تقنيات تربية الحلزون يعد الحلزون من الرخويات التي يمكن تربيتها ، وتُعرف تقنية تربية الحلزون بأنها عملية تربية القواقع الصالحة للأكل (بالإنجليزية: Snail Framing)، وتوجد أنواع الحلزون الأكثر رواجًا في إيرلندا والتي تدعى حلزون الحدائق (Helix Aspersa Muller)، وتشمل تربية الحلزون العديد من التقنيات، وفيما يأتي توضيح لتلكَ التقنيات: نظام واسع النطاق من خلال هذا النظام يتم تربية الحلزون في نطاقات واسعة في الهواء الطلق، ولا تتطلب هذه التقنية متطلبات تغذوية دقيقة، إذ يستطيع الحلزون التحرك في موقعه من
أسرع رياضة تنحف يجب على الفرد حرق سعرات حرارية أكثر ممّا يستهلكه لتحقيق فقدان الوزن، وتساعد ممارسة التمارين الرياضة على حرق عدد كافٍ من السعرات الحرارية ، حيث يعتمد عدد السعرات الحرارية التي يحرقها الفرد على الوزن، والقدرات البدنية، ونوع الرياضة، ومستوى النشاط والشدّة، ونذكر فيما يلي أكثر التمارين الرياضية التي تساعد على إنقاص الوزن: الركض: يساعد الركض بسرعة 16 متراً في الساعة، أو ركوب الدراجة الهوائية بسرعة تزيد عن 32 متراً في الساعة على حرق 1466 سعرة حرارية لشخص يزن 84 كيوغراماً، وإذا كان
التغذية السليمة تلعب طبيعة التغذيّة التي يُمارسها الفرد عاملاً مؤثّراً في صحة الشّعر ، حيث إنّ الاعتماد القائم على تناول الوجبات السّريعة والخفيفة من شأنه التسبّب بالإصابة بسوء التغذية والتعرّض لنقص الفيتامينات والمغذّيات الضروريّة لصحّة وبناء الشّعر، كالبروتين، وبناءاً عليه فإنه من المُهم أن يتم تعديل العادات الغذائيّة حتّى يتم علاج تساقط الشّعر ومنع تكراره، ومن ذلك أن يتم زيادة مقدار الفواكه والخضراوات اليومي، زيادة مقدار البروتين الذّي يتم استهلاكه من الأطعمة، وتناول مقدار معقول من السّعرات
التصرف بثقة التحدث أمام الآخرين بدون خجل يتطلب التصرف بثقة في حضرة الناس، والابتعاد عن فكرة عدم القدرة على ذلك لأن الشخص لا يعلم كيف يقوم بذلك، فكل شيء يكون صعب في بدايته وبعد التمرن والممارسة، يُتقن الشخص أي شيء حتى التصرف بثقة في العلاقات الاجتماعية، فالشعور بالقلق لا يعتبر مشكلة بحد ذاته، بل المشكلة في أن الشخص الخجول يرفض مقابلة الآخرين ويتجنب التحدث إليهم لأسباب كثيرة، بينما تُحل هذه المعضلة بالتغلب على القلق والتوقف عن تجنب الآخرين. تطوير التعاطف الذاتي تطوير تعاطف ذاتي داخلي يكافح النقد
ستيك بالمشروم يفضل الكثير من الناس تناول ستيك اللحم أو الدجاج في وجباتهم، لسهولة أكله وطعمه المميز، والستيك هو عبارة عن لحم خالٍ من العظم، يتم طرقه بمطرقة الطعام على سطح صلب ونظيف ويمكن إضافة بعض النكهات له أثناء الطرق كبعض أنواع البهارت، لتتعزّز النكهة داخل اللحم، ويستمر الطرق حتى يصبح سمك قطعة اللحم 1 إلى 2 سنتمتر، عندها تصبح قطعة الستيك جاهزة للتحضير. يُفضّل أن تُلفّ قطعة اللحم بورق الزبدة قبل طرقها. هناك طرق عديدة لعمل ستيك اللحم الأحمر من أهمها الشوي والقلي، وغالباً ما يصاحبه سوتيه
أطعمة غنية بفيتامين د يمكن الحصول على فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس، بالإضافة إلى ذلك هناك عدد من الاطعمة التي تحتوي فيتامين د ومنها ما يلي: السلمون: حيث يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية الغنية بفيتامين د، وتحتوي 100 غرام من السلمون ما مقداره بين 361-685 وحدة دولية من فيتامين د. الرنجة والسردين: إذّ يوفر 100 غرام من سمك الرنجة الطازجة ثلاثة أضعاف الاحتياج اليومي لفيتامين د، بينما تحتوي حصة واحدة من سمك السردين على 272 وحدة دولية من فيتامين د. زيت كبد سمك القدّ: إذّ يعتبر زيت كبد سمك القدّ
الطحينية الطحينية أو الرشي أو الرهش هي خلاصة بذور السمسم، التي يتم غسلها وتحميصها بشكلٍ جيد، ثمَ عصرها بوساطة آلات ٍخاصة، حتّى يتمّ الحصول على سائلٍ مائل للون الأبيض، وهذا السائل هو الطحينية، وأول من عرف بذور السمسم التي تعد اساس الطحينية بلاد الشام وبالتحديد مدينة نابلس في فلسطين. وتعدّ الطحينية مكوّناً أساسياً للعديد من الأطباق والمأكولات الشرقية، والمقبلات، كما أنّها تدخل في المجالات الطبية والتجميلية. فوائد الطحينية للبشرة الدهنية بالرغم من أن الطحينة تُعد من المواد الغنية بالزيوت والتي
المساجد للمساجد مكانة عظيمة عند المسلمين، وهي تقترن بركن عظيم في الإسلام، وهو الصلاة، فلا إسلام من غير صلاة، وهناك فضل عظيم لبناء المساجد وتشييدها ورعايتها والحفاظ عليها، وهناك أيضاً أهميَّة للمسجد في حياتنا تتعدى شعيرة الصلاة التي نعرفها ونلتزم بها في حياتنا، فهناك أعمال عظيمة تقام في المسجد، حيويَّة هي للمسلمين أفراداً وجماعات، ولها اثر عظيم على المجتمع المسلم بشكل عام، كما وهناك واجبات علينا القيام بها فيها تصوُّرات لما ينبغي أن تكون عليه المساجد في حياتنا اليومية. فضل بناء المساجد وتشييدها
