تقليل السعرات الحرارية يتم العمل على التقليل من السعرات الحرارية، عن طريق حساب كمية السعرات الحرارية المتناولة خلال اليوم باستخدام الإنترنت أو مع أخصائي التغذية الذي يساعد على تحديد كمية السعرات التي يحتاجها الشخص خلال اليوم للحفاظ على الوزن، حيث يجب التقليل منها ما يقارب 500 إلى 1000 سعر حراري يومياً، مما يعمل على خفض ما يقارب (50غ- 90غ) من الدهون أسبوعياً، ويعتبر هذا المعدل الصحي الموصى به لفقدان الوزن، وينصح مركز ماكينلي الصحي بتجنب تقليل السعرات الحراية عن 1800 سعر حراري للرجال، و1200 سعر

الصوديوم والبوتاسيوم تُعرّف الكهارل (بالإنجليزية: Electrolytes) على أنّها موادّ تتحول إلى أيونات في المحاليل المائية، وتكتسب القدرة على توصيل الكهرباء، وتوجد الكهارل في جسم الإنسان بشكل طبيعي، ويُعدّ اتّزانها في الجسم ضرورياً جداً من أجل عمل خلايا الجسم وأعضائها بشكل طبيعي ودون أي خلل، وتجدر الإشارة إلى أنّ الكهارل التي يتم قياسها عادة من قبل الأطباء من خلال فحوصات الدم، هي: الصوديوم، والبوتاسيوم، والكلور، والبيكربونات (بالإنجليزية: Bicarbonate). ويُعتبر الصوديوم الأيون الموجب الرئيسي الموجود

أضرار الكلور في الماء يستخدم الكلور للمحافظة على نظافة المياه عن طريق تعقيمها، حيث يقضي على معظم مسببات الأمراض التي تُنقل عبر الماء وقد سهل ذلك عملية تطهير وتعقيم مياه الشرب، لكنّ استخدام هذا العنصر القوي له آثار إيجابية وسلبية على الجسم، فعلى الرغم من المنافع التي حققها الكلور لتعقيم الماء إلّا أنّه يجب حماية الجسم من أضرار شرب الماء المعقّم بالكلور. وقد ربط العلماء الكلور بمجموعة من الأمراض بما في ذلك مشاكل الإنجاب، ومشاكل جهاز المناعة، والنوبات القلبية، والتأثير سلبًاعلى البكتيريا النافعة

هرمون HCG يُعتبر hCG اختصاراً لهرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرِيّة (بالإنجليزية: Human chorionic gonadotropin) المعروف أيضاً بهرمون الحمل ، وهو الهرمون الذي تُنتجه خلايا المشيمة عند حدوث الحمل ، إذ يمكن من خلال فحص مستوى هذا الهرمون الكشف عن وجود الحمل ويُلاحظ أنّ تركيز الهرمون يتضاعف كل 48-72 ساعة عند حدوث الحمل. مستوى هرمون HCG يعتمد مستوى هرمون HCG على طبيعة جسم المرأة، واستجابة جسمها للحمل، بالإضافة إلى عدد الأجنّة في الرحم، وفي الحقيقة تستمر مستويات هذا الهرمون بالارتفاع حتى

شرح تفسير سورة الفاتحة للأطفال فهم آيات وسور القرآن الكريم من أهم الأمور التي يجب أن يحرص عليها العبد المسلم، ويجب أن يُبينها لأطفاله أيضاً ويُبسطها لهم بأسلوبٍ مُيسر يُناسب عقولهم، وفيما يأتي شرح مبسطاً للآيات من سورة الفاتحة: (بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ)، تفتح السورة الكريمة بالبسملة، وقد تعددت آراء العلماء حول البسملة هل هي آية من سورة الفاتحة أم لا، ولكن الذي اتفق عليه العلماء أنَّ سورة الفاتحة سبع آيات فإن كانت البسملة آية من فاتحة الكتاب فستكون الآية الأخيرة هي (صِرَاطَ

