مدينة وليلي تُدعى أيضاً مدينة فولوبيليس ، وهي واحدة من أفضل الآثار الرومانية المغربية، والتي تأسست قبل العصر المسيحي؛ حيثُ كانت جزءاً من الأراضي الموريتانية، وكانت المركز الإداري لمملكة موريتانيا في ذلك الوقت، ونمت المدينة وتطوّرت في القرنين الثاني والثالث الميلادي حتى امتدت إلى 42 هكتاراً، وسكنها نحو 20,000 نسمة، وبُنيَت فيها المساكن الكبيرة، والحمامات العامة، وتميّزت بوجود أقواس النصر، كما تميّزت بالفسيفساء والتي لا تزال آثارها ماثلة حتى اليوم، واشتهرت بإنتاجها للزيتون الذي كان يمثّل الثروة

العمل يعرف العمل بأنّه كل نشاط يمارس به الإنسان جهوداً عضلية وجسدية ليستغل كل ما يحيط به من موارد طبيعيّة، ويكون الهدف من هذا النشاط إشباع حاجة أو رغبة لدى الفرد بواسطة الإنتاج، ويكون العمل إرادياً وليس جبرياً، يطلق مصطلح العمل غالباً على الأعمال اليدوية إلا أن الجهود التي يبذلها الفرد فكرياً تعتبر عملاً أيضاً، وتُعدّ النجارة والخياطة والحياكة والحدادة من أكثر الأعمال اليدوية شيوعاً. أهمية العمل يعتبر العمل وسيلة لاستغلال قدرات الفرد ومهاراته وكفاءاته. يعّد مصدراً لإدرار المال على الفرد

فوائد فيتامين البيوتين غالباً فعّال Likely Effective التخفيف من نقص البيوتين أو علاجه: يُعدّ نقص البيوتين أمراً نادراً، إلا أنّه قد يُسبب ظهور بعض الأعراض، كتساقط الشعر، وظهور الطفح الجلدي حول العينين، والأنف، والفم، وتشقق أطراف الفم، والتهاب الفم وتغير لونه إلى الأحمر الأرجوانيّ، وجفاف العينين، وفقدان الشهية، والأرق ، والاكتئاب، والهلوسة، والشعور بالوخز والتنميل في الأطراف، وضعف الجهاز المناعي، وزيادة احتمالية الإصابة بالعدوى. لا توجد أدلة كافية على فعاليته Insufficient Evidence التخفيف من

ماهي فوائد البصل والثوم للحامل لا توجد معلومات كافية حول فوائد البصل والثوم معاً بالتحديد للمرأة الحامل. فوائد البصل للحامل لا توجد معلومات عن فوائد البصل للحامل ولكن بشكلٍ عام، يُصنّف البصل ضمن الأطعمة الآمنة، وتُنصح كلٌّ من الحامل والمُرضع بتجنّب تناول كمياتٍ كبيرة من البصل، كالموجودة في المستخلصات، وللبصل العديد من الفوائد التي تعود لمحتواه من مختلف العناصر الغذائيَّة، كالألياف، والفيتامينات، والمعادن ، إضافةً إلى أنّه يُعدُّ غنياً بمضادات الأكسدة. فوائد الثوم للحامل يُعدُّ تناول الثوم

قصيدة على قدر أهل العزم تأتي العزائم عَلى قَدْرِ أهْلِ العَزْم تأتي العَزائِمُ وَتأتي علَى قَدْرِ الكِرامِ المَكارمُ وَتَعْظُمُ في عَينِ الصّغيرِ صغارُها وَتَصْغُرُ في عَين العَظيمِ العَظائِمُ يُكَلّفُ سيفُ الدّوْلَةِ الجيشَ هَمّهُ وَقد عَجِزَتْ عنهُ الجيوشُ الخضارمُ وَيَطلُبُ عندَ النّاسِ ما عندَ نفسِه وَذلكَ ما لا تَدّعيهِ الضّرَاغِمُ يُفَدّي أتَمُّ الطّيرِ عُمْراً سِلاحَهُ نُسُورُ الفَلا أحداثُها وَالقَشاعِمُ وَما ضَرّها خَلْقٌ بغَيرِ مَخالِبٍ وَقَدْ خُلِقَتْ أسيافُهُ وَالقَوائِمُ هَلِ

