موقع تيماء تقع تيماء (بالإنجليزية: Tayma) في الجزء الشمالي الغربي من شبه جزيرة العرب، وتحديدًا في المملكة العربية السعودية، التابعة لقارّة آسيا، إذ تبعد عن مدينة تبوك نحو 264 كم من الجهة الجنوبية الشرقية، كما وتبعد عن المدينة المنورة نحو 400 كم من الجهة الشمالية، إضافةً إلى ذلك تبلغ مساحتها نحو 9.5 كمتقريبًا. موقع تيماء على الخريطة يُمكن تحديد موقع تيماء على الخريطة عند النقطة التي تتقاطع فيها دائرة عرض 27.6226° أو 27° 37' 21.3" شمالًا مع خط الطول 38.5393° أو 38° 32' 21.3" شرقًا، وتقع تحديدًا

سلطة المكرونة تقوم رباتُ البيوت بتحضير مجموعة من الأطباق على سفرة الطعام، ويستغرق بعضها وقتاً طويلاً، وبعضها لا يحتاج أكثر من ربع الساعة لتحضيره، إن كان وقتكِ غير كافٍ تعرفي على طريقة إعداد طبق سلطة المعكرونة بالتّونة، فهو طبق شهي سريع التّحضير، يعتبر وجبة غذائية كاملة بذاته، ووقت إعداده لا يزيد عن العشرين دقيقة. سلطة التونة بالمعكرونة طبقٌ صحي خفيف، يعتبر من الأطباق الصيفية أيضاً، يمكن تقديمها كطبق رئيسي على المائدة، ومقاديرها وطريقة تحضيرها هو ما سنتناوله في هذا المقال، لتصل إليك دون صعوبة

دهون الكرش ارتفعت معدلات السمنة في الآونة الأخيرة لمستوياتٍ خطيرة، وغالباً ما تُحدّد المخاطر المترتبة على السمنة بناءً على توزيع الدهون في جسم الإنسان، ولعلّ أسوءها تلك الدهون المتراكمة في منطقة البطن أو ما يُعرف بالكرش (بالإنجليزية: Belly fat)، ويتسبّب بتكون الكرش نوعان من دهون البطن وهما؛ دهون متراكة داخل التجويف البطنيّ وحول أعضائه الداخلية؛ وتُعرف بالدهون الحشويّة (بالإنجليزية: Visceral fat) وتُعدّ الأسوء على الصحة، حيث تُعتبر مؤشراً قوياً لحدوث الموت المبكّر، كما تُعرف الدهون الحشويّة

تناول عشاء خفيف يجب تناول وجبة عشاء خفيفة، وذلك لأنه يصعب هضم الوجبات الثقيلة، التي تسبب عسراً في الهضم، وبالتالي صعوبة النوم، وينصح بعدم الذهاب إلى النوم في حالة الجوع، لأنه يبقي الشخص مستيقظاً، ومن الأطعمة الخفيفة التي يفضل تناولها: الموز، واللبن، والحمص، حيث تساعد هذه الأصناف على النوم بشكل أفضل. تجنب الكافيين يجب الامتناع عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين مثل الشوكولاتة، والآيس كريم، لأن تناولها يزيد صعوبة النوم، كما ويؤدي الكافيين إلى زيادة نسبة هرمون الكاتيكولامينات الذي يزيد من

كيف أوصل جهاز سامسونج بالكمبيوتر يمكن توصيل جهاز هاتف من نوع سامسونج إلى جهاز كمبيوتر من خلال استخدام برنامج SideSync الذي يتيح للمستخدم إمكانية استخدام خصائص وميزات الهاتف عبر جهاز الكمبيوتر، ويمكن القيام بذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية: تحميل برنامج SideSync 4.0 على كل من جهاز الحاسوب وجهاز الكمبيوتر المُراد وصلهما سوياً. شبك جهاز الكمبيوتر وهاتف السامسونج، وتوصيلهما على شبكة واحدة كشبكة واي فاي. تحديد الأجهزة التي يريد المستخدم أن يقوم بوصلها مع الكمبيوتر، وذلك في حال وجود أكثر من جهاز

