معايير الصحة النفسية

معايير الصحة النفسية

الصحة النفسية

الصحّة النفسيّة هي عبارة عن حالةٍ كاملة من سلامةِ الإنسان في جميع نواحي الحياة، بحيث يشملُ ذلك الناحية العاطفيّة، والاجتماعيّة، والعقليّة، والجسدية، وهي حالةٌ دائمة نسبيّاً بحيث يكون فيها الفردُ متوافقاً مع نفسِه ومع الآخرين، وهناك مجموعةٌ من المعايير والمقاييس التي يتمُّ من خلالها قياس الصحة النفسيّة للأفراد، والصحة النفسية تختلفُ في تعريفها عن الصحة العقليّة التي تعني أن يكونَ الفرد متحرّراً من أي اضطرابٍ أو مشاكل عقليّة، في هذا المقال سنتحدّثُ عن معاييرِ الصحة النفسيّة.

معايير الصحة النفسية

  • الخلوّ من الاضطراباتِ النفسيّة أو الأمراض التي تُعرف علميّاً بِ: The absence of disorder، والتي تعتبرُ من أهمّ المعايير التي يتمُّ من خلالها قياسُ الصحة النفسيّة لشخصٍ ما، ولكن في حال غيابِ المرض النفسيّ فهذا لا يعني بأنّ الشخص يتمتّعُ بصحة نفسيّة جيدة، حيث إنّ المعايير الأخرى لا تقلّ أهمية عن هذا المعيار.
  • التكيّفُ مع المجتمعِ المحيط بكافة الأشكال، مثل التكيّف النفسي الذاتيّ أو ما يُعرف علمياً بِ: Psychological Adaptation، ويقصد به قدرة الإنسان على التوفيق بين حاجاته ودوافعه والتحكم بها، كما أنّها تعني القدرةَ على التحكّم في الأفكار والصراعات الداخليّة، والسيطرة عليها، والتحلي بالهدوء والإستقرار العقليّ، هذا عدا عن القدرةِ على التحكم في المشاعر السلبية والإيجابيّة، وهناك مصطلحٌ آخر يطلق عليه التكيّف الاجتماعيّ والذي يعرف علميّاً باسم: Social Adaptation، بحيث يشمل توافق الشخص مع أسرته، وأصدقائه، وشريك حياته، وزملاء عمله، وجيرانه، وكلّ من لهم علاقة مباشرة معه.
  • الإدراك الصحيح للوقائع التي تجري من حوله، ويُقصدُ به أيضاً تفاعل الشخص بشكلٍ جيّد مع محيطِه الداخلي والخارجيّ، بحيث يشمل ذلك:
    • فهم الشخص لذاتِه ودوافعه وقدراته واتجاهاته المختلفة في الحياة، والعمل على توجيهِها وتنميتها وتطويرها وتحقيقها.
    • فهم الشخص للواقع المحيط به، بحيث يفهم متغيّراتِ البيئة المحيطة وظروفها، والتوافق معها قدر الإمكان.
  • تكامل الشخصيّة أو ما يُعرف علميّاً باسم: Personality Integration، بحيث يُقصدُ به انسجامُ الوحدات الصغيرة في وحدة أكبر، أي الانتظام والانسجام والتناسق ضمنَ وحدة الشخصيّة الواحدة، حيث إنّ الشخصيّةَ المتكاملة هي الشخصيّة السويّة، أمّا الشخصيّة المتفككة هي الشخصية المضطربة. من شروط تكاملِ الشخصيّة: انسجامُ وائتلافُ سماتها ومقوّماتها بحيث لا تنفصل أيُّ واحدة عن الأخرى، والمراعاة الشديدة للدقة والنظام، وخلوّ الشخصيّة من أيّة صراعات نفسيّة. ومن مظاهر تفكّك الشخصية الخوفُ الشديد من أمور عاديّة، والإفراط في الاتكال على الآخرين في أبسط الأمور.
25صحة نفسية
مزيد من المشاركات
التخلص من القشرة بالملح

التخلص من القشرة بالملح

التخلص من القشرة بالملح يُساهم الملح في تنظيف فروة الرأس من خلال إزالة القشرة، وامتصاص الزيوت الزائدة من فروة الرأس، كما يعمل على منع الرطوبة التي تؤدي إلى نمو الفطريات المختلفة التي تُسبب قشرة الرأس،إذ يُعد الملح من أفضل العلاجات الطبيعية للتخلص من القشرة، ويمكن الاستفادة منه من خلال اتباع الطريقة الآتي: المكونات: ثلاث ملاعق كبيرة من الملح. طريقة التحضير والاستخدام: تُدلك فروة الرأس الجافة بالملح لمدة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق. يُغسل الشعر باستعمال الشامبو بالطريقة المعتادة؛ للحصول على
احسن انواع الثلاجات

احسن انواع الثلاجات

الكل يعتقد انها مجرد صندوق لحفظ الاطعمة وكثرت ايضآ انواعها بالسوق لكن علينا اختيارها بتأني ومراعات كل الموصفات الموجودة فيها. ان بعض ربات البيوت يتسوقن ويشترين ما لذ وطاب بكميات زائدة ويحتفظن بها بالثلاجة لتبقى مخزنة لفترات زمنية طويلة، كما أن بعضهن يعتمدن على الخادمة فيهملن الثلاجة وما تحويه من أطعمة ومشروبات عديدة، ظناً منهن أن الثلاجة تحافظ على هذه الأطعمة بغض النظر عن المدة والفترة الزمنية، ولكن الحقيـــقة ليست كذلك! هل تريدين معرفة أسرار ونظام هذا العالم المثلج، إذن تابعينا في الأسطر
ما هي عاصمة لاتفيا