تعليم الطفل إنّ تعليم الأطفال الحروف والأرقام في سنٍّ مبكرة من الأمور الهامة التي تؤثر في اكتساب الطفل اللغة، وتلجأ الأمهات إلى استخدام وسائل عديدة لتعليم الطفل وقد لا تجدي نفعاً ممّا يسبب شعورهنّ بالقلق، وقد تلجأ الأمهات إلى استعمال أسلوب التعنيف الذي يمكن أن يؤثّر سلباً على الطفل، ولتعليم الطفل بطريقة صحيحة يجب على الأمهات استخدام الأساليب التي تحبب الطفل بالدراسة. الطرق التي تساعد الطفل على تعلم الأرقام والحروف يوجد بعض الخطوات التي يمكن القيام بها لتعليم الطفل القراءة وهي: إن الكلام بشكل

علم الاجتماع الحضري هو علمُ الاجتماع الذي يهتمُ بدراسةِ التركيبة السكانية للأفراد الذين يعيشون في المُدن، فيقيس مدى تأقلمهم مع طبيعة حياتهم، وتحديد المتطلّبات الأساسية التي تضمنُ لهم تأسيس حياةٍ مدنية في المناطق الحضارية، وأيضاً يعرفُ علمُ الاجتماع الحضري (Urban Sociology) بأنّه دراسةٌ لطبيعة الحياة السائدة في المجتمعات الحضرية، من خلال التعرف على طبيعةِ تفاعل السكان معاً من خلال الاعتماد على دراسة هيكل المجتمع الحضري بكافّةِ العناصر المُؤثرة فيه من قضايا عامة، والمشكلات التي ترتبطُ بطبيعة

أمثلة على الإعجاز البياني في سورة فصلت يحتاج الإنسان إلى تدبر تراكيب السور القرآنية ، وفصاحة أساليبها لفهم الآيات وإدراك الإعجاز، ومن الأمثلة على الإعجاز البياني في سورة فصلت ما يأتي: التشبيه في سورة فصلت مثال ذلك في قوله -تعالى-: ( قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِّثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَـهُكُمْ إِلَـهٌ وَاحِدٌ فَاسْتَقِيمُوا إِلَيْهِ وَاسْتَغْفِرُوهُ وَوَيْلٌ لِّلْمُشْرِكِينَ) ، فالمشبه في الآية هي كلمة (أنا) وأداة التشبيه هي كلمة (مثل) و(الكاف) هي المشبه به، والاستعمال هنا جاء

هل يوجد فرق بين السهول الساحلية والداخلية؟ يمكن تعريف السهول أنّها أراضٍ ليست شديدة الانحدار أو كبيرة الارتفاع ، حيث يوجد العديد من الفروقات بين السهول الساحلية والداخلية، وفي الجدول التالي أهم هذه الفروقات: السهول الساحلية السهول الداخلية الموقع تقع السهول الساحلية على محاذاة الساحل في الوطن العربي، فتقع على السواحل الشرقية والجنوبية للبحر الأبيض المتوسط، وسواحل المحيط الأطلسي، والسوحل المطلة على البحر الأحمر وبحر العرب والخليج العربي. تقع السهول الداخلية بعيدًا عن الساحل حيث يفصل بينها وبين

فوائد الملفوف الأحمر للتنحيف يمكن أن يساهم الملفوف الأحمر عند استهلاكه ضمن نظام غذائي متكامل في خسارة الوزن، وذلك بسبب كونه قليل السعرات الحراريّة، كما أنّه يُعدُّ مصدراً جيداً للألياف الغذائيّة ؛ التي تساعد على تقليل الوزن، والمحافظة على وزن صحيّ؛ حيث إنها تساهم في هضم الطعام، والوقاية من الإمساك، وزيادة الشعور بالشبع، كما تحتاج إلى وقت أكبر في الهضم، ممّا يرتبط بالشعور بالشبع لفترة طويلة، وبالتالي تقليل الكميّات المُستهلكة من الطعام وخفض السعرات الحرارية، وتجدر الإشارة إلى أنّ خسارة الوزن

