ضيق التنفس ضيق التنفس أو صعوبة التنفس أو كتمة التنفس هي حالة مؤقتة تصيب الإنسان، بحيث يشعر فيها بتعب وتضايق عند قيامه بعملية التنفس، أو الإحساس بصعوبة في التنفس، ولصعوبة التنفس أسباب مختلفة، قد تكون متعلقة بأمراض الرئة أو القلب، أو نقص في كمية الأكسجين الموجودة في الهواء المحيط، وهذه الحالة من أكثر الحالات المزعجة التي قد يتعرض لها الإنسان في حياته، وخاصةً إذا أصابته أثناء النوم، فضيق التنفس أثناء النوم من أصعب حالات ضيق التنفس، لذا سنقدم في ما يلي بعض النصائح المفيدة لإدارة ضيق التنفس: ممارسة

أكبر قارة في العالم أكبر قارة في العالم هي قارة آسيا، حيث تشكل مساحتها 8.7% من مساحة سطح الأرض الإجمالي، ويقطن في قارة آسيا 4.4 مليار نسمة تقريباً، أي 60% من مجموع سكان العالم تقريباً. تمتد قارة آسيا من شرق البحر الأبيض المتوسط ​​إلى غرب المحيط الهادئ، ويوجد بها أكثر من أربعين دولة، بعض هذه الدول من أكثر الدول اكتظاظاً بالسكان في العالم مثل: الصين، وإندونيسيا، والهند، إذ يعيش أكثر من ثلث سكان العالم في الصين والهند وحدهما، وتحتوي قارة آسيا على العديد من الجزر، والبعض من هذه الجزر هي بلدان

الفتّوش الفتوش هو أحد أنواع السلطات التي تشتهر فيها بلاد الشام بشكل عام ولبنان بالأخص، وكان الفتّوش قديماً في فلسطين يُسّمى "أبو مليح" وكان يُحضّر إمّا بالخبز الجاف أو بالخبز المحمص، بالإضافة إلى أنه طبقٌ مهمٌ على الصعيد الصحي، حيث إنَّه غنيٌ بالفيتامينات المهمة لصحة الإنسان. طريقة عمل سلطة الفتّوش المكوّنات ثلاث حبّات من البندورة . أربع حبّات من الخيار. ضُمّة من البقدونس. ملعقة صغيرة من النّعناع الناشف. ربع كوب من الزيتون الأسود للتزين حسب الرّغبة. رشّة من الملح. عصير ليمونة، ويمكن الزّيادة

أبو لؤلؤة المجوسي أبو لؤلؤة المجوسي هو فيروز النهاوندي؛ رجلٌ فارسي الأصل من نهاوند، وسمي بأبي لؤلؤة المجوسي نسبةً إلى ابنته لؤلؤة، وقد كام معروفًا بين قومه باسم بابا شجاع الدين، وقد قام الروم بأسره، ثمّ أسره المسلمون من الروم، وسبوه إلى المدينة المنورة، وكان ذلك في السنة 21 للهجرة، وقد أصبح مولى للمغيرة بن شعبة، وقد كان يعمل حدادًا، ونقاشًا، ونجارًا، ولا بدّ من الإشارة إلى أنّ أبا لؤلؤة المجوسي هو من قتل الخليفة الراشد عمر بن الخطاب رضي الله عنه. قتل أبو لؤلؤة لأمير المؤمين عمر بن الخطاب دخل

البشر خلق الله البشر وشَكّل في صفاتِهم، وشخصياتهم، وألوانِهم، وأعراقهُم لتستمر هذهِ الحياة، فاختلاف أطباع البشر تنتج مواقف كثيرة تستمر من خلالها الحياة، فهناك البشر الصالحون، وهناك البشر الطّالحون. كتبنا لكم بعضاً من الأقوال التي حدَثَ عنها القُدماء عن البشرِ في هذا المقال. أقوال عن البشر ضحكتُ فقالوا ألا تحتشم؟ بكيت فقالوا ألا تبتسم؟ بسمت فقالوا يُرائي بها. عبست فقالوا بدا ما كتم، صمتْ فقالوا كليل اللسان، نطقت فقالوا كثير الكلم، حلمت فقالوا صنيع الجبان ولو كان مقتدراً لانتقم، بسلت فقالوا لطيش

