علاج الشخصية النرجسية

الشخصية النرجسية

الشخصية النرجسية هي أحد الاضطرابات الشخصية التي تدفع صاحبها إلى حب النفس، والشعور المفرط بأهمية الذات، والتعالي على الآخرين، بالإضافة إلى حاجته الدائمة للإطراء والاهتمام وذلك تعويضاً عن إحساسه بالفراغ، والنقص، وعدم الأمان وقد لا يُدرك البعض خطورة هذه الحالة حيث يعاني الشخص النرجسي من صعوبة في التعامل مع الآخرين، لذلك لا بدّ من العلاج والاستشارة الطبية لإيجاد الأساليب الصحية التي سوف تساعده في كيفية التواصل مع الآخرين.

علاج الشخصية النرجسية

توجد مجموعة واسعة من العلاجات التي يمكن اتباعها مع الشخصية النرجسية ومنها ما يلي:

العلاج النفسي

يرتكز علاج الشخصية النرجسية على العلاج بالكلام؛ أي العلاج النفسي ، وقد تحتاج بعض الحالات إلى الأدوية إذا صاحبها أي اضطرابات أخرى في الصحة العقلية ويساعد العلاج النفسي الشخص النرجسي فيما يلي:

التواصل مع الآخرين بطريقة أفضل مما يجعل علاقاته ممتعةً وعاطفيةً بشكل أكبر.
فهم أسباب انفعالاته، ودوافعه لمنافسة الآخرين وعدم الثقة بهم، واحتقاره لنفسه والآخرين في بعض الأحيان.
تقبل تكوين علاقات شخصية حقيقية قائمة على التعاون مع زملائه في العمل.
إدراكه لقدراته وكفاءاته الفعلية مما يساعده في تقبل الانتقادات أو الإخفاقات.
زيادة قدرته على فهم وتنظيم مشاعره.
تفهم وتقبل تأثير المشاكل المتعلقة باحترامه لذاته.
إطلاق العنان لرغبته في تحقيق الأهداف التي يصعب تحقيقها وتقبل ما يمكن تحقيقه وإنجازه.

العلاج السلوكي المعرفي

يتم التركيز خلال العلاج السلوكي المعرفي على تحديد أنماط السلوكيات والأفكار غير الصحية لدى الشخص النرجسي واستبدالها بأنماط صحية، حيث يقوم معالجة الخاص بتدريبه على مهارات جديدة وتحديد واجبات منزلية له وذلك لضمان ممارسته لهذه المهارات بين الجلسات، وهناك العديد من الأساليب التي يتم اتباعها في العلاج مثل؛ كتابة اليوميات، والتعرض للمواقف، وإعادة الهيكلة المعرفية، كما يمكن وضع جدول للقيام بالأنشطة الإيجابية، بالإضافة إلى الاكتشاف والاستجواب بتوجيه من معالجه.

العلاج التخطيطي

يُعد العلاج التخطيطي نهج تكاملي للعلاج حيث إنه يجمع بين العلاج النفسي والعلاج السلوكي المعرفي ويهدف إلى تحديد أنماط وآليات التكيف غير المجدية والتي تشكلت من تجارب الطفولة المبكرة، وبمجرد الكشف عنها يتم تعديلها، ومع الممارسة سيجد الشخص النرجسي طرقاً جديدة لتلبية احتياجاته العاطفية وتغيير سلوكه تجاه الآخرين.

العلاج القائم على التوجيه

تساعد هذه الطريقة في العلاج على تعزيز قدرتك على التفكير في نفسك بالإضافة إلى أفكار وعواطف الآخرين، كما يهدف أيضاً إلى تعلم كيفية ربط المشاعر بأنماط السلوك ، والتفكير قبل إبداء أي رد فعل.

العلاج ما وراء المعرفي بين الأشخاص

هو علاج تدريجي يهدف إلى تفكيك العمليات النرجسية، والتعرف على الأنماط غير القادرة على التكيف مع الآخرين، بالإضافة إلى تشجيع التغيير من خلال اتباع أساليب جديدة للتكيف، كما يقوم المعالج بالبحث عن أي عقبات تقف أمام فعالية العلاج والعمل على التغلب عليها.

