أكل الزعتر يومياً

أكل الزعتر يومياً

الكمية المسموح بها من الزعتر

لم تُحدّد كميةً معيّنةً لتناول الزعتر أو حداً أعلى لاستهلاكه يومياً، ولكنّه يُعدّ من المواد الطبيعيّة التي يجب الحذر من تناولها بكمياتٍ كبيرة، إذ إنّها ليست بالضرورة أن تكون آمنة، وفي بعض الحالات يجب الأخذ بعين الاعتبار بعض العوامل؛ كالحالة الصحية للشخص، والعمر، والأدوية التي يأخذها؛ حيث إنّه يمكن لهذه العوامل أن تؤثر في الكمية المسموح بها من الزعتر للشخص، والتي تستدعي استشارة الطبيب قبل تناوله.

فوائد الزعتر

يمتلك الزعتر العديد من الفوائد الصحية التي تساعد على تحسين صحة الإنسان، والتي نذكر منها ما يأتي:

  • يساعد المُستخلص السائل من الزعتر البرّي على خفض ضغط الدم.
  • تمتلك مُستخلصات زيوت الزعتر مفعولاً مُضادّاً للبكتيريا؛ حيث إنّ حتى استعمالها بتركيزٍ خفيفٍ يساعد على مقاومة العديد من أنواع البكتيريا المُسبّبة لأمراض الطعام؛ والتي نذكر منها ما يأتي:
    • المكورات العنقودية (بالإنجليزيّة: Staphylococcus).
    • المُكَوَّرة المعوية (بالإنجليزيّة: Enterococcus).
    • الإشريكية القولونية (بالإنجليزيّة: Escherichia).
    • الزائفة الزنجارية (بالإنجليزيّة: Pseudomonas).
  • يمكن لمُستخلص أحد أنوع الزعتر الذي يُسمّى (بالإنجليزيّة: Mastic thyme) أن يساعد على الحماية ضدّ سرطان القولون.
  • وُجِد في إحدى الدراسات أنّ الزعتر البرّي يحتوي على موادٍ تساعد على قتل الخلايا السرطانية المُسبّبة لسرطان الثدي.
  • يساعد زيت الزعتر على تدمير نوعٍ من الفطريّات المُسمّى بداء المبيضات (بالإنجليزيّة: Candida albicans) الذي يُصيب الفم والمهبل عند الإنسان.

محاذير استعمال الزعتر

على الرغم من أنّ بعض النساء يُنصحن بشرب شاي الزعتر بعد الولادة لتقليل انقباضات الرحم وإخراج المشيمة، ولكن لا توجد أدلّةٌ تؤكد فائدته أو سلامته للمرأة بعد الولادة، وتُفيد إحدى الدراسات بأنّه قد يرفع من مستويات الجلوتاثيون أس-ترانسفيراز (بالإنجليزيّة: Glutathione S-transferase)، أو ما يُعرف اختصاراً (GST)؛ وهو إنزيمٌ مضادٌ للأكسدة، وتجدر الإشارة إلى أنّ تناوله بكمياتٍ معتدلةٍ يُعدّ آمناً لدى الأطفال، ولكن لا توجد أدلّةٌ تُؤكد سلامة استخدام زيته سواءً بوضعه على الجلد أو تناوله عن طريق الفم، كما يمكن للزعتر أن يبطئ من تخثُّر الدم ، ويزيد من ميوعته، وخاصةً عند تناوله بكمياتٍ كبيرة، إضافةً إلى أنّه يزيد من خطر الإصابة بالنزيف خلال العمليّات الجراحية وبعدها، ولذلك من الأفضل التوقف عن تناوله قبل أسبوعين على الأقلّ من موعد الجراحة المحدّد.

مزيد من المشاركات
كيف أتخلص من الوحام

كيف أتخلص من الوحام

الوحام تظهر أعراض الحمل بشكلٍ واضح خلال الأشهر الأولى منه، ويعدّ الوحام من هذه الأعراض حيث يتمثل بالشعور بالدوخة والغثيان خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، وقد تختلف حدّته وأعراضه من حامل لأخرى إذ يكون خفيفاً لدى البعض فلا يؤثر على صحّة المرأة ومزاجها، أو يكون شديداً يسبّب القيء والإغماء ممّا يؤثر على صحّة الحامل وصحّة جنينها، لذلك لا بدّ من معرفة السبب المؤدّي إلى حدوث الوحام الشديد، وفي هذا المقال سنذكر طرق التخلّص من الوحام. كيفية التخلص من الوحام تجنّب المشاكل وعدم التفكير بها، وتهدئة
ما هو الصيام المتقطع للرجيم

ما هو الصيام المتقطع للرجيم

الصيام المتقطع يُعرَّف الصّيام المتقطّع على أنّه الامتناع عن الطعام والشراب لفتراتٍ معيّنة، وهو يكتسب شعبيّةً كوسيلةٍ لتقييد السعرات الحرارية ، ويمكن القول إنّ أيّ نظامٍ غذائيٍ يحتوي على يومٍ واحدٍ أو أكثر في الأسبوع من الصيام يُعدّ صياماً متقطّعاً، وقد يستهلك الشخص ما بين 0-800 سعرة حراريّة في اليوم. طرق الصيام المتقطع هناك عدة طرقٍ أو أنواع مختلفة للصّيام المتقطّع، ويمكن لجميعها أن يكون فعّالاً، ولكنّ تحديد المناسب منها يعتمد على الفرد، ونذكر في النقاط الآتية بعض الطرق الشائعة للصيام
كيفية التخلص من السواد تحت العين

