تناول الأطعمة المناسبة للتضخيم يجب على رياضيي كمال الأجسام اتباع حميةٍ غذائيّةٍ متوازنةٍ كي يحافظوا على كتلتهم العضلية، وقد يتّبع هؤلاء الرياضيون نظاماً في مرحلةٍ تُسمّى مرحلة التضخيم (بالإنجليزية: Bulking phase)، والتي تهدف إلى بناء أكبر كتلةٍ عضليّةٍ ممكنة، وذلك عن طريق اتّباع حميةٍ غذائيّةٍ غنيّةٍ بالبروتين ، ورفع الأثقال، ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها في هذه المرحلة نذكر ما يأتي: اللحوم والدجاج والأسماك. منتجات الألبان. الحبوب: كالخبز، والشوفان، والكينوا، والأرز. الفواكه: كالتفاح،

العتاب هل يعتب الإنسان إلا على الأشخاص الذين يحبهم والذين بنى لهم آمال عظيمة ليستمر هذا الحب أبدياً، كي لا يتخلى عنهم من أجل مواقف صغيرة لا تكون بالحسبان لكنها تؤذينا كلما تكررت، إن العتاب يا صديقي أسمى آيات المحبة. كلمة عتاب مضى عام ولم أسمع منك كلمة، عام وشفاهك لم تنطق اسمي، عجباً وكأنك نسيتني، وكأنني لم أكن أيقونة في قلبك، وكأنني لم أكن حيث زرعتني، نخلة باسقة تستظلّ بها، ولم أكن لك قرّة عين، أو كأنك دفنتني! كيف لفنجان قهوة أن يحلو دونك وإن رافقته كل مكعبات السكر؟ وكيف لا تحلو القهوة المرّة

الصابون يُعتبر الصابون أحد المنتجات التي تُساهم في القضاء على الأوساخ الموجودة في جسم الإنسان أو الأجسام الصلبة المختلفة أو حتى الملابس، ويكون طريقة استعماله من خلال ترطيب الجسم بالماء ثم استعمال الصابون، والأصل في صناعة الصابون هي الدهون الحيوانية و الزيوت النباتية، وتتعدد أنواع الصابون فمنها ما هو مُخصص لغسل الأطباق ومنها ما هو مخصص للإستحمام ومنها للحلاقة، وسنبين في هذا المقال طريقة صناعة الصابون السائل في المنزل. صناعة الصابون السائل في المنزل يُمكن صناعة الصابون السائل في المنزل من خلال

مفهوم الذنوب المتعدّية إن الذنوب من الأمور التي حذّرنا الله -سبحانه وتعالى- من ارتكابها في القرآن الكريم، وجاء الرسول -صلى الله عليه وسلّم- ليؤكّد أن الذنوب هي التي تُنقص درجة الإيمان في قلب المؤمن، وإن للذنوب أنواعاً كثيرة، ومن أخطرها الذنوب المتعدّية. وأما عن مفهوم الذنوب المتعدية؛ فإن هذا النوع من الذنوب هو الذي لا يقتصر الذنب فيه على الشخص نفسه فقط، بل يتجاوز ذلك ويتعدّى إلى الآخرين، كمن يؤلّف كتابًا ويبثّ فيه سمومًا تُبعد الناس عن الإسلام، وتدعو إلى عمل الفواحش والمنكرات، أو كالذي يُنشئ

يعتبر ختان المولود من الأمور التي أوصى بها الرسول صلى الله عليه و سلم بها المسلمين و خصوصاً ختان الذكور ، و المصطلح المتعارف عليه هو تطهير المولود، فالختان حكمه واجب على الآباء في حق الإبن الذكر، و المقصود بالتطهير هو تطهير رأس العضو الذكري للذكر و تكون بقطع و إزالة القطعة التي تغطي رأس العضو الذكري ، و يلجأ الكثير بل يحرص الجميع على تطهير أولادهم ليس نتيجة عادات وراثية و إنما نتيجة لفوائد ختان أو تطهير المولود و فوائد تطهير الذكر متعددة و مفيدة لصحة الذكر في وقت الطفولة و في وقت البلوغ . يلجأ