ما هي عاصمة لاتفيا

مقدمة لاتفيا، أو بالإنجليزية (Latvia): هي دولة أوروبية، والمنطقة الجغرافية التي تقع فيها من قارة أوروبا هي منطقة بحر البلطيق، وهي إحدى دول البلطيق الثلاث، فدول البلطيق هي: إستونيا، ولاتفيا، وليتوانيا، وتقع لاتفيا بالنسبة إلى دول البلطيق في الوسط، وتقع بالنسبة إلى قارة أوروبا في الجهة الشمالية الشرقية، وتطل لاتفيا على بحر البلطيق، فهي تحتل جزءًا من سواحله الشرقية. حدود لاتفيا تحد لاتفيا من الجهة الشرقية كلٌّ من روسيا الاتحادية، وبيلاروسيا أو روسيا البيضاء، ويحدها من الجهة الغربية بحر البلطيق،
مدح حسان بن ثابت لعائشة رضي الله عنها

مدح حسان بن ثابت لعائشة رضي الله عنها

حسّان بن ثابت هو حسّان بن ثابت بن المنذر بن حرام الأنصاري اليثربي (أبو الوليد)، صحابيّ جليل وشاعر الرسول -صلّى الله عليه وسلّم- وله ديوان شعري، حيث كان يحارب بلسانه من خلال قصائده الشعرية، وتوفي عام 54 هجري. سبب مدح حسّان بن ثابت لعائشة أم المؤمنين عندما وقعت حادثة الإفك وتكلّم المنافقون عن أم المؤمنين عائشة -رضي الله عنها- واتّهموها في عرضها، كان من بين الذين تكلّموا أيضاً بعض المؤمنين الصادقين الذين لم يقصدوا الطعن بها بل أعادوا ترديد ما قيل عنها فقط، وكان من بين هؤلاء الصحابي حسان بن ثابت
تنظيم الاسرة في الاسلام

تنظيم الاسرة في الاسلام

مفهوم تنظيم الأسرة في الإسلام تعددت التعريفات حول تنظيم الأسرة في الإسلام إلا أن جميعها تدور حول مرتكزات محدده، كما يمكننا تعريفه بأنه اختبار أو سعي إنسان متعمد لتنظيم الحمل في الأسرة بصورة لا تنافي أحكام الدين وقوانين الدولة والقيم الأخلاقية في سبيل تحقيق رخاء الأسرة خاصة ورخاء الأمة والدولة عامة. حكم تنظيم الأسرة في الإسلام يعبر المفهوم من النصوص الشرعية على جواز تنظيم الأسرة في حال وجود ضرورة تقتضي ذلك كمرض الأم أو رغبتها في إتمام رضاعة مولودهاو غيرها من الحالات المشروعة، فإنه يجوز شرعًا
بحث عن خصائص الثدييات

بحث عن خصائص الثدييات

بحث عن خصائص الثدييات تتميّزُ الثدياتُ عن باقي صنوف الحيوانات بتنوّعها العجيب، وطريقة حياتها الاجتماعية المترابطة، سواءً على اليابسة (غابات وصحارٍ)، أو تحت سطح البحر، بالإضافة لتبايُنها في أحجامها أيضاً، فيما يلي سنتطرق بالذكر لأبرز الخصائص، والمزايا التي تشملُ عالم الثديات: امتلاك الشعر والفراء: تملك جميع الثديات ما يغطي بعضاً من أجسامها من شعر، وفراء، مع تنوع أشكاله، وحالاته، فهناك الفرو الكثيف، والشعر الطويل، وتتبيّن أهميّة الشعر في حماية الحيوان من برودة الشتاء، والحفاظ على الجلد تحته،
أكثر المنتخبات مشاركة في كأس العالم

أكثر المنتخبات مشاركة في كأس العالم

بطولةُ كأسِ العالم لكرة القدم FIFA انطلقتِ البطولةُ العالميةُ في عامِ 1930م، وتُقامُ منذ ذلكَ الحينِ كل أربع سنوات. ما هي أكثر المنتخباتِ تتويجاً بكأس العالم لكرة القدم FIFA؟ يعد منتخب البرازيل صاحب الرقم القياسي لأكثر المنتخبات تتويجاً بالكأس الأغلى إذ تمكنَ من الحصولِ على خمسةِ ألقاب، وما زالَ رقمهُ عصياً على التجاوزِ أو المعادلة منذُ عامِ 2002م. المنتخبات التي تمكنت من الحصول على لقب كأس العالم لكرة القدم FIFA من بينِ الأكثرِ مشاركةً بالبطولة منتخب ألمانيا بعد حصولهِ على 4 ألقاب. منتخب
وصفة طبيعية لعلاج تساقط الشعر

وصفة طبيعية لعلاج تساقط الشعر

تساقط الشعر عادة ما يخسر الناس حوالي 100 شعرة في اليوم، إلا أن ذلك غالباً لا يكون ملحوظاً؛ لأن الشعر الجديد ينمو في الوقت نفسه، لكن تساقط الشعر بشكل ملاحظ ينتج عن خلل في دورة نمو الشعر، أو كنتيجة لتدمير بُصيلات الشّعر، ويكون تأثيره على فروة الرأس أو على الجسم بالكامل، كما أنّه يؤثر على كلا الجنسين ولكنه أكثر شُيوعاً لدى الرجال. ويحدث تساقط الشّعر نتيجةً للعديد من الأسباب أههمها التّقدم في السّن، والذي يؤدي إلى الصلع في أغلب الأحيان، ويُمكن علاج تساقط الشّعر بطرق مُختلفة، كما يُمكن للآخرين