كيفية التخلص من السواد تحت العين

السواد تحت العينين يُعتبر السواد تحت العينين من أكثر مشاكل البشرة انتشاراً عند الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويؤدي إلى الإحراج وإلى إعطاء مظهر يوحي بالتعب والإرهاق والعجز، لهذا يبحث الكثيرون عن طرق للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، وقد يكون التخلص منها في كثير من الأحيان صعباً، وذلك لأن البشرة في منطقة ما تحت العينين تختلف عن باقي أنحاء الجسد، فهي رقيقة للغاية ولا تحتوي على أي دهون، وبالتالي فهي تعكس لون الدم الذي يمر فيها. أسباب السواد تحت العينين هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه
كلام حزين جداً قصير

كلام حزين جداً قصير

الكلام عن الحزن وراء كل فراق، وخيبة أمل، وخسارة، حزن يستوطن قلوبنا يأخد منا أيامنا الجميلة، ومنا من يستسل لهذا الحزن ويخسر سبب الحزن اموراً مهمة، لذا علينا أن لا نسلم نفسنا للحزن، ونكون أقوى بكثير، وهنا جمعت لكم بعض العبارات الحزينة . كلام حزين جداً تباً‬ لتلك ‏القلوب‬ التي ‫‏تجرح‬ دون أن ‫‏تشعر. لست بحاجة لأشخاصٍ يهتمّون بي فترة مؤقتة، ويستغنون عني بكل بساطة. عندما تنتظر من حبيبك شيئأ، وتجد عكسه ذلك هو قمّة الإنهيار. نتألم من إهمال البعض لنا، وننسى بأننا مهملين لمن هم أقرب لنا. لا تحزن إذا
ماسك للرجلين

ماسك للرجلين

الجليسرين يتميز الجلسرين بخصائص ترطيب فعّالة، فهو يُساهم في علاج الأقدام المتشققة ، ويمكن استعماله من خلال اتباع الطريقة الآتية: المكونات: كمية من الجليسرين. كمية من عصير الليمون. بضع قطرات من ماء الورد. طريقة التحضير والاستخدام: تُمزج المكونات بكميات متساوية مع بعضها البعض جيداً. يُوزع المزيج على القدمين، ويُترك لمدة 20 دقيقة. تُغسل القدمين بالماء. تكرر الوصفة يومياً لمدة أسبوعين. الموز يساعد الموز على ترطيب القدمين، وتليين البشرة، ويمكن الاستفادة منه باتباع الطريقة الآتية: المكونات: حبة أو
قصيدة عن السعادة

قصيدة عن السعادة

أبيات شعر عن السعادة يقول الشاعر إيليا أبو ماضي: قُلتُ السَعادَةُ في المُنى فَرَدَدتَني وَزَعِمتَ أَنَّ المَرءَ آفَتُهُ المُنى وَرَأَيتُ في ظِلِّ الغِنى تِمثالَها وَرَأَيتَ أَنتَ البُؤسَ في ظِلِّ الغِنى ما لي أَقولُ بِأَنَّها قَد تُقتَنى فَتَقولُ أَنتَ بِأَنَّها لا تُفتَنى وَأَقولُ إِن خُلِقَت فَقَد خُلِقَت لَنا فَتَقولُ إِن خُلِقَت فَلِم تُخلَق لَنا وَأَقولُ إِنّي مُؤمِنٌ بِوُجودِها فَتَقولُ ما أَحراكَ أَن لا تُؤمِنا وَأَقولُ سِرٌّ سَوفَ يُعلَنُ في غَدٍ فَتَقولُ لا سِرُّ هُناكَ وَلا هُنا يا
ما هي شروط تعدد الزوجات

ما هي شروط تعدد الزوجات

شروط تعدد الزوجات أباحت الشريعة الإسلامية تعدد الزوجات، ووضعت ثلاثة شروط للسماح للرجل بتعدد الزوجات، وسنذكر هذه الشروط فيما يأتي: ألا يزيد عدد الزوجات عن أربع زوجات أجمع أهل العلم على أنه لا يجوز للرجل الزواج من أكثر من أربع نساء؛ قال -تعالى-: (فَانكِحُوا مَا طَابَ لَكُم مِّنَ النِّسَاءِ مَثْنَى وَثُلَاثَ وَرُبَاعَ)،وهذا دليل صريح على عدم جواز الزواج من أكثر من أربع نساء. القدرة على الإنفاق على الزوجات أجمع أهل العلم على وجوب نفقة الزوج على زوجته، ويجب أن يملك الاستطاعة في الإنفاق على جميع
أنواع الكحل

أنواع الكحل

أنواع الكحل الكحل من المواد التجميلية شائعة الاستخدام لدى الرجال والنساء منذ زمن بعيد، والكحل من المستحضرات التجميلية التي تعمل على إبراز جمال العينين، ولكن يوجد الكثير من أنواع الكحل، وهذا الاختلاف مبني على درجة اللون وعلى قيمة درجة الجودة، بالإضافة إلى مدّة الدوام، وكذلك طبيعة تركيبة الكحل، وكذلك على قوام هذا الكحل، كما أنه يوجد نوعين من الكحل كحل صناعي يتم تصنيعه في المصانع وكحل آخر طبيعي يصنع في المنزل. كحل صناعي أنواع الكحل الصناعي: كحل(بالإنجليزية: Kohl Pencil) الأسود ويمتاز هذا الكحل