابة بالالتهاب، بالإضافة إلى أنّه يلعب دوراً هاماً في تشكيل الكولاجين في الجسم، والذي يوجد في النسيج الضام في جميع أنحاء الجسم.

2023-12-1726الفاكهة والخضراوات

مزيد من المشاركات

ما الفرق بين القبول الإلحاقي والانتقالي؟

ما الفرق بين القبول الإلحاقي والانتقالي؟ يعتقد الكثير من الأشخاص أن البرنامج الانتقالي لا يختلف عن البرنامج الالتحاق؛ وذلك بسبب تقارب المصطلحين من بعضهما البعض، لكن مع هذا التقارب الكبير إلا أن كلاً منهما له مفهومه الخاص، ويختلف البرنامج الالتحاقي عن البرنامج الانتقالي؛ بأن البرنامج الالتحاقي مخصص للطلبة الخريجين من الثانوية العامة، الذين لم يتمكنوا من التسجيل في الجامعات؛ بسبب تأخر إعلان النتائج بالنسبة لموعد التسجيل في الجامعات. أما القبول الالتحاقي فهو خاص بطلبة الدراسات الكليات المتوسطة،

حلويات فرنسية مشهورة

الكعك الفرنسي مدّة التحضير خمس عشرة دقيقة مدّة الطهي خمس عشرة دقيقة تكفي لِـ شخصان درجة الصعوبة سهلة المكوّنات ثمانون جراماً من الزبدة. ثمانون جراماً من السكر. بيضتان. خمسون جراماً من اللوز المطحون. أربعون جراماً من الدقيق. عسل أبيض. طريقة التحضير إضافة السكر، والبيض إلى الزبدة، وخفقها جيّداً. إضافة الدقيق، واللوز وخلط الخليط جيّداً. غرف الخليط في قوالب الكعك الفرنسي، وخبزه على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدّة عشر دقائق تقريباً. دهن الكعك بالعسل الدافئ عند إخراجه من الفرن. الماكرون‭ ‬السهل مدّة

ما أهمية قارة اسيا

القارة الآسيويّة القارة الآسيويّة هي واحدة من قارات العالم أجمع، وهي تعد القارّة الأكبر بينهم سواء من ناحية المساحة أم من ناحية عدد السكّان الكبير الضخم في هذه القارة، تُغطي القارّة الآسيوية ما بين الجزء الشمالي والجزء الشرقي من الكرة الأرضيّة، وتتّصل برّاً مع القارة الأوروبيّة من جهة نهر الأورال والقزوين والقوقاز والبحر الأسود والبسفور ومرمارا والدردنيل، كما وتتّصل براً مع القارة الإفريقيّة من جهة فلسطين وتحديداً منطقة غزّة وهي نقطة التقاء ضيّقة جداً ويقابلها من القارة الإفريقية شبه جزيرة

طريقة عمل خبز التورتيلا

الخبز يعتبر الخبز مكوّناً رئيسيّاً في كثير من الوجبات التي نتناولها يومياً، والخبز أنواع عديدة، منها: خبز التورتيلا، والّذي عادةً ما يختص ببعض الوجبات الجاهزة مثل بعض أنواع الشاورما، والفاهيتا، وأطباق شرائح اللحم بالبصل والفطر، وخبز التورتيلا هو أحد أنواع الخبز التي تمتاز برقّتها الكبيرة وبشكلها المستدير، فكلّما كان هذا الخبز أرق كان أفضل؛ بحيث يمكن حشوه بالعديد من الحشوات المفضّلة ومن ثمّ لفّه، ويقبل الكثير من الناس على المطاعم التي تقدّم هذه الوجبات لتناول خبز التورتيلا، ويمكن إعداد هذا

أشعار المتنبي عن الحب

قصيدة الحبّ ما منع الكلام الألسنا الحبّ ما منع الكلام الألسنا وألذّ شكوى عاشق ما أعلنا ليت الحبيب الهاجري هجر الكرى من غير جرم واصلي صلة الضّنى بتنا ولو حلّيتنا لم تدر ما ألواننا ممّا استفعن تلوّنا وتوقّدت أنفاسنا حتى لقد أشفقت تحترق العواذل بيننا أفدي المودّعة التي أتبعتها نظراً فرادى بين زفرات ثنا أنكرت طارقة الحوادث مرّةً ثمّ اعترفت بها فصارت ديدنا وقطعت في الدّنيا الفلا وركائبي فيها ووقتيّ الضّحى والموهنا فوقفت منها حيث أوقفني النّدى وبلغت من بدر بن عمّار المنى لأبي الحسين جداً يضيق وعاؤه

أشعار أبي فراس الحمداني في الحب

قصيدة أبى غرب هذا الدمع إلا تسرعا أبَى غَرْبُ هَذا الدّمْعِ إلاّ تَسَرُّعَا وَمَكْنُونُ هَذا الحُبّ إلاّ تَضَوُّعَا وكُنْتُ أرَى أني مَعَ الحَزْمِ وَاحِدٌ، إذا شئتُ لي مَمضًى وَإن شِئتُ مَرْجِعَا فَلَمّا استَمَرّ الحُبّ في غُلَوَائِهِ، رَعَيتُ مَعَ المِضْيَاعَة ِ الحُبَّ ما رَعى فَحُزْنيَ حُزْنُ الهَائِمِينَ مُبَرِّحاً، و سريَ سرُّ العاشقينَ مضيعا خَلِيلَيّ، لِمْ لا تَبكِياني صَبَابَة ً، أأبْدَلْتُمَا بالأجرَعِ الفَرْدِ أجرَعَا؟ عليَّ ، لمنْ ضنتْ عليَّ جفونهُ غَوَارِبُ دَمْعٍ يَشمَلُ الحيَ

كيفية التخلص من قشرة الوجه

غسل الوجه يومياً يجب غسل الوجه مرتين يومياً باستعمال غسول يحتوي على مواد مُرطبة للبشرة ، مثل: الأفوكادو، والصبّار، وزيت الزيتون، وزبدة الشيا، ويمكن تنظيف الوجه من خلال وضع كميّة مناسبة من الغسول على أطراف الأصابع، ثم تدليك الوجه بعمل حركاتٍ دائرية صغيرة، وشطف الوجه بالماء الدافئ، وتجفيفه بمنشفة نظيفة، وتجدر الإشارة إلى أنه يجب اختيار غسول خالٍ من الأصباغ، أو العطور؛ لأنها تُهيّج البشرة، وتُجفّفها. تقشير البشرة يجب تقشير البشرة بانتظام، ويُفضَّل استعمال مُقشر يحتوي على حمض الساليسيليك، فهو

طريقة تخلي رموشك مثل التركيب

الفازلين يساعد الفازلين على حماية الرموش من العوامل البيئية الضارة التي تجففها، وتعمل على تساقطها، لذا فإنّ توزيع طبقة رقيقة من الفازلين فوق خط الرموش باستخدام قطعة من القطن قبل النوم، أو خلال ساعات النهار يساعد على ترطيب الرموش بعمق، ويجعلها أكثر صحّة، وقوة. خليط الزيوت الأساسية يساهم استخدام خليط الزيوت الأساسية على الرموش في توفير طبقة واقية لحمايتها من الجفاف، وترطيبها بعمق، إذ يعتبر زيت الزيتون، وزيت الخروع، وزيت فيتامين هـ، وزيت النعامة، من الزيوت التي تعدّ في القائمة الأولى من بين