نمط الحياة والتدابير العلاجية المنزلية

قد يدفع اضطراب الشخصية النرجسية صاحبها إلى اعتقاد أن العلاج غير ضروري، ولا يستحق وقته وعليه التوقف، ولكن لنجاح الخطة العلاجية يجب القيام بما يلي:

تجنب المواد التي تثير السلوكيات السلبية مثل؛ الكحول والمخدرات وغيرها.
تحسين الحالة المزاجية من خلال ممارسة التمارين الرياضية ثلاث مرات على الأقل خلال الأسبوع.
الحد من القلق والتوتر خلال فترة العلاج من خلال التأمل أو اليوجا التي تساعد على الاسترخاء.
الالتزام بالخطة العلاجية، وحضور جميع الجلسات وتناول كافة الأدوية حسب توجيهات المعالج النفسي.
التركيز على أهدافه والحفاظ على حماسه من خلال تذكير نفسه دائمًا بأنه قادر على إصلاح العلاقات المتضررة، وأن يتحلى بالقناعة والرضا في حياته.

الأدوية

لا يوجد أدوية مخصصة لعلاج اضطراب الشخصية النرجسية ولكن إذا صاحبه أعراض الاكتئاب، أو القلق، أو غيرها من الحالات، في هذه الحالة يمكن استخدام أدوية مثل؛ مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق حيث أنها ستفيد بالعلاج.

2023-12-1723صحة

مزيد من المشاركات

التخلص من احتباس السوائل في البطن

تغيير نمط الحياة يُعرف احتباس السوائل في البطن أو الاستسقاء البطني (بالإنجليزية: Ascites) بتجمع السوائل في التجويف البطني مسبباً انتفاخاً غير طبيعي في البطن، ويحدث نتيجة إصابة الكبد بمشاكل صحية خطيرة؛ مثل تشمع الكبد (بالإنجليزية: Cirrhosis)، وهناك العديد من النصائح والطرق المهمة للتخفيف من السوائل في البطن، نذكر منها ما يأتي: اتباع حمية غذائية قليلة الأملاح. تحديد كمية شرب الماء والسوائل. تجنب شرب الكحول. العلاج الدوائي قد يصف الطبيب للتخلص من احتباس السوائل في البطن أدوية مدرات البول

ظاهرة الشغب في الملاعب

ظاهرة شغب الملاعب تُعرف ظاهرة الشغب في الملاعب على أنها سلوكات خارجة عن قواعد الرياضة، وتتسبب بالأذى، وبعيدة كل البعد عن الأهداف السامية والروح التنافسية للرياضة، وهي تنتشر بكثرة في الرياضات الجماعية التي تتطلب الاحتكاك بين اللاعبين، مثل رياضة الهوكي، والرجبي، وكرة القدم، ولا ترتبط ظاهرة العنف باللاعبين فقط، فقد تشكل الجماهير، والطاقم الإداري ووسائل الإعلام، وغيرهم. أشكال الشغب في الملاعب توجد العديد من الأشكال للعنف داخل الملاعب، ويُمكن توضحي بعضها على النحو الآتي: العنف اللفظي: ويتمثل هذا

أشعار عن ظلم الناس

قصيدة معرة الظلم على من ظلم يقول الشاعر خليل مطران في قصيدته معرة الظلم على من ظلم: مَعَرَّة الظلْمِ عَلَى مَنْ ظلِمْ وَحُكْمُ مَنْ جَارَ عَلَى مَنْ حَكَمْ وَإِنَّ مَا أُوخِذْتَ زُوراً بِهِ بَرَاءةُ الصِّدْقِ وَغُرُّ الشِّيَمْ وَمَا عَلَى النورِ إِذَا سَطَّرُ و عَلَيْهِ عَيّباً بِمِدَادِ الظُّلَمْ وَفِتْيَةٍ إِنْ تَتَنَوَّرْ تَجِدْ وِي قُضَاةٍ خَدَمْ هَمُّوا بِأَنْ يَنتَقِصُوا فِي الوَرَى خُلُقاً عَظِيماً فَسَمَا وَاسْتَتمّْ وَحَاوَلُوا أَنْ يَصِمُوا فَاضِلاً بِمَا أَبَى الله لَهُ وَالكَرَمْ