شرح آية (من جاء بالحسنة فله عشر أمثالها) جاءت هذه الآية في مقطع من سورة الأنعام ؛ يتحدث عن ضرورة عدم اكتراث النبي الكريم بملة الكفر الذين صاروا شيعاً؛ يناصر بعضهم بعضاً ضد الحق وأهله، رغم أنهم كانوا قبل ذلك متفرقين متحاربين، فيكون الخطاب في هذا المقطع: اتركهم يا محمد واستمر في طريقك الدعوي، فإنما حسابهم يوم الحساب عند الحكم العدل. ورغم أنَّ النبي الكريم رؤوف رحيم بالمؤمنين، إلا أنَّ رأفة الله ورحمته لا يمكن قياسها بأي رأفة ورحمة؛ فإنه يتودَّد للمنيب إليه ويُقدِّم له مثالاً على كرمه: (مَنْ

موقع مدينة بنغازي تعد بنغازي إحدى المدن الليبية المشهورة، وهي ثاني أكبر مدينة في ليبيا من حيث الكثافة السكانية، كما أنها أكبر مدينة واقعة في منطقة إقليم برقة، هذا عدا عن أنها كانت العاصمة المشتركة للبلاد بحسب دستور الاستقلال الليبي لعام 1951م، وتطل وتشرف على ساحل البحر الأبيض المتوسط، ويعتبر تخطيطها شعاعي مركزه الرئيسي بحيرة بنغازي الواقعة في قلب المدينة، وتتألف بنغازي الكبرى من العديد من البلدات والمدن الواقعة في جنوبها، ومنها: سلوق، وقمنيس، وتوكرة، والأبيار. تاريخ مدينة بنغازي لقد تم تأسيس

بسكويت البرتقال مدَّة التحضير 25 دقيقة تكفي لِـ 12 شخصاً المكوِّنات كوبان من الدقيق. كوب وربع من الزبدة الطرية. نصف كوب من السكر. ملعقة صغيرة من عطر البرتقال . ملعقتان صغيرتان من برش قشر البرتقال. ربع ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التحضير تجهيز الفرن بتشغيله على درجة حرارة 180 مئوية، وتثبيت الرف الشبكي وسطه. تجهيز صينية خبز بدهنها بالزبدة ووضع طبقة من ورق الزبدة فيها. خفق الزبدة مع السكر وعطر البرتقال وبرش قشره والملح جيداً في العجانة الكهربائي على سرعة متوسطة مدة دقيقتين إلى ثلاث دقائق. إضافة

يوم الجمعة أنه افضل يوم وهو عيد للمسلم وفيه تكفر السيئات، فقد قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (من غسل يوم الجمعة ثم بكر وابتكر ومشى ولم يركب ودنا من الإمام واستمع ولم يلغ كان له بكل خطوة عمل سنة أجر صيامها وقيامها)، وهنا إليكم في هذا المقال عبارات عن الجمعة. عبارات عن الجمعة عندما تبحث عن النور في زمن الظلمة أدعوك لقراءة سورة الكهف يوم الجمعة. يا رب.. في يوم الجمعة وعدت عبادك بقبول دعواتهم فيه سأدعو لقلب قريب لقلبي.. اللهم أرزقه ما يريد وأرزق قلبه ما يريد وأجعله لك كما تريد.. اللهم قدر له

أسباب جرثومة الدم يُصاب المريض بجرثومة الدم نتيجة دخول أحد أنواع البكتيريا المُسبِّبة للعدوى إلى مجرى الدم ، وتتضمَّن بعض الأسباب الشائعة للإصابة بالعدوى ما يأتي: عدم الحرص على تغيير الضمَّادة الجراحيّة بشكل مُتكرِّر. الإصابة بالالتهاب الرئويّ. تعرُّض الجروح المفتوحة للمُلوِّثات الخارجيّة. الإصابة بالتهاب في البطن. التعرُّض للدغة الحشرات المصابة بعدوى. الإصابة بعدوى تُصيب أنواع القسطرات المختلفة، مثل: قسطرة العلاج الكيميائيّ، أو قسطرة غسيل الكلى. تعرُّض الجروح المُغطَّاة للبكتيريا أثناء فترة