فوائد المغنيسيوم فوائد المغنيسيوم حسب درجة الفعالية فعّالة (Effective) تقليل خطر الإصابة بنقص المغنيسيوم: حيثُ يمكن التخفيف من حالة نقص المغنيسيوم عادةً بزيادة تناول الأغذية التي تحتوي على المغنيسيوم، إضافة إلى استهلاك المكملات الغذائية لهذا العنصر وذلك بحسب ما ذكرته مراجعة نشرت في مجلة Seminars in Nephrology. تقليل خطر الإصابة بالإمساك: فقد تبيّن أنّ تناول المغنيسيوم يؤثر كمُليّن للتخفيف من الإمساك ، ويُعدُّ مهماً للأمعاء قبل الخضوع للإجراءات الطبية، فقد أشارت دراسة نشرت في مجلة Annals of

أضرار زيادة وزن الجنين يمكن تقسيم أضرار زيادة وزن الجنين إلى نوعين رئيسيين على النحو التالي: الأضرار على الأم الحامل يرتفع خطر تطوّر بعض المضاعفات الصحيّة لدى الأم الحامل في حال زيادة وزن الجنين عن المعدّل الطبيعيّ، ومنها ما يأتي: تمزّق الرحم: خصوصاً في حال إجراء عمليّة سابقة في الرحم، أو إجراء العمليّة القيصريّة، وهي من الحالات الخطيرة، والمهدّدة للحياة. إصابة في المهبل: قد تعاني الأم من تمزّق في عضلات المهبل أو المنطقة الواصلة بين المهبل والشرج. النزيف: قد تعاني المرأة من نزيف شديد بعد

تشققات الجلد تُعتبر تشقّقات الجلد أمرٌ شائعٌ في عالمنا وبالأخصّ عند الإناث، وبالرّغم من أنّ هذه المشكلة لا تُمثّل خطراً حقيقيّاً على صحّة الفرد، إلا أنّها تُؤثّر في الناحية الجماليّة لمظهره، وتُعرف التشقّقات الجلديّة أيضاً بعلامات تمدّد الجلد (بالإنجليزيّة: Stretch marks) وهو نوع من أنواع النُّدب التي تظهر على شكل خطوط طويلة ورفيعة على الجلد نتيجة تمدّده بشكل كبير وسريع، وغالباً ما تظهر هذه التشققات على منطقة البطن، والصدر، والفخدين، والأرداف، والذراعين. تحدث تشققات الجلد في الطبقة الوسطى وهي

الخوف التوقعي في علم النفس الخوف من المستقبل، أو ما يُعرف باسم الخوف التوقعي، من المشاعر الشائعة جدًا بين الناس، ولكنها متعبة للغاية في حال عدم السيطرة عليها، لذا يجب على الإنسان أن يكافح الخوف المتوقع عند القلق بشأن نتيجة حدث مستقبلي لم يسبق له تجربته من قبل، ممّا يؤدي أحيانًا إلى التردد بالقرارات الكبيرة والصغيرة، فضلاً عن زيادة احتمالية المقارنة المستمرة، حيث يمكن أن يؤدي عدم التسامح مع عدم اليقين إلى ما يدعى بالخوف الاستباقي، والذي يجعل الشخص يفكر باستمرار في النتائج المحتملة لقراراته.