الرّياضة هناك مقولة مشهورة تقول:" استخدمه وإلّا خسرته"، فأيّ شيء في الحياة إن أهملناه سيتعرّض للتّلف ونخسره، كذلك جسم الإنسان، إن لم نحرّك عضلاته بشكل مستمرّ سوف يتعرّض للمرض والضّعف، وسيصبح الجسم أكثر كسلاً وخمولاً وعرضةً للإصابة بالأمراض والسّمنة، وللرّياضة تأثير على الدّماغ وصحّته أيضاً، بالإضافة إلى العديد من الفوائد. فوائد ممارسة الرّياضة تحسّن القدرة على التّحمّل عن طريق تدريب الجسم ليصبح أكثر كفاءة، فيستخدام طاقةً أقلّ في إنجاز الأعمال، وتساعد على تحسين مستوى التّكييف الخاصّ بالجسم،

البق البق من الحشرات التي يمكن أن تعيش مع الإنسان، وهي حشرة مسطحة بنيّة اللون، تتغذى على دماء الإنسان وبعض الحيوانات كالخفاش والأغنام، فهي تملك مصاصات خاصة تزرعها في الجلد وتقوم بسحب الدم، واستخدمت العديد من الطرق للتخلص منها بما فيها مبيد الـ DDT ولكنه حرم استخدامه دولياً لما له الأثر السلبي على صحة الإنسان، ومن أشهر أنواع البق بق الفراش. يتغذّى البق على دم الإنسان وخصوصاً في الليل، ممّا يسبب الحكة الشديدة للجلد بسبب لسعات البق التي يسبّبها مص الدم، كما يسبب الأرق وقلة النوم ممّا يعمل على

التهاب القولون يُعرف التهاب القولون طبياً بالتهاب القولون التقرحيّ (بالإنجليزية: Ulcerative colitis)، وهو أحد نوعين رئيسيين من مرض التهاب الأمعاء (بالإنجليزية: Inflammatory bowel disease)، حيث يُعرف النوع الثاني من مرض التهاب الأمعاء بمرض كرون (بالإنجليزية: Crohn’s disease). ويُعتبر كلا المرضين من الأمراض المزمنة التي تستمر مدى الحياة، وتجدر الإشارة إلى أنّ مرض التهاب الأمعاء يختلف تماماً عن متلازمة القولون العصبي (بالإنجليزية: Irritable bowel syndrome) الذي يؤثر في وظيفة الأمعاء دون وجود

التعريف بسورة الأعراف سورة الأعراف هي سورة عظيمة من سور القرآن الكريم، ترتيبها في القرآن الكريم قبل سورة الأنفال وبعد سورة الأنعام، وهي إحدى السور السبع الطوال، والتي نزلت في مكة المكرمة، لذلك هي من السور المكية، لها أسماء عديدة: سورة الأعراف بسبب ذكر أصحاب الأعراف فيها، وسورة الميثاق بسبب ذكر الميثاق الذي أخذه الله سبحانه وتعالى من بني آدم، وسورة الميقات بسبب ذكر ميقات سيدنا موسى عليه السلام فيها، ابتدأت السورة بإثبات صدق هذا الكتاب، واختُتِمت بسجدة في آخر آية منها، وهي تعد السجدة الأولى في