الشوفان لعلاج الأكزيما يحتوي الشوفان على مواد مُضادة للالتهابات، ومواد مُهدئة تُخفف أعراض الأكزيما مثل: الألم، والحكة، والاحمرار، وجفاف الجِلد، والالتهاب، كما يُزيل الزيّوت الزائِدة في البشرة، ويُنظّفها من خلايا الجلد الميِّت التي تَسد مساماتها، ويحافظ على مُستوى حُموضة الجِلد، ويُستعمَل لعلاج الأكزيما، من خلال اتباع الخُطوات الآتية: المكونات: ثلث كوب من دقيق الشوفان. نصف كوب من الماء الساخن. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي العادي. ملعقة كبيرة من العسل. طريقة التحضير: يُوضَع دقيق الشوفان في وعاء،

شروط البحث العلمي يُشكّل البحث العلمي مرجعاً موثوقاً يستطيع العامة من الناس الوصول إليه بغرض الاستفادة وأخذ المعلومات، وحتى يكون ذا جودةٍ عالية يجب على الكاتب الالتزام بكتابته وتشكيله وفقاً لمعاير أخلاقيّةٍ عالية إلى جانب شروطٍ، ومعايير، وقوانين حكوميّة أيضاً تُنظّم في لوائح ترتكز على عددٍ من أخلاقيات عمليّة البحث، وبالنظر للأهميّة الكُبرى في الحصول على بحثٍ علميٍ دقيقٍ وموثوق في مجال مُعيّن، وُضعت عِدة شروط من قبل العلماء والباحثين، يرتكز عليها البحث العلمي في سبيل تحقيق ذلك، ويمكن تقسيمها

جازان جازان هي مدينة تقع في أقصى غرب جنوب المملكة العربيّة السعوديّة، وهي العاصمة الإداريّة لمنطقة جازان، تقع على ساحل البحر الأحمر، تبعد عن جزر فرسان قرابة 45 كيلومتراً في الاتّجاه الغربيّ، وتحدّها من الجهة الشرقيّة محافظة أبو عريش، ومن الجهة الشماليّة محافظة صبيا، ومن الجهة الجنوبية محافظة أحد المسارح ومحافظة صامطة. يبلغ عدد سكّان جازان المدينة قرابة 157,536نسمة، أمّا جازان المنطقة الإدارية فيبلغ عدد سكّانها قرابة 1,365,110 نسمة، كما يوجد فيها مطار إقليميّ وميناء يُطلق عليه اسم ميناء جازان.

أفكار لأول عيد زواج كتابة قصة حب الشريك إنّ من الأفكار النادرة والمثيرة للاهتمام القيام بكتابة قصة الحب والعلاقة التي تجمع بين الشريكين، وذلك بجعلها مثيرة للاهتمام ومشوقة بنفس الوقت، بحيث تجمع الذكريات والمواقف السعيدة معاً والتي تشد الشريك وتسعده، ثمّ القيام بمفاجأته بها. القيام برحلة معاً يعتبر من الممتع جداً القيام برحلة مع الشريك ليوم واحد إلى مكانه المفضل، فإذا كان الزوجان يعيشان في مكان بعيد عن المدينة، فهناك الكثير من الخيارات الرائعة التي يمكن القيام بها، على سبيل المثال الذهاب إلى

حمل أطفال الأنابيب إنّ التلقيح المجهري أو ما يُعرف باسم أطفال الأنابيب هو عبارة عن عملية تحفيز المبيض على إنتاج أكبر عدد ممكن من البويضات، من خلال استخدام العلاج الهرموني وبناءً على توصيات الطبيب لتحديد نوع الهرمونات، وكميتها، ومدة العلاج، وتعتمد نسبة نجاح العملية على عدد البويضات الملقحة، حيث تزيد كلما ازداد عدد البويضات. كيفيّة حساب حمل أطفال الأنابيب يعتبر يوم إرجاع الأجنة بمثابة يوم التبويض في الحمل الطبيعي، وبالتالي يتم البدء باحتساب الحمل بأطفال الأنابيب من يوم استرجاع البويضات للرحم،