تفسير شرب الخمر في المنام من رأى أنه يشرب خمراً يقول النابلسي: من رأى أنه يشرب الخمر فإنه يصيب إثماً كبيراً ورزقاً واسعاً، ومن رأى أنه يشربها وليس له منازع في كأسها أصاب مالاً حراماً، وقيل بل مالاً حلالاً، فإن كان له منازع فإنه ينازعه في الكلام والخصومة، وربما دل شربه في المنام على عقوق الوالدين أو بيع شيء من العقار وهي السلاف. وربما دل شربها في المنام على الدين والسلف وهي الروح. وربما دل شربها على رواح المال، أو الولد. وربما وجد شاربها راحة، وإن كان في تعب وعناء، وهي العجوز، فربما سكر الرائي

أشهر كتّاب الروايات للروايات العديد من المعجبين والمحبين، فهي سرد قصصي طويل يوصف فيه الكاتب الشخصيات والأحداث الخيالية والواقعية بشكل متسلسل، وقد اشتهرت كتابتها منذ القدم، وفيما يأتي أشهر كتاب الروايات: جين أوستن (1775 - 1817) تعدّ الكاتبة الإنجليزية جين أوستن Jane Austen من أشهر الروائيين على مر التاريخ، ويعود ذلك إلى أنها كانت أول من أعطى الرواية طابعها الحديث من خلال تصوير شخصيات عامة من الطبقة الوسطى في حياتهم اليومية، ومن أهم الروايات التي كتبتها: "العقل والعاطفة Sense and Sensibility"،

طرق لإزالة النمش من الوجه يظهر النمش لدى العديد من الأشخاص على شكل بقع داكنة بنية اللون تنتشر على الوجه وغيرها من المناطق المكشوفة كالرقبة والأكتاف والذراعين، تكثر الإصابة بالنمش عند ذوي الشعر الأحمر، وهي حالة وراثية، كما تسبب مشكلة واستياء في حال انتشارها بشكل كبير وواضح على الوجه، فيلجأ المصابون إلى البحث عن الطرق التي تساعدهم في إزالة النمش أو التخفيف منه. طريقة البصل الأحمر يساعد البصل الأحمر في التخلص من النمش والبقع الداكنة الموجودة على الوجه، وذلك لاحتوائه على معدلات عالية من الكبريت

تعريف المسؤولية الاجتماعية لغةً تُعرّف المسؤولية الاجتماعية (بالإنجليزيّة: Social Responsibility) باللغة بأكثر من تعريف، كما هو موضح فيما يأتي: تعريف المعاجم العربية تقييد الشركة بتنفيذ كافة أعمالها بطرق لا تُلحق أي ضرر بالعملاء أو المجتمع ككل على حدٍ سواء، بالإضافة إلى إلزامها بتكريس جزء من مواردها لتحفيز وتعزيز الجهود الوطنية الرامية للتطور. تعريف المعاجم الإنجليزيّة تطبيق استراتيجيات لإنتاج السلع وتقديم الخدمات بطرق لا تُلحق الضرر بالبيئة أو المجتمع، مع ضرورة التأكيد على أن تكون كافة

الخل الخل هو عبارة عن السائل الناتج من تخفيف حمض الخليك عن تخمر ثمار الفواكه أو الثمار المختلفة، ويستخدم في العديد من النواحي العلاجيّة والتجميليّة، وفي تحضير الكثير من الأطباق المتنوعة، وفي هذا المقال سنذكر على الطريقة المتبعة لتحضير بعض أنواع الخل، وهي: خل التفاح، وخل التمر، وخل العنب. عمل خل التفاح المكوّنات: عشر حبات من التفاح. كمية من الماء. طريقة التحضير: غسل حبات التفاح جيداً، ثمّ قطع كلّ حبة إلى أربعة أرباع. ترتيب حبات التفاح المقطعة في صينيّة وتركها مكشوفة على درجة حرارة الغرفة، وذلك