ركلة الجزاء في كرة القدم تُعرّف ضربة الجزاء في كرة القدم بأنها عبارة عن ضربة حرة مباشرة يتم منحها لفريقٍ مُعين نتيجة ارتكاب أحد لاعبي الفريق المُنافس مُخالفةً ضمن حدود منطقة الجزاء الخاصة بفريقه من الملعب، ويُمكن تسجيل هدف بشكلٍ مُباشر من ركلة الجزاء التي يتم اكتسابها، ويجب على اللاعب أثناء تنفيذه لركلة الجزاء ضرب الكرة إلى الأمام، ولا يُسمح لهذا اللاعب لمس الكرة مرةً أخرى قبل ملامستها لأي لاعبٍ آخر من ضمنهم حارس المرمى، وتُعتبر ركلة الجزاء مُكتملة التنفيذ في حال توقفها عن الحركة أو خروجها من

تفسير الأظافر السوداء في المنام في المنسوب لابن سيرين ليس كل ما يراه النائم له تأويل، فقد يكون ما يراه رؤيا صادقة حقاً، وقد يكون حلماً من الشيطان، أو بسبب ما يُفكّر فيه، فالأول له تأويل، ولكن دلالاته محتملة لا يُقطع بها، لأن علم التفسير اجتهادي ظني، أما الثاني والثالث فلا يُؤْبه له في التفسير. وقد ذكر أهل التفسير والاختصاص تأويل الأظافر في المنام بحسب حالها، فلم يُفصّلوا في اللون الأسود فحب، وفيما يأتي ذكر أهمّ الدلالات حول الأظافر في المنام من كتاب تفسير الأحلام المنسوب لابن سيرين : رؤية

العيد بهجة كل مسلم، وفرحة أطفالنا، ويوم تزيد فيه الزيارات والمعايدات، وهنا بعض الرسائل، لترسلوها للأقارب والأحبة بمناسبة العيد. المسك والبخور عطرها فاح..وعيد الأضحى هل ونوره لاح..يا عسى أيامك كلها سعادة وأفراح ممكن تزورنا؟ محتاجينك ضروري عاملين كيك وماعندناش سكر ((عيدك مبارك)) بعد أيام بيهل العيد..يا عسى قلبك سعيد..والهموم والأحزان من تشوفك تبعد بعيد الحج موسم فلاح..والعشر عطرها فاح..عسـى كل عامك أفراح..وكل همومك تنزاح..وكل عام وانت بخير قبل الزحمة وتقطيع الشحمة، وأكل اللحمة كل عام وانت بالف

تعريف الأنسجة المرستيمية تُعرف الأنسجة المرستيمية (بالإنجليزية: Meristematic Tissue) بأنها من الأنسجة النباتية ، وهي أنسجة حية ذات خلايا غير متمايزة، وهي المسؤولة عن بناء اللبنات الرئيسية لكافة الأجزاء النباتية المتخصصة. تحتوي الخلايا المرستيمية على خلايا قابلة للانقسام بكثرة وبشكل دوري، ولديها القدرة على تكوين أجزاء متخصصة مثل البراعم، الأوراق، الزهور، وأطراف الجذور والخلايا التي داخل الأنسجة المرستيمية هي المسؤولة عن زيادة طول النبات. أول من اكتشف مصطلح "مرستيم" هو كارل وليام عام 1858 وتم

حساسيّة الأسنان حاسيَة الأسنان من المشاكل التي تضع العديد من القيود على الأطعمة والأشربة المتناولة أمام الشخص، فهي تتسبب بألم غير محتمل عند تناول أنواع معيّنة من الأطعمة، مثل الحلويات بأنواعها، والأشربة الساخنة، أو الباردة. أسباب حساسيّة الأسنان السبب الأكثر شيوعاً لحساسية الأسنان هو رجوع اللثة عن مستواها الطبييعي وهو ما يعرف طبياً بانحسار اللثة، فيظهر العاج، وهو الجزء السفلي من السن، ويحتوي بداخله الأعصاب المتصلة بالسن، وتحدث نتيجة عدة عوامل مثل تسوس الأسنان، أو التهاب اللثة، وتراكم طبقات

