قصيدة: ألا يا ليل هل لك من الصباح أَلا يـا لَيـلُ هَل لَكَ مِن صَباحِ وَهَـل لأَسـيـر نـجـمِـكَ مِن سَراح أَلا يـا لَيـلُ طُـلتَ عَـليّ حَـتّـى كَـأَنّـك قَـد خُـلِقـتَ بِـلا صَـبـاحِ فَهَـلأ بـاتَت فُطَيمَةُ فيكَ تَشكو كَما أَشكو اِغتِرابي وَانتِزاحي أَرَدِّدُ زَفــرَةَ المُــضـنـى كَـأَنّـي جَــريــحٌ أَنّ مــن أَلَمِ الجِــراحِ يُـقَـلِّبُـنـي الأَسـى جَـنبًا لِجَنبٍ كَــأنّــي فَــوقَ أَطـرافِ الرِمـاحِ دَعـانـي الحُـبّ نَـحوَكِ أَمَّ عَمروٍ فَــطِـرتُ إِلَيـكِ خَـفّـاقَ الجَـنـاحِ وَلَو
العصير الذي ينحف يرتبط شُرب عصير الفواكه غالباً بزيادة الوزن، إلا أنَّ شُرب عصير الخضار قد يُكون له تأثير مُعاكس، حيثُ أظهرت دراسة أجريت على البالغين أنّ شُرب 473 ملليلتراً مِن عصير الخُضار مُنخفض الصوديوم مع اتباع نظام غذائي قليل السُعرات الحرارية ساعد على خسارة واضحة في الوزن، وذلك بسبب ارتفاع نسبة استهلاك هذهِ الفئة مِن الخضار وانخفاض نسبة استهلاكها مِن الكربوهيدرات، وهما عاملان مهمان في فقدان الوزن، كما تحتوي الخضار على كميةٍ عاليةٍ مِن الألياف، بالإضافة إلى أنّها مُنخفضة في السعرات
الأرز الأسمر إنّ الأرز الأسمر يُستعمل ويحضّر في بعض البلدان منذُ قرون؛ حيث إنّ تَركيبته المليئة بالألياف، والبروتين، ونسبة الدّهون القليلة فيه تؤهّله بأن يُصنّف من بين الأطعِمة الصحيّة، فإذا كُنت من الأشخاص الّذين يُحاولون اتّباع نظامٍ غذائيّ لتَخفيف الوزن أو تُعاني من أمراضِ القلب فإنّ تناول الأرز الأسمر قد يكون ممتازاً لك. يوجد أكثر من أربعين ألف نوعٍ من حُبوب الأرز في العالم، ويُعدّ الأرز الأسمر في رأس هذه القائمة، واللّون البنّي الذّي يُميّز هذه الحبوب عبارة عن القشرة الخارجيّة الموجودة
ماسك قشر الرمان لعلاج الحبوب الصغيرة على الوجه يحتوي قشر الرّمان على خصائص قابضة، مما يجعله مُهدئاً للالتهابات، وقادراً على إزالة الجلد الميّت عن البشرة، ويرجع هذا إلى احتوائه على فيتامين C، ولذلك يمكنه علاج حبوب بقع الحليب (بالإنجليزية:milia)، وطريقته هي: المكونات: ملعقتان كبيرتان من مسحوق قشر الرّمان. كميّة مناسبة من عصير اللّيمون، أو ماء الورد. طريقة التحضير: تُحمَّص كمية من قشر الرّمان حتى تصبح هشة، وبنيّة غامقة اللّون، ثمّ تُطحَن؛ للحصول على مسحوق قشر الرّمان. تُخلَط ملعقتان كبيرتان من
أضرار حبوب منع الحمل قبل الإنجاب تعتبر حبوب منع الحمل الاختيار الأمثل للعديد من السيدات اللواتي يرغبن في تأجيل الإنجاب الأول لفترة من الوقت، ولكن قد تراودهنّ العديد من الشكوك حول ما إذا كانت الحبوب ستقلّل فرص الإنجاب لديهنّ لاحقاً أو ستؤثّر على نسبة الخصوبة، وبشكل خاص كونها وسائل هرمونية لمنع الحمل. أضرار حبوب منع الحمل قبل الإنجاب أظهرت العديد من الدراسات أنّ تناول حبوب منع الحمل قبل الإنجاب لا يؤثّر على الخصوبة أو يسبّب العقم عندما تتوقف المرأة عن تناولها؛ لأنّ أثر الحبوب على المبيضين أثر
جزء عم أنزل الله -تعالى- القرآن الكريم على النَّبيّ محمد -صلى الله عليه وسلم-؛ ليكون معجزته الخالدةً ودستوراً منظِّماً لشؤون المسلمين وحاكماً لحياتهم أجمعين، وقد حوى القرآن الكريم مئةً وأربع عشرة سورةً في أجزائه الثلاثين. وغالباً ما يُعرف الجزء ويُشتهر باسم أول سورةٍ فيه، أو مطلع أول سورةٍ فيه؛ كما في الجزء الثَّلاثين من القرآن الكريم المعروف باسم جزء عمَّ، وهو مطلع أول سورة فيه، سورة النَّبأ التي بدأت بآية: (عَمَّ يَتَسَاءَلُونَ). عدد سور جزء عم يضمّ جزء عمَّ سبعاً وثلاثين سورةً، تبدأ بسورة
طريقة عمل كبة الأرز والبطاطس الكبة من الأكلات المشهورة في جميع دول العالم، وتتنوّع وصفات عمل الكبة، وتختلف المقادير والمكوّنات والطريقة بين نوع وآخر، وهي على كل الأحوال أكلة لذيذة وسهلة التطبيق، وتحتوي على قيمةٍ غذائيةٍ عاليةٍ، ومن أشهى أصناف الكبّة على الإطلاق هي كبة الأرز والبطاطس؛ لأنها خفيفة على المعدة، وغير مكلفة كثيراً، وسهلة التطبيق. المكونات ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. نصف كغم لحم مفروم ناعم أربعة رؤوس بصل كبيرة مفرومة ناعماً. ملح حسب الحاجة. فلفل أسود حسب الذوق. ملعقة كبيرة هيل مطحون.
فقر الدم عند الحامل تزداد حاجة جسم الحامل في الشهر السادس إلى الدم خلال فترة الحمل لدعم نموّ الجنين، فإذا كانت تفتقر إلى الحديد أو نقص بعض العناصر الضروريّة فلن يتمكن جسمها من إنتاج خلايا الدم الحمراء لدعم الدم اللازم للجسم، وهو ما يعرف "بالأنيميا"، حيث تتعرّضُ الحامل لحالات فقر الدم البسيط خلال حملها، ولكن قد يشتدّ هذا الوضع سوءاً في حالات فقر الدم الحادّ أو انخفاض نسبة الفيتامينات المغذّية، مما ينتج عنه الشعور بالتعب وضعف عامّ في الجسم، وبالتالي تصبحُ الحامل أكثر عرضة لحدوث المضاعفات التي
