نحافة الوجه أثناء الرجيم

نحافة الوجه أثناء الرجيم

نحافة الوجه أثناء الرجيم

يُلاحِظ الأشخاص الذين يفقدون قدرًا كبيرًا من وزنهم بسُرعة أنّ وجوههم أصبحت نحيفة للغاية، كما أنّها قد تكون مُترهلة، وحينها ستظهر ملامِح التّعب والإرهاق على الوجه، وتزداد تجاعيد الوجه وُضوحًا، ويُمكن أن يزيد النّظام الغذائي الخاطئ من الوضع سوءًا، لذلك يجب الانتباه لهذه النّقطة والحِفاظ على صحّة الوجه ونضارته.

نصائح للتخلص من نحافة الوجه أثناء الرجيم

فيما يأتي مجموعة من النّصائح التي تُساعِد على استعادة الخُدود المُمتلئة:

  • مُمارسة تمارين الوجه: تعمل تمارين الوجه على تقوية عضلات الوجه لإضفاء مظهر أكثر شبابًا، وتتضمّن التّمارين:
    • رفع عضلات الخدين مع ضم الشفتين معًا والابتسام، ثم وضع أصابع كل يد على جانبي الفم ورفع الخدين عن طريق تحريك الأصابع إلى أعلى الخدين.
    • إغلاق الفم وملء الخدين بأكبر قدر ممكن من الهواء.
    • فتح الفم على شكل حرف "O" مع ضم الشّفتين على الأسنان والتّبسّم، ثم وضع أصابع كل يد على الجزء العلوي من الخد المقابل ورفع وخفض الخدين برفق لمدة 30 ثانية.
  • تطبيق جِل صبّار الألوفيرا على الوجه: يُساعِد جِل صبار الألوفيرا على تقليل التجاعيد، ويمنح البشرة مظهرًا مُشرقًا ومُمتلئًا.
  • أكل التفاح: يدعي البعض أن الكولاجين والإيلاستين الموجودين في التفاح يحافظان على نُعومة البشرة وامتلائها.
  • وضع الجلسرين وماء الورد على البشرة: يقترح الكثير من الناس أن فرك مزيج نصف ونصف من ماء الورد والجلسرين على الخدّين قبل النوم سيبقي البشرة رطبة ومُمتلئة.

خلطات للتخلص من نحافة الوجه أثناء الرجيم

فيما يأتي بعض الوصفات التي تُعطي الوجه نضارة وتُساعِد على تسمينه:

خليط الفراولة والعسل

المكوّنات:

  • نصف ملعقة كبيرة من عسل النحل.
  • نصف ملعقة كبيرة من ماء الورد.
  • حبة فروالة.
  • مكعب من الثلج.

طريقة الاستخدام:

  • نهرس حبة الفروالة، ثم نضيف عسل النحل، وماء الورد، ونخلط المكوّنات جيداً.
  • نضع الخليط على وجهنا، ثم ندلك وجهنا بحركة دائرية على منطقة الخدود.
  • نغسل وجهنا بالماء الفاتر.
  • ندلك وجهنا بمكعب الثلج مع التركيز على منطقة الخدود.
  • نضع الخليط على بشرتنا مرة في اليوم ولمدة أسبوع، ثم نطبق الوصفة مرتين في الأسبوع.

خليط العسل والخميرة

المكوّنات:

  • ملعقتان صغيرتان من عسل النحل.
  • ملعقتان صغيرتان من الخميرة الفورية.
  • ملعقتان صغيرتان من ماء الورد.

طريقة الاستخدام:

  • نخلط كلاً من عسل النحل، والخميرة الفورية، وماء الورد، ونضع الخليط في البراد لمدة عشر دقائق.
  • ندهن الخليط على وجهنا ما عدا منطقة الأنف مع حرصنا على تنظيف بشرتنا بالماء الفاتر والصابون الخاص بنا قبل وضع الخليط.
  • نترك الخليط على وجهنا لمدة ساعة، ثم نغسل وجهنا بالماء الفاتر.
  • نضع الخليط على وجهنا مرة في اليوم، ولمدة أسبوع.

خليط نخالة القمح

المكوّنات:

  • ملعقة كبيرة من اللبن.
  • نصف ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
  • نصف ملعقة كبيرة من الخميرة.
  • نصف ملعقة كبيرة من نخالة القمح.
  • نصف ملعقة كبيرة من العسل.
  • كمية مناسبة من زيت اللوز.