علاج إسهال القطط الصغيرة بالنشا يعد علاج إسهال القطط الصغيرة بالنشا من أكثر العلاجات المنزلية الفعالة، التي يمكن أن تساعد القطط في التخلص من الإسهال، وذلك باتباع الخطوات التالية: وضع ملعقة من النشا في وعاء، وإضافة كوب من الماء، ثم الخلط جيدًا مع مراعاة أن لا يكون الخليط ثقيلًا. إضافة القليل من الدراي فود الخاص بالقطة. الابتعاد عن جميع منتجات الألبان التي قد تزيد من الإسهال لدى القطط. تقديم الوجبة السابقة للقطط بشكل منتظم، أما في حال عدم الاستفادة وتكرار الإسهال، ينبغي زيارة الطبيب البيطري

محطة تحلية المياه يجري من خلال عملية تحلية المياه (Desalination) إزالة الإملاح الزائدة لكي تصبح المياه صالحة للاستخدام البشريّ، وحتى في الزراعة، وأكثر الدول التي تهتم بهذه العملية هي التي تعاني شُحاً في موارد مياه الشرب حتى أنّ أعداد الدول المهتمّة بهذا الشأن يزداد مع الأعوام تحسّباً لأزمات مائية في أرجاء العالم، عدا عن كثرة حالات الوفيات بسبب قلة وندرة المياه الصالحة للشرب والزراعة. عملية تحلية المياه أثناء إجراء عمليّة التناضح العكسية يندفع الماء المالح خلال غشاء شبه نفّاذ، والذي يسمح

طرق تشكيل المعجنات تستخدم العجينة لصنع الفطائر اللذيذة، وهناك الكثير من الأشكال التي يمكن أن نتبعها لتشكيل الفطائر ولكن أصبحت هذه الأشكال تقليدية وغير عصرية، ولا تناسب من يرغبون في تجديد أطباقهم وأشكالها، سنتحدث عن طريقة تشكيل العجينة بأشكال مبتكرة، لمساعدة سيدة البيت على التجديد والإبداع في تشكيل المعجنات. المكوّنات كيلو دقيق منخول من الشوائب. ملعقتان كبيرتان من الخميرة (تباع في الأسواق). ملعقة كبيرة سكر ناعم. أربعة ملاعق كبيرة من بودرة الحليب. نصف ملعقة كبيرة من الملح. بيضتان كبيرتان ويفضل

أمثال عن الحب من أجمل الأمثال عن الحب : الحب لا يعرف كلمة لا. الحب والإيمان فقط يسمحان لنا بالخروج من أنفسنا. لا يمكن أن يكون الحب أعمى، لأنه هو الذي يجعلنا نبصر. ليس للدهر سلطان على الحب. إن الحب يقتضي دوماً البقاء قرب من نحب. الحب الذي ينتهي ليس حباً حقيقياً. الحب هو الذهب الوحيد الذي يزين الحياة. من كان حكيماً في الحب، يحب كثيراً ويقول قليلاً. تكلم هامساً عندما تتكلم عن الحب. لا ينزع الحب من قلب المرأة إلا حب جديد. الحب المجنون يجعل الناس وحوشاً. ما الحب إلا جنون. الحب يرى الورود بلا أشواك.

اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي يُعَدُّ اتِّباع نظام غذائيّ صحِّي شامل للمجموعات الغذائيّة جميعها، من بروتينات، وفيتامينات، ودهون، وكربوهيدرات، ومعادن من الأمور التي تُعطي الجسم الصحَّة ، وتُحافظ على صحَّة وسلامة أجهزته الداخليّة، ممَّا يجعلها تُؤدِّي وظائفها على أتمّ وجه، وبالتالي يكون بمقدور الجسم وقاية نفسه من الأمراض، وفي ما يأتي توضيح لأهمِّية اتِّباع النظام الغذائيّ الصحِّي: الوقاية من أنواع مُتعدِّدة من الأمراض، كالنوبة القلبيّة، والسكتة الدماغيّة، والسُّمنة، وهشاشة العظام (بالإنجليزيّة:

ولاية لابوان ولاية لابوان هي جزيرة تقع شرق ماليزيا ، على بعد عشرة كيلومترات مقابل شمال غرب بورنيو في بحر الصين الجنوبي، وتُعدّ مدينة فيكتوريا المدينة الرئيسة في هذه الولاية، وتتميز الولاية بالطرق الواسعة، والأراضي الخضراء، وباحتوائها على مطار كبير، وقد قامت لابوان في عام 1990م بإعلان أنّها جزيرة معفاة من الرسوم الجمركية وذلك استعداداً لأنّ تصبح مركزاً مالياً، وتاريخياً كانت لابوان مستعمرة من مستعمرات بريطانيا 1848م وكانت تضم سجن بروناي، وفي عام 1946م أصبحت الولاية جزء من مستعمرة شمال بورنيو،

حلويات إيرانية مدة التحضير خمس دقائق مدة الطهي عشرون دقيقة يكفي لـ أربعة أشخاص المكونات مكونات الشربات: معلقة صغيرة من الهيل المطحون. معلقة صغيرة من الزعفران المطحون. كوب إلا ربع من الماء. مئتا غرام من السكر. ست ملاعق كبيرة من ماء الورد. مكونات خليط الحلوى: مئتا غرام من الطحين. مئتا غرام من الزبدة. للتزيين: القرفة. مئة غرام من جوز الهند . طريقة التحضير تحضير الشربات: إضافة الماء في قدر وإضافة إليه السكر والهيل والزعفران وماء الورد. رفع القدر على نارٍ هادئة وتركه حتى يغلي، ثم وضعه جانبًا. تحضير

أين ولد يونس عليه السلام نَزَلَ يونس -عليه السلام- إلى شاطئ نهر دجلة في العراق؛ فِراراً بدينه، فبعثه الله -تعالى- نبيَّاً إلى أهل نينوى من أرض الموصِل، وهو من أبناء يعقوب -عليه السلام-، وبُعث إلى غير الإسرائيليين، فقد بُعث نبيَّاً إلى الآشوريّين في مدينة الموصل، وكانت حضارتهم مميَّزةً قد سبقوا بها أهل المدن، وكانت عاصمتُهم في الصيف مدينة نينوى، وعاصمتهم في الشِّتاء آشور، وعُرِفوا بجبروتهم وتسلُّطهم على من يجاورهم، وتقع مدينة نينوى ضمن مملكة الشَّام، وسُمّيت بالجزيرة؛ لأنَّها تقع بين نهري دجلة

سائل المواعين يعتبر سائل المواعين من أهم المنظفات التي تستخدم في كلّ منزل، فهو يستخدم لتنظيف وتعقيم الصحون والأواني المنزليّة الأخرى، وله الكثير من الأنواع التي تختلف عن بعضاً حسب الشركة المصنّعة له، ويدخل في تصنيع مواد التنظيف بشكل عام، الكثير من المواد الكيميائيّة التي تلحق الأذى باليدين، ممّا يسبّب جفافهما، ويمكن تجنّب هذ المشاكل بصناعة مواد التنظيف المختلفة في المنزل بكلّ سهولة، كما يمكن تحويل هذه الفكرة إلى مشروع تجاري في حال إتقان عمليّة الصنع. صابون سائل للمواعين المكوّنات لتر ماء.