أجمل جزر ماليزيا فيما يأتي أجمل الجزر الماليزية : جزيرة السلطان الخاصة: (Sultan’s private island)، تعود ملكية هذه الجزيرة إلى سلطان ولاية جوهر، تتميّز بأجوائها الهادئة، وقلة ازدحام السياح فيها، كما تحتوي هذه الجزيرة على منتجعين مطلّين على الرمال البيضاء الناعمة، وأشجار النخيل ذات المنظر الجذّاب. جزر مانتاناني: (Mantanani Islands)، توجد هذه الجزر ضمن جزيرة بورنيو في ولاية صباح الماليزية، على مقربة من مدينة كوتا بيلود في المنطقة المُطلّة على بحر الصين الجنوبي، تتميّز بوجود أحد أفضل مواقع الغوص

مفهوم التفكر وأهميته يعد التفكر من أهم الأمور التي ينبغي على العبد أن يتحلّى بها، ونستعرض في الآتي مفهوم التفكر وأهميته: مفهوم التفكر التفكّر: هو ذكر الإنسان لربه في قلبه، حيث يتفكر الإنسان في أسماء الله -عز وجل- وصفاته وأحكامه وأفعاله وآياته،ويُعتبر التفكر من العبادات التي تحتاج أن يكون الإنسان صافِ الذهن، وأن يكون قادرًا على طرد الأفكار والهواجس التي تعيق تفكيره، وقد قال بعض العلماء في ما يفتح فكر الإنسان قالوا اجتماع الهم؛ إذا اجتمع عليه الهم أصبح يتفكر ويبصر ويعمل. أهمية التفكر يعد التفكر

تعريف ظاهرة التخاطر عن بعد يمكن تعريف هذه الظاهرة بأنها إمكانية نقل العواطف ، أو الكلمات، أو التخيّلات بين شخصين دون استخدام الوسائل الحسية للتواصل، يُطلق على الأول منهما اسم المرسل، وعلى الآخر اسم المستقبل، وهو يعد نوعاً من الإدراك فوق الحسي (بالإنجليزية: Extrasensory perception-ESP)،الذي يشمل أيضاً: القدرة على التنبؤ، والاستبصار، والتي تعتبر جميعها من الأمور غير القابلة للقياس، والتي يعتقد الكثير من الناس أنها غير موجودة. أصل كلمة التخاطر يعود أصل كلمة التخاطر بالإنجليزية (Telepathy) إلى

الرغبة العميقة يشير نابليون هيل (بالإنجليزية: Napoleon Hill) إلى أنّ نقطة الانطلاق لكلّ حلم أو هدف، تكمن في الرغبة في تحقيق ذلك، ووضع هذا الهدف أو الحلم أمام الأعين دائماً، حيث إنّ الرغبة الضعيفة تنتج عنها نتائج ضعيفة، فعلى سبيل المثال إنّ كمية النار الصغيرة، تُعطي كمية حرارة صغيرة، لذا فإنّ أول خطوات تحقيق الحلم تكون في تحديد مقدار الرغبة في تحقيقها. تخيّل تحقيق الحلم يقول لي لاكوكا (بالإنجليزية: Lee Iacocca) إنّ البشر يمكنهم أن يغيّروا حياتهم من خلال تغيير أفكارهم الذهنيّة، لذا فإنّ على

الجبنة القديمة تعتبر الجبنة القديمة من ألذ أنواع الأجبان، حيث إنها تعد من الوجبات المفضلة على الفطور، وتتميز الجبنة القديمة بأنها من الأغذية المفضلة عند الفلاحين، وهي مشهورة كثيراً في مصر، وتصنع من خلال تخمير الجبنة المملحة، ويتميز لونها بأنه مائل إلى الأصفر، كما أن طعمها مائل إلى الملوحة. طريقة عمل الجبنة القديمة المكونات كيلو من الجبنة القريش. ثلث أرباع الكأس من الملح. كأس من المورتة، وهي خلاصة السمن التي يتم الحصول عليها عند صناعة السمن منزلياً. بعض من أورق الغار. أربع حبات من الفلفل الحار.

