التغلب على الوسواس القهري

التغلب على الوسواس القهري

الوسواس القهري

يعتبر الوسواس القهريّ أحد الأمراض العصبية التي تواجه الأفراد، يتمثل بانحسار المصاب بفكرة وسلوك معين لا يمكن الخروج عنه ولا مقاومته مصحوب للشعور بالقلق والتوتر، للحد الذي قد يتسبب بالموت إذا ما تم التخلي عن الفكرة أو عدم تنفيذها، مع العلم أن المصاب على علم وإدراك بأن ما يقوم به خاطئ وخارج عن المألوف، معتقدين أن سبب إصابتهم بالمرض نتيجة لضعف شخصيتهم، أو إصابتهم بمرض نفسي.

تحدث الإصابة بهذا المرض خلال مرحلة الطفولة أو سن المراهقة وقبل الوصول لسن العشرين، وكلا الطرفين معرض للإصابة به بنسب متساوية، يتم الكشف عن الإصابة بالمرض في مراحل متأخرة؛ الأمر الذي يتسبب بتفاقم المشكلة وأعراضها، وتعرض المصاب للاكتئاب ومشاكل قد ترافقه في حياته الزوجية، وسبب التأخر في الكشف عن الإصابة، نتيجة جهل المصاب والمحيطين به بأعراض المرض، وإهمال الذهاب للطبيب المختص.

أعراض الإصابة بالوسواس القهري

تنقسم أعراض الإصابة بالمرض لقسمين الأول ويشمل الوسواس والشكوك الفكرية، والثاني يشمل العادات والسلوكيات، وفيما يلي أعراض كلّ منهما.

الشكوك الفكرية

  • سيطرة فكرة الأوساخ والنجاسة على عقل المصاب.
  • الحاجة لضرورة التنسيق والتنظيم.
  • العنف.
  • شكوك مفطرة وبصورة غير طبيعية.
  • شكوك دينية.
  • التفكير في الجنس.
  • أفكار خيالية.
  • الرغبة بتجميع الأشياء.

العادات والسلوكيات القهرية

يحاول فيها المصاب القيام بسلوكيات للتخلص من الأفكار المسيطرة من خلال القيام بعادات اضطرارية، لا يعني ذلك أنه يقوم بها وهو راضٍ عنها وإنما يقوم بها من أجل تحقيق الشعور بالراحة، ومثال هذه السلوكيات:

  • التنظيف المتكرر وبشكل مبالغ فيه.
  • كثرة التدقيق والمراجعة.
  • الاضطرار لعمل بعض الأمور بطريقتها الصحيحة.

يتمنى المصاب بالوسواس القهري لو يستطيع التخلص من الأفكار المتكررة التي تراوده، غير أنه لا يستطيع فعل هذا والسبب خلف ذلك يعود لمرض الوسواس والذي يرتبط بحدوث خلل في المخ.

علاج الوسواس القهري

تشير الدراسات لحدوث خلل في اتصال الجزء الأمامي للمخ والذي تتمثل وظيفته في الشعور بالخوف والخطر مع العقد العصبية القاعدية والمسؤولة عن السيطرة في بدء وتوقف الأفكار، والتي تعتمد على الناقل العصبي سيروتونين، والذي يقل عند الأشخاص المصابين بمرض الوسواس القهري، وهناك مجموعة من الأمور التي يجب مراعاتها لعلاج الوسواس القهري:

  • إدراك الشخص لإصابته بمرض الوسواس والتوجه للمختصين ليتم تشخيص الإصابة بشكل سليم.
  • توضيح طبيعة المرض للأشخاص المحيطين بالمصاب لتقديم الدعم والمساعدة بعيداً عن اليأس.
  • خضوع المريض للعلاج السلوكي.
  • تناول ما يصفه الطبيب من أدوية وصولاً لنهاية فترة العلاج.

