الدوخة اثناء الحمل

الدوخة اثناء الحمل

الدوخة أثناء الحمل

يحدث أثناء الحمل العديد من التغيرات الطبيعية في الجسم، أهمّها تغيرات في الجهاز الدوري، فقد يزيد حجم الدم، ويمكن أن يخفض ضغط الدم، وانخفاض الدم بحد ذاته يُمكن أن يتسبب بالشعور بالدوخة.

وتُعد الدوخة أحد الأعراض الطبيعية والشائعة إلى حدٍ ما أثناء الحمل، خاصًة خلال الأسبوع 12 والأسابيع القليلة الأولى من الثلث الثاني من الحمل، ويُمكن السيطرة على هذا العَرض وتجنّبه من خلال اتخاذ بعض الخطوات.

أسباب شائعة للدوخة أثناء الحمل

من الأسباب المُحتملة للشعور بدوخة أثناء الحمل ما يأتي:

  • لا يُنتج الجسم ما يكفي من الدم لملء الدورة الدموية التي تتوسع أثناء هذه المرحلة بسرعة لتلبية احتياجات الجنين.
  • ارتخاء الأوعية الدموية واتساعها نتيجة ارتفاع هرمون البروجسترون، مما يزيد من تدفق الدم للطفل، بالمقابل يقل تدفق الدم إلى جسم المرأة الحامل وبالتالي ينخفض ضغط الدم.
  • زيادة الضغط على الأوعية الدموية خاصًة عند الاستلقاء على الظهر بسبب زيادة حجم الرحم.
  • زيادة درجة حرارة الجسم أثناء الحمل ، مما يعني أن قضاء الكثير من الوقت في غرفة حارة يمكن أن يساهم في الشعور بالدوار.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم أو الإصابة بالجفاف.
  • تناول بعض الأدوية المُضادة لغثيان الصباح قد تُسبب الدوخة أيضًا.
  • الشعور بالقلق والتوتر وحدوث نوبات الهلع قد يؤدي إلى الشعور بالدوخة.
  • قد ينخفض عدد خلايا الدم الحمراء أثناء الحمل، مما يسبب فقر الدم، وعادًة ما تحدث هذه الحالة نتيجة انخفاض نسبة الحديد وحمض الفوليك في الجسم عن الحد الطبيعي، بالإضافة إلى الدوخة، قد يتسبب فقر الدم في الشعور بأعراضٍ أخرى مثل:
  • الشعور بالتعب.
  • شحوب الجلد.
  • الشعور بضيق في التنفس.

نصائح للسيطرة على أعراض الدوخة أثناء الحمل

إليك بعض النصاح للسيطرة على أعراض الدوخة أثناء الحمل:

  • احرصي على عدم الوقوف لفتراتٍ طويلة.
  • استمري بالحركة عندما تقفين وذلك لتحسين تدفق الدورة الدموية.
  • احرصي على النهوض ببطء بعد الجلوس أو الاستلقاء.
  • تجنبي الاستلقاء على ظهرك في الثلث الثاني والثالث من الحمل.
  • تناولي طعامًا صحيًا بانتظام لتجنب انخفاض نسبة السكر في الدم .
  • اشربي الكثير من الماء لتجنب حدوث الجفاف.
  • ارتدِ ملابس مريحة تسمح بمرور الهواء.
  • تناولي المكملات والأدوية على النحو الموصى به من قبل طبيبك.
  • تجنبي الاستحمام بالماء الساخن.
  • احرصي على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام وذلك بعد استشارة الطبيب.
  • عند تعرّضك لنوبة دوخة اجلسي وانحني وتنفسي بعمق أو استلقي على جانبك.

هل الدوخة أثناء الحمل تستدعي مراجعة الطبيب؟

عليك بمراجعة الطبيب على الفور إذا واجتي أيًّا من الأعراض الآتية:

  • الإصابة بدوخة شديدة ومستمرة.
  • الإغماء أو فقدان الوعي.
  • دوخة يُصاحبها تسارع ضربات القلب.
  • دوخة يُصاحبها حدوث نزيف حاد.
  • التقيؤ الشديد .
  • الشعور بتنميل.
  • مشاكل في الرؤية.
  • الصداع.
  • الغثيان.
  • الانتفاخ.
  • ألم في البطن.
  • تداخل الكلام.
27صحة
مزيد من المشاركات
ما هي الفيزياء التطبيقية؟

ما هي الفيزياء التطبيقية؟

ما هي الفيزياء التطبيقية؟ تعتبرُ الفيزياء التطبيقية جسراً يصلُ ما بين الهندسة والفيزياء وتهدف إلى استخدام علمي أو تكنولوجي معيّن، وهي مصطلحٌ يُطلق على الأبحاث الفيزيائية المتصلة بالعلوم الهندسية المختلفة، وبصورةٍ أدق تعبّر الفيزياء التطبيقية عن استخدامٍ للمعلومات والمعرفة النظرية فيما يتعلّق بالخصائص المادية للأجسام. إضافةً إلى أنّ الفيزياء التطبيقية متأصِّلة في المفاهيم والحقائَق الأساسية للعلوم الفيزيائية، وهي أيضاً مرتبطة باستخدام المبادئ العلمية في الأنظمة الفعلية والمعدات المختلفة. مجالات
أسباب السمنة وأضرار ها وعلاجها

أسباب السمنة وأضرار ها وعلاجها

أسباب السمنة تعرّف السُمنة على أنّها زيادة مؤشر كتلة الجسم (بالإنجليزية: Body mass index) عن 30، والذي يتأثر بعوامل عدّة مثل الجنس، والعُمر، والعِرق، والكتلة العضليّة، وتحدث السُمنة نتيجة تناول سعرات حرارية أكثر من الحاجة اللازمة لممارسة الأنشطة اليومية، على المدى الطويل، وتتعدد أسباب السمنة ومنها ما يأتي: النظام الغذائي الغني بالسعرات الحرارية والدهون. الكسل، والخمول، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية. عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم، ممّا يتسبب بتغيرات هرمونية من شأنها زيادة الإحساس
تفسير اسم عز الدين في المنام