الحضارة لا يُعدّ مفهوم الحضارة اليوم مفهوماً حديثاً، إنّما هو مفهومٌ ضاربٌ في القدم منذُ تاريخِ وجودِ الإنسان على هذه الأرض؛ إذ لا حضارة بلا إنسان، ولا إنسانَ من غير تاريخ، ولا وجود لحضارة لا تنتمي لتاريخ؛ حيثُ إنّ الحضارة جزءٌ من التّاريخ، ولكلِّ حضارةٍ تاريخها المُحدد، ولكلّ إنسانٍ حضارته. كما تُعدّ الحضارة الوجهُ للآخر للإنسان؛ وبها يظهرُ مقدار قوّته، وضعفه، وتقدّمه، فما هي الحضارة؟ وكيف نشأت؟ وما النّظريات التي وُضعت لتفسير نشوئها؟ وما الفرق بينها وبين الثقافة؟ هذا ما سيتطرّق له هذا

أقوال معبرة عن الحياة نضع بين أيديكم مجموعة من الأقوال المعبرة عن الحياة فيما يأتي: لا تجادل بليغاً ولا سفيهاً، فالبليغ يغلبك و السفيه يؤذيك. علمتني الحياة أن أكون مثلها وأن أرتدي ثوب الطهر والعفاف، وأن أصنع لنفسي ساتراً أجعل منه شوكة في وجه من يحاول أن يقترب مني. في لحظة تشعر أنك شخص في هذا العالم بينما يوجد شخص في العالم يشعر أنك العالم بأسره. علّمتني الحياة أن أكون ناعمة مثل أوراقها، وصلبة كالجذور، وخشنة كالساق، وطيّبة كالعطر. الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثّر بها بل اجمعها وابن بها سلّماً

أمثلة على طرق طبيعية لإزالة الدهون تتمثّل الطرق الطبيعية لحرق دهون الجسم بالآتي: اتّباع نظام غذائي غني بالبروتين. تناول الحبوب الكاملة عِوضًا عن الكربوهيدرات المكررة. الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف. شرب المشروبات غير المحلّاة كالشاي الأخضر والقهوة. تناول الدهون الصحية عِوضًا عن الدهون غير الصحية، حيث يُنصح بتناول: زيت الزيتون. زيت جوز الهند. المكسرات . وتعدّ ممارسة التمارين الرياضية من العوامل المهمة لحرق الدهون، حيث يُنصح بممارسة تمارين القوة كرفع الأثقال إلى جانب التمارين الهوائية

تعلّم الدّفاع عن النّفس بدأت النّاس ترحّب بفكرة تعلّم الدّفاع عن النّفس في الشّارع، وبالأخصّ للفتيات الّلاتي قد يحتجن لهذه المهارة للتّخلّص من أيّ معتدٍ عليهن، وفي هذا المقال سنعرض لك أساسيّات الدّفاع عن النّفس، لتصبح قادراً على الدّفاع عن نفسك إذا ما اعترض أحدهم طريقك، وسيتمّ شرح المبادئ الأساسيّة للدّفاع عن النّفس، ولن يمنعك هذا من الالتحاق فيما بعد بنادٍ لتعلّم القتال بشكل احترافيّ إن كان هذا هو هدفك، لكن لا يضرّ أن تحصل بشكل سريع على الأساسيّات من هذا المقال. الدّفاع عن النّفس في الشّارع