طريقة غسيل المعدة

غسيل المعدة تعد المعدة من الأعضاء المهمّة والتابعة للجهاز الهمضمي والتي تتصل بالأمعاء الدقيقة والمريء، وتقوم المعدة باستقبال الطعام عن طريق المريء ثم تقوم بدورها في عملية الهضم، وبعدها تدفعه إلى الأمعاء الدقيقة بعد أن قامت بهضمه جزئياً لتهضمه الأمعاء الدقيقة بشكلٍ كامل، وفي بعض الأحيان قد تحتاج المعدة إلى عملية الغسيل للتخلّص من المواد السامة نظراً لتناول الإنسان بعض الطعام المسموم. يُطلق على تلك العمليّة اسم إرواء المعدة أو ضخ المعدة، ويُمكن تعريفها بأنها عمليّة لتنظيف محتويات المعدة، ويجب

فيتامين ب للشعر

نبذة عن فيتامين ب فيتامين ب المركب؛ هو عبارة عن مجموعة من الفيتامينات القابلة للذوبان بالماء، وهي فيتامينات ضرورية في الجسم تدخل في العديد من وظائفه، ومنها؛ تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وقيام الجهاز العصبي بوظيفته على أكمل وجه، وغيرها، وعادةً ما ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على مجموعة فيتامينات ب عوضاً عن تناولها كمكملات، لكن بعض الحالات التي يتعرض فيها الأشخاص لنقص في فيتامينات ب، فإن الطبيب المختص يمكن أن يصف لهم المكملات الغذائية. فوائد فيتامين ب للشعر كما ذكر سابقاً؛ فإن لفيتامين العديد

كيفية عمل ملف إنجاز

تعريف ملف الإنجاز ملف الإنجاز هو عبارة عن ملف خاص بتجميع عينات من أعمال المعلم أو الطلاب يتم جمعها على فترات زمنية معينة، بحيث تعكس هذه العينات محتوى بعض المواد التي تمت دراستها، ومقالات، وواجبات، وحلول لمشكلات، ومشروعات، وتمارين واختبارات فضلها المعلم، وتقارير عن إنجازات المعلم، وتقارير عن الأحداث الجارية، وكافة الأعمال التي تثبت مدى تقدم كلّ من المعلم والطالب. أهمية ملف الإنجاز يعزز تطوير التقويم الذاتي للمعلم والطالب. يعزز التفكير التأملي للمعلم والطالب. يحقق الرضا الشخصي عن المستوى الذي تم

كم عدد سجدات سجود السهو

سجود السهو الخشوع والتركيز من الأمور المهمة في الصلاة، لقوله تعالى: (قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ* الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ)،ولكن في بعض الأحيان يحدث أن يشرد المسلم خلال صلاته، مما يؤدي إلى نسيانه لبعض أفعال الصلاة وأقوالها، أو يشكّ فيها، ولتعويض ذلك يتوجب عليه القيام بسجود السهو، وهو السجود الذي يؤديه المصلي في آخر صلاته، قبل التسليم منها أو بعده، ليجبر الخلل والخطأ الذي حصل في صلاته. عدد سجدات سجود السهو سجود السهو سجدتان فقط، يقوم المصلي بأدائهما لتعويض الخلل الذي حدث في

ظاهرة التخاطر

تعريف ظاهرة التخاطر يرجع أصل مصطلح التخاطر (بالإنجليزية: Telepathy) إلى الباحث النفسي مايرز الذي صاغه في عام 1882م؛ كنتيجة لدراسة أجراها بالتعاون مع إدموند غرني، وهنري سيدجويك، وويليام باريت حول إمكانية انتقال الأفكار من شخص إلى آخر، والتي تم إجراؤها لمعرفة السبب وراء التزامن في التفكير بين شخصين مختلفين. ويمكن تعريف هذه الظاهرة بأنها القدرة على نقل الكلمات، أو العواطف، أو التخيّلات إلى عقل شخص آخر، بين شخصين يُطلق على أحدهما اسم المرسل، وعلى الآخر اسم المستقبل دون استخدام الوسائل الحسية