أهميّة الحليب للبشرة
قد يساعد استخدام الحليب قبل النوم على جعل البشرة ناعمةً ونضرةً ومشرقةً؛ وهذا بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والموادّ المغذّية الضروريّة لصحّة الجلد، ولهذا نجد أنّ ملكة الفراعنة كليوباترا كانت تستحمّ به؛ لتحافظ على جمالها، ونحن هنا لا ندعو إلى الاستحمام به، ولكن يمكن تناول كوبين من الحليب للحصول على الكثير من الفوائد الجماليّة، وغيرها من الفوائد الصحيّة للجسم، كما يمكن إدخاله في الكثير من الوصفات الجماليّة، وهذا ما سنتعرّف عليه في هذا المقال.
فوائد الحليب للبشرة قبل النوم
- يساهم في جعل البشرة نضرةً ومشرقةً.
- يحتوي الأحماض الأمينيّة التي تقلل من الآثار الجانبية التي قد تحصل للبشرة بسبب تأثير أشعّة الشمس الحارقة.
- يحتوي على حمض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة الجافّة، ممّا يجدّد خلاياها.
- يساهم في تنظيف البشرة من الشوائب، وهذا ينعكس على نعومتها ونضارتها.
- المساعدة على تأخير ظهور التّجاعيد والخطوط الدّقيقة، التي تظهر نتيجة جفاف البشرة.
- المساعدة على ترطيب البشرة، وتخليصها هي والشفتين من جفافهما.
- يمكن أن يساهم في التخفيف من حبّ الشباب والندبات الناتجة عنه؛ وذلك لاحتوائه على الفيتامينات المهمّة التي تساهم في التخلّص منه.
- قد يساعد على تفتيح وتوحيد لون البشرة ، بالإضافة إلى التخفيف من البقع الدّاكنة الناتجة عن الأوساخ، والتلوّث، ونمط الحياة غير الصحيّ، والطعام.
- قد يساهم في تقليل حجم المسامات في البشرة ويشدّها؛ حيث تظهر المسامات الواسعة عادةً في البشرة الدهنيّة؛ بسبب سوء الاهتمام بها من تنظيفٍ وعناية، ولهذا يُستخدَم الحليب بوصفه منظّفاً طبيعيّاً ومثاليّاً للبشرة، كما يقلّل مساماتها الواسعة.
وصفات الحليب للبشرة قبل النوم
الفوائد العديدة للحليب تجعله عنصراً أساسيّاً في الروتين اليوميّ للحفاظ على الجمال؛ لذلك يدخل في العديد من وصفات العناية بالبشرة التي تُستخدَم قبل النّوم، وأهمّ هذه الوصفات المكوَّنة من الحليب ما يأتي:
قناع منظّف للوجه
يمكن التمتّع ببشرة نضرة ومشرقة، وذلك بغسل الوجه بالماء الدّافئ، ثمّ وضع بعض الحليب كامل الدّسم عليه باستخدام كرات القطن، وتركه حتّى يجفّ تماماً، بعدها يُغسل الوجه بالماء الدافئ، ويمكن استخدام هذا القناع يومياً للحصول على بشرة ناعمة ونظيفة، والحدّ من ظهور التجاعيد والخطوط الدّقيقة.
قناع مرطّب للبشرة
يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة ويجعلها ناعمة، ويتمّ ذلك بهرس موزة، وإضافة القليل من الحليب البارد إليها، ومزجهما جيّداً، ثمّ يوضَع المزيج عليها، ويُترك نصف ساعةٍ، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء.
قناع مقشّر للبشرة
يساعد هذا المزيج على تنظيف مسامات الوجه، والتخلّص من الشوائب، وتقشير الخلايا الميتة، وتجديد البشرة، وذلك بخلط ملعقتين كبيرتين من الحليب الجافّ، ونصف ملعقة من العسل، وملعقتين من الشوفان، ونصف ملعقة من مسحوق اللوز المطحون، ثمّ تُخلط المكوّنات جميعها معاً، وتُوضع على البشرة، وتُدلَّك بلطف، ثمّ تُترك عشر دقائق، بعدها يُغسل الوجه بالماء.
قناع للتخفيف من المسامات الواسعة
قد يساهم هذا القناع في التخفيف من المسامات الواسعة مع مواظبة استعماله، ويمكن تحضيره من خلال خلط كميّة من الحليب الجافّ مع البيض، ووضع المزيج النّاتج على البشرة مدّة 40 دقيقةً، بعد ذلك يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
قناع لتفتيح لون البشرة
قج يساهم استخدام هذا القناع في تفتح وتوحيد لون البشرة، ونحصل عليه بطحن أربع حبّات من اللوز، وخلطها مع الحليب ، والبابايا، وعصير البرتقال، ثم مزجها جميعها جيّداً، ووضعها على وجه نظيف، ثمّ تُترك من 40 إلى 50 دقيقةً، وبعد ذلك يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
فوائد الحليب الصحيّة للجسم
أثبتت الدّراسات وجود فوائد صحيّة كثيرة للحليب، وهي:
- المساعمة في تعزيز صحّة العظام: يُعدّ الحليب أفضل مصدرٍ للكالسيوم، كما أنّه غنيّ بفيتامين د، وهما عنصران مهمّان للحفاظ صحّة العظام لدى كلٍّ من الأطفال والبالغين، وضروريّان لتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- الحفاظ على صحة الأسنان: الحليب أفضل مصدر للكالسيوم الضروريّ لصحّة الأسنان، فهو يزيد قوّتها، ويقلل من خطر الإصابة بتسوّس الأسنان، ويُفضَّل أن يكون هذا الحليب مُدعّماً بفيتامين د الذي يعزّز امتصاص الكالسيوم في الجسم.
- يساعد على نموّ العضلات: وهذا بسبب البروتين الموجود فيه؛ لذلك فإنّ الكثير من الرياضيّين يتناولون الحليب بعد ممارسة التّمارين الرياضيّة؛ لأنّه يوفّر للجسم العناصر الغذائيّة اللازمة، ويعوّض النّقص الناتج عن فقدان السّوائل أثناء التّمارين، كما يخفف من الألم في العضلات.
- يحدّ من التّعب والإرهاق: وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في ذلك، كما يخفّف توتّر الأعصاب والعضلات، خصوصاً بعد يوم عملٍ شاقّ.
- يخفّف الوزن الزائد: يُعدّ الحليب وجبةً صحيّةً لذيذةً وخفيفةً، وقد أثبتت الدّراسات أنّ النساء اللّواتي يشربن كوباً منه يوميّاً هنّ أكثر قدرةً على خفض الوزن الزّائد من اللواتي لا يقمن بذلك.