العلاجات الوقائية في عيادة الأسنان يُزيل طبيب الأسنان داخل عيادة الأسنان الترسّبات الكلسيّة التي تَتراكم على الطبقة الخارجيّة للأسنان عند الأشخاص، ويُنظّف ويُعالج اللثة، وفي حال مُلاحظة عدم الثبات في الأسنان تتمّ إزالتها وتَعويضها باستعادات سنية. دور المريض توجد عدد من التعليمات التي يجب على الشخص المُصاب بمرض القلب اتّباعها، مثل: يجب على الشخص المصاب بمرض القلب تفريش أسنانه مرّتين في اليوم على الأقل. يجب استخدام الخيط الطبّي لتَنظيف الأسنان. يجب عليه استخدام غسول الفم الطبّي. يجب على المَريض

فخذ خروف بالأعشاب مدة التحضير 10 دقائق مدة الطبخ 180 دقيقة عدد الحصص 6 أشخاص درجة الصعوبة متوسط المكوّنات قطعة من فخذ الخاروف. حبة صغيرة من البروكلي المقطّع. حبتان من البصل متوسط الحجم، والمقطّع إلى شرائح. ستة فصوص من الثوم المقطّع إلى شرائح. كوب من المشروم المقطّع إلى أنصاف. أربع حبات متوسطة من الجزر المقطع إلى شرائح. التتبيلة: ملعقة صغيرة من كلّ من: الكركم. الأوريغانو. الروزماري. البقدونس المجفف. نصف ملعقة صغيرة من كلّ من: الفلفل الأسود. الثوم البودرة. الهيل المطحون ناعم. الزنجبيل المطحون

فوائد شرب الخميرة باللبن يستخدم بعض الأشخاص مزيجاً من الخميرة واللبن أو الحليب لاعتقادهم أنّه يمكن أن يساعد على تقليل الوزن أو تعزيز صحة الجسم، إلّا أنّه لا توجد أيّ أدلّة علمية أو دراسات تُبيّن أنّ لهذا المزيج فوائد للصحة، وتنقسم الخميرة المُستخدمة عادةً لهذا المزيج إلى نوعين؛ أمّا النوع الأول فهو الخميرة الغذائية الناتجة عن نوعٍ من الخمائر يُعرف بفطريات الخميرة، أو السكيراء الجعويّة (الاسم العلميّ: Saccharomyces cerevisiae)، والتي تختلف عن خميرة الخَبْز بأنّها تخضع لعملية تسخين وتجفيف لجعلها

شركة أبل شركة أبل (Apple Inc)، هي شركة عالمية مشهورة تختّص بتصميم وصناعة الإلكترونيات الإستهلاكية وكلّ ما يتعلق ببرامج الكمبيوتر من منتجات، وهي شركة أمريكية ذات جنسيات متعددة اشتهرت بالمنتج الأكثر شيوعاً وهو أجهزة حواسيب الماكنتوش، وأجهزة الآي بود (i POD)، وأجهزة الهاتف المحمول آي فون. يرجع تاريخ تأسيس الشركة إلى أكثر من أربعين عاماً، وبالتحديد في الأول من شهر أبريل عام 1976م، وانطلقت من مدينة كوبيرتينو في كاليفورنيا الأمريكية، وفي العام التالي تمّ إدراجها كشركة محدودة على مر ثلاثين عاماً على