عصب المعدة هو مُصطلحٌ غير علميّ يُقصد به عسر الهضم الوظيفي، ويُسمّى أيضاً بآلام المعدة غير التقرّحيّة. مصطلح عُسر الهضم بشكلٍ عام يُستخدم للتعبير عن آلام رأس المعدة المَصحوبة عادةً بأعراض أخرى في الجهاز الهضمي، وهو يحدث غالباً بسبب وجود أمراض أو اختلالات معروفة، أمّا عسر الهضم الوظيفي فيُشير إلى المعاناة من آلام في البطن، دون وجود أيّ سببٍ عضوي قد يُلاحظ عند إجراء عمليّة التنظير . يُعدّ عسر الهضم الوظيفي حالةً شائعةً حول العالم، تؤثّر بشكلٍ سلبيّ على جودة حياة المريض. استمرّ الأطباء خلال

البان كيك الصحي البان كيك وجبةٌ خفيفةٌ تقدّم على الفطور أو العشاء، وتُحضّر بحشواتٍ مالحةٍ أو حلوةٍ حسب الرّغبة؛ فيمكن حشوها بالأجبان، أو التونة، أو اللحوم الباردة، كوجباتٍ مالحة، أو يُمكن تناولها مع العسل، أو القطر، أو عصير الفواكه، أو صوص الشوكولاتة كوجبةٍ حلوة، وهي ذاتُ قيمةٍ غذائيةٍ عالية، وتعتبر وجبةً مثاليةً جداً للأطفال. تعود أصول البان كيك للمطبخ الأمريكي؛ حيث انتقلت منه إلى كافة أنحاء العالم، وهي وجبةٌ سهلةُ التحضير، وتُعد بدقائقَ فقط. سنقدّم خلال هذا المقال طريقةَ تحضير بان كيك صحي

الأسماك تعد الأسماك من أكثر الأغذية الغنية بالقيمة الغذائية العالية، وتحتوي على ميّزات عديدة تعود بالنفع الكبير على صحة الإنسان، وللأسماك أنواع وأشكال وألوان عديدة، فهي تختلف حسب طبيعة المياه التي تعيش فيها والمناخ. وينصح بتناول السمك بما لا يقل عن مرتين في الأسبوع للاستفادة من منافعه. فوائد السمك المحافظة على صحة القلب والشرايين؛ فالسمك يحتوي على الدهون المفيدة. الحماية من الأورام السرطانية؛ فالسمك يحتوي على الأوميغا 3. المساعدة في علاج حالات الاكتئاب. المساعدة في تعديل نسبة السكر في الدم.

شجرة الزيتون شجرة الزيتون شجرة عظيمة مباركة، ذُكرت في القرآن الكريم، وأقسم بها رب العزّة، وهو سبحانه وتعالى لا يقسم إلا بعظيم، وهي شجرة متميزة معمّرة وذات مكانة عظيمة لدى الجميع، فهي ثروة اقتصاديّة وبيئيّة، عُرفت منذ القدم، وتُزرع في مختلف المناطق، وهي قويّة تتحمل الظروف القاسية والمختلفة، لا تحتاج للعناية بها بشكل كبير، وجذورها متشبثة في الأرض ترمز بذلك للصمود والتحدي، وهي ذات فوائد جمة، فهي شجرة دائمة الخضرة، منظرها يأخذ بالألباب، يُستظل بفيئها في أيام الحر الشديد، حيث تمد الجالس تحتها

إزالة الحناء بالليمون عن البشرة يُساعد الليمون على إزالة البقع والأصباغ عن البشرة مثل الحناء وغيرها، وذلك باتباع الخطوات الآتية: أحضر حبة من الليمون، وقطعها إلى نصفين. افرك الليمون على المنطقة المصبوغة بالحناء برفق. استمر بعملية الفرك لمدة تتراوح ما بين 2-3 دقائق. اغسل بشرتك من بقايا الليمون بالماء الدافئ. جفف بشرتك بواسطة منشفها، ثمّ ضع كريم مرطب حتى لا تصاب المنطقة التي فُركت بالجفاف. إزالة الحناء بواسطة الليمون وصودا الخبز عن البشرة يتميز مزيج الليمون و صودا الخبز بفعاليته في إزالة البقع