التعامل مع مريض الوسواس القهري

  • توفير الدعم والمساعدة لمصاب الوسواس القهري والذهاب معه إلى الطبيب.
  • استمع لما يقوله المصاب ولا تنفعل من كلامه أو تصرفاته ، اسمح له بالتفريغ عن نفسه ساعة الغضب.
  • ادعم المصاب ووجه له كلمات الدعم وشجعه عند حدوث تقدم في حالته.
  • التحلي بالصبر وعدم الاستعجال.
  • ساعد المصاب بأن تصرف تركيزه لأمور أخرى غير التي يفكر بها.

فيديو عن علاج الوسواس القهري

للتعرف على المزيد من المعلومات حول الوسواس القهري شاهد الفيدديو.

19صحة نفسية
مزيد من المشاركات
حديث شريف عن عقوق الوالدين

حديث شريف عن عقوق الوالدين

عقوق الوالدين في الحديث الشريف ورد في الصحيح قوله صلى الله عليه وسلم: (ذكر رسولُ اللهِ صلى الله عليه وسلم الكبائرَ، أو سُئلَ عن الكبائرِ؟ فقال:الشركُ باللهِ، وقتلُ النفسِ، وعقوقُ الوالديْن، فقال: ألا أنبئُكم بأكبرِ الكبائرِ؟ قال: قولُ الزورِ، أو قال: شهادةُ الزورِ.قال شعبةُ: وأكثرُ ظنِّي أنه قال: شهادةُ الزورِ).ومنها أيضاً: (جاء رجلٌ إلى نبيِّ اللهِ صلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ فقال يا رسولَ اللهِ شهدتُ أن لا إله إلا اللهُ وأنك رسولُ اللهِ وصلَّيتُ الخمسَ وأدَّيتُ زكاةَ مالي وصمتُ رمضانَ فقال
معايير تصميم المكاتب الإدارية

معايير تصميم المكاتب الإدارية

المكاتب الإدارية تُصمم المكاتب الإدارية بناءً على عدة معايير يجب مراعاتها قبل مباشرة العمل بالمكتب الإداري، إذ يجب أن يصمم بشكل مناسب لطبيعة عمل المكتب، ولا بد من توفر الراحة، وتوفير بيئة عمل مناسبة للموظفين والعملاء، وهناك مجموعة من هذه المعايير المهمة، وفي هذا المقال سنذكر معايير تصميم المكاتب الإدارية. معايير تصميم المكاتب الإدارية يجب إجراء دراسة بسيطة للمكتب قبل عمل ديكور داخلي من حيث المساحة، وفتحات الشبابيك لمعرفة الإضاءة، ومعرفة طبيعة العمل، وذلك لتصميم الديكور بشكل مناسب لطبيعة عمل
ما هي أضرار أكاسيد النيتروجين

ما هي أضرار أكاسيد النيتروجين

التأثير على الصحة البشرية تُعرف أكاسيد النيتروجين بأنها مجموعة من الغازات السامة الناتجة عن تفاعل غازَي النيتروجين والأكسجين تحت ضغط ودرجات حرارة مرتفعة، وتتكون أكاسيد النيتروجين في معظمها من أكسيد النيتريك (الصيغة الكيميائية: NO)، ونسبة أقل من ثاني أكسيد النيتروجين (الصيغة الكيميائية: NO2). يُعتبر الإنسان هو المسبب الرئيسي لوجود هذه الأكاسيد الضارة عن طريق حرق الوقود الأحفوري عبر السيارات والشاحنات وغيرها من وسائل النقل المُعتمِدة على الوقود الأحفوري، وكذلك العمليات الصناعية المختلفة، أما
وصفات لتفتيح البشرة