نواذيبو نواذيبو هي عبارّة عن ميناء ومدينة في موريتانيا, كانت مدينّة نواذيبو تسمى بـبورت أيتيين وذلك أيام الاحتلال الفرنسي، حيث قام الفرنسيون بإنشاء الميناء الموجود بها والذي يعتبر من أشهر وأهم الموانئ في موريتانيا بالوقت الحاضر، وتتميّز نواذيبو بموقعها الاستراتيجي حيث استخدمها الفرنسيون آنذاك كقاعدّة عسكريّة لهم للقوّة الجويّة، الموريتانيون هم أغلب سكان مدينة نواذيبو، وبسبب التنوّع النشاطي الاقتصادي ومركزها الجغرافي أدّى ذلك لتواجد الكثير من الجاليات نذكر منها: الجاليات الفرنسيّة، والجاليات

جزر سيشل تقع جمهورية السيشل في غرب المحيط الهندي ، وتقع تحديداً بين خطي عرض 4 درجات و11 درجة جنوباً، وخطي طول 46 درجة و56 درجة شرقاً، كما تقع على بُعد حوالي 1600 كم شرق كينيا وحوالي 1100 كم شمال شرق مدغشقر، ويُذكر أنّ جزر سيشل تضم 115 جزيرة تقريباً موزعةً في مجموعتين رئيسيتين؛ مجموعة جُزر ماهي التي تضم أكثر من 40 جزيرة جبلية داخلية مكونة من صخور الجرانيت، ومجموعة ثانية تضم أكثر من 70 جزيرة مرجانية خارجية منبسطة، وفيما يأتي ذكر لأبرز هذه الجُزر وأبرز الأنشطة السياحية التي يُمكن ممارستها فيها:

الأفعى والثعبان الأفعى، أو الثعبان، حيوان زاحف، ينتمي إلى شعبة الحبليات، من رتبة الحرشفيات، والتي تنتمي لها كل الزواحف بشكل عام، ينتشر بشكل واسع في مناطق شتى من العالم، وبشتى البيئات الطبيعية، سواءً أكانت حارة أم باردة. تركيب جسم الأفعى جسم الأفعى أسطواني وطويل، تغطيه الحراشف القرنية الصلبة، والتي تساعدها على الزحف من مكان إلى آخر، لا تملك أيه أطراف، ولا أذنين خارجيتن، ولا حتى جفون، هي فقط تعتمد على لسانها الذي يساعدها في تحديد مكان فريستها، والتصدي لعدوها، وعيناها المميّزتان بحدة البصر في بعض

رياضة العقل رياضة العقل (بالإنجليزيّة: Mind sport) هي الرّياضة التي يكون المجهود فيها ذهنيّاً أكثر من كونه جسديّاً، وتختلف درجة حضور المجهود البدني؛ حيثُ يُمكِن أن لا يكون موجوداً أصلاً، كحالة رياضة القراءة السّريعة (بالإنجليزيّة: Speed reading)، وقد يكون حاضراً كحالة رياضة الطّباعة السّريعة (بالإنجليزيّة: Speed texting). إنَّ مُمارسة الرياضات العقلية تعود بالفائدة بشكلٍ مُباشر على الإنسان؛ لأنّها تزيد من نشاطه الذهني، وبالتالي يزداد أيضاً نشاطه البدني وقدرته على التعامل مع الآخرين وأداء

حلف الشمال الأطلسي حلف الشمال الأطلسي North Atlantic Treaty Organization أو ما يعرف باسم الناتو؛ عبارة عن حلف عسكري أوروبي مقره العاصمة البلجيكية بروكسل، تأسس سنة 1949م بناءً على معاهدة شمال الأطلسي التي وقِّعت في واشنطن في نفس العام، بهدف الدفاع عن أوروبا الغربية ومواجهة حلف وارسو في أوج الحرب الباردة، وبعد انفراط عقد الاتحاد السوفيتي توسع حلف الشمال الأطلسي وضم معظم دول حلف وارسو وعقد اتفاقاً مع روسيا، والهدف الرئيسي لحلف الشمال الأطلسي هو حماية حرية وسيادة وأمن كلّ أعضائه بكل الوسائل