طريقة الاستخدام:

  • نخلط كلاً من اللبن الحامض، والخميرة، ونخالة القمح، والعسل جيداً.
  • ندهن الخليط على وجهنا، ونتركه لمدة ساعة.
  • نغسل وجهنا بالماء الفاتر، ثم نجفف وجهنا جيداً.
  • ندلك وجهنا جيداً باستعمال زيت اللوز.

خليط الحلبة والخميرة

المكوّنات:

  • ملعقة كبيرة من الحلبة.
  • كوب من الماء.
  • نصف ملعقة كبيرة من الخميرة.
  • كمية مناسبة من ماء الورد.

طريقة الاستخدام:

  • نغلي الحلبة مع الماء على النار مع التحريك المستمر.
  • نرفع الخليط عن النار، ونتركه لمدة خمس دقائق يبرد، ثم نضيف إليه الخميرة.
  • ندهن الخليط، أو الخليط على بشرتنا النظيفة.
  • نترك الخليط على بشرتنا لمدة عشرين دقيقة.
  • نغسل وجهنا بالماء الفاتر.
  • ندهن وجهنا بكمية مناسبة من ماء الورد.
مزيد من المشاركات
طريقة عمل مخلل الجزر

طريقة عمل مخلل الجزر

المخللات تتعدّد أنواع المخللات ؛ كمخلل الخيار، والجزر، واللفت، ويمكن إعداد المخللات أيضاً بوضع أكثر من نوع من الخضار، وتتعدّد أيضاً طرق التخليل، منها التخليل باستخدام الماء والملح، أو الماء والخل، أو زيت الزيتون. يجب أن تحتوي كلّ وجبةٍ من الوجبات الغذائيّة على عددٍ من المخلّلات نظراً لما للمخلّل من أهميّةٍ كبيرة في تقوية الجهاز المناعي في جسم الإنسان، وينصح بإعداد المخلّلات في المنزل للحصول على أفضل النتائج، وأكبر قدر من الفائدة؛ وذلك حتّى نتجنّب المَواد الحافظة، والملوّنات الّتي يتمّ صبغ
تفسير الصوف في المنام

تفسير الصوف في المنام

تفسير رؤية الصوف في منام عند ابن سيرين في التفسير المنسوب لابن سيرين جاء تأويل رؤية الصوف على النحو الآتي: من رأى أنه لبس صوفاً فقد يدل على مال كثير مجموع -والله أعلم-. من رأى أنه نائم على الصوف فقد يدل على مال يصيبه الرائي من جهة امرأة -والله أعلم-. من رأى أن صوفاً قد احترق فقد يدل على ذهاب المال، وفساد الدين -والعياذ بالله-. من رأى عالماً قد لبس الصوف فقد يدل على زهد ذلك العالم. من رأى كلباً يلب الصوف فقد رجل دنيء يأخذ مال رجل شريف -والله أعلم-. من رأى أسداً يلبس الصوف فقد يدل على عدل
انعكاسات الثورة البلشفية على أفريقيا وآسيا

انعكاسات الثورة البلشفية على أفريقيا وآسيا

انعكاسات الثورة البلشفية على أفريقيا وآسيا في روسيا، وإبّان حكم القيصر نيكولاس ساد ظلم واستبداد لا مثيل له في كل أنحاء البلاد، فقد كان القيصر يحكم قبضته عليها من كل ناحية فهو قائد الجيش والمسيطر الوحيد على أراضي الفلاحين وقد كان المقابل ضئيلًا جدًا، حتى ثار الشعب الروسي على القصر وانقلبت موازين المعادلة وقد كان للثورة البلشفية على العالم ما كان. ما هي الثورة البلشفية هي ثورة أطاحت بنظام حكم القيصر نيكولاس في روسيا عام 1917م، ومن رحمها ولد الاتحاد السوفييتي الذي أصبح لاحقًا أحد أقوى الأقطاب
مساحة السعودية وعدد سكانها

