فيليه اللحم مع البولينتا والمشروم صوص مدة التحضير 30 دقيقة مدة الطبخ 40 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاص درجة الصعوبة متوسط طريقة الطبخ شوي وتحميص وغلي المكونات قطعة من عرق الفيليه البقري، أي حوالي كيلو ونصف. فلفل أسود خشن. بعض أعواد الروزماري والزعتر الأخضر. خمسة فصوص من الثوم الكامل. ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون. ملح بحري -حسب الرغبة-. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. مكونات صوص المشروم: كوبان من المشروم الطازج المقطع لأرباع. ملعقة كبيرة من الزبدة. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود الخشن. ملعقة كبيرة من
وصايا لقمان لابنه أوصى لقمان الحكيم ابنه بوصايا جمعت بين أصول العقيدة، والشريعة، والأخلاق، وتعظيم قدرة الله -تعالى- ونفاذ إرادته في خلقه، وإقامة الصلاة، والأمر بالمعروف، والنهي عن المُنكر، والصبر على ما نزل به من مصائب، والاتِّصاف بلِين الجانب، والابتعاد عن التكبُّر، والتحدُّث إلى الناس بلُطف، مع خفض الصوت، والابتعاد عن الغلظة في الكلام. الوصايا المُتعلِّقة بأصول العقيدة أوصى لقمان ابنه بجملةٍ من الوصايا المتضمنة القيام بأعمالٍ صالحة عديدة، ومنها: التوحيد وذلك بقوله: (يَا بُنَيَّ لَا تُشْرِكْ
طرق لفهم الشخصية نحتاج جميعًا إلى فهم شخصياتنا بطريقة أكثر وضوحًا، لاتخاذ ردات فعل وإجراءات تساهم في تنميتها وتحفيز قدراتنا في السعي والمضي قدمًا لتحسين سلوكياتنا ومبادئنا إضافةً إلى علاقاتنا مع الآخرين من حولنا، وهنالك العديد من الطرق التي يمكن فهم الشخصية بها بعمق ندرج بعضًا منها فيما يلي: الانتباه للأخلاق الشخصية: لكل إنسان ضمير داخلي يُشير إلى الخطأ والصواب تبعًا للأخلاقياته ومبادئه، ومنه يتولد الشعور بالرضا والراحة أو الذنب والقلق، ويمكن تحديد هذه الأخلاق من خلال المشكلات الأخلاقية التي
طرق تساعد على النوم يعاني البعض في حياته اليومية من صعوبة النوم والأرق الدائم والمتواصل الأمر الذي يتسبب بحدوث كثير من المضاعفات والأمراض ومن أهمها وأبرزها تأثير قلة النوم على صحة وسلامة الدماغ، حيث تضعف الذاكرة، والجهاز المناعي، وتعرض القلب لمشاكل صحية، ويقلّ معدل عمليات الأيض في الجسم وغيرها. من أجل تفادي الوصول لهذا الحد من المشاكل لا بد من السيطرة على المشكلة الأساسية وهي مشكلة قلة النوم، وسنستعرض من خلال هذا المقال بعض النصائح والطرق التي من شأنها تخليص الفرد من الأرق ومنحه نوماً هادئاً
محمد زفزاف محمد زفزاف هو كاتب وروائي من المغرب، وُلد في المغرب بمدينة سوق أربعاء الغرب في عام 1945م، وعانى زفزاف طفولةً صعبة بعد أن توفي والده، حيث كان فقيرًا وقد ربطته علاقات خاصة مع الفقراء والبسطاء، وكان يُعرف بشاعر الرواية المغربية ولُقِّب أيضًا بالكاتب الكبير، وكا يُلقّب أيضًا بدوستويفسكي الأدب المغربي. دراسة وعمل محمد زفزاف أنهى محمد زفزاف المرحلة الابتدائية في مسقط رأسه مدينو سوق أربعاء الغرب، واختص بالفلسفة في دراسته الجامعية في مدينة الرباط، ثم عمل كمدرس بعد تخرجه في عدد من المدن مثل
قياس الضغط الجوي يتم قياس الضغط الجوي عن طريق جهاز يدعى الباروميتر، وهو جهاز اخترعه العالم الإيطالي إيفانجيلستا تورشيللي، وهو عبارة عن أنبوب زجاجي طويل تم وضعه بشكل مقلوب داخل وعاء مملوء بالزئبق، فارتفع عمود الزئبق في الأنبوب، حتى أصبحت قمته على ارتفاع 76 سم فوق سطح الزئبق الذي في الوعاء. تبلغ قيمة الضغط الجوي القياسي 760 ملم زئبق، ويساوي 101.325 كيلو باسكال، والذي يساوي أيضاً 1.013 باراً، أي أن وزن عمود من الزئبق طوله 76 سم على مساحة مقدارها 1سم² تساوي وزن عمود من الهواء طوله يساوي ارتفاع
إسطنبول تُعتبر مدينة إسطنبول التركيّة من أكثر المدن التي شهدت أحداثاً متعددة عبر تاريخها القديم والحديث، ولا شكّ بأنّ للمدن التي تُجاورها النصيب ذاته في الشهرة، وخاصّةً تلك التي ما زالت آثارها شاهدةً على ما مرّت به من حضارة وحروب، ناهيك عن إطلالاتها المبهرة والتي ما زالت مُحتفظةً برونقها الطبيعي، وعلى الرّغم من التطوّر وما عملَ الإنسان بها من تغيير في ملامحها إلاَّ أنّ للطبيعة فيها حضور ساحر. المدن الواقعة بالقرب من إسطنبول مدينة بورسا: أو كما تُعرف باسم مدينة بورصة أو بورسا الأخضر، والتي تقع
المرأة المثقفة يوجد العديد من التعريفات التي توضّح مفهوم المرأة المثقفة، ويعتمد ذلك على المعيار الذي يتمّ التعريف به، إذ يُمكن تعريف المرأة المثقفة وفقاً لمعيار تعليمي، أو اجتماعي ، أو وظيفي، أو سياسي، فقد تُعتبر المرأة المتعلمة صاحبة الطموح السياسيّ امرأةً مثقفة، وكذلك المرأة المبدعة في مختلف المجالات؛ كالآداب، والعلوم، والفنون، كما تُعتبر المرأة مثقفةً إذا كان لديها نظرة نقدية نحو المجتمع، والبعض قد يعتبر أيّ امرأة حاصلة على شهادة جامعية عليا بأنّها مثقفة، كما يُمكن تعريف المرأة المثقفة على