كلمات عن الرضا لا تشترِ كل ما أنت في حاجة إليه بل اشترِ ما لا تستطيع العيش بدونه. الرضا أن يستوي المنع والعطاء. ذو القناعة راض من معيشته، وصاحب الحرص إن أثرى فغضبان. القناعة تعني نقصاً معيناً في الفضول. عجبتُ للإنسان يوصي غيره بالقناعة ولا يقنعُ هو. يمكن للإنسان أن يبتهج بالقليل إذا تحلى بالرضا. الإنسان الراضي بقدره لا يعرف الخراب. نار خفيفة تدفئ خير من نار قوية تحرق. إذا كانت الحاجة أم الاختراع ، فإن عدم الرضا هو أبو التقدم. العش الصغير أدفأ من العش الكبير. أكثر ما يُفسد الإنسان اجتماع اثنان:

كيفيّة علاج كيس الشعر العلاج الطبِّي يُعرَف كيس الشعر ، أو الناسور الشعريّ (بالإنجليزيّة: Pilonidal cyst) بأنَّه كيس غير طبيعيّ ينمو في الجلد، وغالباً بالقُرب من عظم العصعص في الشقِّ بين الأليتَين، ويحتوي هذا الكيس في معظم الأحيان على الشعر، وبقايا من الجلد، وهناك عدد من الخيارات والطُّرُق العلاجيّة التي قد يلجأ إليها الطبيب لعلاج كيس الشعر، ومنها ما يأتي: التوخيف، أو التجيُّب (بالإنجليزيّة: Marsupialization)؛ إذ يُحدث الطبيب شقّاً في منطقة كيس الشعر، ويُفرِّغه من القيح والشعر، لتتمّ بعد ذلك

الشابورة الشابورة من أنواع الكعك المعروفة، ولذيذة الطعم، وسهلة التحضير، ويتم استهلاكها كثيراً من قبل الأشخاص الذين يرغبون بتخسيس أوزانهم، لأنها تمنح إحساساً طويلاً بالشبع، بالإضافة لاحتوائها على العديد من الفوائد للجسم. تتمّ إضافة العديد من المكوّنات للشابورة التي تزيد من قيمتها الغذائية، مثل: السمسم، والقزحة، واليانسون، ممّا يدعمها بالفيتامينات، والزيوت النباتية غير المشبعة، والمفيدة للجسم، والجدير بالذكر أنّ الشابورة تم تحضيرها بدايةً في المطبخ السوري، ومن ثم انتشرت على مدى واسع، وأصبحت

الحمل في الشهر الرابع يوصف الشهر الرابع من الحمل بأنّه شهر الراحة والاستقرار للأم؛ وذلك لأنّ كافة الأعراض المزعجة التي كانت تعاني منها -الغثيان، والدوخة، والإمساك، وآلام الرأس- في الأشهر الثلاثة الأولى تبدأ بالاختفاء، كما وتبدأ بالشعور أكثر بحركة الجنين، وبإمكانهم أيضاً معرفة فيما إذا كان الجنين ذكراً أم أنثى، هذا بالإضافة إلى أنّ فرص الإجهاض تصبح أقلّ، وفيما يلي شرح كامل ومفصّل لمراحل نموّ الجنين في الشهر الرابع من الحمل. نموّ الجنين في الشهر الرابع الأسبوع الثالث عشر يبدأ الشهر الرابع من

عبارات غدر الحبيب أُعلّمُه الرماية كُلّ يوم فلمّا اشتدّ ساعدهُ رماني وكم علمتُه نظم القوافي فلما قال قافيةً هجاني أعلّمه الفُتُوّة كل وقت فلمّا طرّ شاربُه جفاني. لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك.. فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة والابتسامة. لا تضع كل أحلامك في شخص واحد.. ولا تجعل رحلة عمرك وجهة شخص تحبه مهما كانت صفاته.. ولا تعتقد أن نهاية الأشياء هي نهاية العالم.. فليس الكون هو ما ترى عيناك لا تنتظر حبيبًا باعك.. وانتظر ضوءًا جديدًا يمكن أن يتسلل إلى قلبك الحزين. ما ركب