وصفات لتفتيح البشرة

تفتيح البشرة يشعر البعض من الناس بالخجل بسبب لون البشرة الغامق، ويرغب الجميع بالبشرة البيضاء بدلاً من البشرة السوداء، وهناك طرق عديدة يمكن أن نعالج فيها هذه المشكلة، حيث يمكننا استخدام منتجات التجميل الموجودة في السوق، وهناك علاجات طبيعية يمكن أن نستفيد منها، لتحسين البشرة، وتفتيحها سنذكرها في هذا المقال. وصفات لتفتيح البشرة يميل معظم الناس إلى استخدام مكونات طبيعية بدلاً من استخدام مستحضرات التجميل، وتدخل هذه المكونات في العديد من الوصفات، ومنها ما يأتي: وصفة الحليب والليمون يحتوي الحليب على
أدوات جمع البيانات في البحث العلمي

أدوات جمع البيانات في البحث العلمي

البحث العلمي يَنتهج الباحثون أسلوباً مُنظّماً في استقطاب المعلومات الموثوقة وجمعها في وثائق خاصة وتدوينها وإجراء تحليلات موضوعية على هذه المعلومات من خلال مجموعةٍ من المناهجِ العلميةِ والأساليبِ الخاصة، سعياً للتأكد من صحتها والتعديل عليها في حال وجود خطأ ما، ويستخدم الباحثون أسلوبَ البحث العلميّ كوسيلةٍ لاستنباطِ القوانين والنّظريات والتنبؤ بها. ويُعرف البحث العلمي بأنه عبارةٌ عن نهجٍ منظمٍ يَستندُ على الطُرقِ العلمية البَحتة في جمعِ المعلومات من مصادرها كالملاحظة، وتسجيل المعلومات، ووصف
الفرق بين الأداء الوظيفي والأداء التنظيمي

الفرق بين الأداء الوظيفي والأداء التنظيمي

ما الفرق بين الأداء الوظيفي والأداء التنظيمي؟ يختلف الأداء الوظيفي عن الأداء التنظيمي على النحو الآتي: الأداء الوظيفي الأداء الوظيفي هو الطريقة التي يتبعها الأفراد في أداء واجباتهم الوظيفية، بالإضافة إلى التدريب والقدرة الطبيعية التي يمتلكها كل فرد، ويتأثر الأداء الوظيفي للموظف ببيئة العمل المحيطة به. الأداء التنظيمي الأداء التنظيمي هو النتائج المالية والسوقية التي يتم من خلالها تقييم الأرباح، والمبيعات، والمقاييس المالية الأخرى لمكان العمل، وهو مجموعة المؤشرات التي تدل على نجاح العمل مثل رضا
مفهوم الإدارة المالية

مفهوم الإدارة المالية

الإدارة المالية الإدارة المالية (بالإنجليزية: financial management) هي عملية مُستمرة ومُنظمة تتضمن العديد من الإجراءات، مثل التخطيط ، والتنظيم، والتوجيه، وضبط ومُراقبة استخدام المصادر المالية الحالية والمُستقبلية، وتعني تطبيق المبادئ المالية العامة على الموارد المالية المختلفة في المؤسسة. أهداف الإدارة المالية تَهدف الإدارة المالية في المؤسسات بشكل أساسي إلى تحقيق النقاط التالية: زيادة هامش الربح الإجمالي يُشير هامش الربح الإجمالي إلى الربح الذي تحققه مَبيعات الشركة من تكلفة البضائع التي تم
كم عدد مفاصل اليد

كم عدد مفاصل اليد

اليد اليد هي أحد الأطراف العلوية في جسم الإنسان، والتي تتصل بالساعد عبر المعصم، وتحتوي على خمسة أصابع تتيح للإنسان تحسس الأشياء ولمسها، كما تُساعده في مسكها، وتسمح له بأداء أعماله اليومية المختلفة، وتُستخدم اليد أيضاً كلغة للاتصال والتواصل؛ فهي تُستعمل أحياناً كوسيلة تعبيرية تُرافق الكلام، كما تُعتبر لغة إشارة ولغة للصم، بالإضافة إلى إيحائها بتعبيرات مألوفة؛ مثل: القبضة المغلقة لليد تعبيراً عن الغضب، ورفع راحة اليد تعبيراً عن السلام أو الاستسلام، وإشارة رقم سبعة تعبيراً عن النصر، والإبهام