حسابات التوفير تعد حسابات التوفير من الحسابات التي يتم إيداع الأموال فيها وذلك بغرض توفيرها، حيث يتم كسب الفائدة هذه على الأموال المودعة وتعد هذه الفائدة دخلاً لصاحب الحساب يتم اقتطاع الضريبة منها، كما تتقيد حسابات التوفير بعدد معين من العمليات المالية التي يمكن إجراؤها على الحساب شهرياً من سحب أو تحويل أو غيره. الحساب الجاري يستخدم الحساب الجاري لتلبية احتياجات العملاء اليومية حيث يمكنهم من الوصول إلى أموالهم بسهولة وإجراء المعاملات والمحافظة على الأموال بأمان، ويمكن للعميل من خلال الحساب

زيادة دقات القلب عند الحامل تعاني المرأة الحامل من زيادة دقات القلب أو تسارع ضربات القلب أثناء فترة الحمل، ويبدأ ذلك عادةً خلال الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، وفي الحقيقة قد تكون الزيادة في معدل دقات القلب بحيث تصل إلى 100 نبضة في الدقيقة أو حتى أكثر من ذلك أمرًا طبيعيًا؛ إذ قد لا تكون ناجمة عن عوامل وأسباب مرضية لدى الحوامل، فوفقًا لما نشر في مجلة الاتجاهات في البحث (بالإنجليزية: Trends in research journal) عام 2018 م فإنه عادةً ما يزداد متوسط دقات القلب عند الحامل بمعدل 10-20 نبضة في

أبرز الفروقات بين الحديد والفولاذ تختلف المجالات التي يدخل فيها الحديد عن الفولاذ، وذلك لوجود العديد من الفروقات فيما بينهما، وهي كالآتي: القوة والوزن يتميز الفولاذ بقوة تفوق قوة الحديد، كما أنه يتميز بكثافته العالية، وهي من أبرز خصائص الفولاذ ، والتي جعلت منه مادة خام مؤهلة للاستخدام في مشاريع البناء، وقد استبدل الفولاذ بالحديد الذي كان يستخدم منذ القدم في البناء، تقريباً منذ بدايات القرن التاسع عشر، عندما أصبح متوفرًا بكميات كبيرة. ويتميز الفولاذ بخفة وزنه أيضاً مقارنة بالحديد على الرغْم من

إيسكو فرانسيسكو رومان ألاركون (بالإسبانية: Francisco Román Alarcón) هو لاعب كرة القدم الإسباني المُلقّب بإيسكو (بالإنجليزية: Isco)، والمولود بتاريخ 21 من شهر أبريل من عام 1992 ميلاديًا في بلدة بينالمادينا، في مدينة ملقا الواقعة في إسبانيا، كما يبلغ طوله 1.76 متر، ووزنه 79 كيلوغرامًا، ويلعب في الوقت الراهن كلاعب وسط مهاجم لصالح نادي ريال مدريد الإسباني، بالإضافة للمنتخب الإسباني. متى بدأ إيسكو مسيرته الكروية؟ بدأ إيسكو مسيرته الكروية عام 1997م حيث كان يبلغ من العمر 5 سنوات فقط، وكانت تلك

ماسك الورد والعسل هذا القناع ينظف البشرة، ويرطبها، كما أنه يُهدئها، ويمنحها النعومة، فالورد يُسهم في تلطيف البشرة ويقويها، كما أنه يُقلل من ظهور التجاعيد عليها، ولتحضير هذا القناع يتم اتباع الطريقة الآتية: المكونات: 6-8 بتلات من الورد. نصف ملعقة صغيرة من زيت الورد. ملعقتان كبيرتان من ماء الورد . ثلاث ملاعق كبيرة من العسل. طريقة التحضير: تُنقع بتلات الورد في ماء الورد لمدة 3 ساعات، وتُهرس بواسطة الملعقة. تُخلط بتلات الورد مع بقية المكونات بشكلٍ جيد. يُترك القناع ليبرد في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