الفرق بين توحيد الربوبية والألوهية يعد كلاً من توحيد الربوبية والألوهية قسمان من أقسام التوحيد الثلاثة؛ أمّا توحيد الربوبية فيُقصد به إفراد الله -سبحانه- بالخلق والتدبير والملك، والاعتقاد بأنّه الخالق الوحيد، ولا يمكن لأحدٍ خلق ما خلق الله، مع الاعتقاد أيضاً بأنّ الله -تعالى- مدبّر أمور المخلوقات جميعاً وحده دون شريكٍ، وتوحيد الربوبية أقرّه المشركون واعتقدوا به إلّا أنّ ذلك لم ينفعهم ولم يجعلهم مسلمين بسبب اتخاذهم آلهةً أخرى دون الله، أمّا توحيد الألوهية فيُقصد به إفراد الله -سبحانه- بجميع

عبارات رد الجميل عرفان الجميل دائماً ما ينتج عنه عرفان الجميل. الصداقة المبنية على العرفان بالجميل فحسب كالصورة الفوتوغرافية التي تضمحل مع الزمن. كلمات الثناء لا توفيك حقك، شكراً لك على عطائك. عرفان الكثيرين من الرجال ليس إلّا رغبة سرية بتلقي المزيد من اللطف القيم فيما بعد. أشكر لمن أنعم عليك، وأنعم على من شكرك، فإنّه لا بقاء للنعمة إذا كفرت، ولا زوال لها إذا شكرت. العرفان جوهر كل فن رائع وعظيم. مديونية الإنسان ليست فضيلة، وإنّما السداد فضيلة.. تبدأ الفضيلة عندما يكرس نفسه بنشاط للعرفان

كلمات تعبر عن الصداقة فيما يأتي كلمات تعبر عن الصداقة : تولد الصداقة في لحظة عندما يقول شخص لآخر: ماذا.. أنت أيضاً، اعتقدت أنني لوحدي. لا تمشي خلفي لأن لا أكون قائداً، ولا تمشي أمامي لأن لا أكون تابعاً، ولكن امشي بجانبي وكن صديقي. الصديق هو شخص يعلم كل شيء يخص حياتك ويبقى يحبك. الأصدقاء الجيدون، الكتب الجيدة، والضمير النائم، هم مقومات الحياة. ليس عدم وجود الحب، ولكن عدم وجود علاقات صداقة هي التي تسبب الفشل في حالات الزواج. إذا أردت العيش لتصل المئة سنة، أنا أريد أن أعيش لأصل مئة سنة إلاّ يوم

قصيدة نَظَرَ اللَيثُ إِلى عِجلٍ سَمين يقول الشاعر أحمد شوقي : نَظَرَ اللَيثُ إِلى عِجلٍ سَمين كانَ بِالقُربِ عَلى غَيطٍ أَمين فَاِشتَهَت مِن لَحمِهِ نَفسُ الرَئيس وَكَذا الأَنفُسُ يُصيبُها النَفيس قالَ لِلثَعلَبِ يا ذا الاِحتِيال رَأسُكَ المَحبوبُ أَو ذاكَ الغَزال فَدَعا بِالسَعدِ وَالعُمرِ الطَويل وَمَضى في الحالِ لِلأَمرِ الجَليل وَأَتى الغَيطَ وَقَد جَنَّ الظَلام فَرَأى العِجلَ فَأَهداهُ السَلام قائِلاً يا أَيُّها المَولى الوَزير أَنتَ أَهلُ العَفوِ وَالبِرِّ الغَزير حَمَلَ الذِئبَ عَلى

تعدّ الكنافة من أهم وأشهر الحلويات الشرقية، حيث تشتهر بلاد الشام بالكنافة المحشوّة بالجبنة العكاوي، حيث تقدّم الكنافة في المناسبات والأفراح، كما أنّ مصر تشتهر بالكنافة المصرية التي تمتاز بحشوتها المميزة وطعمها اللذيذ وسنقدّم لكم في هذا المقال وصفتين لإعداد الكنافة المصرية وطريقة إعداد الشربات التي لا تكتمل الكنافة إلّا به. الكنافة المصرية بالمكسرات المكوّنات نصف كيلو غرام من عجينة الكنافة. نصف كوب من الزبدة اللينة. ملعقتان كبيرتان من سكر البودرة. ربع كوب لوز محمص مفروم ناعم. ربع كوب من السكر