تمارين الاسترخاء مع استمرار وكثرة الضغوط اليومية التي يواجهها الجميع في هذه الحياة، يحتاج الإنسان لراحة جسدية وذهنية لكي يستطيع أن يواصل حياته وإنجاز مهمامه وتحقيق أهدافه بنفس الهمّة والنشاط، فالكثير منّا يبحث عما يساعده على فعل ذلك؛ لذلك سوف نتحدث هنا عن ما يعرف بتمارين الاسترخاء التي تساعدك على تحقيق ذلك كله، فتمارين الاسترخاء عديدة ومختلفة وتعود على الإنسان بالراحة الجسدية والنفسية ومن أهمها ما يلي: تمارين التنفس العميق: وهي من أبسط وأفضل تمارين الاسترخاء؛ لأنه يمكنك ممارستها في أي مكان
طرق إعطاء الإنسولين في الحقيقة، لا يتوفر الإنسولين فمويًّا على شكل حبة دواء، ولا يُمكن إعطاؤه بهذه الطريقة، ذلك أنّ الجسم سيهضمها قبل أن تصِل إلى الدم، وهذا ما يستوجب اتباع الطرق التي تُمكّن من وضع الإنسولين في مجرى الدم مباشرةً، ويتمّ ذلك بواسطة أدوات طبيّة مخصصة؛ مثل الحقن، أو القلم، أو المضخة، أو جهاز الاستنشاق (بالإنجليزية: Inhaler)، وفيما يلي تفصيل لأهم طرق إعطاء الإنسولين: أقلام الإنسولين يُمثل قلم الإنسولين (بالإنجليزية: Insulin pens) جهاز بسيط يُستخدم كوسيلة لحقن الإنسولين، ويحتوي
الجول يعدّ الجول (بالإنجليزية: Joule) أكثر وحدات الطاقة استخدامًا في العالم، وهي وحدة القياس الأساسيّة للطاقة في النظام العالمي للوحدات (SI)، ويرمز لها في اللغة الإنجليزيّة بالرمز (J)، وتعادل الجول مقدار الشغل المبذول من تطبيق قوّة مقدارها 1 نيوتن على جسم تحرّك لمسافة متر واحد، وهذا يعنيّ أنّ 1 جول = نيوتن.م. الوحدة الحرارية البريطانيّة BTU تعدّ الوحدة الحرارية البريطانية (بالإنجليزيّة: British Thermal Unit) ورمزها (Btu) وحدة الطاقة الأكثر استخدامًا في مجال التدفئة، وهي أحد وحدات الطاقة في
حلوى عش البلبل عش البلبل من الحلويات التي اشتهرت في سوريا وتعد من أكثر الدول العربية تحضيرًا لمثل هذه الحلويات، وانتشرت في باقي البلاد العربية. وتتعدد الوصفات والطرق التي من خلالها يمكن صنع هذه الوصفة. فنجدها بأشكال لا حصر لها، ويعود ذلك لتوفر مكوناتها في جميع المحلات التجارية، فهي تعتمد على شعيرية الكنافة وحشوة من المكسرات المرغوبة، وشراب للتحلية، يمكن أن نستخدم القطر أو العسل، حسب الرغبة،لذلك نجد أن هذه الحلوى مفيدة ومزودة للجسم بالطاقة، كما أنها سهلة التحضير خلاف ما تعتقده ربات البيوت من
القمل القمل حشرة صغيرة لا تكاد ترى بالعين، يعاني الكثير منها لعوامل متعددة كعدم مراعاة النظافة اليوميّة، والعدوى من خلال الاختلاط بأشخاص قد أصيبوا به، وللقمل أضرار صحيّة عديدة، ورغم الصعوبة التي يجدها البعض في كيفيّة التعامل مع القمل، وما يترتب على ذلك من حساسيّة وحرج اجتماعي، إلّا أنّ هناك وصفات رائعة ومجربة للتخلص من القمل، إن استخدمت بشكل سليم. وصفات للتخلص من القمل الثوم طحن ما بين ثمانية إلى عشر فصوص من الثوم، وعملها على شكل عجينة، ثمّ خلطها مع ثلاث ملاعق من عصير الليمون، بعد ذلك يوضع
حادثة الهجرة لا تغيب عن أذهان المسلمين تلك الحقبة الصّعبة التي عاشها النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- ومن آمن بدعوته منذ فجر البعثة النبويّة في مكّة المُكرَّمة، حيث يستذكرون دائماً حجم المعاناة التي واجهها النبيّ الكريم، وصحبُه الأوائل آنذاك، وتحتشد المواقف في ذاكرتهم وهو يستعرضون تضحيات النبيّ عليه السّلام والصّحابة الكِرام أمام ظُلم المشركين من قريش، وهم يصدّونهم عن دعوة التوحيد ويُحاربونهم بكلّ بَطش وجبروت، وتظهر أمام كلّ تلك الآلام قصص البطولة، ومشاهد التّضحية في سبيل إقامة الدِّين، ونشر
أهمية دراسة السيرة النبوية السيرة النبوية هي قصة حياة النبي محمد -صلى الله عليه وسلّم- التي ذُكرت فيها صفاته الخَلقية والخُلقية وما مرّ به منذ ولادته حتّى وفاته، ولدراستها أهمية كبيرة، فلا يكتمل إسلام العبد ما لم يتعرّف على سيرته -صلى الله عليه وسلّم-. ثمّ إنّ التعرّف على شخصية النبي الكريم ودراسة سيرته أمرٌ له قدرٌ عظيم، فنحن لا ندرس عن أيّة شخصية، بل هي أعظم شخصية سارت على هذه الأرض، وهو خاتم الأنبياء، وخير الرسل، وفي الحقيقة فإنّ فوائد دراسة سيرته لا تُحصى، وسيتمّ فيما يأتي بيان أبرز النقاط
قارة أفريقيا قارة أفريقيا (بالإنجليزيّة: Africa) وهي واحدة من قارات العالم ، ويُطلق عليها لقب القارّة السمراء، وتُصنّف في المرتبة الثانية وِفقاً لمُعدّل الكثافة السكانيّة؛ إذ تحتلّ المرتبة الأولى قارة آسيا . تقع قارة أفريقيا في المنطقة الوُسطى بين قارات العالم، ويحدّها من الجهة الشماليّة البحر المتوسط ، أمّا من الجهة الغربيّة تحدّها قناة السويس (الرابطة بينها وبين قارة آسيا) والمحيط الأطلسيّ ، وتَشترك بحدودٍ شماليّة شرقيّة مع البحر الأحمر ، وحدود شرقيّة وجنوبيّة شرقيّة مع المحيط الهندي ،