تفسير اسم عز الدين في المنام

تفسير اسم عز الدين في المنام تنقسم الرؤيا التي يراها النائم إلى عدة أقسام؛ فقد تكون رؤيا صادقة [١] تبشّر النائم أو تحذره، ومنها ما يكون ترجمة للعقل الباطن من كثرة التفكير بأمر ما، ومنها ما يكون من الشيطان؛ ليحزن المرء. لم يرد تفسير خاص للأسماء في المنام، بل اتبع مفسرو الأحلام قاعدة تأويل الاسم ومعناه؛ فإن كان الاسم دال على خير فهو خير وبشرى، وإن كان معناه ليس فيه خير فهو قد يدل على الشر. تبعاً للدلالات التي يشير إليها اسم عز الدين في اللغة فإنّ رؤيا اسم عز الدين في المنام له دلالات عديدة
المحسنات البديعية في معلقة عنترة

المحسنات البديعية في معلقة عنترة

المحسنات البديعية في معلقة عنترة يضجُّ الشعر العربي بالمحسنات البديعية ، وقد يكثر في عصر دون آخر بحسب الطبيعة التي يكون عليها أهل ذلك العصر، ومن المحسنات البديعية في معلقة عنترة بن شداد ما يأتي: التصريع هَل غادَرَ الشُعَراءُ مِن مُتَرَدَّمِ أَم هَل عَرَفتَ الدارَ بَعدَ تَوَهُّمِ متردَّم، توهّم: تصريع، فقد اتفق الحرف الأخير في نهاية الكلمة الأخيرة في الشطر الأول مع الحرف الأخير في الكلمة الأخير في الشطر الثاني. الجناس يا دارَ عَبلَةَ بِالجَواءِ تَكَلَّمي وَعَمي صَباحاً دارَ عَبلَةَ وَاِسلَمي
آثار السهر على الوجه

آثار السهر على الوجه

آثار السهر على الوجه والبشرة يَضُر السهر الجسم بشكلٍ عام، والوجه بشكلٍ خاص؛ إذ يزيد من إنتاج هرمون التوترّ، المُسمّى بالكورتيزول (بالإنجليزية: Cortisol)، والذي بدوره يُحطّم إنتاج هرمون الكولاجين، المسؤول عن نُعومة ومُرونة البشرة، كما أنه قد يكون أحد أسباب حساسيّة البشرة ، ومن آثار السهر على البشرة والجلد ما يأتي: . شُحوب وضَعف شديدين في لونِ الجلد. ظُهور الخُطوط الدقيقة على الجلد. انتفاخ العينين وظُهور الهالات السّوداء تحتهما. تكسّر إنتاج الكولاجين؛ مما يُسبب ظهور التجاعيّد، والخطوط، وحبوبّ
طريقة عمل كيكة هشة خفيفة

طريقة عمل كيكة هشة خفيفة

القيمة الغذائية للكيك القيمة الغذائية 100 غرام من الكيك الماء 18.57 غرام الطاقة 399 سعرة حرارية البروتين 3.63 غرام الدهون 15.93 غرام الكربوهيدرات 60.31 غرام الألياف 3.2 غرام كِيك البُرتقال مَع صَلصة البُرتقال مدَّة التحضير 25 دقيقة تكفي لـِ 8 أشخاص المكوِّنات ملعقة صغيرة ونصف من البيكنج باودر. ثلاثة أكواب من الدقيق. ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة من الملح. كوبان من السكر . نصف ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. كوب من الزبدة اللينة. ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. أربع بيضات كبيرة الحجم. ملعقتان
من مكتشف جدول الضرب

من مكتشف جدول الضرب

عملية الضرب الضرب هو طريقة أخرى مختصرة لعملية الجمع، يتم من خلاله تحصيل مجموع أمثال عدد ما، إذا تكرر بعدد مرات معينة، فمثلاً 3أمثال العدد 6 يساوي 18، لأن 6 6 6=18 و3× 6=18، فالعدد الذي يتكرر ويتضاعف مرة تلو الأخرى يسمى بالمضروب ، وعدد مرات التكرار تسمى بالمضروب فيه، حيث يسميان (المضروب، والمضروب فيه) بمسمى عام وهو المضروبان، أما الناتج من هذه العملية فيسمى بحاصل الضرب. أما ترتيب المضروبين فهو أمر غير مهم، لأن الناتج هو نفسه( الخاصية التبديلة ) وهو ما يميز عملية الضرب عن غيرها من العمليات
مم تتكون النجوم

مم تتكون النجوم

النجوم تُعرّف النجوم بأنّها أجرام سماويّة كرويّة الشكل، وغازيّة التركيب، وتتكون بصورة رئيسيّة من مجموعة من الغازات أهمها: غازا الهيدروجين والهيليوم، والتي ترتبط مكوّناتهما بخاصية الجذب، وتشع منهما طاقة حراريّة وضوئيّة هائلة جداً، تنتج بفعل تفاعلات الاندماج النووي التي تحدث فيهما. تعدّ الشمس أقرب النجوم لكوكب الأرض، وهذا يعلل سبب شعورنا بطاقتها وحرارتها الملموسة، بينما تبدو نجوم السماء لنا صغيرة ومضيئة، وذلك بسبب بعدها الشاسع عن سطح الأرض، وهذا ما دعا علماء الفلك لدراستها، وتحليل خصائصها من