أسباب حوادث السير ونتائجها تعتبر حوادث السير من أخطر الأمور التي قد تحدث لسائقي السيارات، فوقوعها من الممكن أن يودي بحياة السائقين أو إلحاق الضرر الكبير على الصعيدين المادي والمعنوي أو حتى على صحة السائق نفسه، وباتالي يتجنب الكثير من الوقوع بحوادث السير، وترجع نسبة الحوادث العظمى من تلك الحوادث إلى الأخطاء البشرية، ومن أهم تلك الأسباب ما يلي: السرعة الزائدة يتسبب ارتفاع السرعة ارتفاع احتمالية وقوع حوادث السير، ويعود ذلك للطبيعة البشرية التي تعشق التفوق، إذ من الممكن أن يصل سائق السيارة إلى

معنى اسم جبريل في المنام إنّ اسم جبريل هو اسم للملك جبريل -عليه السلام- الموكل بالوحي، وقد يكون معنى اسم جبريل في المنام مرتبطًا بتفسير رؤية جبريل -عليه السلام- في المنام، ومن المعروف أن تفسير الرؤى هو تفسير ظنّي، فمن المحتمل أن يكون التفسير صحيحًا ويقع ومن المحتمل ألّا يكون كذلك، وفيما يأتي بيان لتأويل رؤية جبريل -عليه السلام- في المنام. تفسير رؤية جبريل عند عبد الغني النابلسي فصّل عبد الغني النابلسي في تأويل رؤية جبريل، وفيما يأتي نقل أهم الدلالات التي ذكرها: قد تدلّ رؤية جبريل في المنام وهو

آيات قرآنية عن الاختلاف بين الناس عرض الله -سبحانه وتعالى- في القرآن الكريم آيات فيها نماذج وصور متنوعة تضمنت الاختلاف بين الناس، وكان هذا الاختلاف إما باللون أو اللغة أو العِرق، أو كان اختلافًا بالدين والعقائد، وبيان بعض من مواضع هذه الآيات ما يأتي: الاختلاف بين الناس في العرق واللون واللغة خلق الله -تعالى- الناس مختلفين بالشكل، وجعلهم قبائل وأمم كل أمة تتميز عن غيرها بالثقافة واللغة ولون البشرة، بل حتى تجد لكل أمة جينات وراثية تجعلهم مميزين بلون الشعر وطبيعته، فتجد أقوام لونهم أبيض وأقوام

كيفية استخدام بخاخ الربو جهاز الاستنشاق أو المنشقة أو بخاخ الربو (بالإنجليزية: Inhaler) يُستخدم لعلاج مرض الربو (بالإنجليزية: Asthma)، وله أنواع متعددة تناسب مختلف الأشخاص، وفيما يأتي بيانها وطريقة استخدامها المثلى: المنشقة معايرة الجرعة المنشقة معايرة الجرعة (بالإنجليزية: Metered Dose Inhaler)، وتُعرف اختصارًا MDI، أو جهاز الاستنشاق ذو الجرعات المُحدَّدة (بالإنجليزية: Evohaler) هو أحد أنواع البخاخات التي استُخدِمت لأكثر من 40 عامًا كأداةٍ لتوصيل العديد من الأدوية بالاستنشاق، وهو من أكثر أنواع

تعريف المزاح وحكمه يُطلق المزاح في اللّغة على الدّعابة، وضدّه الجدّ، ويُطلق بضمّ الميم وكسرها، وفي الاصطلاح الشرعي عرّفه الزبيدي بأنّه التلطّف مع الغير والتبسّط معه على وجه الفرح دون أذيّة، بعيداً عن الاستهزاء والسخرية ، مع الحرص على عدم الإكثار منه لئلّا يخدش المروءة والهيبة، والامتناع عنه فيه مخالفة لسنة رسول الله -صلّى الله عليه وسلّم-، فالاعتدال فيه ما بين بين هو الحل الأمثل والأنسب. ضوابط المزاح في الإسلام قام الفقهاء بوضع مجموعة من الضوابط للمزاح ليكون ضمن سنة رسول الله -صلّى الله عليه