الانتباه على كمية الكربوهيدرات المستهلكة إن السيطرة على كمية الكربوهيدرات تعد الأمور المهمة خاصةً للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2، حيث تعد الكربوهيدرات من أهم الأسباب وراء تقلب مستويات السكر في الدم، ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن نقطة البداية التي على الأشخاص المصابين بداء السكري الاهتمام بها هي الحد من تناول الكربوهيدرات، وخفض كمية استهلاكها لتصل إلى 200-245 جرامًا يوميًا، وهو ما يمثل حوالي نصف السعرات الحرارية اليومية. تجنب تناول الوجبات الكبيرة يعد توزيع وجبات الطعام على
فضل سورة القارعة سورة القارعة؛ هي إحدى السور القرآنية الكريمة التي تحدّثت عن يوم القيامة وبعض أهوالها، وهي من السور المكيّة أي؛ من السور التي نزلت قبل هجرة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم- إلى المدينة، وفيما يأتي سيتم بيان فضل هذه السورة، وكيف يمكن الاستفادة من موضوعاتها: فضل السورة الخاص لم يثبت في سورة القارعة حديث أو أثر يُبيّن أنّ لها فضلٌ خاص، وجميع ما ورد فيها من الأحاديث والآثار هي أحاديث ضعيفة ؛ لا يثبت بها فضل أو مزيّة خاصة عن غيرها من السور، ولكنّ لسورة القارعة فضلٌ عظيم فهي من سور
كلمات في الغدر والخيانة أن يطعنك أحدهم في ظهرك فهذا أمر طبيعي، ولكن أن تلتفت وتجده أقرب الناس إليك فهذه هي الكارثة. إذا كان هناك من يحبك فأنت إنسان محظوظ، وإذا كان صادقاً في حبه فأنت أكثر الناس حظاً. إذا كنت تحب بصدق فلا تتخاذل؛ لأن التخاذل هو الخيانة ولكن بحروف مختلفة. یحترف الخیانة، وأحترف الغفران. یأتي على الناس زمان لا یبالي المرء ما أخذ، أمِن الحلال، أم من الحرام؟ كفى بالمرء خيانةً أن يكون أميناً للخونة. الخيانة تُغفَر، ولا تُنسى. إذا طُعنت من الخلف فاعلم أنك في المقدمة. لا خير في عيش
أنواع الفيروسات التي تصيب الماشية تعد الأمراض المعدية لحيوانات المزرعة من التهديدات الرئيسية للمزارعين ومربي الحيوانات، ويمكن أن تسبب أضرارًا كبيرة على المستوى المحلي والإقليمي وحتى على المستوى الدولي في كل من البلدان الصناعية والنامية، وفيما يأتي أبرز الفيروسات التي قد تصيب الماشية: فيروس إنفلونزا الخنازير (H1N1) تُعرف أيضاً باسم إنفلونزا الخنازير، ناتجة بشكل أساسي عن سلالة H1N1 من فيروس الإنفلونزا ، وهو إحدى سلالات فيروسات الإنفلونزا العديدة التي يمكن أن تسبب الإنفلونزا الموسمية، تتشابه
سوء الظنّ يفتك بالإنسان سوء الظن من الرذائل الأخلاقية الشنيعة التي تُسبب إثارة النعرات والفتن بين الناس، فهو مثل النار التي تأكل قلب الإنسان من الداخل فيتخلخل استقراره، وتتمزق علاقته مع مجتمعه، فسوء الظن يهدم استقرار العائلات ويجعل الثقة معدومة بين الناس، وهذا بدوره يجرّ تبعاتٍ سلبية كثيرة، فيصبح التعاون بين الناس ضربًا من الخيال، وينعدم التفاعل بين أفراد المجتمع، ويحدث شرخ كبير في المفاهيم الإنسانية. فسوء الظن يزرع في النفس الريبة والشك، ويسرق الراحة من نفس صاحبه، إذ إنَّ الشخص الذي يُسيء
وضع واقي الشمس قبل البدء بوضع المكياج لا بدّ من وضع واقي الشمس على البشرة من خلال توزيع مقدارٍ منه على الوجه، والعُنق، وتُدلّك البشرة جيّداً مع التركيز على خط الشعر، وجانبي الخدّين، والفك، إذ أنّ هذه المناطق مُعرضة أكثر من غيرها لأشعة الشمس، ويجدر بالذكر إلى تجنّب وضع واقي الشمس من خلال البدء من مُنتصف الوجه؛ لأنّ ذلك يحول دون توزيع واقي الشمس بطريقة صحيحة على أجزاء الوجه الأخرى. واقي الشمس البودرة يُمكن وضع واقي الشمس البودرة فوق المكياج من خلال توزيع البودرة على البشرة مع التركيز على خطّ
لمحة عامّة حول جزيرة فرسان بجيزان جزيرة فَرَسان (بالإنجليزية: Farasan Island) وتُعرف أيضًا بجزيرة فَرَسان الكبرى، هي أكبر الجُزر في أرخبيل جُزر فرسان، التابعة لمدينة جيزان في السعودية، حيث يضم الأرخبيل أكثر م ن 84 جزيرة، ولكن 3 جُزر فقط منها مأهولة بالسكان، بما في ذلك جزيرة فرسان، وفيما يأتي معلومات أكثر عنها: الموقع تقع جزيرة فرسان في القسم الجنوبي الشّرقي للبحر الأحمر، وعلى بعد 42 كم تقريبًا عن ساحل مدينة جيزان في المملكة العربية السعودية. الطبيعة تتميّز جزيرة فرسان بالتنوع البيولوجي المذهل،
متى ينتهي وقت صلاة العصر إنّ انتهاءَ وقت صلاة العصر يكون مع غروب الشمسِ؛ أمّا وقت بدايته فيكون حين انتهاء وقت الظُّهر؛ أي عند الزيادةِ على مثلِ ظلّ الشيء، ومعناه عند جمهور الفقهاء أدنى زيادةٍ، أو حينَ الزيادة على مثلَي الظّل وذلك عند الإمام أبي حنيفة؛ وعليه فإنّ وقت انتهائها باتفاقٍ قُبيل غروب الشمس كما جاء في الحديث عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- حيث قال: (مَن أَدْرَكَ مِنَ الصُّبْحِ رَكْعَةً قَبْلَ أَنْ تَطْلُعَ الشَّمْسُ، فقَدْ أَدْرَكَ الصُّبْحَ، ومَن أَدْرَكَ رَكْعَةً مِنَ العَصْرِ
