حموضة المعدة
تحدث حموضة المعدة بسبب إفراز المعدة لحمض الهيدروكلوريك، إضافة للعديد من الموادّ الكيماويّة والإنزيمات، والتي تعتبر مواد كاوية مفيدة لعملية الهضم، حيث تستقرّ تلك الموادّ داخل المعدة، فهناك غلاف مخاطيّ يحمي المعدة بشكل دائم من ذلك الحمض، إلا أنّه في بعض الأحيان يتسرّب ذلك الحمض للمريء مسبّباً حرقةً فيه، وقد تستمرّ هذه الحالة لفترة زمنيّة طويلة، ممّا يسبّب الإزعاج للشخص، ولذلك سنعرفكم في هذا المقال على كيفيّة علاج حموضة المعدة.
علاج حموضة المعدة
أوراق الريحان
نضع أربع ورقات من أوراق الريحان مع كوب كبير من الماء في وعاء على نار هادئة، ونترك الخليط حتى يغلي لعدّة دقائق، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه ليبرد، ثمّ نصفّي المزيج، ونحلّيه بالقليل من العسل الطبيعيّ، ثمّّ نتناوله.
القرفة
نضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة المدقوقة مع كوب من الماء في وعاء على نار منخفضة، ونترك المزيج لبضع دقائق ليغلي، ثمّ نتناول المزيج، ونكرّر هذه العملية ثلاث مرات بشكل يوميّ حتى تختفي الحرقة تماماً، ويمكن استخدامها بطريقة أخرى من خلال إضافة كمية من القرفة المطحونة إلى أطباق السلطة.
اللبن
نتناول كوباً من الزبادي أو اللبن الرائب بشكل يومي، أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى من خلال إضافة ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود، ونصف ملعقة كبيرة من الكزبرة المدقوقة إلى كوب من اللبن، ونمزج المكوّنات معاً، ثمّ نتناول الخليط.
خل التفاح
نضع نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام في كوب كبير من الماء، ونخلط المكوّنات جيداً، ثمّّ نتناول المزيج مرتين يومياً صباحاً على الريق ومساءً قبل النوم.
القرنفل
نمزج ملعقة صغيرة من الهيل مع ملعقة صغيرة من القرنفل المدقوق في وعاء، ثمّّ نتناول الخليط، أو يمكن استخدامه بطريقة أخرى من خلال تناول ثلاثة فصوص من القرنفل بشكل يوميّ.
بذور القرنفل
نمزج كمية قليلة من حبوب الكمون المحمصة مع كوب كبير من الماء، ثمّ نتناول المزيج، ونكرّر هذه العملية ثلاث مرات يومياً قبل تناول الوجبات الرئيسية، كما يمكن استخدامه بطريقة أخرى من خلال مزج نصف ملعقة كبيرة من الكزبرة المدقوقة، ونصف ملعقة كبيرة من بذور الكمّون المدقوقة، ونصف ملعقة كبيرة من بذور الشمر المطحونة، وربع ملعقة كبيرة من السكر في مقدار نصف كوب كبير من الماء، ونمزج المكوّنات جيّداً، ثمّّ نتناول الخليط، ونكرّر هذه العملية مرّة يومياً على الريق صباحاً.
الزنجبيل
نضع بضع شرائح من الزنجبيل الأخضر الطازج داخل كوب كبير من الماء المغليّ، ونترك المزيج حتى يبرد، ثمّّ نصفّيه، ونتناوله ثلاث مرات يومياً، أو يمكن استخدامه من خلال مضع شريحة من الزنجبيل الأخضر الطازج بشكل يوميّ.
- ملاحظة: يمكن علاج حموضة المعدة من خلال تناول بعض الأدوية، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناولها.
نصائح لعلاج حموضة المعدة
- تجنّب تناول الطعام بين الوجبات.
- مضع الطعام بشكل جيد.
- شرب كميات كبيرة من الماء، وتحديداً بعد تناول الطعام.
- تجنّب الاستلقاء بعد تناول وجبات الطعام بشكل مباشر.
- الابتعاد عن مسبّبات الضغوطات العصبيّة والتوتّر قدر الإمكان.
- تجنّب تناول الأطعمة التي تحتوي على كمّيات كبيرة من الدهون والتوابل.
- ممارسة الرياضة بشكل يوميّ.
- الإقلاع عن التدخين.
أسباب حموضة المعدة
- تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- إفراز المعدة كميات كبيرة من الحمض المعويّ.
- مضغ الطعام بصورة خاطئة.
- النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- خلل واضطرابات في القولون.
- تعرّض المعدة لبرد شديد.
- تناول الطعام بين الوجبات.
- الضغط النفسي والتوتر العصبيّ.