مساحة السعودية وعدد سكانها

سكان المملكة العربية السعودية تُشير الدراسات الإحصائيّة لعام 2018م أنَّ عدد سكان المملكة العربيّة السعوديّة هو 33.533.631 نسمة، ويُشير أحدث تقرير حول معدل النمو لسكانيّ لعام 2014م أنَّ معدل النمو السكانيّ يصل إلى 1.49%، وتحد البلاد الأردن والعراق من الجهة الشماليّة، والكويت من الجهة الشماليّة الشرقيّة، ومن الجهة الشرقيّة كلّ من البحرين، وقطر، والإمارات العربيّة المتحدة، ومن الجهة الجنوبيّة اليمن، ومن الجنوب الشرقيّ عُمان، أما من الجهة الشرقيّة الخليج العربيّ والبحر الأحمر. التركيبة السكانيّة
كيفية عمل التورتة بالكريمة

كيفية عمل التورتة بالكريمة

التورتة البيضاء مدة التحضير 25 دقيقة مدة الطبخ 15 دقيقة عدد الحصص تكفي 8 أشخاص المكوّنات خليط الكيك: كوبان وربع من الدقيق . ثلاث ملاعق صغيرة ونصف من الباكينج باودر. نصف ملعقة صغيرة من الملح. كوب ونصف من السكر. نصف كوب من الزبدة المذابة. ثلاثة أرباع كوب من الحليب. ملعقة صغيرة ونصف من الفانيلا السائلة. بياض أربع بيضات كبيرة. الصلصة البيضاء: كوب من الزبدة المذابة. أربعة أكواب من السكر الناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب . طريقة التحضير تسخين الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. تغطية قالبين مستدريرين
بماذا تشتهر وهران

بماذا تشتهر وهران

وهران وهران (بالإنجليزية: Oran) هي مدينة من مدن الجزائر، وثاني أكبر مدينة فيها من حيث عدد السكان، والرابعة في المغرب العربي؛ حيثُ يصل عدد سكانها إلى مليون نسمة تقريباً (وفق إحصاءات عام 2010م)، ويعود أصل معظم سكانها إلى البربر. تقع وهران في أقصى الغرب الجزائري وتُطلّ على سواحل البحر الأبيض المتوسط، وتُعدّ عاصمة المنطقة الغربية الجزائرية؛ وذلك بسبب موقعها الاستراتيجي المتوسط لطرق التجارة الداخلية بين مدن الجزائر ، وكذلك طرق التجارة الخارجية مع دول أوروبا الجنوبية مثل إسبانيا وفرنسا؛ ممّا جعلَها
نبذة عن كتاب الأمن الغذائي في الإسلام

نبذة عن كتاب الأمن الغذائي في الإسلام

نبذة عن كتاب الأمن الغذائي في الإسلام إن قضية الغذاء وتأمينه قضية غاية في الأهمية، وعليها يقوم أمن البلدان والدول، وقد اهتم الإسلام بتحقيق الأمن الغذائي وعده من ركائز الحياة المستقرة، وإذا تأملنا الواقع الغذائي في الدول الإسلامية شعرنا بالحزن والأسى، على الرغم من توفر الموارد التي من شأنها أن تقضي على مشكلة الغذاء، وتضع لها حلاً، وذلك من خلال خطة إنتاجية تقوم على فكر ومنهج صحيح. ويجب أن تضع تلك المنهجية حداً لمشكلة الغذاء التي أدت إلى إثقال كاهل الاقتصاد وقتل المشاريع الإنتاجية والإنمائية في
أهم كتب السيرة النبوية

أهم كتب السيرة النبوية

أهمّ كتب السيرة النبويّة اهتمّ العلماء عبر التاريخ الإسلاميّ وحتّى يومنا هذا بالسيرة النبوية الشريفة؛ فصنّفوا الكثير من المصنّفات التي تعرض لسيرة النبيّ -عليه الصلاة والسلام- كلّها، ومنها ما كان مختصًّا بعرض مرحلةٍ زمانيَّةٍ محدَّدةٍ من السيرة أو أحداث معيَّنةٍ منها؛ كالسرايا والغزاوت، وفيما يأتي عرضٌ لأبرز الكتب التي تناولت السيرة النبويّة وعرضت أحداثها. كتاب سيرة ابن هشام بنى عبد الملك بن هشام واستند في كتابه السيرة النبويّة على كتاب السيرة لابن إسحاق، والذي يعدّ أوّل كتابٍ صُنّف في السيرة،