الجد في الدراسة إنّ الاجتهاد في الدراسة أحد أهمّ الوسائل التي تضمن تحقيق المستقبل الأكاديمي المُشرق للطلبة، والذي بدوره ينعكس بصورة إيجابيّة على كافّة الجوانب الحياتيّة الخاصّة بهم، كما ينعكس بشكل جيّد على مستقبل المجتمعات والأمم، حيث يعبّر هذا المفهوم عن بذل الأفراد أقصى جهودهم في سبيل تحقيق النجاح الدراسي في كافّة المراحل التعليميّة، ابتداءً من المرحلة الابتدائية وحتى الجامعية . فوائد الجد في الدراسة الجد في تحصيل العلم له فوائد لا تحصى ولا تعد وعلى كثير من الصعد وهنا نحصي بعضها: يساهم في

الباذنجان يحظى الباذنجان بشعبيّة خاصّة لدى العديد من الناس، وبسبب مرارة طعمه لا يُمكن أن يؤكل نيئاً. الطُرق المُتبعة في طهيه تتضمّن السلق والشوي والقلي. يدخل الباذنجان في العديد من الأطباق التقليديّة العربية؛ كالمتبل، والمكدوس، والمحاشي، وغيرها، وفيما يلي مجموعة من الوصفات المُختارة للباذنجان المشويّ بطُرقٍ جديدة ومُختلفة. باذنجان مشوي بالتتبيلة الإيطاليّة المكوّنات ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وكميّة إضافيّة منه. ثلث الكوب من الطَّحين مُتعدّد الاستخدامات. ملعقتان كبيرتان من دقيق الذرة. ملعقة

جسم الإنسان خلق الله تعالى الإنسان في أحسن صورة وجعل هناك تكاملاً دقيقاً ومبدعاً بين أجزائه المختلفة ليتمكّن كل عضوٍ من القيام بوظيفته المخصصة وبالتالي تناسق حركة الجسم وتكاملها، وقد ازدادت معرفة الإنسان بمكونات جسمه مع تطور الطب والأدوات والمعدات الطبية، فاستطاع التوصل إلى أبسط مكوّناته وأهمية كلّ جزء وكتب في ذلك الكثير من الكتب والدراسات والتقارير، فما هي مكوّنات جسم الإنسان؟ مكوّنات جسم الإنسان يتكوّن جسم الإنسان من الخلية والتي هي أصغر جزء فيه، وتعد وحدة التركيب في الجسم، وتتنوّع هذه

إزالة آثار حب الشباب بسرعة يعاني الكثير من الشبان والشابات من حب الشباب وما يرافقه من آثار على البشرة، وأحياناً قد تصل هذه الآثار إلى حد حفر الجلد وتشويه منظره، ولكن ومع تطوّر العلوم، وتطوّر الأبحاث الطبية، وتجارب الإنسان المستمرة؛ فقد تمّ الوصول لبعض الطرق والخلطات الطبيعية التي من الممكن الاستفادة منها للحصول على بشرة نقيّة خالية من آثار حب الشباب، وسنستعرض هنا أهمّ الطرق والخلطات الخاصّة بذلك: خلطة صودا الخبز هذه الخلطة أثبتت أنها طريقة جيدة وفعالة وغير مكلفة، حيث أنّ مكوناتها رخيصة الثمن

أهمية الغذاء الصحيّ للأطفال يمتلك اتباع أسلوب حياة صحيّ خلال مرحلة الطفولة العديد من المزايا على المدى البعيد. ويشمل تناول الغذاء الصحيّ استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة والمُغذية. وفيما يلي بعض الفوائد الصحيّة لاتباع الأطفال لنظام غذائيّ صحيّ: يدعم النمو البدنيّ الصحيح للطفل حيث يجب إعطاء الطفل أطعمة غنّية بالعناصر الغذائيّة اللازمة لنموه. يدعم نمو الدماغ وتطوره، حيث تُساعد العناصر الغذائيّة، مثل: الحديد، واليود، وبعض الأحماض الدهنية على نمو الدماغ. يُقلّل من المشاكل الصحيّة التي قد

العالم أوم جورج أوم هو عالمٌ فيزيائيٌّ ورياضيٌّ ألماني، وعملَ كمعلم مدرسةٍ لمادةِ العُلوم، واهتمّ بدراسةِ الخلية الكهروكيميائيّة التي كان قد درسها العالم الإيطالي فولتا، وتمكّنَ من الوصول إلى استنتاجٍ مهمٍّ جدّاً في مجال الكهرباء، وهو التناسب ما بين التأثير الكهربائيّ، وفرق الجهد المعروف باسم فولت، وأطلق على العامل المؤثر على هذا التناسب مُسمّى قانون أوم نسبةً للعالمِ أوم. حياة العالم أوم ولدَ العالم أوم في 16 آذار (مارس) عام 1789م في ألمانيا في مدينةِ ارلنجن الألمانية، وكان والدهُ يعملُ في

مفهوم الصحة في الإسلام يُنظر إلى الصحة من المنظور الإسلامي على أنّها ضرورة إنسانية وحاجة أساسية لكلّ شخص، فهي ليست أمراً مُترفاً أو حاجة كمالية، حيث لا يتوقف مفهوم الصحة في الإسلام بالحفاظ على باطن الإنسان وعقيدته من الأمراض والأمور المشبوهة، بل يشمل مفهوم الصحة المحافظة على سلامة الإنسان من الأمراض، وأسبابها، والوقاية منها، ومن أجل ذلك وضع الإسلام القواعد العامة لدحر الضرر عن صحة الإنسان والحفاظ على حياته. نعمة الصحة تُعتبر الصحة إحدى النعم التي أنعمها الله تعالى على عباده، فعن ابن عباس رضي

هل هناك فوائد للزبادي مع الكركم أشارت إحدى الدراسات نُشرت في مجلّة Journal of Probiotics & Health عام 2018 إلى أنّ أفضل طريقة لتناول مُستخلص الكركومين هي من خلال خلطه مع الزبادي، أو غيره من مُنتجات الألبان، لكن في الحقيقة لم تكن هناك دراسات تُبيّن فوائد معينة تنتج عند تناول الكركم مع الزبادي، وفي ما يأتي الفوائد العامة لكلٍّ منهما. الفوائد العامة للزبادي في ما يأتي بعض فوائد الزبادي: غنيّ بالعناصر الغذائيّة المُفيدة: يُعدّ الزبادي من الأطعمة التي تمتلك قيمة غذائيّة عالية؛ فهو غنيٌّ

براونيز الشوكولاتة مدة التحضير 20 دقيقة تكفي لِ 6 أشخاص المكونات كوبان وربع من السكر ناعم الحبيبات. ثلثي الكوب من بودرة الكاكاو السادة. نصف كوب من الجوز المجروش. كوب وربع من الدقيق. ملعقة صغيرة من البيكنج باودر. ربع ملعقة صغيرة من بيكربونات الصودا. ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفانيلا السائلة. أربع حبات كبيرة من البيض. ثلاثة أرباع الكوب من الزبدة اللينة. طريقة التحضير تسخين الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠مْ، وإحضار قالب وتبطينه بقطعة من ورق الزبدة. وضع السكر، الكاكاو، الدقيق، البيكينج

الشفاه تمتلك الشفاه الطبيعية لوناً وردياً جميلاً، وتعتبر بشرة الشفاه أكثر حساسيةً وأرق من بشرة الجلد، إذ تحتوي بشرة الشفاه على نسبةٍ منخفضةٍ من مادة الميلانين وهي مادة صبغية تتحكم بلون البشرة، وهناك العديد من الأسباب التي تؤثر على لون بشرة الشفاه الطبيعي وتجعلها داكنة اللون وشاحبة، كالتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة، والإفراط في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتدخين، واستخدام منتجات الاهتمام بالبشرة التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة، وحدوث بعض من التغييرات الهرمونية الجسمية التي